Dokter Seluler: Bagaimana Aplikasi Ponsel Cerdas Meningkatkan Kehidupan Kita

Terakhir diperbarui pada 8 Oktober 2020 pukul 06:37

Hingga saat ini, para ilmuwan masih memperdebatkan betapa berbahayanya smartphone bagi kesehatan. Namun saat ini, mereka dipercaya untuk memantau keseimbangan air dalam tubuh, menghitung jumlah langkah yang dilakukan per hari, dll. Selain itu, smartphone tidak hanya bisa menjadi dokter Anda tetapi juga asisten dalam pekerjaan rumah tangga. Misalnya, ada bermacam-macam aplikasi suhu ruangan, aplikasi yang akan membantu Anda memperbarui desain apartemen, dan banyak lagi.

Monitor tekanan darah, pedometer, berbagai gelang kebugaran, dll. Mereka yang memantau kesehatannya sekarang tidak membutuhkan lusinan perangkat terpisah. Sebagian besar ponsel cerdas modern memiliki fungsi internal yang serupa, atau Anda dapat menginstal aplikasi yang dirancang khusus dan diunduh secara online secara gratis. Mari bicarakan tentang yang paling sukses dari mereka.

FatSecret: akan menghitung kalori

Aplikasi FatSecret dikembangkan khusus untuk mereka yang peduli dengan apa yang mereka makan. Kami tidak dapat melakukannya tanpa layanan ini karena berisi informasi tentang ribuan produk. Anda perlu memindai kode batang produk, dan Anda akan segera mengetahui nilai gizinya. Selain itu, Anda dapat membuat kalender diet dan membuat buku harian makanan. Dan agar tidak rileks, tentukan tujuan untuk diri Anda sendiri. Misalnya, untuk menurunkan berat badan beberapa kilogram dalam sebulan, aplikasi akan memberi tahu Anda cara makan lebih baik untuk mencapai hasil.

Minum air yang cukup dengan Waterbalance

Anda tidak akan menyesal menginstal aplikasi ini di ponsel cerdas Anda. Keseimbangan air akan menghitung jumlah air harian yang Anda butuhkan. Aplikasi ini terutama memperhitungkan gaya hidup, usia, dan tinggi badan Anda. Ini benar-benar tidak akan membuat Anda "mengering". Anda menunjukkan berapa banyak cairan yang Anda minum (apakah itu teh, kopi, air, atau jus), dan indikator berupa sosok manusia mengubah ketinggian air tubuh keseimbangan. Jadi Anda bisa langsung melihat berapa banyak lagi air yang perlu Anda gunakan. Aplikasi ini juga memberi Anda petunjuk, seperti bahwa Anda harus minum segelas air setelah secangkir kopi.

YouDo.com - temukan asisten

Nutrisi yang sehat dan kontrol keseimbangan air sangat penting, tetapi kita tidak boleh melupakan olahraga. Apakah sulit memaksa diri sendiri untuk berlari? Ada jalan keluarnya! Layanan online YouDo.com akan mencarikan Anda asisten untuk semua kesempatan. Apakah Anda membutuhkan perusahaan untuk olahraga? Buat saja tugas di layanan, jelaskan dalam bentuk gratis apa yang ingin Anda dapatkan, dan partner lari sudah ada di sana. Anda juga dapat menggunakan aplikasi untuk menemukan ahli gizi, pelatih, atau bahkan koki yang akan menyiapkan makanan yang sangat sehat untuk Anda. Orang akan menanggapi tugas kiri jika mereka siap untuk menyelesaikannya. Anda hanya perlu memilih orang yang Anda suka - orang yang, menurut Anda, akan menangani tugas dengan lebih baik.

