האפליקציות הטובות ביותר להתאמה תוך 7 דקות ביום בלבד
טיפים וטריקים של Android / / August 05, 2021
אם חיפשתם חלק מה- האפליקציות הטובות ביותר להתאמה תוך 7 דקות ביום בלבדואז קיבלנו את הבחירה הנכונה ביותר של אפליקציות עבורך. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על כמה יישומים כאלה המסייעים לך לשמור על מבנה הגוף שלך תוך כדי מינימום וקל לשימוש.
עם הדרישה ההולכת וגוברת של שיפורים באורח החיים ושינויים בעידן המודרני, זה באמת קשה לאדם להוציא זמן יקר מתזמונו לגופם דרישות. ראינו עלייה במספר האנשים הלא בריאים ככל שהתקדמה הטכנולוגיה. זה בעיקר בגלל שרוב האנשים חושבים להישאר בכושר דורש כמות מוגדרת של שעות ביום או בשבוע, ומסירות מרבית שעשויה להשפיע על אזורי החברה או העבודה שלהם. עם זאת, יש כבר קבוצה של אימונים מוגדרים מראש שאפילו לא נמשכים כל כך הרבה זמן אבל כן עוזרים מאוד לעזור למישהו להישאר בכושר.
כאן המושג כולו 7 אימונים נכנס לתמונה. בעזרת כמה סוגים של תנועות וחימום בלבד, תוכלו לשפר באופן דרסטי את אופן תפקוד גופכם ביום יום. כמו שהשם מרמז, אימונים של 7 דקות נמשכים רק 7 דקות והם מורכבים מכמה תרגילים בסיסיים בכדי לשמור על שרירים ומפרקים. אמנם אתה יכול למצוא את רוב התרגילים האלה ולבחור אותם באופן ידני ביום, אך יש דרך הרבה יותר קלה מכך. יש הרבה יישומים זמינים עבור Android ו- iOS המסייעים באימונים של 7 דקות כאלה.
זו הסיבה שאצרנו רשימה של כמה מהאפליקציות הטובות ביותר להתאמה תוך 7 דקות בלבד ביום הזמינות בחנות Google Play למכשירי Android. בחלק מהאפליקציות יש מבחר גבוה יותר של תרגילים מאשר לאחרים, בעוד שבחלקן יש ממשקים טובים יותר וקל יותר לשימוש. בכל מקרה, אם חיפשת יישום טוב מסביב כדי לחזור לכושר, אז אל תחפש יותר!
תוכן עניינים
-
1 האפליקציות הטובות ביותר להתאמה תוך 7 דקות ביום בלבד
- 1.1 # 1 - אימון רשמי של J&J בן 7 דקות
- 1.2 מס '2 - אימון של שבע - 7 דקות
- 1.3 אפליקציית אימונים דקה 3 - 7
האפליקציות הטובות ביותר להתאמה תוך 7 דקות ביום בלבד
כל האפליקציות שהוזכרו להלן נוסו ונבדקו על ידיך באמת, ואני ממליץ רק על האפליקציות המספקות חוויית משתמש מספקת. ככל שהזמינות מגיעה, רוב האפליקציות שהזכרנו בהמשך הן בחינם, מלכתחילה, אך פועלות על בסיס freemium שמשמעותו המשתמשים יכולים לבחור לקנות גרסאות פרימיום אשר פותחות הרבה מאוד מגניבים אחרים תכונות. בסך הכל, אם אינכם מתכננים להוציא כסף עבור אפליקציית אנדרואיד באימון של 7 דקות, עדיין תוכלו ליהנות מרוב הרישומים גם כאן! עם זאת נאמר, בואו נסתכל על הבחירות המובילות שלנו!
