Il miglior materasso per il mal di schiena: elimina il mal di schiena con il materasso giusto

Il mal di schiena è orribile e se dormi sul materasso sbagliato, il dolore spesso peggiora. Ma mentre non esiste il materasso perfetto per tutti, o anche per tutti coloro che soffrono di mal di schiena, esiste qualcosa come il materasso perfetto per te. Trovalo e potrai svegliarti con meno (o addirittura senza) mal di schiena.

Quindi fai la tua ricerca, tenendo conto del tuo peso, stile di sonno e tipo di mal di schiena e mai e poi mai presumere che i materassi ortopedici siano sempre i migliori. In effetti, come vedrai dalla nostra guida per gli acquirenti, il termine significa semplicemente "azienda". Se scegli il materasso giusto, incoraggerà una buona postura del sonno e ti sosterrà in tutti i posti giusti mentre sei fermo rilassare i muscoli: tutto ciò si combinerà per darti una buona notte di sonno e portare a meno disagio quanto segue mattina.

Continua a leggere per i nostri migliori consigli sui materassi, dopodiché troverai una guida all'acquisto approfondita su come scegliere il miglior materasso per il mal di schiena.

LEGGI SUCCESSIVO:I migliori materassi | I migliori coprimaterassi | I migliori letti singoli, matrimoniali e king size

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I migliori materassi per il mal di schiena: a colpo d'occhio

• Il materasso con un anno di prova: Materasso nettare
• Il miglior materasso per scegliere il tuo livello di fermezza: Brook + Wilde Lux
• Il miglior materasso in memory foam premium: Tempur Original Supreme
• Il miglior materasso rigido per mal di schiena: Materasso ibrido Otty
• Il miglior materasso in schiuma economico per i mal di schiena: Silentnight Memory 3 Zone
• Un ibrido morbido e solidale: Eve Premium Hybrid

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I migliori materassi per mal di schiena

1. Materasso Nectar: ​​il materasso con un anno di prova

Prezzo: Da £ 600 (singola) | Acquista ora da Nectar

Che tu abbia mal di schiena o meno, è difficile sapere se un materasso è quello giusto per te finché non hai avuto buone possibilità di provarlo. Per fortuna, puoi farlo con il materasso Nectar fino a 365 notti e ricevere comunque un rimborso completo se c'è qualcosa che non ti piace. In altre parole, viene fornito con una prova senza rischi di un anno.

Allora, com'è dormire? L'abbiamo trovato molto favorevole senza mai sentirsi troppo duro, come può essere il caso di alcuni materassi ortopedici. È decisamente più solido del rivale interamente in schiuma Casper (vedi sotto), nonostante si ammorbidisca un po 'mentre si riscalda, il che non è insolito per i modelli in memory foam. Come ci si potrebbe aspettare, c'è un po 'di premio per la scelta di un materasso con una politica di restituzione così impressionante, ma se tu prendi il giusto tempismo, è possibile risparmiare fino a £ 250 sul prezzo richiesto e ottenere un paio di cuscini gratuiti gettati nel.

Specifiche chiave - Tipo: Tre strati (strato inferiore 160 mm schiuma di supporto a sette zone; strato intermedio in memory foam "visco" da 50 mm; strato superiore in schiuma "visco" traspirante da 40 mm); Dimensioni: Singolo per super-re; Prova: Garanzia di rimborso di 365 notti

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2. Brook e Wilde Lux: il miglior materasso per scegliere il tuo livello di fermezza

Prezzo: Da £ 549 (singola) | Acquista ora da Brook and Wilde

La maggior parte dei materassi bed-in-a-box sono taglia unica, nel senso che non puoi scegliere il livello di fermezza. Non così con Brook e Wilde. Il suo materasso Lux è disponibile in varietà morbide, medie e rigide, ideali se sai di quale livello di supporto hai bisogno per il tuo mal di schiena.

Per riferimento, il modello medio è decisamente più rigido del medio, ma se per qualsiasi motivo non vai d'accordo con il materasso che hai scelto, puoi restituirlo per un rimborso completo entro 100 notti. Un altro vantaggio del Lux è che il materasso non ha mai bisogno di essere ruotato o girato, quindi una volta che è sul tuo letto, non dovrai mai rischiare di aggravare il mal di schiena spostandolo.

