Mobil orvos: Hogyan javítják az életünket az okostelefonos alkalmazások

Utolsó frissítés: 2020. október 8., 06:37

A közelmúltig a tudósok arról vitatkoztak, hogy az okostelefonok mennyire veszélyesek az egészségre. De ma bíznak benne, hogy figyelemmel kísérik a víz egyensúlyát a testben, számolják a napi megtett lépések számát stb. Sőt, az okostelefonok nemcsak orvosa, hanem asszisztensei is lehetnek a háztartási munkáknak. Például vannak különféle szobahőmérsékletű alkalmazások, alkalmazások, amelyek segítenek a lakás kialakításának frissítésében, és még sok más.

Vérnyomásmérők, lépésszámlálók, különféle fitnesz karkötők stb. Azok számára, akik most figyelik az egészségi állapotukat, nincs szükség több tucat külön eszközre. A legtöbb modern okostelefon hasonló beépített funkcióval rendelkezik, vagy telepíthet speciálisan tervezett alkalmazásokat, amelyeket ingyen tölthet le az internetről. Beszéljünk közülük a legsikeresebbekről.

FatSecret: kiszámítja a kalóriákat

A FatSecret alkalmazást kifejezetten azok számára fejlesztették ki, akiknek fontos, hogy mit esznek. Nem nélkülözhetjük ezt a szolgáltatást, mert több ezer termékről tartalmaz információkat. Be kell olvasnia a termék vonalkódját, és azonnal megismeri annak tápértékét. Ezenkívül létrehozhat diétás naptárt és vezethet étkezési naplót. Annak érdekében, hogy ne lazítson, adjon meg magának egy célt. Például, ha egy hónap alatt elveszít pár kilót, az alkalmazás megmondja, hogyan kell jobban enni az eredmények elérése érdekében.

Igyon annyi vizet a Waterbalance-nal

Nem fogja megbánni, hogy ezt az alkalmazást okostelefonjára telepítette. A Waterbalance kiszámítja a szükséges napi vízmennyiséget. Az alkalmazás elsősorban az Ön életmódját, életkorát és magasságát veszi figyelembe. Ez valóban nem engedi „kiszáradni”. Meg kell adnia, hogy mennyi folyadékot fogyaszt (legyen az tea, kávé, víz vagy gyümölcslé), és az emberi alak formájában megjelenő mutató megváltoztatja a test vízszintjét egyensúly. Így azonnal láthatja, hogy mennyi vizet kell még használnia. Az alkalmazás tippeket is ad, például, hogy egy csésze kávé után meg kell inni egy pohár vizet.

YouDo.com - talál egy asszisztenst

Az egészséges táplálkozás és a vízháztartás kontrollja elengedhetetlen, de nem szabad megfeledkeznünk a sportról sem. Nehéz rákényszeríteni, hogy menjen futni? Van kiút! A YouDo.com online szolgáltatás segítséget nyújt Önnek minden alkalomra. Szüksége van egy társaságra a sporthoz? Csak hozzon létre egy feladatot a szolgáltatáson, írja le szabad formában, hogy mit szeretne kapni, és egy futó partner már ott van. Az alkalmazás segítségével megtalálhat egy táplálkozási szakembert, edzőt vagy akár egy szakácsot is, aki kivételesen egészséges ételeket készít Önnek. Az emberek válaszolni fognak a bal oldali feladatra, ha készen állnak a feladat elvégzésére. Csak azt kell választania, amelyik tetszik - azt, aki véleménye szerint jobban megbirkózik a feladattal.

StepWise: kiszámítja a lépéseket

Nehéz egészséges életmódot folytatni, amikor egész nap az irodában ülsz. Az inaktivitás mértékének felméréséhez telepítse a StepWise alkalmazást, amely minden befejezett lépést megszámol. Láthatja tevékenységének nagyságát, a megtett távolságot és a járási sebességet. A program ezeket a mutatókat használja arra, hogy kiszámolja, mennyi kalóriát égetett el és mennyit fogyott. Az alkalmazás lényeges pluszja, hogy gyakorlatilag nem fogyasztja az akkumulátort!

Cardiio: megszámolja a pulzust

Pulzus monitor? Nem! A Cardiio egy olyan alkalmazás, amely megmondja, hány év van hátra élni. Természetesen ez csak az egyik funkciója. A Massachusettsi Technológiai Intézet által kifejlesztett program nemcsak a pulzusszámát fogja számlálni, hanem az egészségi állapotát is figyelemmel kíséri és elemzi. A Cardiio meghatározza az állóképességed szintjét és azt, hogy a szíved mennyire aktív különféle terhelések alatt. Ezenkívül az alkalmazás önállóan létrehoz egy kardióedzési rendszert, és jelzést ad arról, hogy ideje valamilyen tevékenységet végezni, ahelyett, hogy az irodában ülne.

Az alvási ciklus nyomon követi az alvást

Azok, akik teljes és egészséges életmódot folytatnak, nem hanyagolják el az alvást. A közérzet közvetlenül attól függ, hogy mikor megy lefeküdni, és az alvás mely szakaszában ébred fel. Az intelligens ébresztőóra érzékenyen figyeli az ébredés folyamatát. Az alkalmazás elemezni fogja a gyorsulásmérő adatait telefon, értse meg, mikor aludt el, és milyen alvási szakaszban van jelenleg. Ha 09: 00-kor kell kelnie, a riasztás 08: 45 és 09: 15 között cseng, meghatározva az ébresztés legkényelmesebb idejét. Az összes alvási adat el lesz mentve.

Egészségmegfigyelés: Medisafe

Ez az alkalmazás a legjobb asszisztens gyógyszerek, étrend-kiegészítők, vitaminok és fogamzásgátló tabletták szedéséhez. Előre emlékeztetni fogja, mit és mikor igyon. A felhasználó nemcsak beállíthatja a gyógyszerek szedésének módját, hanem létrehozhat saját elektronikus elsősegély-készletet is, amely magában foglalja a sürgősségi, helyzeti ellátás gyógyszerét is, például allergiára vagy fejfájásra, orrfolyásra orr.

Ezenkívül létrehozhat egy családi fiókot az alkalmazásban, például vitaminok szedésére az egész családdal. Ha szinkronizálja a Medisafe-t olyan állapotfigyelő eszközökkel, mint a vérnyomásmérő, akkor információkat tárolhat arról, hogy bizonyos tabletták szedése hogyan befolyásolta az egészségét.

Noom lépésszámláló

A gyaloglás a legbiztonságosabb, legtermészetesebb fizikai aktivitás. De az egészséges életmód érdekében az embernek naponta legalább 10 000 - 12 500 lépést, a fogyásért pedig még többet kell tennie. A Noom a legegyszerűbb és legkényelmesebb program a napi elvégzett lépések számának kiszámításához. Nincsenek további, gyakran felesleges funkciók. Nem használja az internetet vagy a GPS-t, így az energiafogyasztás minimális. Ha olyan extra funkciókat szeretne, mint a kalóriaszámolás és a futás vagy a gyaloglás felismerésének lehetősége, akkor kipróbálhat más alkalmazásokat is, mint például az Accupedo és a Moves.

Jó hangulat: Boldogulj meg

Az alkalmazás rövid és egyértelmű gyakorlatok segítségével nyomon követheti a hangulatot és az érzelmi jólétet, és harcolhat a szorongás és a negatív gondolatok ellen. De a fejlesztők arra figyelmeztetnek, hogy a Happify rendszeres használata sem helyettesítheti a pszichológust és a klinikai állapotok orvosi kezelését.