„Theragun“ apžvalga: papildykite masažą po treniruotės

Masažo ginklai yra kitas svarbus dalykas gyvenimo būdo technologijose, o „Theragun“ yra laikomas aukso standartu. Šis įkraunamas delninis prietaisas pakartotinai daužo jūsų kūną tam tikra jėga, siekdamas greitai suaktyvinti raumenis arba sumažinti įtampą juose. Iš esmės tai yra „pasidaryk pats“ alternatyva profesionaliam masažui arba greitesnis būdas palengvinti raumenų įtempimą, skausmą ir uždegimą po treniruotės, palyginti su putplasčio voleliu.

Theragunas neseniai tapo oficialiu Ispanijos „La Liga“ futbolo komandos „Real Real“ rėmėju. Be to, galbūt nesąmoningai matėte, kaip įrenginys naudojamas socialinėje žiniasklaidoje. Prietaisas išpopuliarėjo, ypač po to, kai buvo pastebėta, kad juo buvo gydoma futbolo superžvaigždė Cristiano Ronaldo „Instagram“. „Theragun“ įkūrėjas taip pat naudojo jį gydydamas Romelu Lukaku per traumų kamuojamą kovą su „Manchester United“, o anksčiau - 2020 m. - teniso žvaigždė Maria Sharapova tapo bendrovės investuotoja.

Atsižvelgus į sportą, „Theragun“ yra skirtas bet kuriam suaugusiajam saugiai paimti ir naudoti, be to, jis turi daugybę teigiamų privalumų, susijusių su raumenų atsistatymu, padidėjusiu judesių amplitude ir dar geresniu miegu. Bet ar „Theragun“ verta savo aukščiausios kainos, ar turėtumėte tiesiog nusipirkti pigesnį masažinį pistoletą, kurį vietoj „Amazon“ galite gauti už mažiau nei pusę kainos?

Pirkite dabar iš „Theragun“


„Theragun“ apžvalga: ką jūs gaunate už savo pinigus?

Yra keturi „Theragun“ vienetai diapazone, bet aš peržiūrėjau tą „Theragun Elite“. Tai kainuoja 375 svarus sterlingų ir yra „Goldilocks“ zonoje, kai kalbama apie kainą ir funkcijas. Dėžutėje yra pats „Theragun“, priedų pasirinkimas ir tinklo įkroviklis, taip pat aptakus nešiojimo dėklas, kuriame viskas saugoma. „Theragun Elite“ galima rinktis iš trijų spalvų: juodos, baltos ir raudonos.

Kai dauguma masažinių ginklų yra su paprastu pistoletu, kur masažo galvutė išsikiša kaip svogūnėlis kulka iš ginklo „vamzdžio“, „Theragun“ masažuokliai turi didelę trikampę rankeną, kurios vamzdis pritvirtintas kampu prie vienos kampas. Idėja yra ta, kad šią ergonomišką rankeną galite naudoti keturiais skirtingais būdais, kad pasiektumėte nepatogias pasiekti vietas, pavyzdžiui, pečius ir nugarą.

Žiūrėti susijusius 

Geriausias „smartwatch 2021“: geriausi nešiojami „iPhone“ ir „Android“ įrenginiai
Geriausias bėgimo laikrodis 2021 m.: paverskite savo treniruotes GPS sekimo, širdies ritmo stebėjimo ir kt
Geriausias kūno rengybos stebėjimo įrankis 2021 m.: kuris kūno rengybos stebėjimo įrankis jums tinka?

Pats prietaisas yra palyginti lengvas (jis sveria mažiau nei 1 kg), kuris taip pat padeda ir, kadangi jis yra įkraunamas, jums nereikia blaškytis su kabeliais. Baterijos veikimo laikas yra maždaug dvi valandos, tai yra daugiau nei pakankamai sulčių keliems užsiėmimams.

„Theragun Elite“ yra su penkiais lengvai valomais putplasčio priedais: amortizatoriumi, standartiniu rutuliu, pleištu, nykščiu ir kūgiu, kurie kiekvienas geriausiai tinka konkrečiai jūsų kūno daliai gydyti. Pagal numatytuosius nustatymus amortizatorius pritvirtintas prie prietaiso ir yra labai minkštas, todėl jį galite saugiai naudoti praktiškai bet kurioje kūno vietoje - net tokiose švelniose vietose kaip jūsų rankos.

Masažo pistolete yra penki skirtingi greičio nustatymai, svyruojantys nuo 1750 iki 2400 PPM (Perkusijos per minutę) - tai rodo prietaiso impulsų skaičius, todėl turėtumėte rasti greičio nustatymą ir tvirtinimą, kad tiktų bet kuriai raumenų sričiai, kurią norite gydyti.

