סקירת כושר של Suunto 3: מושג משובח אך מוחץ בביצוע

Suunto 3 Fitness אינו הגשש הכושר הממוצע שלך. שלא כמו רוב הלבישות העומדות על פרק כף היד, אשר מפסיקות לתת לך קודו כשאתה קובע שיא חדש ודוחף אותך כשאתה צריך להיות פעיל יותר, הגשש של Suunto יוצר עבורך תוכנית אימונים מותאמת אישית מדי שבוע בהתבסס על הכושר הנוכחי שלך רָמָה.

מתגעגע לאימון או רץ לפני לוח הזמנים והשעון פשוט יתאים את לוח הזמנים שלך לשבוע הקרוב בהתאם. יתרה מכך, ה- Suunto 3 Fitness נותן לך הדרכה במהלך האימון, ומזהיר אותך כשאתה לא עובד מספיק קשה וכשאתה דוחף אותו חזק מדי.

קח בחשבון שזה עוקב אחר הלחץ שלך והמשאבים הכלליים ואי אפשר לראות איך זה לא יכול לעזור לך להיות גרסה מתאימה יותר של עצמך. אבל עד כמה זה עובד בפועל?

סקירת כושר של Suunto 3: מה שאתה צריך לדעת

אם אתה רוצה גשש כושר שיגיד לך מתי ואיך להתאמן, הכושר Suunto 3 יכול להיות בדיוק ה צפה בשבילך אבל זה לא לחובבי כושר רציניים מסיבה אחת פשוטה: אין לו מובנה ג'י.פי. אס.

קרא הבא: מיטב עוקבי הכושר

פירוש הדבר שתצטרך להביא את הטלפון שלך ולהשתמש בפונקציית ה- GPS המחוברת לשעון אם ברצונך לעקוב במדויק אחר קצב, מהירות ומיקום בטיולים, ברכיבה על אופניים או בריצות. אין גם מד גובה לביצוע עצים במדרגות.

במקום אחר, הכושר Suunto 3 עושה את רוב הדברים שהיית מצפה לגשש כושר טוב, כולל ספירה צעדים, אומדן קלוריות שנשרפו, ניטור דופק ואפילו דיווח על איכות השינה שלך כל אחד לַיְלָה. הוא עמיד למים גם ל -30 מטר, כך שאין שום סיבה להוריד אותו לפני שאתם הולכים לשחות או מתקלחים.

סקירת כושר של Suunto 3: מחיר ותחרות

ה- Suunto 3 Fitness יחזיר לך 169 ליש"ט, מה שמציב אותו בתחרות ישירה עם Fitbit Versa (£ 199). למרות ש- Versa נראה מרשים יותר על הנייר בזכות פיצ'רים חכמים הכוללים אפשרות לאחסון מוזיקה והורדת אפליקציות, מצאנו שהסינכרון והטיפול בהודעות שלה מתקלפים, מה שמקשה על כך לְהַמלִיץ.

תמונה של שעון חכם בריאות וכושר של Fitbit Versa עם דופק, מעקב אחר מוסיקה ושחייה, אפרסק
£112.99קנה עכשיו
תמונה של שעון חכם Fitbit Versa, אלומיניום אפרסק / זהב ורוד, מידה אחת (להקות S ו- L כלולות)
$234.98קנה עכשיו

לשעון רב-ספורט טוב בעל GPS מובנה, ה- Garmin Vivoactive 3 (£ 220) נשאר הלביש האהוב עלינו. אם אתה עוסק יותר בריצה מאשר בענפי ספורט אחרים, Garmin Forerunner 30 (£ 99) ו פולאר M430 (£ 169) הן אפשרויות אחרות שכדאי לשקול.

