Bubuk protein vegan terbaik 2020: Kocok protein non-susu terbaik

Veganisme menikmati kebangkitan yang gemilang, setelah mengabaikan asosiasinya dengan jenis hippie dan semur miju-miju yang hambar. Semakin banyak orang membuat perubahan pada pola makan mereka, dan jika pelatihan dan kebugaran itu penting, Anda mungkin bertanya-tanya apakah Anda dapat bergabung dengan mereka. Lagipula, suplemen nutrisi yang sangat penting itu - bubuk protein - tidak termasuk karena semuanya terbuat dari kasein dan whey, yang keduanya diproduksi menggunakan susu.

Ya, tidak - belum tentu. Ada banyak bubuk protein vegan untuk dipilih, dan Anda dapat bertaruh bahwa semakin banyak yang akan muncul berkat popularitas veganisme yang melonjak.

Sama seperti bubuk protein standar, kesalahannya adalah menganggap semuanya sama, jadi inilah panduan kami untuk memilih di antara bubuk protein vegan yang berbeda, diikuti dengan daftar yang terbaik.

Bagaimana memilih bubuk protein vegan terbaik untuk Anda

Jika Anda menginginkan informasi umum tentang suplemen protein, Anda harus membuka fitur kami di bubuk protein terbaik. Ini memandu Anda melalui pengintegrasian protein shake dengan nutrisi Anda yang lebih luas, memilih bedak yang tepat untuk rencana kebugaran Anda dan kebutuhan penting lainnya.

Apakah bubuk protein vegan benar-benar berfungsi?

Iya! Jangan biarkan para pembenci membujuk Anda untuk melakukan hal yang sebaliknya. Sangat mudah untuk mencocokkan asupan protein yang direkomendasikan dalam pola makan vegan, dan Anda dapat melakukan hal yang sama dengan suplemen pelatihan dan kebugaran Anda. Banyak makanan yang mengandung protein tingkat tinggi tidak berasal dari hewani, seperti yang akan kami jelaskan selanjutnya.

Apa yang menjadi bubuk protein vegan?

Anda akan menemukan berbagai jenis bubuk protein vegan yang berasal dari berbagai bahan makanan. Biasanya, campuran digunakan untuk memastikan semua asam amino penting yang membangun kembali otot Anda ada dan benar. Protein termasuk kedelai, beras, rami, kacang polong, chia dan biji-bijian - jadi pada dasarnya semua hal yang sering populer dalam pola makan vegan sehari-hari.

Apakah ada kerugian untuk bubuk protein vegan dibandingkan bubuk protein standar?

Tidak sama sekali. Merek mungkin perlu pergi ke sejumlah sumber untuk memastikan ada cukup tingkat protein dalam bubuk mereka, tetapi produk jadinya akan cocok dengan produk berbasis susu.

Bubuk protein vegan terbaik untuk dibeli

1. MyVegan Clear Vegan Protein: Protein vegan dengan cita rasa terbaik

Harga: £ 24,99 untuk 320g | Beli sekarang dari MyVegan

Secara umum semua bubuk protein, nabati atau lainnya, mengikuti formula yang sangat mirip dalam hal rasa dan tekstur, artinya semuanya cukup kental dan menempel pada rasa gaya milkshake seperti cokelat dan vanila.

Inilah yang membuat bedak MyVegan Clear sangat menonjol, karena menghasilkan goyangan ringan dan menyegarkan yang benar-benar suguhan setelah olahraga yang berkeringat. Ada empat rasa, dengan nanas dan jeruk bali yang zesty mungkin yang menonjol. Jumlah protein rendah pada 10g per shake, tetapi ukuran penyajiannya juga kecil yaitu 16g, jadi Anda dapat menggandakan untuk mendapatkan statistik nutrisi yang serupa dengan yang akan Anda temukan di kebanyakan shake lainnya.

Spesifikasi utama - Ukuran porsi: 16 g; Protein per porsi: 10 g; Jenis protein: Kacang

Beli sekarang dari MyVegan

---

2. Stealth Vegan Recovery Protein: Bubuk protein vegan terbaik untuk pelari

Harga: £ 22,50 untuk 660g | Beli sekarang dari Merlin Cycles

Goyang pemulihan ini paling baik untuk pelari dan pengendara sepeda daripada binaragawan, karena diformulasikan untuk digunakan setelah sesi kardio yang lama. Ini karena, di samping 20g kacang polong dan protein beras per porsi 50g, ia juga mengandung 19,5g karbohidrat untuk menambah cadangan energi Anda yang habis. Bahkan mengandung elektrolit untuk menggantikan yang akan Anda keluarkan dalam keringat, jadi sangat cocok jika Anda menggunakan treadmill daripada ruang angkat beban.

Spesifikasi utama - Ukuran porsi: 50 gram; Protein per porsi: 20 g; Jenis protein: Kacang, nasi

Beli sekarang dari Merlin Cycles

---

3. Healthspan Elite Complete Vegan Protein: Bubuk protein tanpa rasa terbaik

Harga: £ 25 untuk 1kg | Beli sekarang dari Healthspan

Bubuk protein ini mengemas beberapa bahan tambahan di samping protein, jadi Anda bisa yakin Anda mendapatkan nutrisi di setiap shake yang Anda buat. Dalam setiap porsi 27g, Anda mendapatkan 2,5µg vitamin B12 bersama dengan 20g protein, yang berasal dari beras merah, kacang polong dan biji labu. Bedaknya tidak diberi rasa, tapi itu bukan hal yang buruk: Anda bisa menambahkan setetes rasa secara gratis saat memesan.