Kita didelė jo savybė yra „Bluetooth“ ryšys, leidžiantis „Theragun“ prijungti prie nemokamos „Therabody“ programos išmaniajame telefone. Tai darydami galite paleisti iš anksto nustatytą tvarką ir sužinoti, ar naudojate reikiamą slėgį, kai naudojate ginklą.

Pirkite dabar iš „Theragun“


„Theragun“ apžvalga: kiek yra skirtingų „Theragun“?

Naujausiame „Theragun“ asortimente yra keturi įrenginiai: „Theragun Mini“, „Theragun Prime“, „Theragun Elite“ ir „Theragun Pro“.

„Theragun Mini“: Už 175 svarus sterlingų „Theragun Mini“ yra pradinio lygio įrenginys. Tai taip pat yra kompaktiškiausia (5,4 colių x 4,3 colių x 1,6 colio), todėl ją lengviausia pasiimti su savimi kelionėse. Galima rinktis iš trijų spalvų (baltos, raudonos ir juodos), ji impulsuoja maksimalia 20 svarų jėga ir 12 mm „amplitude“. Amplitudė iš esmės yra atstumas, kuriuo masažo galva juda aukštyn ir žemyn. Jis taip pat turi tris skirtingus greičio nustatymus ir yra su vienu „Standard Ball“ tvirtinimu.

„Theragun Prime“: „Theragun Prime“ yra gana reikšmingas „Theragun Mini“ atnaujinimas. Tai kainuoja 275 svarus, turi LED ekraną, o impulsus taiko maksimalia 30 svarų jėga ir 16 mm amplitude. Taip pat yra „Bluetooth“ ryšys, todėl naudodamiesi išankstiniais nustatymais galite pasinaudoti „Theragun“ programa. Nors programoje nėra jėgos matuoklio, tokio kaip „Elite“ ir „Pro“ modeliai, įrenginys realiuoju laiku teikia jėgos grįžtamąjį ryšį. Dėžutėje yra keturi priedai (amortizatorius, standartinis rutulys, nykštis ir kūgis).

„Theragun Elite“: Tai modelis, kurį buvau išsiųstas išbandyti. Jis naudoja savo impulsus, kurių maksimali jėga yra 40 svarų ir amplitudė 16 mm, taip pat yra penki skirtingi priedai ir penki reguliuojami greičio nustatymai. Jis turi OLED ekraną ir gali būti prijungtas prie jūsų telefono per „Bluetooth“, kad būtų vykdomos masažo sesijos, o jėgos matuoklis nurodo, kokį spaudimą reikia daryti.

„Theragun Pro“: Šis modelis yra skirtas profesionaliam naudojimui - kitaip tariant, modelį, kurį naudos profesionalūs sportininkai ir sporto komandos. Tai brangiausia už 550 svarų ir turi daugybę funkcijų, kurių trūksta kitiems „Theragun“ modeliams. Viena iš išskirtinių jo ypatybių yra ta, kad galite pasukti galvą (tą vietą, kurioje sėdi priedas) keturiomis skirtingomis kryptimis, kad būtų lengviau pasiekti raumenis be kelio.

„Theragun Pro“ tiekiamas su dviem išimamomis baterijomis, kurių kiekvienas gali pakrauti 2,5 valandos vienu įkrovimu, ir gali naudoti stipriausią iš keturių jėgą iki 60 svarų slėgio. Jis taip pat yra su šešiais priedais, įskaitant „SuperSoft“ priedą, kurio pagal numatytuosius nustatymus negaunate su jokiais kitais įrenginiais.

Pirkite dabar iš „Theragun“


„Theragun“ apžvalga: kuo ji lyginama su kitais masažo ginklais?

Kaip jau minėjome anksčiau, „Theragun“ yra laikomas auksiniu masažo ginklų standartu taip pat, kaip „GoPro“ yra auksinis veiksmo kamerų standartas. Pagrindinė to priežastis yra ta, kad įmonė teigia, kad ji sugeba „pasiekti 60% giliau į raumenį nei vidutiniškai masažiniai ginklai“.

Mes negalime patikrinti „Theragun“ teiginio, tačiau jo nurodyta 16 mm amplitudė yra geresnė nei pigesnių konkurentų masažinių pistoletų, įskaitant aukščiausio lygio Profesionalus „TaoTronic“ masažo pistoletas, kurio nurodyta amplitudė yra tik 12 mm. Tai reiškia, kad „TaoTronic“ pasiūlymas kainuoja tik 110 svarų, ir jis turi keletą puikių funkcijų, įskaitant dešimt reguliuojami greičio nustatymai, kurie svyruoja nuo 1400 iki 3200 PPM, šeši priedai ir reikalaujama dešimties valandų baterija gyvenimo.

