כיצד להשתמש במעקב שינה ב- Apple Watch פועל watchOS 7

באירוע WWDC 2020, אפל הציגה את WatchOS 7 שלה. עם עדכון חדש זה, אפל מביאה הרבה שינויים חדשים, כמו גם שיפורים לכל שעוני אפל הנתמכים. על פי שמועות, הוא ישוחרר בספטמבר. בטא המפתחים כבר יצאה לדרך developer.apple.com. הגרסת הביטא הציבורית תהיה זמינה למשתמשים החל מהחודש הבא דרך beta.apple.com. Apple Watch Series 3, Apple Watch Series 4, כמו גם Apple Watch Series 5 יחד עם iPhone 6s ואילך הפועל ב- iOS 14, יהיה עם עדכון WatchOS 7 זה.

מכיוון שהוא מביא הרבה שינויים חדשים, מעקב שינה ב- Apple Watch הוא אחד מהם. לדברי אפל, זה יעזור למשתמשים ב- Apple watch להגשים את יעדי השינה שלהם מכיוון שיש לתכונה זו אפשרויות כמו להגיע למיטה בזמן וליצור שגרה לפני השינה, כמו גם זמינות להגדרת הכמות הרצויה לִישׁוֹן. כאן אנו נותנים לך את כל המידע אודות תכונה זו, כמו גם את התהליך להפעלתה.

כיצד להשתמש במעקב שינה ב- Apple Watch פועל watchOS 7

עליך לעדכן את שעון התפוח שלך ל- WatchOS 7 ולאייפון שלך ל- iOS 14 כדי להגדיר ולהשתמש בתכונת מעקב השינה.

ראשית, עליך להגדיר את מעקב השינה משעון התפוח שלך. לשם כך, פתח את אפליקציית מעקב השינה בשעון התפוח שלך. באפליקציית מעקב השינה יש סמל שנראה כמו מיטה. חפש אותו ולחץ עליו לפתיחה.

כעת שנית, עליכם לעבור תהליך שלב אחר שלב כדי לקבוע את שגרת השינה שלכם. תוכלו להתחיל בתהליך זה על ידי לחיצה על שעת השינה.

לאחר מכן, הוא יבקש ממך להגדיר יעד שינה לפי בחירתך. אתה יכול להתאים את שעות השינה שלך באמצעות סמלי פלוס מינוס.

לאחר הגדרת יעד השינה, האפליקציה תבקש ממך להגדיר אזעקת התעוררות. זהה לקודם, ניתן להתאים את התזמון באמצעות סמל הפלוס והמינוס.

לאחר סיום, אפליקציה זו תציג בפניך תכונות שונות של מעקב שינה.

זמן מעקב אחר שינה

הראשון הוא מעקב בזמן שינה, המשתמש בתנועות מיקרו ממד התאוצה לשעון כדי לעקוב אחר זמן השינה שלך.

מצב שינה בשעון

זה יראה לך מידע על אופן הפעולה של מצב שינה על השעון.

הרגע

לאחר שתעבור את שני הדברים הראשונים, האפליקציה תציג את המידע על הרוח. רגיעה מתחילה לפני זמן השינה שקבעת. זה יפחית את האור הכחול בכל מכשירי Apple המחוברים שלך יעזור לך להירגע. זה גם מאפשר לא להפריע למנוע כל סוג של הסחת דעת בשינה שלך.

אתה יכול להגדיר את זמן ההתחלה של הרוח למטה ולהתאים אותו באמצעות סמל הפלוס והמינוס.

לאחר הגדרת טיימר ההפעלה, הוא יראה לך את המסך הבא ויידע אותך על תזכורות טעינה.

לבסוף, לאחר שתסיים את התהליך הנ"ל, האפליקציה תציג לך סיכום של ההגדרות שביצעת. תוכל להתאים את ההגדרות בכל עת שתרצה בהתאם לבחירתך.

כיצד להגדיר מעקב שינה באייפון שלך

אתה לא צריך לעשות הרבה באייפון שלך. חפש את אפליקציית השינה במכשיר שלך ופתח אותה. הפעל את כל האפשרויות הקיימות שם.

אתה יכול לכבות כמה אפשרויות אם אתה לא רוצה אותן אחרת אין מה לעשות מהטלפון שלך.

סיכום

בדרך זו תוכל להפעיל מעקב שינה בשעון Apple שלך. ברגע שאתה נרדם, שעון Apple שלך ​​אוסף נתוני שינה באמצעות מד התאוצה שלו. נתוני השינה שלך יישמרו באמצעות הצפנה באחסון המקומי שלך, כמו גם ב- iCloud שלך. ברגע שמצב השינה מתחיל, השעון יעבור במצב חסכון בסוללה, והוא ישלח גם תזכורת אם הסוללה זקוקה לטעינה.

ראול הוא סטודנט למדעי המחשב עם עניין עצום בתחום נושאי הטכנולוגיה והמטבעות. הוא מבלה את רוב זמנו בכתיבה או בהאזנה למוזיקה או בטיול במקומות שלא נראו. הוא מאמין ששוקולד הוא הפיתרון לכל הבעיות שלו. החיים קורים, והקפה עוזר.