Specifiche chiave - Tipo: Cinque strati (strato inferiore 48 mm di schiuma di supporto, quarto strato 130 mm di molle insacchettate a grandezza naturale, terzo strato 35 mm di "schiuma ondulata", secondo strato, 20 mm di mini molle insacchettate, strato superiore di memoria da 55 mm schiuma); Dimensioni: Singolo per super-re; Prova: Garanzia di rimborso di 100 notti

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3. Materasso ibrido Eve Premium: un ibrido morbido e di supporto

Prezzo: Da £ 899 (doppia) | Acquista ora da Eve

Se soffri di mal di schiena dopo aver lavorato una lunga giornata, probabilmente vorrai tornare a un materasso che sia sia comodo che di supporto. Troppo fermo e non troverai sollievo, troppo morbido e la tua postura ne risentirà. Riteniamo che la Premium Hybrid di Eve offra il meglio di entrambi i mondi grazie alla sua combinazione di strati superiori morbidi e schiume più solide e molle insacchettate.

È particolarmente indicato per chi dorme davanti e dietro, ma è anche comodo se ti piace dormire su un fianco. A differenza di alcuni materassi bed-in-a-box, ci ha anche mantenuto freschi. In effetti, anche durante le calde serate estive non si sentiva mai troppo caldo o umido. Meglio ancora, il livello di supporto è rimasto lo stesso per tutta la notte, poiché gli strati superiori di schiuma non si sono ammorbiditi sotto il nostro calore corporeo, un altro problema che affligge molti materassi a base di schiuma. Tutto sommato, Premium Hybrid è un materasso eccezionale che viene altamente raccomandato.

Specifiche chiave – Genere: Cinque strati ibridi (schiuma "Floatfoam", memory foam classica, schiuma di supporto, rivestimento in schiuma, 1500 molle insacchettate a grandezza naturale); Dimensioni: Doppio per super-re; Prova: Garanzia di rimborso di 100 notti

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4. Tempur Original Supreme: il miglior materasso in memory foam di alta qualità

Prezzo: Da £ 1.575 (singola) | Acquista ora da John Lewis

Anche se può allungare il tuo budget, se stai cercando un materasso in memory foam senza compromessi, non c'è davvero niente come il Tempur Original Supreme. L'Original Supreme ha una sensazione davvero unica a cui la maggior parte dei suoi rivali new-age bed-in-a-box può solo aspirare. I suoi strati superiori di schiuma si formano attorno alla tua forma, dando sollievo a fianchi e spalle, mentre gli strati inferiori forniscono ampio supporto alla parte bassa della schiena. Sebbene non sia il materasso più rigido della nostra lista, il risultato finale è un materasso che offre un livello di comfort di lusso senza compromettere il supporto.

A differenza di alcuni dei suoi rivali, il Tempur non ha bisogno di capovolgere o ruotare, il che è certamente un carico di dosso. Inoltre, i materassi Tempur sono idonei per una prova di 100 notti, permettendoti di assicurarti che sia giusto per te prima di impegnarti a quel prezzo richiesto significativo. Non si può negare che sia un investimento considerevole, ma se Tempur Original Supreme ti aiuta a dormire sonni tranquilli, svegliarti senza dolori, allora potrebbe essere un investimento che vale la pena fare.

Specifiche chiave - Tipo: Tre strati (strato inferiore 110 mm di Durabase, secondo strato 80 mm di schiuma di supporto, strato superiore in memory foam Tempur Comfort da 20 mm); Dimensioni: Singolo per super-re; Prova: Garanzia di rimborso di 100 notti

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5. Materasso in memory foam a 3 zone Silentnight: il miglior materasso in schiuma economico per i mal di schiena

Prezzo: A partire da £ 300 | Acquista ora da Mattress Online

Come la maggior parte delle persone con mal di schiena saprà, non è facile trovare la tua posizione naturale per dormire. Ma questo economico materasso in memory foam ti aiuta sia a trovarlo che a restarci, offrendo un eccellente supporto intorno al collo e alle spalle, oltre che lungo tutta la colonna vertebrale. Non troppo duro, non troppo morbido, potrebbe persino permetterti di dormire su un fianco o sulla schiena per la prima volta da anni.

E la buona notizia per il tuo partner addormentato è che non lo disturberai quando ti rotoli. Nonostante il prezzo, è molto resistente e dovrebbe durare anni, ma in compenso può diventare molto caldo, cosa da considerare se si tende a diventare umidi in una notte calda. Anche se manca di maniglie, è più leggero di molti materassi e quindi non è troppo difficile da ruotare.

Specifiche chiave - Tipo: Memory foam con rivestimento in morbida maglia; Dimensioni: 4, da singolo a super-re; Garanzia: 5 anni; Prova: Cambio entro 60 giorni se acquistato direttamente da Silentnight

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6. Materasso ibrido Otty: il miglior materasso rigido per i mal di schiena

Prezzo: Da £ 375 (singola) | Acquista ora da Otty

Il materasso bed-in-a-box di Otty, che combina schiuma e molle insacchettate per il meglio di entrambi i mondi, lo è soda e accogliente, con una superficie calda che si sente morbida contro la pelle ma estremamente solidale da cima a fondo dito del piede. In effetti, se soffri del dolore di una parte bassa della schiena curva, potrebbe essere troppo dura per te.