Panašiai, jei ieškote šiek tiek pigesnės alternatyvos, „Renpho“ galingas masažo pistoletas kainuoja truputį mažiau nei 100 svarų, tačiau jo amplitudė yra tik 9 mm, tai reiškia, kad ji neįsiskverbs taip giliai, kaip „Theragun“ ar „TaoTronic“ aukos. Šis masažinis pistoletas turi penkis greičio nustatymus nuo 1800 iki 3200 PPM, yra su penkiais masažo galvutės priedais, o akumuliatorius visiškai įkraunamas - šešias valandas.

Be amplitudės, „Theragun“ skiriasi nuo „masažinio ginklo“ varžybų dviem pagrindiniais būdais. Pirmasis yra jo trikampė rankena, pasižyminti ergonomiškesniu sukibimu, leidžianti lengviau masažuoti kūno dalis, kurias kitu atveju gali būti sunku pasiekti.

Antroji išskirtinė „Theragun“ įrenginių (išskyrus „Mini“) ypatybė yra „Bluetooth“ ryšys. Vienintelis kitas man žinomas masažinis pistoletas, siūlantis panašią programų sujungimo funkciją, yra naujausia „Hyperice Hypervolt“ versija. Tačiau atrodo, kad JK šiuo metu trūksta tiek „Hyperice Bluetooth“, tiek „Hyperice Bluetooth Plus“.

Pirkite dabar iš „Theragun“


„Theragun“ apžvalga: koks yra jo naudojimas?

Iš pradžių mane nustebino „Theragun Elite“ greitis ir garsas. Net važiuojant mažiausiu greičiu (1750 PPM), jis vis tiek garsus kaip elektrinis dantų šepetėlis, nepaisant to, kad jis yra pats tyliausias prietaisas diapazone, ir jis tampa šiek tiek garsesnis, tuo labiau važiuojant greičio skale.

Pirmiausia rekomenduoju išbandyti mažiausiu greičiu, nes prietaisas šiek tiek pripranta. Naudojant jį mano trapecijos raumenims (raumenims viršutinės nugaros centre, kurie tęsiasi į viršų) pavyzdžiui, aš jaučiau, kaip kaukolė skamba mano viduje galva. Keista, tačiau bendras pojūtis buvo gana malonus, o prietaisas jautėsi lengvai valdomas ir nukreiptas, nepaisant to, kaip aš suėmiau „Theragun“ ir kokiu greičiu jį naudojau.

Jis linkęs šokinėti, kai jį naudojate kaulėtose vietose, pvz., Blauzdikauliuose, tačiau tai reiškia tik tai, kad gydydami tas dalis turite laikyti ją griežčiau. Aš jį naudojau skaudančiai nugarai gydyti, kai kelias valandas sėdėjau ant nepatogios kėdės, o prietaisas suteikė greitą skausmo malšinimą, kai jį panaudojau tik 30 sekundžių. Tai būtų kažkas, ką aš galėčiau pasiekti kitaip, praleisdamas penkias minutes suktis ant putplasčio volo sporto salėje.

Vis dėlto sunku objektyviai įvertinti daugelį kitų tariamų prietaiso pranašumų. Pavyzdžiui, negaliu tiksliai pasakyti, ar programos miego režimas iš tikrųjų turėjo pastebimą poveikį mano miegui, nors prieš miegą jis mane labai atpalaidavo. Be to, programos „Work From Home“ programa gali greitai sumažinti nugaros ir pečių raumenų įtampą, ypač jei jūsų namų darbo sąranka yra mažiau nei ideali.

Pirkite dabar iš „Theragun“


„Theragun“ apžvalga: Kaip veikia „Therabody“ programa?

Nemokama „Therabody“ programa (galima „Android“ ir „iOS“) atveria visas įrenginio funkcijas. Sukūrę paskyrą ir susieję „Theragun“ su išmaniuoju telefonu naudodamiesi „Bluetooth“, jus pasitiks skirtingos skiltys, kuriose yra atitinkama tvarka.

Be tų skyrių, kurie skirti narkomanams nuo sunkių fizinių asmenų (pvz., „Workout Recovery“ ir „Studio Warm-Up“), man buvo malonu pamatyti skyrius apie sveikatingumą, negalavimus ir gyvenimo būdą su atitinkamomis rutinomis. Pasirinkus įprastą tvarką, nurodomas visas įprastas laikas, kūno vietas, kurias ji apims, ir kurį priedą reikia naudoti.

