Le migliori app per mettersi in forma in soli 7 minuti al giorno

Se sei stato alla ricerca di alcuni dei file migliori app per mettersi in forma in soli 7 minuti al giorno, quindi abbiamo la giusta selezione di app per te. Continua a leggere per saperne di più su alcune di queste applicazioni che ti aiutano a mantenere il tuo fisico pur essendo minimo e facile da usare.

Con la sempre crescente domanda di miglioramenti e cambiamenti nello stile di vita nei giorni e nell'età moderna, lo è davvero difficile per un individuo sottrarre tempo prezioso dal proprio programma per il proprio corpo requisiti. Abbiamo visto un aumento del numero di persone malsane con l'avanzare della tecnologia. Ciò è principalmente dovuto al fatto che la maggior parte delle persone pensa che mantenersi in forma richieda un determinato numero di ore al giorno o alla settimana e la massima dedizione che potrebbe influenzare le loro aree sociali o lavorative. Tuttavia, esiste già una serie di allenamenti predefiniti che non durano nemmeno tanto a lungo, ma aiutano molto a rimanere in forma.

Qui è dove l'intero concetto di 7 minuti di allenamenti è entrato in scena. Con solo pochi tipi di movimenti e riscaldamento, puoi migliorare drasticamente il modo in cui il tuo corpo funziona giorno per giorno. Come suggerisce il nome, gli allenamenti di 7 minuti durano solo 7 minuti e sono composti da pochi esercizi di base per tenere sotto controllo i muscoli e le articolazioni. Sebbene sia possibile trovare la maggior parte di questi esercizi e selezionarli manualmente ogni giorno, esiste un modo molto più semplice per uscirne. Ci sono molte applicazioni disponibili sia per Android che per iOS che aiutano in questi allenamenti di 7 minuti.

Questo è il motivo per cui abbiamo curato un elenco di alcune delle migliori app per mettersi in forma in soli 7 minuti al giorno disponibili su Google Play Store per dispositivi Android. Alcune app hanno una selezione di esercizi più ampia rispetto ad altre, mentre alcune hanno interfacce migliori e sono più facili da usare. Ad ogni modo, se stavi cercando una buona applicazione per rimetterti in forma, non cercare oltre!

Le migliori app per mettersi in forma in soli 7 minuti al giorno

Tutte le app menzionate di seguito sono state provate e testate dal tuo vero e consiglio solo quelle app che forniscono un'esperienza utente soddisfacente. Per quanto riguarda la disponibilità, la maggior parte delle app di cui abbiamo parlato di seguito sono gratuite, per cominciare, ma funzionano su un base freemium, il che significa che gli utenti possono scegliere di acquistare le versioni premium che sbloccano un sacco di altre fantastiche Caratteristiche. Nel complesso, se non hai intenzione di spendere soldi per un'app Android di allenamento di 7 minuti, puoi comunque goderti la maggior parte degli elenchi anche qui! Detto questo, diamo un'occhiata alle nostre scelte migliori!

# 1 - Allenamento ufficiale di 7 minuti di J&J

La nostra prima app scelta per la giornata è l'app ufficiale di allenamento di 7 minuti di Johnson and Johnson, progettata da nessuno oltre a Chris Jordan, Direttore della fisiologia dell'esercizio presso la Johnson & Johnson Human Performance Istituto. J&J Official 7 Minute Workout è una delle applicazioni di allenamento di 7 minuti più popolari disponibili su Google Play Store. Ha oltre 2,5 milioni di download da utenti sparsi in oltre 250 paesi diversi!

Non appena avvii l'applicazione, sarai accolto con tre opzioni. Puoi scegliere di iniziare il tuo allenamento di 7 minuti, dare un'occhiata all'intera libreria di allenamenti o persino fare un allenamento intelligente, che diventa migliore e più personalizzato per te nel tempo. Puoi iniziare il tuo breve allenamento a tempo con la prima opzione e sarai assistito da un'ottima interfaccia per tutto il tempo. Gli allenamenti stessi sono facili da seguire e possono essere compresi facilmente grazie alle animazioni che l'app mostra prima di iniziarli. Il tempo impiegato per ogni esercizio viene anche visualizzato in modo intelligente da un anello attorno all'animazione e il telefono emette un segnale acustico quando il tempo scade. In questo modo, puoi svolgere rapidamente la tua sessione di allenamento quotidiana di 7 minuti senza pianificare molto in anticipo.