תמונה של שעון חכם GPS של Garmin Vivoactive 3 עם אפליקציות ספורט מובנות וקצב פעימות לב - שחור
£139.00קנה עכשיו
תמונה של שעון חכם GARMIN Vivoactive 3 1,2 "GPS עמיד למים 5 כספומט גלונאס שחור נירוסטה
$169.99קנה עכשיו

סקירת כושר של Suunto 3: עיצוב

זה בשום פנים ואופן לא מכוער, אבל ה- Suunto 3 Fitness די גנרי למראה. למעשה, במבט חטוף, היית מטעה בכך בקלות עבור ה- Garmin Vivoactive 3 הודות למעטפת הפוליאמיד השחורה העגולה ולוחית הנירוסטה.

היכן שהוא שונה באופן דרסטי ממכשיר גרמין, הוא שאין לו מסך מגע, כך שהניווט הוא באמצעות חמישה כפתורים המסודרים סביב קצות השעון. כן, חמישה לחצנים. כפי שהיית מצפה, אימון מה שעושה כל כפתור יכול להתרגל ואפילו אחרי כמה שבועיים עם השעון לא פעם מצאתי את עצמי לוחץ על השגוי ושואל את מטרתו אחרים.

ברוחב של 28 מ"מ בלבד, תצוגת המטריצה ​​המופעלת תמיד 218 x 218 נמצאת גם בצד הקטן - לוח הפלדה ומעטפת רחבה ושחורה מהווים את שאר החלק הקדמי של 43 מ"מ. עם זאת, למרות שלא נראה בהיר או תוסס במיוחד בתוך הבית, התצוגה ניתנת לקריאה בקלות באור שמש בוהק.

הפוך את השעון ותמצא חיישן דופק אופטי מתוצרת חברת ביומטריה אמריקאית ולנסל, אשר מתעד את הדופק שלך במרווחי זמן קבועים לאורך כל היום וגם במהלך אימונים. למרות שהחיישן הזה בולט מגב שעון המילימטר או שניים לא מצאתי אותו לא נוח במיוחד.

בעובי של 14 מ"מ, ה- Suunto 3 Fitness הוא לא המכשיר הכי נהדר שראינו, אבל הוא קל במיוחד. ואכן, עם 21 גרם בלבד ללא רצועה (36 גרם עם הרצועה), זה אחד השעונים החכמים הכי אוריינטציה של כושר שבדקנו.

סונטו טוען שהלהקה 20 מ"מ של 3 פיטנס תתאים למגוון מרשים של גדלי פרק כף היד בין 120-210 מ"מ. אם יש לך פרקי כף יד קטנים יותר או גדולים יותר, או פשוט רוצה עיצוב מושך יותר את העין, החלפתו אינה דורשת כלים ולוקחת רק כמה רגעים.

לטעינה, ה- Suunto 3 Fitness משתמש בחיבור קליפ בעל ארבעה פינים. אתה יכול לצפות שזה יהיה אמין יותר מהחיבורים המגנטיים המשמשים כמה לבישים כגון Ticwatch E ו- S. אבל לא מצאתי שזה המקרה. למרות שהוא ננעל במקומו בצורה מאובטחת רוב הזמן, לפעמים הוא לא היה יושב מעט שקע בשקע, מה שמוביל לטעינה כושלת.

סקירת כושר של Suunto 3: תכונות

לאחר הזנת המידע החיוני שלך, שאת רובו עשיתי בשעון ולא באפליקציית הסמארטפון Suunto, תובנות הכושר מתחילות להופיע מיד.

מסך הבית של השעון מוגבל לספר לכם את השעה, התאריך וספירת הצעדים שלכם ליום. לחץ עם זאת על הלחצן הימני התחתון ותוכל לדלג על סדרת ווידג'טים המכילים מידע אודות הדופק שלך, רמות הלחץ, הצעדים, שריפת הקלוריות, רמת הכושר, השינה והפעילות הכוללת שלך שָׁבוּעַ.

יש כאן הרבה מה לשקוע בשיניים, אבל זו מטלה שמנסה לאתר את מה שאתה רוצה כשאתה צריך את זה. לאחר מספר ימים עם Suunto 3 Fitness, עדיין למדתי כיצד לגשת למסכי נתונים שונים עבור כל יישומון, מה שיכול לכלול לחיצה על אחד משלושה כפתורים שונים.

