Ulasan Theragun: Tingkatkan pijatan pasca-latihan Anda

Senjata pijat adalah hal besar berikutnya dalam teknologi gaya hidup dan Theragun secara luas dianggap sebagai standar emas. Perangkat genggam yang dapat diisi ulang ini secara berulang menumbuk tubuh Anda dengan sejumlah kekuatan tertentu dengan tujuan mengaktifkan otot Anda dengan cepat atau mengurangi ketegangan di dalamnya. Pada dasarnya, ini dimaksudkan sebagai alternatif DIY untuk pijatan profesional atau cara yang lebih cepat untuk meredakan ketegangan, nyeri, dan peradangan otot pasca-latihan dibandingkan dengan roller busa.

Theragun baru-baru ini menjadi sponsor resmi tim sepak bola La Liga Spanyol, Real Madrid. Selain itu, Anda mungkin tanpa sadar melihat perangkat tersebut digunakan di media sosial. Popularitas perangkat melonjak, terutama setelah superstar sepak bola Cristiano Ronaldo terlihat dirawat dengannya Instagram. Pendiri Theragun juga menggunakannya untuk merawat Romelu Lukaku selama masa tugasnya yang dilanda cedera dengan Manchester United dan, pada awal tahun 2020, bintang tenis Maria Sharapova menjadi investor di perusahaan tersebut.

Selain olahraga, Theragun dirancang untuk setiap orang dewasa agar dapat diambil dan digunakan dengan aman, dan memiliki sejumlah manfaat yang diklaim mulai dari pemulihan otot, peningkatan rentang gerak, dan bahkan tidur yang lebih baik. Tetapi apakah Theragun sepadan dengan harga premiumnya, atau haruskah Anda membeli pistol pijat yang lebih murah yang bisa Anda dapatkan dengan harga kurang dari setengah harganya di Amazon?

Beli sekarang dari Theragun

---

Ulasan Theragun: Apa yang Anda dapatkan dari uang Anda?

Ada empat unit Theragun dalam kisaran tersebut, tetapi yang telah saya ulas adalah Theragun Elite. Biayanya £ 375 dan berada di zona Goldilocks dalam hal harga dan fitur. Di dalam kotaknya terdapat Theragun itu sendiri, pilihan attachment dan pengisi daya listrik, ditambah tas jinjing yang ramping untuk menyimpan semuanya. Theragun Elite tersedia dalam tiga pilihan warna: hitam, putih, dan merah.

Sebagian besar senjata pijat hadir dengan desain pegangan pistol yang sederhana di mana kepala pijat menonjol seperti bola peluru dari "laras" pistol, pemijat Theragun memiliki pegangan segitiga besar, dengan laras terpasang pada satu sudut sudut. Idenya adalah Anda dapat menggunakan pegangan ergonomis ini dengan empat cara berbeda untuk mencapai tempat-tempat yang sulit dijangkau seperti bahu dan punggung.

Perangkat itu sendiri relatif ringan (beratnya kurang dari 1kg), yang juga membantu dan, karena dapat diisi ulang, Anda tidak perlu repot dengan kabel. Daya tahan baterai sekitar dua jam, yang lebih dari cukup untuk beberapa sesi.

Theragun Elite hadir dengan lima attachment busa yang mudah dibersihkan: Dampener, Standard Ball, Wedge, Thumb, dan Cone yang masing-masing paling cocok untuk merawat bagian tertentu dari tubuh Anda. Dampener sudah terpasang ke perangkat secara default dan sangat lembut, sehingga Anda dapat menggunakannya dengan aman di mana saja di tubuh Anda - bahkan di area lembut seperti lengan Anda.

Pistol pijat memiliki lima pengaturan kecepatan yang berbeda mulai dari 1750 hingga 2400 PPM (Perkusi Per Menit) - ini menunjukkan berapa kali perangkat berdenyut - jadi Anda harus dapat menemukan pengaturan kecepatan dan keterikatan yang sesuai dengan area otot yang Anda inginkan memperlakukan.