# 1 - אימון רשמי של J&J בן 7 דקות
בחירת האפליקציה הראשונה שלנו להיום היא אפליקציית האימון הרשמית 7 דקות של ג'ונסון וג'ונסון, שתוכננה על ידי אף אחד מלבד כריס ג'ורדן, מנהל פיזיולוגיה של פעילות גופנית בביצועים האנושיים של ג'ונסון וג'ונסון מכון. האימון הרשמי של J&J בן 7 דקות הוא אחד היישומים הפופולאריים ביותר באימון בן 7 דקות הזמינים בחנות Google Play. יש לו מעל 2.5 מיליון הורדות ממשתמשים המפוזרים ביותר מ -250 מדינות שונות!
ברגע שתפעיל את היישום, יקבל אותך שלוש אפשרויות. אתה יכול לבחור להתחיל את האימון בן 7 הדקות, להסתכל בספריית האימונים כולה או אפילו לעשות אימון חכם, שמשתפר ומותאם אישית יותר עבורך לאורך זמן. אתה יכול להתחיל את האימון הקצר המתוזמן שלך עם האפשרות הראשונה, ותיעזר בממשק נהדר לכל אורכו. האימונים עצמם קלים לביצוע וניתן להבין אותם בקלות הודות לאנימציות שהאפליקציה מציגה לפני שתתחיל בהם. הזמן שנדרש לכל תרגיל מוצג בצורה חכמה גם על ידי צלצול סביב האנימציה, והטלפון שלך מצפצף כשנגמר הזמן. בדרך זו, אתה יכול לעבור במהירות את האימון היומי בן 7 הדקות מבלי לתכנן באמת הרבה לפני הזמן.
אם אתה מעוניין ביותר מפגישת האימון של 7 הדקות בלבד, תוכל גם לבחור כל אימון מתוך מספר מהם באפשרות השלישית בתפריט הראשי. כאן תונחה כיצד לבצע את כל התרגילים באנימציות נקיות וברורות ופרטים נוספים. עם הזמן האפליקציה לומדת משגרת יומך ולבסוף יוצרת אימון חכם שגם עבורך. בסך הכל, אפליקציית J&J הרשמית 7 דקות האימון כוללת ממשק משתמש שנשאר ללא תחרות, שלל אימונים שונים ודרך נהדרת להתחיל בחיים בריאים יותר. תוכלו להוריד את הגרסה האחרונה של אפליקציית J&J הרשמית 7 דקות האימון מחנות Google Play באמצעות הקישור הבא:
[googleplay url = ” https://play.google.com/store/apps/details? id = com.jnj.sevenminuteworkout ”]
מס '2 - אימון של שבע - 7 דקות
הבא הוא יישום אימונים נהדר נוסף בן 7 דקות, הזמין בחנות Google Play. לאפליקציה זו יש גם גרסה בתשלום, אם כי רוב המשתמשים יכולים לברוח רק עם הגרסה החינמית מכיוון שיש לה כל כך הרבה תכונות בפני עצמה. בכל מקרה, האופן שבו אפליקציית האימון הזו מתפקדת הוא קצת שונה. ברגע שתשיק אותו תתבקש לבחור מטרה. אתה יכול לבחור להישאר בכושר, להתחזק או לרדת במשקל. לאחר מכן הוא ממשיך לשאול אותך כמה ימים בשבוע אתה מתכוון להתאמן, ואחריו זמן. האפליקציה לוקחת את כל התנאים המוקדמים הללו ומרכיבה רשימה של אימונים שנמשכים בסביבות 7 דקות שיעזרו לכם להשיג את המטרה בקלות.
לאפליקציה יש גם אנימציות נקיות, ממש כמו האפליקציה הרשמית של J&J 7 דקות האימון, ואמנם אין בדיוק כמו הרבה תכונות או פרטים באנימציות, אנחנו עדיין מרגישים שזו אלטרנטיבה מצוינת לאמור אפליקציה. לאחר כל אימון, האפליקציה תבקש ממך משוב, שם תוכל לבחור אם האימון היה קל מדי, נכון או קשה מדי. לאחר מכן האפליקציה לוקחת בחשבון משוב זה והופכת את האימון שלך ליום המחרת להרבה יותר טוב. אתה יכול להקליט ולעקוב אחר המשקל, הגובה שלך ופרטים אחרים ולהציג אותם לאורך 30 יום עם גרפי מידע יפים ומידע נוסף.