אפילו המאפיין העיקרי של השעון - הדרכת ההדרכה ההסתגלותית שלו - הוא מסובך למצוא. לחיצה על הכפתור הימני האמצעי מגלה האם היום הוא יום אימון וכמה זמן וקשה עליכם להתאמן אך מתחיל האימון המתוזמן דורש חמש לחיצות כפתור נוספות ובדיקת לוח הזמנים להמשך השבוע מורכבת יותר עוֹד.

ובכל זאת, לאחר שהבנתם הכל, ההדרכה להכשרה די שימושית. ביום אימון, האימון המתוכנן מופיע בראש רשימת המצבים השונים בווידג'ט התרגיל של השעון ותסומן 0: 25h קשה, 0: 45h קל או דומה. זה אולי נשמע קצת מעורפל, אבל הדבר הנהדר בכך הוא שהשעון לא מציין איזה סוג של תרגיל אתה צריך לעשות.

במקום זאת, זה מסביר באיזה אזור דופק אתה צריך להתאמן (וכיצד זה צריך להרגיש מבחינת הנשימה שלך ו הזעה) ואז תוכלו לבחור ממגוון פעילויות שונות, כולל ריצה, רכיבה על אופניים, שחייה בבריכה, הליכה, אימון מקורה ועוד.

כמובן, אם אתה כבר בכושר סופר תתאמץ להגיע לאזור 3 (אזור ה- HR המומלץ לקשיח אימון) עם הליכה, אז אתה צריך להשתמש בשכל הישר כשמדובר בבחירת מתאים פעילות. אבל לחובבי כושר מזדמנים יותר, זה מצוין שהמכשיר מאפשר לך לבחור כל מה שאתה נהנה לעשות.

סקירת כושר של Suunto 3: ביצועים

אם אתה מתחיל בפעילות בחוץ כאשר הטלפון שלך לא התחבר, השעון יבקש ממך לפתוח את אפליקציית Suunto כדי שיוכל להשתמש ב- GPS של הטלפון כדי לעקוב אחר המהירות והמיקום שלך. עם זאת, אם אתה מעדיף להשאיר את הטלפון שלך מאחור, תוכל להתעלם כליל מהודעה זו ולעקוב אחר פעילות באמצעות מד התאוצה של השעון בלבד. לאחר מכן האפליקציה מדריכה אותך במהלך ההפעלה, מראה לך את אזור HR היעד שלך ומתריעה כאשר עליך להאיץ או להאט.

על הנייר זה נשמע נהדר, אבל יש בעיות. הגדול ביותר היה שמצאנו שחיישן הדופק של השעון מעט לא אמין. בטיול אופניים אחד ברחבי לונדון, למשל, לקח בערך עשר דקות לפני שהשעון רשם דופק גבוה מ -80 סל"ד, למרות שבדקתי שוב ושוב שהוא מחובר היטב לפרק כף היד. ואז, ללא סיבה ברורה, פתאום זה עלה ליותר מ -100 סל"ד.

קרא הבא: השעון החכם הטוב ביותר

רכיבה על אופניים יכולה לעיתים להרוס הרס עם חיישני דופק אופטיים אך למרבה המזל ה- Suunto 3 Fitness תואם לחיישני Bluetooth, כך שחיבור רצועת חזה הוא הרעיון הטוב ביותר אם אתה עושה הרבה רכיבה על אופניים.

תכונת ה- GPS המחוברת עבדה בדרך כלל היטב. זה בדרך כלל מצא תיקון תוך שניות ספורות ומוסיף טווח של נתונים חיים שימושיים כולל מרחק ומהירות לאימונים, שם מעריכים רק אם אתה משאיר את הטלפון שלך מאחור. בינתיים הכל טוב.

גם ה- GPS היה מדויק, אך מה שגרם לכמה בעיות היה שהשעון איבד מדי פעם את החיבור מהטלפון שלי באמצע האימון. בדרך כלל, נושא זה נפתר בעצמו בבוא העת, אך כאשר סקרתי פעילות מושפעת ב מאוחר יותר, אפליקציית Suunto נתוני המהירות לא היו מדויקים לחלוטין והציגו מהירויות מרביות של עד 360 קמ"ש. בסופו של דבר, אם אתה רוצה לדעת באופן אובייקטיבי מתי אתה פועל מהר יותר ויותר, אתה תמיד טוב יותר עם GPS מובנה.