Se sei interessato a qualcosa di più della semplice sessione di allenamento di 7 minuti, puoi anche scegliere qualsiasi allenamento da un certo numero di essi nella terza opzione del menu principale. Qui sarai guidato su come eseguire tutti gli esercizi con animazioni pulite e chiare e maggiori dettagli. Nel tempo, l'applicazione impara dalla tua routine quotidiana e alla fine crea anche un allenamento intelligente da seguire. Nel complesso, l'app J&J Official 7 Minute Workout ha un'interfaccia utente che non ha eguali, una serie di allenamenti diversi e un ottimo modo per iniziare una vita più sana. Puoi scaricare l'ultima versione dell'app J&J Official 7 Minute Workout dal Google Play Store seguendo il link indicato di seguito:

[googleplay url = " https://play.google.com/store/apps/details? id = com.jnj.sevenminuteworkout "]

# 2 - Sette - Allenamento di 7 minuti

Il prossimo è un'altra fantastica applicazione per l'allenamento di 7 minuti disponibile su Google Play Store. Questa app ha anche una versione a pagamento, anche se la maggior parte degli utenti può farla franca solo con la versione gratuita poiché ha così tante funzionalità in sé. Ad ogni modo, il modo in cui funziona questa app di allenamento è leggermente diverso. Nel momento in cui lo lanci, ti verrà chiesto di scegliere un obiettivo. Puoi scegliere di rimanere in forma, diventare forte o perdere peso. Quindi procede chiedendoti quanti giorni alla settimana intendi allenarti, seguito da un tempo. L'app prende tutti questi prerequisiti e compone un elenco di allenamenti che durano circa 7 minuti che ti aiuteranno a raggiungere facilmente l'obiettivo.

L'app ha anche animazioni pulite, proprio come l'app J&J Official 7 Minute Workout, e anche se non ha proprio come molte caratteristiche o dettagli nelle animazioni, riteniamo ancora che sia un'ottima alternativa a quanto sopra app. Dopo ogni allenamento, l'app ti chiederà un feedback, in cui puoi selezionare se l'allenamento è stato troppo facile, giusto o troppo difficile. L'app prende quindi in considerazione questo feedback e migliora notevolmente il tuo allenamento per il giorno successivo. Puoi registrare e tenere traccia del tuo peso, altezza e altri dettagli e visualizzarli nell'arco di 30 giorni con bellissimi grafici informativi e ulteriori informazioni.

Infine, se ti annoi mai delle sessioni di allenamento di 7 minuti, puoi anche esercitarti tra decine e centinaia di altri allenamenti ed esercizi che l'app ha da offrire. Ci sono molti esercizi gratuiti che puoi scaricare e praticare quotidianamente con l'aiuto delle animazioni e maggiori informazioni sul tipo di allenamento. Consigliamo questa app di allenamento a coloro che hanno in mente un obiettivo più specifico. Puoi scaricare l'ultima versione dell'app Seven - 7 Minute Workout dal Google Play Store seguendo il link indicato di seguito:

[googleplay url = " https://play.google.com/store/apps/details? id = se.perigee.android.seven "]

# 3-7 minuti di allenamento app

L'ultima applicazione della nostra menzione in questo elenco è un'app di allenamento di 7 minuti molto semplice da usare e generica. È disponibile solo per dispositivi Android e, sebbene possa non avere il design più intrigante o anche le migliori animazioni, fa davvero bene il lavoro. Visualizza un elenco di allenamenti predefiniti per abbellire la tua routine di allenamento di 7 minuti ogni giorno. Se ti annoi mai degli stessi esercizi, puoi persino fare di più con la pletora di altri allenamenti che l'app ha da offrire.

Ciò che rende unica l'app di allenamento in 7 minuti è la sua semplicità. Non sono necessari menu o registrazioni sofisticati. Avvii l'app, stabilisci un obiettivo e il gioco è fatto. L'app ha un'interfaccia utente bianca e verde pulita con icone e testo grandi e in grassetto per facilitarne la lettura durante l'allenamento. Puoi anche scegliere la durata di ogni esercizio del tuo allenamento, ripetere il circuito più volte e controllare molte di più di queste piccole cose.

Infine, puoi anche collegare questa app al tuo account Google Fit per semplificare la condivisione dei dati e il monitoraggio su base 30 giorni o settimanali. L'app è affidabile, veloce, leggera nelle dimensioni del download e funziona perfettamente. Se trovi che una delle due app sopra sia troppo fantasiosa o confusa, la nostra scelta migliore sarebbe questa. Puoi scaricare l'ultima versione dell'app 7 Minute Workout dal Google Play Store seguendo il link indicato di seguito:

[googleplay url = " https://play.google.com/store/apps/details? id = net.workoutinc.seven_7_minutes_workouts_challenge "]

Studente di giorno, appassionato di Android di notte, tutto ciò che ha un material design mi intriga. Appassionato di cinema, scrittura e ora design. L'obiettivo è aggiungere un tocco personale a tutto ciò che creo!