Mobilusis daktaras: kaip išmaniųjų telefonų programos gerina mūsų gyvenimą
įvairenybės / / August 04, 2021
Skelbimai
Paskutinį kartą atnaujinta 2020 m. Spalio 8 d., 18.37 val
Dar neseniai mokslininkai ginčijosi, kiek išmanieji telefonai yra pavojingi sveikatai. Tačiau šiandien jiems patikima stebėti vandens balansą organizme, skaičiuoti per dieną atliktų žingsnių skaičių ir kt. Be to, išmanieji telefonai gali būti ne tik jūsų gydytojas, bet ir namų ruošos padėjėjas. Pavyzdžiui, yra įvairių kambario temperatūros programos, programos, kurios padės atnaujinti buto dizainą ir daug daugiau.
Kraujospūdžio matuokliai, žingsniamačiai, įvairios fitneso apyrankės ir kt. Stebintiesiems savo sveikatą dabar nereikia dešimčių atskirų prietaisų. Dauguma šiuolaikinių išmaniųjų telefonų turi panašias įmontuotas funkcijas arba galite įdiegti specialiai sukurtas programas, kurios yra atsisiunčiamos internete nemokamai. Pakalbėkime apie sėkmingiausius iš jų.
Skelbimai
Puslapio turinys
- 1 „FatSecret“: apskaičiuos kalorijas
- 2 Gerkite pakankamai vandens su „Waterbalance“
- 3 YouDo.com - raskite padėjėją
- 4 „StepWise“: apskaičiuos veiksmus
- 5 „Cardiio“: skaičiuoja pulsą
- 6 Miego ciklas stebės miegą
- 7 Sveikatos stebėjimas: „Medisafe“
- 8 Noom žingsniamatis
- 9 Gera nuotaika: pasisek
„FatSecret“: apskaičiuos kalorijas
Programa „FatSecret“ buvo sukurta specialiai tiems, kuriems rūpi, ką jie valgo. Negalime apsieiti be šios paslaugos, nes joje yra informacijos apie tūkstančius produktų. Turite nuskaityti produkto brūkšninį kodą ir iškart sužinosite jo maistinę vertę. Taip pat galite sukurti dietos kalendorių ir vesti maisto dienoraštį. O kad neatsipalaiduotumėte, nurodykite sau tikslą. Pavyzdžiui, norint numesti porą svarų per mėnesį, programa jums pasakys, kaip geriau valgyti, kad pasiektumėte rezultatų.
Gerkite pakankamai vandens su „Waterbalance“
Nesigailėsite įdiegę šią programą išmaniajame telefone. Vandens balansas apskaičiuos jums reikalingą dienos vandens kiekį. Programoje pirmiausia atsižvelgiama į jūsų gyvenimo būdą, amžių ir ūgį. Tai tikrai neleis jums „išdžiūti“. Jūs nurodote, kiek skysčių išgeriate (ar tai yra arbata, kava, vanduo arba sultys), o rodiklis žmogaus figūros pavidalu keičia kūno vandens lygį pusiausvyra. Taigi iš karto galite pamatyti, kiek daugiau vandens reikia sunaudoti. Programa taip pat pateikia patarimų, pavyzdžiui, kad po puodelio kavos turėtumėte išgerti stiklinę vandens.
YouDo.com - raskite padėjėją
Sveika mityba ir vandens balanso kontrolė yra būtini, tačiau nereikia pamiršti ir sporto. Ar sunku prisiversti bėgti? Yra išeitis! „YouDo.com“ internetinė paslauga ras jūsų padėjėją visoms progoms. Ar jums reikia kompanijos sportui? Tiesiog sukurkite užduotį tarnyboje, laisva forma apibūdinkite, ką norite gauti, o bėgimo partneris jau yra. Taip pat galite naudoti programą norėdami rasti mitybos specialistą, trenerį ar net virėją, kuris paruoš jums ypač sveiką maistą. Žmonės atsakys į kairę užduotį, jei bus pasirengę ją atlikti. Turėsite pasirinkti tik tą, kuris jums patinka - tą, kuris, jūsų nuomone, geriau susidoros su užduotimi.
