מוט משיכה הטוב ביותר 2021: מוטות משיכה במלאי החל מ- £ 15

הודות למגפה עולמית מסוימת, מכוני הכושר ומרכזי הפנאי ברחבי הארץ ייסגרו בעתיד הנראה לעין. בעוד שחלקם עשויים להשתמש זה תירוץ להימנע מפעילות גופנית, אם אינך יכול לשאת את המחשבה על שבועות בלעדיהם האימון עכשיו הוא הזמן המושלם להתאמן על מכשירי כושר ביתיים ולהישאר בכושר גם כאשר בידוד עצמי.

יש שם מגוון עצום של ציוד לחדר כושר ביתי, אך ללא ספק אחת ההשקעות הנבונות ביותר היא מוט משיכה. אתה עשוי לחשוב שאפילו משיכה אחת היא הרבה מעבר ליכולות הגוף שלך, אבל עם קצת התמדה ואולי כמה שייק חלבונים תמצא את עצמך דופק מספר סטים בתוך זמן קצר.

לא רק שהמשיכה הצנועה היא אחד מהתרגילים היעילים ביותר בפלג הגוף העליון, אלא גם המושכות עצמן יחסית זול, מגיעים במגוון אפשרויות ואינם דורשים כמויות אדירות של שטח לשימוש - מה שהופך אותם ליצירת אימון אידיאלי בבית צִיוּד.

אם אתה מתחיל לאימון, או סתם מחפש המלצות על ברים הנפתחים הטובים ביותר שיש, יש לנו הרכיבו רשימה של המועדפים עלינו בשוק (צפוף) זה, כמו גם מדריך לבחירת סרגל המשיכה המתאים לכם.

קרא הבא: המשקולות הטובות ביותר

---

עדכון: כשכולם מבלים יותר ויותר זמן בבית לאחרונה, טרנד האימון הביתי כובש את המדינה בסערה. לכן, אין זה מפתיע שהביקוש למכשירי כושר נהנה משיא של כל הזמנים.

כתוצאה מכך, כמעט כל הפריטים בסבב המקורי שלנו נקנו מהמלאי. עם זאת, ריכזנו כאן רשימה קצרה של כמה חלופות במלאי, ורשימת ההמלצות המקורית שלנו ממשיכה להלן.

סורגי המשיכה הטובים ביותר שניתן לקנות כרגע

• בר אימונים פיטנס מדבר אוניברסלי | 25 פאונד מאמזון
• סרגל משיכה אופטי | 15 פאונד מארגוס
• בר משיכה אימון כוח דומיוס | 20 פאונד מדקטלון
• מוט Pull-Up רכוב על כושר של DTX | 80 פאונד מאמזון
• מגדל הכוח של JX כושר | 140 פאונד מאמזון
• בר משיכה לתקרה של מיראפיט | 50 פאונד מאמזון
• בר Pull-Up רכוב על JMC | 161 ליש"ט מציוד הכושר הטוב ביותר

אם ישנם פריטים ברשימה זו שאינם במלאי, אנא יידע אותנו במדיה החברתית @expertreviews או באמצעות דוא"ל.

המאמר המקורי ממשיך להלן

---

איך לקנות את סרגל המשיכה הטוב ביותר עבורך?

מהם הסוגים השונים של סרגל משיכה?

סורגים נפתחים מגיעים בכמה צורות שונות, כשהנפוצה ביותר היא זו שמתחברת למסגרת הדלת שלך. לסוג זה של בר יש יתרון בכך שלא נדרש להתקנה כלשהי, וניתן להסיר אותם בקלות לאחסון נוח, עם זאת, הם אכן מפעילים לחץ משמעותי על משקוף הדלת שלך שעלול להוביל לנזק ביתי אם בניית הבית שלך אינה יציבה מספיק.

אם אתה חושש כיצד בר נפתח עשוי להשפיע על משקוף הדלת שלך, אז בר לדלת הוא אפשרות שכדאי לשקול. סורגים אלה משתרעים משני צידי פתח הבית, מה שאומר שהם פחות מאובטחים, אך הם קלים לאחסון וסביר להניח שהם לא יפגעו במשקוף הדלת שלך.

אם אתה רוצה משהו קצת יותר קבוע אתה יכול להשיג סורגים נפתחים שמתברגים בקיר. החיסרון העיקרי בכך הוא שאם אין לך מקום ייעודי בבית להתאמן, סביר להניח שלא תרצה מוט מוט מושך על הקיר שלך בכל עת. עם זאת, אם אתה בונה חדר כושר ביתי פונקציונלי לחלוטין, זו כנראה האופציה ללכת.

אם יש לכם מקום לכך מגדל עומד חופשי הוא אפשרות אחרת. היתרונות של אלה הם רבים: לא רק שהם בדרך כלל מסוגלים להחזיק משקל רב יותר מאשר א מוט משכה המותאם למשקוף אך לעתים קרובות הם גם מגוונים יותר של תרגילים שניתן לבצע עליהם. הנושא היחיד, כאמור, הוא שהם אכן דורשים מקום משמעותי בביתכם, ולכן אינם אידיאליים לחסרי חדר פנוי או חממה גדולה.

כמה עלי להוציא על סרגל משיכה?

קפיצות משיכה הן ציוד זול יחסית לחדר כושר ביתי, עם אפשרויות החל מ -10 לירות שטרלינג לפתח הדלת.

אם אתה רוצה מגדל עומד חופשי אתה כנראה תצטרך להוציא בנוחות צפונית ל 100 לירות שטרלינג, אבל אם אתה שמח עם בר שמתחבר למשקוף הדלת שלך מאשר דגם הגון שיימשך אלפי מפגשים יחזיר אותך בסביבות 20 פאונד.