Fitur besar lainnya adalah konektivitas Bluetooth, yang memungkinkan Anda menghubungkan Theragun ke aplikasi Therabody gratis di ponsel cerdas Anda. Dengan melakukan ini, Anda dapat menjalankan berbagai rutinitas prasetel dan melihat apakah Anda menerapkan jumlah tekanan yang benar saat menggunakan pistol.

Beli sekarang dari Theragun

---

Ulasan Theragun: Ada berapa banyak Theragun yang berbeda?

Ada empat perangkat dalam rangkaian Theragun terbaru: Theragun Mini, Theragun Prime, Theragun Elite, dan Theragun Pro.

Theragun Mini: Dengan harga £ 175, Theragun Mini adalah perangkat level awal. Ini juga yang paling ringkas (5,4 inci x 4,3 inci x 1,6 inci) dan, oleh karena itu, paling mudah untuk dibawa dalam perjalanan Anda. Tersedia dalam tiga warna (putih, merah dan hitam), pulsa ini berdenyut dengan gaya maksimum 20lb dan "amplitudo" 12mm. Amplitudo, pada dasarnya, adalah jarak gerakan kepala pijat ke atas dan ke bawah. Ini juga memiliki tiga pengaturan kecepatan yang berbeda dan dilengkapi dengan satu lampiran Bola Standar.

Theragun Prime: Theragun Prime adalah peningkatan yang cukup signifikan dibandingkan Theragun Mini. Harganya £ 275, memiliki tampilan LED, dan menerapkan pulsa dengan gaya maksimum 30lb dan amplitudo 16mm. Ada juga konektivitas Bluetooth, jadi Anda dapat memanfaatkan preset terpandu menggunakan aplikasi Theragun. Meskipun aplikasi tidak memiliki pengukur gaya seperti model Elite dan Pro, perangkat memberikan umpan balik gaya secara real-time. Di dalam kotak ada empat attachment (Dampener, Standard Ball, Thumb dan Cone).

Theragun Elite: Ini adalah model yang saya kirim untuk diuji. Ini menerapkan pulsa dengan kekuatan maksimum 40lbs dan amplitudo 16mm, dan dilengkapi dengan lima lampiran berbeda dan lima pengaturan kecepatan yang dapat disesuaikan. Ini memiliki layar OLED dan dapat dihubungkan ke ponsel Anda melalui Bluetooth untuk sesi pijat terpandu, dengan pengukur gaya yang memberi tahu Anda berapa banyak tekanan yang harus diterapkan.

Theragun Pro: Model ini dirancang untuk penggunaan profesional - dengan kata lain, model yang akan digunakan oleh atlet profesional dan tim olahraga. Ini yang paling mahal dengan harga £ 550 dan memiliki sejumlah fitur yang tidak dimiliki model Theragun lainnya. Salah satu fitur menonjolnya adalah Anda dapat memutar kepalanya (bagian tempat lampiran dipasang) ke empat arah berbeda untuk membuatnya lebih mudah mengakses otot-otot yang tidak terlihat.

Theragun Pro hadir dengan dua baterai yang dapat dilepas - masing-masing mampu bertahan 2,5 jam dengan sekali pengisian daya - dan dapat menerapkan kekuatan terkuat dari keempatnya pada tekanan hingga 60lb. Itu juga dilengkapi dengan enam lampiran, termasuk lampiran SuperSoft yang tidak Anda dapatkan secara default dengan unit lainnya.

Beli sekarang dari Theragun

---

Review Theragun: Bagaimana jika dibandingkan dengan senjata pijat lainnya?

Seperti yang kami sebutkan sebelumnya, Theragun dianggap sebagai standar emas senjata pijat dengan cara yang sama seperti GoPro sebagai standar emas kamera aksi. Alasan utama untuk hal ini adalah karena perusahaan mengklaim bahwa mereka mampu "menjangkau 60% lebih dalam ke otot daripada senjata pijat biasa".