Miego režimas, pavyzdžiui, „Wellness“ skyriuje, yra 12 minučių ilgio ir apima visą kūną naudojant „Dampener“ priedą. Tai puikus būdas atpalaiduoti raumenis prieš miegą.

Kitas naudingas įrankis yra „Therabody YouTube“ kanalas jame yra vaizdo įrašų serija, pasakojanti, kaip gydyti „Theragun“ konkrečias sąlygas ir negalavimus. Demonstracijas atlieka pats „Theragun“ įkūrėjas dr. Jasonas. Jie dažnai būna apie dvi minutes, pateikdami lengvai vykdomas instrukcijas.

Aš iš tikrųjų patekau į vaizdo įrašus, ieškodamas termino „Kaip gydyti bursitą naudojant„ Theragun ““. Panašiai yra daugiau nei 30 kitų vaizdo įrašų, kuriuose nurodoma, kaip gydyti įvairias ligas, įskaitant apatinės nugaros dalies skausmą, blauzdos įtvarus, technologinį kaklą, golfo ir teniso alkūnę bei riešo kanalą. Būtent dėl ​​tokių mažų savybių „Theragun“ išsiskiria masyvių masažinių ginklų erdvėje.

Pirkite dabar iš „Theragun“


Theragun apžvalga: Ar turėtumėte jį nusipirkti?

„Theragun“ teigia, kad siūlo daugybę privalumų nuo greitesnio apšilimo ir atsigavimo - iki laikysenos, judesių amplitudės, miego ir tempimo galimybių gerinimo. Tai visos savybės, kurias galima pasiekti kitomis priemonėmis - gerai pasitempus po treniruotės, gaunant pavyzdžiui, sportinis masažas ar putplasčio volelio naudojimas - taigi tai jokiu būdu nėra esminė įranga.

Mano patirtis rodo, kad tai gali padėti pasiekti rezultatų, kurių būtų buvę daug ilgiau reikėję pasiekti. Nesunku suprasti, kodėl tai gali patikti profesionaliems sportininkams ir sporto komandoms, siekiančioms laiko ir ieškančių net menkiausių pranašumų prieš varžybas.

Taip pat nesunku suprasti, kodėl galbūt norėsite išbandyti, jei esate žymus bėgikas, dviratininkas, sporto salės lankytojas ar plaukikas, turintis intensyvų treniruočių grafiką, dėl kurio dažnai skauda raumenis. Geros naujienos yra tai, kad jei esate nors menkiausias, jums „Theragun“ suteikia 30 dienų pinigų grąžinimo garantiją. Gerai pagamintam ir lengvai naudojamam įrenginiui tikrai verta fotografuoti.

Pirkite dabar iš „Theragun“


Geriausi „Nike“ bėgimo bateliai 2021 m.: geriausi kiekvieno bėgiko pasirinkimai

Geriausi „Nike“ bėgimo bateliai 2021 m.: geriausi kiekvieno bėgiko pasirinkimaiSporto įranga

Jei esate tas žmogus, kuris žvelgia į bėgikų kojas, kai jie išsirikiuoja į varžybas, kadaise būtumėte matę, kaip naudojami įvairiausi batai - bet ne daugiau. Dabar tai yra žalia ir rausva jūra su ...

Skaityti Daugiau
„Garmin Vivosmart 4“ apžvalga: Puikus kūno rengybos stebėjimo įrankis

„Garmin Vivosmart 4“ apžvalga: Puikus kūno rengybos stebėjimo įrankisSporto įranga

Naujausias „Garmin“ kūno rengybos „Garmin Vivosmart 4“ patobulina savo pirmtaką pridėdamas daug naujų funkcijų. Pagrindinis yra naujas „Pulse OX“ jutiklis, matuojantis jūsų kraujo prisotinimo degu...

Skaityti Daugiau
Pagrindiniai treniruotės namuose: geriausia fitneso įranga, treniruokliai ir dar daugiau

Pagrindiniai treniruotės namuose: geriausia fitneso įranga, treniruokliai ir dar daugiauSporto įranga

Idėja mankštintis namuose nėra nauja. Tačiau dabar, nesvarbu, ar tai rytinė joga, ar laikantis Joe Wickso HIIT plano, namų treniruotės dar niekada nebuvo tokios populiarios (bent jau ne nuo džiazo...

Skaityti Daugiau
instagram story viewer