Spesifikasi utama - Ukuran porsi: 27g; Protein per porsi: 20 g; Jenis protein: Nasi merah, kacang polong, biji labu

Beli sekarang dari Healthspan

---

4. TRR Nutrisi Protein Vegan: Bubuk protein vegan terbaik untuk nutrisi optimal

Harga: £ 30 untuk 960g | Beli sekarang dari Amazon

Di permukaan, ini adalah shake vegan yang cukup standar, menyediakan 20,7 gram protein per porsi 32g. Ini bercampur dengan baik dan rasa cokelatnya enak, yang berguna karena itulah satu-satunya rasa yang tersedia saat ini.

Namun, gali lebih dalam dan Anda akan mendapatkan berbagai macam manfaat nutrisi tambahan dari sumber protein dalam shake, yaitu kacang polong, labu kuning, dan bunga matahari. Protein kacang polong adalah sumber zat besi dan vitamin C yang baik, dengan yang pertama terkadang sulit ditemukan dalam pola makan nabati. Protein labu kaya akan beberapa mineral utama, termasuk zat besi, sedangkan protein bunga matahari kaya akan serat dan juga mengandung berbagai vitamin dan mineral. Hasilnya adalah goyangan yang akan membantu menjaga seluruh tubuh Anda, bukan hanya otot Anda.

Spesifikasi utama - Ukuran porsi: 32 g; Protein per porsi: 20,7 g; Jenis protein: Kacang polong, labu dan bunga matahari

5. Bubuk Massal Bubuk Protein Vegan: Bubuk protein vegan terbaik untuk pilihan rasa

Harga: £ 15 untuk 1kg | Beli sekarang dari Bubuk Massal

Sebanyak lima sumber protein berbeda masuk ke dalam bubuk ini: kacang polong, beras merah, biji labu, biji rami dan tepung quinoa. Jumlahnya mengesankan 22,9g per 35g porsi. Tetapi yang sangat kami sukai dari suplemen ini dari Bubuk Massal adalah pilihan rasa, yang berkisar dari standar seperti vanilla hingga pilihan lapangan kiri seperti cokelat putih, kelapa dan apel strudel. Yang terakhir ini benar-benar enak, tapi berhati-hatilah karena rasanya juga cukup kental dan suram, dan mungkin terlalu berat jika Anda mengikuti latihan dengan makan sungguhan.

Spesifikasi utama - Ukuran porsi: 35g; Protein per porsi: 22,9g; Jenis protein: Kacang polong, beras merah, biji labu, biji rami, tepung quinoa

Beli sekarang dari Bubuk Massal

---

6. Protein Bekerja Vegan Mass Gainer: Bubuk protein vegan peraih massal terbaik

Harga: £ 45 untuk 2kg | Beli sekarang dari The Protein Works

Kebanyakan bubuk protein dirancang untuk mengandung banyak sekali protein dalam satu porsi, dan pada dasarnya tidak ada yang lain, dengan karbohidrat, lemak, dan kalori yang dijaga serendah mungkin. Namun, massa otot mengambil jalan lain dan bertujuan untuk mengemas sebanyak yang mereka bisa, karena mereka dirancang untuk membantu Anda menambah massa otot dan untuk itu Anda membutuhkan bahan bakar.

Vegan mass gainer dari Protein Works mengandung monster 39g protein, 540 kalori, dan 90g karbohidrat per 150g. porsi, sehingga Anda dapat yakin bahwa tubuh Anda mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk mengumpulkan dan pulih dari pelatihan intensif sesi. Pastikan Anda berlatih keras, karena, jika tidak, mengonsumsi semua kalori itu dalam sekali goyang bukanlah ide yang bagus.

Spesifikasi utama - Ukuran porsi: 150g; Protein per porsi: 39 g; Jenis protein: Kedelai, beras merah, kacang polong

Beli sekarang dari The Protein Works

---

7. Campuran Protein Vegan MyVegan: Bubuk protein vegan terbaik untuk campuran yang halus

Harga: £ 15 (500g) | Beli sekarang dari MyVegan

Protein whey dan kasein bercampur menjadi shake halus dengan cukup andal, tetapi itu tidak selalu menjadi pengalaman kami dengan bubuk protein vegan. Apakah itu sumber protein vegan yang digunakan, atau bahan makanan super ekstra yang ditambahkan lebih sering ke bubuk nabati, hasilnya seringkali campuran yang agak menggumpal.

Tidak demikian halnya dengan campuran protein MyVegan. Itu datang dalam enam rasa, yang terbaik adalah kopi dan kenari, dan cepat bercampur dengan air atau susu untuk membuat minuman kocok yang sangat enak. Info nutrisinya juga menyegarkan langsung ke intinya - ada 24g protein dalam porsi 30g, dan tidak lebih dari setengah gram yang lainnya.
Spesifikasi utama - Ukuran porsi: 30 g; Protein per porsi: 24 g; Jenis protein: Kacang polong, kacang fava

Beli sekarang dari MyVegan

---