Kami tidak dapat memverifikasi klaim Theragun tetapi amplitudo 16mm yang dikutip lebih baik daripada senjata pijat saingan yang lebih murah, termasuk yang berperingkat teratas Pistol Pijat Profesional Dalam TaoTronic, yang memiliki amplitudo yang dikutip hanya 12mm. Meskipun demikian, penawaran TaoTronic hanya berharga £ 110 dan memang memiliki beberapa fitur hebat, termasuk sepuluh pengaturan kecepatan yang dapat disesuaikan mulai dari 1400 hingga 3200 PPM, enam attachment dan baterai yang diklaim sepuluh jam kehidupan.

Demikian pula, jika Anda mencari alternatif yang sedikit lebih murah, file Pistol Pijat Kuat Renpho harganya sedikit di bawah £ 100, tetapi hanya memiliki amplitudo 9mm, yang berarti tidak akan menembus sedalam penawaran Theragun atau TaoTronic. Pistol pijat ini memiliki lima pengaturan kecepatan dari 1800 hingga 3200 PPM, dilengkapi dengan lima alat tambahan kepala pijat, dan memiliki masa pakai baterai enam jam dengan pengisian penuh.

Selain amplitudo, Theragun membedakan dirinya dari kompetisi "pistol pijat" dalam dua cara utama. Yang pertama adalah pegangan segitiga, yang menawarkan pegangan yang lebih ergonomis, memungkinkan Anda untuk lebih mudah memijat bagian tubuh Anda yang mungkin sulit dijangkau.

Fitur menonjol kedua dari perangkat Theragun (kecuali Mini) adalah konektivitas Bluetooth. Satu-satunya senjata pijat lain yang saya tahu yang menawarkan fitur konektivitas aplikasi serupa adalah versi terbaru dari Hyperice Hypervolt. Namun, baik Hyperice Bluetooth dan Hyperice Bluetooth Plus tampaknya kekurangan pasokan di Inggris saat ini.

Beli sekarang dari Theragun

---

Review Theragun: Bagaimana rasanya menggunakannya?

Pada awalnya, saya terkejut dengan kecepatan dan suara Theragun Elite. Bahkan pada kecepatan terendah (1750 PPM), ini masih sekeras sikat gigi elektrik meskipun merupakan perangkat paling tenang dalam jangkauannya dan semakin keras skala kecepatan yang Anda gunakan.

Saya sarankan untuk mencobanya pada kecepatan terendah terlebih dahulu karena perangkat perlu membiasakan diri. Saat menggunakannya pada otot trapezius saya (otot di tengah punggung atas yang memanjang ke atas leher dan di atas bahu Anda), misalnya, saya bisa merasakan tengkorak saya berdering di dalam tubuh saya kepala. Namun, yang mengejutkan, keseluruhan sensasi itu cukup menyenangkan dan perangkat ini terasa mudah untuk dimanipulasi dan diarahkan, terlepas dari bagaimana saya menggenggam Theragun dan pada kecepatan berapa saya menggunakannya.

Itu memang cenderung memantul saat Anda menggunakannya di area bertulang seperti tulang kering Anda, tapi itu hanya berarti Anda perlu memegangnya lebih erat saat merawat bagian itu. Saya menggunakannya untuk mengobati sakit punggung saya setelah duduk berjam-jam di kursi yang tidak nyaman dan perangkat memberikan pereda nyeri instan setelah menggunakannya hanya selama 30 detik. Itu adalah sesuatu yang hanya bisa saya capai dengan menghabiskan lima menit memutar-mutar diri saya di atas roller busa di gym.