Qui a Expert Reviews, le nostre impressioni sul calore del materasso variano leggermente. Un tester l'ha trovato perfettamente fresco d'estate, mentre un altro ha trovato la sua natura avvolgente troppo calda. Se non sei sicuro che il memory foam (che spesso dorme più caldo delle imbottiture naturali) sia adatto tu, la politica di restituzione di 100 notti (verranno persino a ritirarlo dalla tua camera da letto) molto rassicurante.

Leggi la nostra recensione completa del materasso Otty

Specifiche chiave - Tipo: Schiuma / molle insacchettate ibride (50 mm di schiuma ad alta densità, 2.000 molle insacchettate da 140 mm, schiuma reflex da 30 mm, memory foam da 30 mm); Dimensioni: 9, da singolo a imperatore (anche taglie EU); Prova: Prova di 100 notti, 10 anni di garanzia

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7. Dunlopillo Millennium: Miglior materasso in lattice per mal di schiena

Prezzo: A partire da £ 1.315 | Acquista ora da Mattress Online

Realizzato interamente in lattice, questo materasso a sostegno medio soddisfa molte scatole; è traspirante, di lunga durata e facile da girare senza disturbare il tuo partner. Ma è davvero utile per le persone con mal di schiena perché fornisce un ottimo supporto posturale - è più morbido zone di comfort ammortizzano spalle, fianchi e talloni, mentre zone di sostegno più sode aiutano la colonna vertebrale a essere correttamente allineato.

Come la schiuma di memoria, il lattice si modella intorno al tuo corpo, ma il rimbalzo dopo che ti muovi - in più alle sette zone di comfort - significa che ottieni un supporto ancora migliore per la schiena, oltre che più libera movimento. Non costa poco ed è eccezionalmente pesante, ma durerà per anni.

Specifiche chiave - Tipo: Lattice; Dimensioni: 7, da singolo a super-re; Garanzia: 8 anni; Prova: Nessuna

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8. Hypnos No Turn Superb: il miglior materasso antiribaltamento per mal di schiena

Prezzo: Da £ 719 | Acquista ora da John Lewis

L'idea di un materasso senza rotazione dovrebbe essere musica per le orecchie di chi soffre di mal di schiena, ma non è tutto ciò che questo materasso di lusso a media tensione ha da offrire. Il sistema brevettato di molle insacchettate, in cui ogni molla insacchettata è stata progettata per funzionare indipendentemente da ciascuna altro, significa che il materasso reagisce alla tua forma e alla distribuzione del peso in un modo che la maggior parte degli altri materassi non può fare raggiungere.

Il supporto totale del corpo spinale risultante è impressionante e garantisce un sonno notturno molto riposante. Abbiamo anche notato come gli strati di comfort si diffondano fino ai bordi. Non c'è da meravigliarsi che Hypnos abbia un mandato reale, e se è abbastanza buono per la regina ...

Specifiche chiave - Tipo: Lana, alpaca, lattice; Dimensioni: 9, da singolo a imperatore, più misure su misura; Garanzia: 10 anni; Prova: Nessuna

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9. The Woolroom Oxford 9000: il miglior materasso in lana per mal di schiena

Prezzo: A partire da £ 1,449 | Acquista ora da Woolroom

Questo materasso è imbottito con lana di alta qualità e piccole molle, il cui risultato è il massimo comfort e sostegno per la colonna vertebrale. Meglio ancora, è disponibile in una scelta di tensioni morbide, regolari o decise, così puoi trovare il giusto livello di fermezza per te. È ipoallergenico e privo di sostanze chimiche e poiché la lana è un regolatore di calore naturale, ti manterrà fresco anche nelle calde notti estive.

Tuttavia, non costa poco ed è pesante. La nuova garanzia di sonno di 100 notti è la benvenuta, anche se Woolroom chiede (che riteniamo sia abbastanza giusto) di provarlo per un minimo di 30 notti in modo che la tua postura possa adattarsi efficacemente. Nota che la garanzia è valida solo se acquisti contemporaneamente uno dei coprimaterassi, coprimaterassi o rinforzi di Woolroom.

Specifiche chiave - Tipo: Lana britannica, cashmere, canapa, mohair e cotone; Dimensioni: 4, da doppia a super-re; Garanzia: 10 anni (più garanzia di rimborso di 100 giorni); Prova: 100 notti se acquistato da Woolroom con protezione / topper

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Come scegliere il miglior materasso per il mal di schiena

Quando si tratta di acquistare il materasso giusto, non ci sono regole rigide e veloci. I negozi potrebbero tentare di venderti quello che i produttori considerano un materasso per la schiena, ma più dipende da te, dalla forma del tuo corpo, dal tuo peso e da come dormi. Poi c'è il tuo budget: un buon materasso ti costerà tra £ 150 e £ 1.500 o più, a seconda dei materiali, delle dimensioni e della costruzione.