StepWise: akan menghitung langkah-langkahnya

Sulit untuk menjalani gaya hidup sehat saat Anda duduk di kantor sepanjang hari. Untuk menilai tingkat ketidakaktifan Anda, instal StepWise, yang akan menghitung setiap langkah yang diselesaikan. Anda akan dapat melihat skala aktivitas Anda, jarak yang telah Anda tempuh, dan kecepatan berjalan Anda. Program ini menggunakan indikator-indikator ini untuk menghitung berapa banyak kalori yang Anda bakar dan berapa banyak berat badan yang hilang. Kelebihan penting dari aplikasi ini adalah secara praktis tidak menghabiskan baterai!

Cardiio: menghitung denyut nadi

Monitor detak jantung? Tidak! Cardiio adalah aplikasi yang memberi tahu Anda berapa tahun yang tersisa untuk hidup. Tentu saja ini hanya salah satu fungsinya. Program yang dikembangkan oleh Institut Teknologi Massachusetts ini tidak hanya menghitung detak jantung Anda, tetapi juga memantau dan menganalisis status kesehatan Anda. Cardiio akan menentukan tingkat daya tahan Anda dan seberapa aktif jantung Anda dalam berbagai beban. Selain itu, aplikasi akan secara mandiri membuat sistem pelatihan kardio dan memberikan sinyal bahwa sudah waktunya untuk melakukan beberapa aktivitas, alih-alih duduk di kantor.

Sleep Cycle akan melacak waktu tidur

Mereka yang menjalani gaya hidup kenyang dan sehat tidak mengabaikan tidur. Kesejahteraan secara langsung tergantung pada jam berapa Anda pergi tidur dan dalam fase apa Anda bangun. Jam alarm pintar akan secara sensitif memantau proses kebangkitan Anda. Aplikasi ini akan menganalisis data akselerometer pada Anda telepon, pahami kapan Anda tertidur, dan fase tidur apa yang Anda saat ini. Jika Anda perlu bangun pukul 09:00, alarm akan berdering antara pukul 08: 45 dan 09: 15, menentukan waktu paling nyaman untuk Bangun. Semua data tidur akan disimpan.

Pemantauan Kesehatan: Medisafe

Aplikasi ini adalah asisten terbaik untuk minum obat, suplemen makanan, vitamin, dan pil KB. Ini akan mengingatkan Anda sebelumnya apa yang harus diminum dan kapan. Pengguna tidak hanya dapat mengatur cara minum obat tetapi juga membuat kotak P3K elektronik mereka sendiri, yang mana juga akan mencakup obat-obatan untuk keadaan darurat, perawatan situasional, misalnya untuk alergi atau sakit kepala, berair hidung.

Selain itu, Anda dapat membuat akun keluarga di aplikasi, misalnya, untuk minum vitamin bersama seluruh keluarga. Jika Anda menyelaraskan Medisafe dengan perangkat pemantauan kesehatan seperti pengukur tekanan darah, Anda dapat menyimpan informasi tentang bagaimana mengonsumsi pil tertentu memengaruhi kesehatan Anda.

Pedometer noom

Jalan kaki adalah bentuk aktivitas fisik yang paling aman dan paling alami. Tetapi untuk gaya hidup sehat, seseorang harus mengambil setidaknya 10.000 - 12.500 langkah sehari, dan untuk menurunkan berat badan - bahkan lebih. Noom adalah program paling mudah dan paling nyaman untuk menghitung jumlah langkah yang diselesaikan per hari. Tidak ada fungsi tambahan yang seringkali tidak perlu. Itu tidak menggunakan Internet atau GPS, jadi konsumsi daya minimal. Jika Anda menginginkan fitur tambahan seperti penghitungan kalori dan kemampuan untuk mengenali berlari atau berjalan, Anda dapat mencoba aplikasi lain seperti Accupedo dan Moves.

Suasana hati yang baik: Bahagia

Aplikasi ini dapat melacak suasana hati dan kesejahteraan emosional serta melawan kecemasan dan pikiran negatif melalui latihan singkat dan langsung. Tetapi para pengembang memperingatkan bahwa penggunaan Happify secara teratur tidak dapat menggantikan psikolog dan perawatan medis untuk kondisi klinis.