מחוץ לכלי האימון ההסתגלותיים, אחד המאפיינים המעניינים ביותר בשעון הוא מעקב אחר הלחץ שלו. בעזרת נתוני השתנות קצב הלב, השעון אומר לך אם אתה לחוץ, מתאושש, פעיל או לא פעיל וכמה זמן שהיית במצב זה. בלחיצת כפתור תוכלו לראות גם כמה אחוזים מכל ה"משאבים "שנשארו לכם - כמה אנרגיה נשארה לכם אם תרצו. חמושים במידע זה, אתה אמור להיות מסוגל לקבוע אם זה זמן טוב להתאמן, או להתרסק על הספה במקום.

לא ברור אם נתונים אלה גורמים לאופן שבו כושר Suunto 3 מתכנן את לוח הזמנים שלך, אך אני לא משוכנע עד כמה הוא שימושי, במיוחד נתוני המשאבים. כדי לתת דוגמא, יום אחד, כשהתעוררתי להרגיש סחוט ולא טוב, השעון אמר לי שנותרו לי 88% מהמשאבים שלי, בעוד שבהזדמנויות אחרות, במיוחד כאשר התייעצו בהמשך היום, נכתב כי יש לי פחות משאבים גם כשאני מרגיש מלא אֵנֶרְגִיָה. בקיצור, קשה לדעת מה אתה יכול לעשות עם מידע זה, במיוחד אם אינך סומך שהוא משקף את הרגשתך באותה תקופה.

מידע על הדופק נמצא במרחק של לחיצת כפתור בלבד על ה- Fitness 3, אך שוב היישומון הזה הותיר אותי מרגיש מתוסכל במקצת ולא נאור. כמו רוב עוקבי הכושר, אתה יכול לקחת קריאה רק ברגע שסמל הלב מפסיק להבהב, אך במקום שבו שעונים מסוימים מציגים משהו קרוב לדופק הנוכחי שלך תוך שניות ספורות, מכשיר Suunto תמיד ייקח זמן רב יותר, ולעתים קרובות התחיל גבוה משמעותית מהסופו של דבר קריאה.

האחיזה העיקרית שלי, עם זאת, היא שאלמלא לבשתי את השעון בלילה, קריאת הדופק המינימלית לא התיישבה בדרך כלל עם הקריאות החיות שראיתי לאורך היום. זה הוגן שהדופק שלך צריך להיות מתחת למספר נתון למשך זמן מוגדר לפני שהשעון סופר אותו, אבל לפעמים מכשיר Suunto הציג דופק מינימלי של קרוב ל 70 bpm אפילו כשצפיתי שהוא מטבל באופן קבוע מתחת ל -60 סל"ד.

סקירת כושר של Suunto 3: אפליקציית Suunto

ה- Suunto 3 Fitness מסנכרן את האימונים שלך עם אפליקציית Suunto, ויש הרבה פרטים לפרוש כאן, אבל זה לא עושה הרבה מעבר לזה. למעשה, זה מדהים כמה מעט הוא רושם לאחר שסיימת להתאמן. יש סיכומים בסיסיים של עד כמה היית פעיל וכמה טוב ישנת בשבועות האחרונים, אך נראה שרובם המכריע של נתוני הרקע הללו נעלם לתוך האתר.

כדי לתת דוגמה אחת, אף אחד מנתוני הדופק הרציף שנרשם על ידי השעון החכם מסונכרן לאפליקציה. אז אלא אם כן יש לך זיכרון צילומי או לשים לב לדופק במנוחה שלך כל יום, אז יש אין דרך לעקוב אחר מידע זה לאורך זמן ולראות כיצד גופך הגיב לתרגיל שלך מִשׁטָר. זו פונקציה בסיסית למדי שעליה התעלמו לחלוטין.