Un materasso ortopedico è il migliore per il mal di schiena?

Non lasciarti ingannare dal termine ortopedico (o nomi simili dal suono medico) in quanto non significa che il letto sia stato valutato o consigliato professionalmente: è solo un nome usato solitamente dai produttori per riferirsi al loro più fermo materassi.

E comunque non è che i materassi rigidi siano i migliori per tutti i mal di schiena. Al contrario, un materasso troppo duro può esacerbare i problemi di alcuni malati di schiena, Gary Jones, direttore della clinica presso FISIO 206, ci ha detto. "Se hai qualcuno con una curva verso l'interno più pronunciata nella parte bassa della schiena, ciò che chiamiamo un aumento della lordosi lombare - metterli su un materasso più rigido aumenterebbe potenzialmente quella lombare lordosi. "

Tuttavia, l'opposto è vero per quelli con una postura molto piatta e "ondeggiante". Per queste persone, un materasso rigido può aiutare a esercitare una pressione più utile sulla parte bassa della schiena.

Allora come faccio a sapere quale livello di fermezza è giusto per me?

Se ti svegli con dolore al collo o alla schiena, è meglio farti valutare da un professionista medico qualificato che possa stabilire se il tuo materasso potrebbe essere un fattore che contribuisce. In ogni caso, però, c'è un semplice test che puoi eseguire per determinare se un materasso è adatto a te.

"Se ti distendi su un materasso, quello che vuoi sentire è una pari quantità di pressione attraverso tutti i seguenti punti di pressione", ha spiegato Jones. “Vuoi sentirlo dietro la testa, dietro entrambe le scapole, dietro i gomiti, alla base dei glutei e infine sui talloni. Se stai affondando di più nei tuoi piedi o nei fianchi, o c'è più pressione sulle spalle, ciò suggerirebbe che non è il materasso giusto per te. "

Naturalmente, il tuo peso avrà un ruolo nella sensazione di stabilità di un materasso: una persona più pesante esercita una maggiore pressione sul materasso e quindi ha bisogno di un materasso leggermente più rigido di una persona leggera. Anche la posizione in cui dormi può essere un fattore importante. Se dormi principalmente su un fianco, potresti scegliere qualcosa con più ammortizzazione per adattarsi alle spalle e ai fianchi, mentre se dormi in un varietà di posizioni (non insolita per chi soffre di mal di schiena), dovresti optare per un materasso abbastanza rigido da fornire supporto ma abbastanza morbido da adattarsi al tuo corpo.

Un materasso a molle insacchettate è il migliore per il mal di schiena?

I materassi a molle insacchettate - dove le molle sono cucite in tasche di tessuto - sono stati tradizionalmente considerati la crema dei materassi quando si tratta di fornire supporto per i mal di schiena. Tuttavia, ci sono molti materassi in memory foam e in lattice che faranno un lavoro altrettanto buono. Utilizzare i suddetti principi per verificare che fornisca il giusto livello di supporto per te.

E se il mio partner addormentato non ha il mal di schiena?

Considera un letto con cerniera e collegamento, che comprende due materassi singoli uniti insieme. Oppure investi in un materasso più rigido su un lato rispetto all'altro senza cerniera al centro. Questi sono più costosi, ma anche più comodi.

Quanto dovrei spendere?

Mentre alcuni materassi possono farti guadagnare migliaia, la nostra carrellata rivela che non devi sborsare somme stupide per ottenerne uno decente per un mal di schiena. In effetti, i materassi bed-in-a-box sempre più popolari che sono disponibili solo online sono sorprendentemente economici per la loro qualità. Ma non scegliere il tuo materasso solo sul cartellino del prezzo; se non si adatta alla tua taglia, forma e stile di sonno, scoprirai che la tua schiena potrebbe diventare più dolorosa al mattino.

Devo provare prima di acquistare?

Sì. Se vai in uno showroom, è una buona idea provarne alcuni. Prenditi il ​​tuo tempo per stabilire se il materasso è adatto a te utilizzando i principi sopra descritti. Se non c'è uno showroom nelle vicinanze, la maggior parte delle aziende di bed-in-a-box, comprese Casper, vigilia e Otty - offri una prova di 100 notti in modo da poter restituire il materasso se non è adatto a te. Abbiamo indicato questi materassi nelle specifiche chiave di seguito.

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