Namun, sulit untuk mengukur secara objektif banyak manfaat perangkat lainnya yang seharusnya. Misalnya, saya tidak dapat mengatakan dengan pasti apakah rutinitas Tidur aplikasi benar-benar berdampak nyata pada tidur saya, meskipun hal itu membuat saya dalam keadaan sangat santai sebelum tidur. Demikian juga, rutinitas Bekerja Dari Rumah aplikasi dapat dengan cepat meredakan ketegangan di otot punggung dan bahu Anda, terutama jika pengaturan kerja di rumah Anda kurang dari ideal.

Beli sekarang dari Theragun

---

Ulasan Theragun: Bagaimana cara kerja aplikasi Therabody?

Aplikasi Therabody gratis (tersedia di Android dan iOS) membuka kunci keseluruhan fitur perangkat. Setelah Anda membuat akun dan memasangkan Theragun ke ponsel cerdas Anda menggunakan Bluetooth, Anda akan disambut oleh bagian berbeda yang memiliki rutinitas yang relevan di dalamnya.

Terlepas dari bagian untuk pecandu kebugaran berat (seperti Pemulihan Latihan dan Pemanasan Studio), saya senang melihat bagian Kesehatan, Penyakit, dan Gaya Hidup dengan rutinitas yang relevan. Memilih rutinitas memberi tahu Anda waktu rutin total, area tubuh mana yang akan dicakupnya, dan lampiran mana yang perlu Anda gunakan.

Rutinitas tidur di bagian Kesehatan, misalnya, berlangsung selama 12 menit dan menutupi seluruh tubuh menggunakan dampener. Ini cara sempurna untuk mengendurkan otot Anda sebelum melepas lelah untuk tidur.

Alat berguna lainnya adalah Saluran YouTube seluruh tubuh yang berisi serangkaian klip video yang memberi tahu Anda cara merawat kondisi dan penyakit tertentu menggunakan Theragun Anda. Demonstrasi dilakukan oleh pendiri Theragun, Dr Jason sendiri dan biasanya berlangsung sekitar dua menit dengan petunjuk yang mudah diikuti.

Saya benar-benar menemukan video tersebut setelah mencari istilah "Cara mengobati bursitis menggunakan Theragun". Demikian pula, ada lebih dari 30 video lain yang memberi tahu Anda cara menangani berbagai kondisi, termasuk nyeri punggung bawah, shin splints, tech neck, golf dan tennis elbow, serta carpal tunnel. Fitur kecil seperti inilah yang membuat Theragun menonjol di antara ruang senjata pijat yang padat.

Beli sekarang dari Theragun

---

Review Theragun: Haruskah Anda membelinya?

Theragun mengklaim menawarkan berbagai manfaat dari pemanasan dan pemulihan yang lebih cepat - untuk meningkatkan postur tubuh, jangkauan gerak, kemampuan tidur dan peregangan Anda. Ini semua adalah fitur yang dapat dicapai melalui cara lain - dengan melakukan peregangan yang baik setelah latihan, mendapatkan pijat olahraga atau menggunakan roller busa, misalnya - jadi ini sama sekali bukan peralatan yang penting.

Apa yang dapat dilakukannya, menurut pengalaman saya, adalah membantu Anda mencapai hasil yang seharusnya membutuhkan waktu lebih lama untuk mencapainya. Sangat mudah untuk melihat mengapa hal itu mungkin menarik bagi atlet profesional dan tim olahraga yang menghabiskan waktu dan mencari keunggulan sekecil apa pun dalam kompetisi.

Juga mudah untuk melihat mengapa Anda mungkin ingin mencobanya jika Anda seorang pelari yang rajin, pengendara sepeda, pengunjung gym, atau perenang dengan jadwal latihan intensif yang sering kali membuat Anda sakit otot. Kabar baiknya adalah, jika Anda sedikit pun penasaran, Theragun menawarkan jaminan uang kembali 30 hari tanpa alasan. Untuk perangkat yang dibuat dengan baik dan mudah digunakan ini, pasti layak dicoba.

Beli sekarang dari Theragun

---