הדבר נכון גם לגבי מעקב אחר שינה. האפליקציה מציינת את סך השינה שעברתם אך מבטלת את כל התובנות המפורטות והמעניינות יותר בשעון מספק כל בוקר, הכולל את האיכות הכוללת של השינה שלך ואת משך הזמן הכולל שבילה בשינה שונה מדינות. ואף אחד ממצבי הלחץ וה"משאבים "אינו נשמר.

בהשוואה ל- Garmin Connect, המאפשר לך לעקוב אחר רמות הלחץ הכלליות שלך במשך ימים, שבוע ואפילו חודשים כדי לתת לך מושג כמה מתח גופך נמצא, העובדה שהסאונטו 3 פיטנס 'לא מראה כלום היא עיקרית לאכזב.

אכזבה משמעותית נוספת ביחס לאפליקציית Suunto היא שהיא אינה מתממשקת לאפליקציות צד שלישי כולל Strava ו- Runkeeper. אלא אם כן לכל החברים שלך יש גם מכשירי Suunto, או שאתה שמח רק לשתף סיכום אימונים לפייסבוק, החברים שלך לא יוכלו לסרוק את הנתונים שלך או לתת לך קודואים לאימון גדול.

סקירת כושר של Suunto 3: פסק דין

ל- Suunto 3 Fitness יש מטרה ראויה לשבח לפשט את האימון למתחילים. זה אומר לך אוטומטית מתי וכמה קשה להתאמן, כך שאתה לא צריך לתכנן את לוח הזמנים שלך. אבל זה רק מצליח במידה מסוימת.

בתור התחלה, מערך הכפתורים והממשק של השעון קל וחומר להתמודד איתם. אולם הבעיה הגדולה ביותר היא שלמרות ערימת הנתונים ההקלטה שלו, הרבה מהמידע הזה הוא הסחת דעת גרידא מכיוון שהוא לעולם לא מוצא את דרכו לאפליקציית סונטו.

זה מרגיש כאילו הבעיה הסופית הזו - הפגם הגדול ביותר של Suunto 3 Fitness - יכולה להיות מתוקנת עם עדכון תוכנה פשוט וזה אמור להיות. אחרת, קשה מאוד להמליץ ​​על ה- 3 Fitness, למרות העובדה שהשעון עצמו מלא בתכונות.

Garmin Vivosmart 4 סקירה: גשש כושר מצטיין

Garmin Vivosmart 4 סקירה: גשש כושר מצטייןמכשירי כושר

Garmin Vivosmart 4, גשש הכושר האחרון של Garmin, משפר את קודמו על ידי הוספת מספר תכונות חדשות. העיקרי הוא חיישן "Pulse OX" החדש המודד את רמות החמצן בדם. למרות שהיא אינה מאושרת מבחינה רפואית, הטכנול...

קרא עוד
יסודות אימון ביתי: ציוד הכושר הטוב ביותר, מכונות התעמלות ועוד

יסודות אימון ביתי: ציוד הכושר הטוב ביותר, מכונות התעמלות ועודמכשירי כושר

הרעיון להתאמן מהבית אינו חדש. אבל עכשיו, בין אם זה יוגה של בוקר ובין אם בעקבות תוכנית ה- HIIT של ג'ו וויקס, אימונים ביתיים מעולם לא היו פופולריים כל כך (לפחות לא מאז לידתו של קלטת ה- VHS של jazzer...

קרא עוד
סקירת Garmin Vivosport: גשש כושר מצוין עם ליקוי מכריע אחד או שניים

סקירת Garmin Vivosport: גשש כושר מצוין עם ליקוי מכריע אחד או שנייםמכשירי כושר

Garmin Vivosport הוא מצטרף חדש לסדרת הלבישות Vivo של Garmin, אך מבחינת העיצוב והתכונות, הכי קל להשוות אותו לקו עוקבי הכושר Vivosmart. כמו ה- Vivosmart HR +, ה- Vivosport כולל מעקב GPS אך הוסיפו גם ...

קרא עוד
instagram story viewer