לבסוף, אם אי פעם תשתעמם ממפגשי האימון של 7 הדקות, תוכלו להתאמן גם מעשרות ומאות אימונים ותרגילים אחרים שיש לאפליקציה להציע. ישנם תרגילים רבים בחינם שתוכלו להוריד ולהתאמן מדי יום בעזרת האנימציות ומידע נוסף על סוג האימון. אנו ממליצים על אפליקציית האימון הזו למי שיש להם מטרה ספציפית יותר. תוכל להוריד את הגרסה האחרונה של אפליקציית האימון שבע - 7 דקות מחנות Google Play על ידי קישור למטה:
[googleplay url = ” https://play.google.com/store/apps/details? id = se.perigee.android.seven ”]
אפליקציית אימונים דקה 3 - 7
היישום האחרון של אזכורנו ברשימה זו הוא אפליקציית אימונים בת 7 דקות פשוטה מאוד לשימוש. הוא זמין רק למכשירי אנדרואיד, ולמרות שלא יכול להיות שיש לו את העיצוב המסקרן ביותר או אפילו את האנימציות הטובות ביותר, הוא עושה את העבודה ממש טוב. הוא מציג רשימה של אימונים שהוגדרו מראש בכדי להגביר את שגרת האימונים שלכם במשך 7 דקות מדי יום. אם אי פעם משעמם לכם מאותם תרגילים, תוכלו אפילו להוסיף עודף עם שלל האימונים האחרים שיש לאפליקציה להציע.
מה שמייחד את אפליקציית האימון של 7 דקות זה כמה שהיא ישר קדימה. אין צורך בתפריטים או רישומים מתוחכמים. אתה מפעיל את האפליקציה, מגדיר מטרה וזהו. לאפליקציה יש ממשק משתמש לבן וירוק נקי עם סמלים גדולים ונועזים וטקסט כדי להקל על הקריאה בזמן האימון. אתה יכול גם לבחור כמה זמן כל תרגיל באימון יימשך, לחזור על המעגל מספר פעמים ולשלוט בהרבה יותר על הדברים הקטנים האלה.
לבסוף, תוכל גם לקשר אפליקציה זו לחשבון Google Fit שלך כדי להקל על שיתוף הנתונים וניטורם על בסיס 30 יום או שבועי. האפליקציה אמינה, מהירה ומשקל קל בגודל ההורדה ועובדת פשוט בצורה נהדרת. אם אתה מוצא שאחת משתי האפליקציות לעיל מפוארות או מבלבלות מדי, אז הבחירה הטובה ביותר שלנו תהיה זו. תוכל להוריד את הגרסה האחרונה של אפליקציית האימון של 7 דקות מחנות Google Play על ידי קישור למטה:
[googleplay url = ” https://play.google.com/store/apps/details? id = net.workoutinc.seven_7_minutes_workouts_challenge "]
זה הכל אנשים! אנו מקווים שנהנית מסיכום שלנו עם כמה מהאפליקציות הטובות ביותר בכושר תוך 7 דקות ביום בלבד! איזו מבין הרשימה היא המועדפת עליך וכמה מאפליקציות הכושר האלה כבר הכרת או השתמשת בהן? מכיר אפליקציות אימונים טובות אחרות של Android למשך 7 דקות, שלדעתך אנשים ימצאו מעניין? אנא יידע אותנו בקטע ההערות למטה, נשמח לשמוע מכם!
סטודנט ביום, אנדרואיד חובב בלילה, כל דבר שיש בו עיצוב חומרי מסקרן אותי. נלהב מיצירת סרטים, כתיבה ועכשיו עיצוב. המטרה היא להוסיף קצת מגע אישי לכל דבר ועניין שאני יוצרת!