האם ניתן להשתמש במוט משיכה רק למשיכות משיכה?

כשמדובר במכשירי כושר ביתיים תכליתיות היא תמיד מילת המפתח. זה מובן כמובן, לרוב האנשים אין המוני מקום פנוי בביתם, אז אם אתה מתכוון להקדיש חלק מהבית שלך לממש שאתה רוצה ערך מהנבחר שלך צִיוּד.

בעוד שבר משיכה על הקיר או בר בפתח יכולים לעשות מעט יותר מאשר לאפשר לך לבצע משיכות, כזה שמתחבר למסגרת הדלת שלך הוא תכליתי יותר ממה שאתה חושב. ניתן לשלב דגמי חיבור רבים בשגרת לחיצה, מה שהופך כל נציג לקשה מעט יותר, ובחלקם ניתן להשתמש גם בכדי לשמור על כפות הרגליים שלך נטועות על הקרקע בזמן ביצוע כפיפות בטן.

סורגים עצמאיים הם חיה שונה, אך רובם יגיעו עם פונקציונליות נוספת כגון סט של מוטות מטבל או אפילו כבל לנפתח - מה שמסייע בהצדקת ההוצאה והמרחב הנוספים דרישות.

סורגי המשיכה הטובים ביותר לקנות

1. סרגל המשיכה התקציבי הטוב ביותר: Opti Multi Pull Up Bar

מחיר: £20 | קנה עכשיו מארגוס

בר חיבור הוא לעתים קרובות האפשרות הטובה ביותר בכל מה שקשור לביצוע משיכות משיכה בבית. זה ישתלב ברוב הפתחים הסטנדרטיים, ובסך הכל ארבע אחיזות קצף על פני הבר פירושו שתוכלו לשנות את האימון שלכם בקלות - בין אם מדובר במשיכות קופצות רגילות, בסנטרים או במשיכות רחבות / צרות.

זה גם די תכליתי - המשמש גם כמספר כפיפות בטן ושכיבות סמיכה - ולקוחות רבים הופתעו לטובה באיכותו החסונה. קצבת המשקל המקסימלית לבר זה היא 100 ק"ג, והיא מתאימה למסגרת דלת הנעה בין 70 ס"מ לרוחב 80 ס"מ ועומק 11 ס"מ עד 16 ס"מ.

קנה עכשיו מארגוס

---

2. סרגל המשיכה הטלסקופי הטוב ביותר: UMI. Essentials Bar

מחיר: £56 | קנה עכשיו מאמזון

אין צורך בהברגה או קידוח בכדי להתאים את הבר הזה למקומו בבטחה בפתחך, כאשר העיצוב הטלסקופי החכם שלו מפיץ את המשקל המונח עליו באופן שווה על פני שני קצוות ה- PVC האחיזים שלו. כתוצאה מכך, הוא יכול להתמודד עם משקולות של עד 200 ק"ג מבלי שתצטרך להוציא כלים, וזה די מדהים.

העיצוב הטלסקופי גם מקל על האחסון בהשוואה למוט משיכה, אך ברור שאתה מאבד את הידיות השונות המאפשרות טכניקות משיכה שונות. עם זאת, את מה שאתה מפסיד שם, אתה מרוויח בכך שאתה יכול להגדיר את המוט בגבהים שונים בפתחך, כלומר אתה יכול גם לעשות תרגילים כגון שורות ומטבלים הפוכים.

---

3. סרגל המשיכה הטוב ביותר המותקן על הקיר: DTX בר בסגנון מסחרי מסחרי כושר

מחיר: £80 | קנה עכשיו מאמזון

אם משיכות ביתיות תהיינה התחייבות ארוכת טווח, תוכלו לשקול להשקיע במוט קפיצה צמוד. ברגע שנקדח לקיר, מוט משיכה זה מבית DTX אמור להיות מסוגל להתמודד עם משקלים של עד 150 ק"ג. וציוד כזה בנוי להחזיק מעמד.

אמנם הבר עצמו הוא חסון ונהדר לשימוש, אך חלק מלקוחות אמזון התלוננו על איכות התיקונים הנלווים אליו. אם כי אם אתה מוכן קנה תיקונים משלך בנפרד, זהו מוצר טוב מאוד.

---

4. המגדל העומד החופשי הטוב ביותר: מגדל הכוח Ultrasport

מחיר: £140 | קנה עכשיו מאמזון

אם יש לך מקום לזה, המגדל העומד בפני עצמו נותן לך לא רק מוט נפתח אלא גם א תחנת טבילה, שתאפשר לך לעבוד באמת על הליבה שלך - תהיה לך שש חבילות בתוך זמן קצר (כנראה). כן, התחנה הזו תדרוש מקום רב בחדר שלך, וזה יכול להיות מעט להגדיר, אבל אם התקציב שלך יכול להימתח אז תקבל הרבה בשביל הכסף שלך. מדוע לא להרים סט זול של רצועות התנגדות לולאה סביב המגדל, ולקחת את האימון הביתי לשלב הבא.

---

5. סרגל המשיכה המתקפל הטוב ביותר: סרגל הכוח 2

מחיר: £33 | קנה עכשיו מאמזון

מה שמייחד את הבר הזה הוא שהוא מותקן באופן טבעי מעל הקרקע מאשר מוט משיכה רגיל, מה שהופך כל נציג לאתגר יותר. למי שבטוח ביכולות המשיכה שלהם, ורוצה באמת לסחוט את המקסימום מכל סט אז הבר הזה יעשה את ההבדל. ניתן גם לקפל את ה- Powerbar 2 ולארוז אותו שטוח, מה שהופך אותו לקנייה נהדרת אם אתה גר גם בדירה או משותפת. כמוט חיבור, קלות ההתקנה מהווה יתרון נוסף למכשיר המשיכה הזה.