„StepWise“: apskaičiuos veiksmus
Sunku laikytis sveiko gyvenimo būdo, kai visą dieną sėdi biure. Norėdami įvertinti neveiklumo laipsnį, įdiekite „StepWise“, kuris suskaičiuos kiekvieną atliktą veiksmą. Galėsite pamatyti savo veiklos mastą, įveiktą atstumą ir ėjimo greitį. Programa naudoja šiuos rodiklius, kad apskaičiuotų, kiek kalorijų sudeginote ir kiek numetėte svorio. Esminis programos pliusas yra tai, kad ji praktiškai nenaudoja akumuliatoriaus!
„Cardiio“: skaičiuoja pulsą
Širdies ritmo matuoklis? Ne! „Cardiio“ yra programa, nurodanti, kiek metų liko gyventi. Žinoma, tai tik viena iš jos funkcijų. Masačusetso technologijos instituto sukurta programa ne tik skaičiuos jūsų širdies ritmą, bet ir stebės bei analizuos jūsų sveikatos būklę. „Cardiio“ nustatys jūsų ištvermės lygį ir tai, kaip aktyviai jūsų širdis patiria įvairius krūvius. Be to, programa savarankiškai sukurs kardio treniruočių sistemą ir duos signalą, kad atėjo laikas užsiimti tam tikra veikla, o ne sėdėti biure.
Skelbimai
Miego ciklas stebės miegą
Tie, kurie gyvena visavertiškai ir sveikai, nepamiršta miego. Savijauta tiesiogiai priklauso nuo to, kurį laiką eini miegoti ir kurioje miego fazėje pabundi. Protingas žadintuvas jautriai stebės jūsų pažadinimo procesą. Programa analizuos jūsų akselerometro duomenis telefono, suprask, kada užmigai ir kokioje miego fazėje šiuo metu esi. Jei jums reikia keltis 09: 00, žadintuvas suskambės nuo 08: 45 iki 09: 15, nustatant patogiausią pabudimo laiką. Visi miego duomenys bus išsaugoti.
Sveikatos stebėjimas: „Medisafe“
Ši programa yra geriausias asistentas, vartojantis vaistus, maisto papildus, vitaminus ir kontraceptines tabletes. Tai iš anksto primins, ką ir kada gerti. Vartotojas gali ne tik nustatyti vaistų vartojimo būdą, bet ir sukurti savo elektroninį pirmosios pagalbos rinkinį, kuris taip pat bus vaistai skubiai, situacinei priežiūrai, pavyzdžiui, nuo alergijos ar galvos skausmo, sloga nosis.
Be to, programoje galite susikurti šeimos paskyrą, pavyzdžiui, vitaminų vartojimui su visa šeima. Jei sinchronizuojate „Medisafe“ su sveikatos stebėjimo prietaisais, tokiais kaip kraujospūdžio matuoklis, galite išsaugoti informaciją apie tai, kaip tam tikrų tablečių vartojimas paveikė jūsų sveikatą.
Noom žingsniamatis
Vaikščiojimas yra saugiausia, natūraliausia fizinio aktyvumo forma. Bet norint sveikos gyvensenos, žmogus turėtų žengti bent 10 000 - 12 500 žingsnių per dieną, o metant svorį - dar daugiau. „Noom“ yra paprasčiausia ir patogiausia programa, skirta apskaičiuoti per dieną atliktų žingsnių skaičių. Nėra papildomų, dažnai nereikalingų funkcijų. Jis nenaudoja interneto ar GPS, todėl energijos suvartojimas yra minimalus. Jei norite papildomų funkcijų, pvz., Kalorijų skaičiavimo ir galimybės atpažinti bėgimą ar ėjimą, galite išbandyti kitas programas, pvz., „Accupedo“ ir „Moves“.
Skelbimai
Gera nuotaika: pasisek
Programa gali stebėti nuotaiką ir emocinę savijautą bei kovoti su nerimu ir neigiamomis mintimis atlikdama trumpus ir nesudėtingus pratimus. Tačiau kūrėjai įspėja, kad net reguliarus „Happify“ naudojimas negali pakeisti psichologo ir klinikinių ligų gydymo.
Skelbimai Čia mes nurodysime, kaip paleisti atkūrimo režimą „Huawei Mate 20 Pro“. Jei…
Skelbimai Jei norite atrakinti „Xiaomi Mi 8 Lite“ įkrovos programą, pirmiausia turite įgalinti…
Skelbimai Paskutinį kartą atnaujinta 2018 m. Vasario 4 d., 12.44 val. Praėjo tos dienos, kai tarptautinis išmanusis telefonas…