Come utilizzare il monitoraggio del sonno su Apple Watch Running watchOS 7

All'evento WWDC 2020, Apple ha presentato il suo WatchOS 7. Con questo nuovo aggiornamento, Apple apporta molte nuove modifiche e miglioramenti per tutti gli orologi Apple supportati. Secondo alcune indiscrezioni, uscirà a settembre. La beta per sviluppatori è già disponibile developer.apple.com. La beta pubblica sarà disponibile per gli utenti dal prossimo mese tramite beta.apple.com. Apple Watch Series 3, Apple Watch Series 4 e Apple Watch Series 5 abbinati a un iPhone 6s o versioni successive con iOS 14 avranno questo aggiornamento di WatchOS 7.

Poiché apporta molte nuove modifiche, il monitoraggio del sonno su Apple Watch è uno di questi. Secondo Apple, questo aiuterà gli utenti di Apple Watch a soddisfare i loro obiettivi di sonno perché questa funzione ha opzioni come andare a letto in tempo e creare una routine prima di coricarsi, nonché la disponibilità a impostare la quantità desiderata di dormire. Qui ti forniremo tutte le informazioni su questa funzione e il processo per abilitarlo.

Come utilizzare il monitoraggio del sonno su Apple Watch Running watchOS 7

Devi aggiornare il tuo Apple Watch a WatchOS 7 e il tuo iPhone a iOS 14 per configurare e utilizzare la funzione di monitoraggio del sonno.

Innanzitutto, devi configurare il monitoraggio del sonno dal tuo Apple Watch. Per fare ciò, apri l'app di monitoraggio del sonno sul tuo Apple Watch. L'app per il monitoraggio del sonno ha un'icona che sembra un letto. Cercalo e fai clic su di esso per aprirlo.

In secondo luogo, è necessario eseguire una procedura passo passo per impostare la routine del sonno. Puoi avviare questo processo facendo clic su ora di andare a dormire.

Successivamente, ti chiederà di impostare un obiettivo di sonno a tua scelta. Puoi regolare le ore di sonno utilizzando le icone più e meno.

Dopo aver impostato l'obiettivo del sonno, l'app ti chiederà di impostare una sveglia. Come prima, puoi regolare i tempi usando l'icona più e meno.

Al termine, questa app ti mostrerà diverse funzionalità del monitoraggio del sonno.

Monitoraggio del tempo addormentato

Il primo è il rilevamento del tempo addormentato, che utilizza i micro movimenti dell'accelerometro dell'orologio per monitorare il tempo di sonno.

Modalità sleep sull'orologio

Questo ti mostrerà informazioni su come funzionerà la modalità sleep sull'orologio.

Rilassati

Dopo aver esaminato le prime due cose, l'app mostrerà le informazioni sul relax. Il rilassamento inizia prima dell'orario di sonno impostato. Ridurrà la luce blu su tutti i tuoi dispositivi Apple collegati e ti aiuterà a rilassarti. Ciò consente anche di non disturbare per evitare qualsiasi tipo di distrazione durante il sonno.

È possibile impostare l'ora di inizio del relax e regolarla con l'icona più e meno.

Dopo aver impostato il timer di spegnimento, ti mostrerà la seguente schermata e ti informerà sui promemoria di ricarica.

Infine, quando finisci il processo sopra menzionato, l'app ti mostrerà un riepilogo delle impostazioni che hai effettuato. Puoi regolare le impostazioni ogni volta che vuoi in base alla tua scelta.

Come configurare il monitoraggio del sonno sul tuo iPhone

Non devi fare molto sul tuo iPhone. Cerca l'app per il sonno sul tuo dispositivo e aprila. Attiva tutte le opzioni disponibili lì.

Puoi disattivare alcune opzioni se non le desideri altrimenti non c'è molto da fare dal tuo telefono.

Conclusione

In questo modo, puoi abilitare il monitoraggio del sonno sul tuo orologio Apple. Una volta che ti addormenti, il tuo orologio Apple raccoglie i dati sul sonno utilizzando il suo accelerometro. I dati del sonno verranno salvati con crittografia nella memoria locale e su iCloud. Una volta avviata la modalità di sospensione, l'orologio andrà inattivo per risparmiare batteria e invierà anche un promemoria se la batteria deve essere caricata.

Rahul è uno studente di informatica con un enorme interesse nel campo della tecnologia e degli argomenti di criptovaluta. Passa la maggior parte del suo tempo a scrivere o ascoltare musica o viaggiare in luoghi sconosciuti. Crede che il cioccolato sia la soluzione a tutti i suoi problemi. La vita accade e il caffè aiuta.