Geriausia sportinė liemenėlė: patogumas ir palaikymas bėgimui, jogai ir didelio poveikio mankštai

Jei kada nors bandėte sportuoti be sportinės liemenėlės, tada žinosite, kaip tai gali būti nejauku. Laimei, geriausios sportinės liemenėlės labiausiai sušvelnins, jei ne visą tą diskomfortą, nepaisant puodelio dydžio. Portsmuto universiteto tyrimai parodė, kad sportui pritaikyta liemenėlė gali 78% sumažinti nepatogius judesius, taip pat nuvalyti prakaitą, palaikyti nugarą ir pagerinti komfortą.

Tinkama sportinė liemenėlė yra ne mažiau svarbi jūsų rinkinio krepšyje kaip ir kokybiška avalynė, tačiau, kaip ir jūsų treniruokliai, ne visi yra lygūs. Kai kurios sportinės liemenėlės palaiko tiek mažai, kad neverta nei jūsų laiko, nei pinigų.

Taigi, kaip žinoti, kas jums yra geriausia? Mes prakaituojame, tempėmės ir atliekame per daug šuolių žvaigždėmis visose sportinėse liemenėlėse, kad galėtume rasti tinkamiausią jūsų dydžiui, aktyvumo lygiui ir biudžetui. Jei jau supratote, ko jums reikia, žemiau rasite mūsų rekomenduojamų sporto šakų sąrašą.

SKAITYKITE TOLIAU: Mūsų pasirinkimas geriausių antblauzdžių

Kaip išsirinkti sau geriausią sportinę liemenėlę

Kokio stiliaus sportinės liemenėlės man reikia?

Kiek reikės palaikymo, labai priklauso nuo sporto, su kuriuo ketinate užsiimti, intensyvumo. Jei užsiimate joga ar keliate svarmenis, jūsų geriausias pasirinkimas bus „crop top“ stiliaus sportinė liemenėlė, suspaudžianti krūtis prie krūtinės.

Tačiau norint atlikti daug judėjimo reikalaujančius pratimus, pvz., HIIT ar bėgimą, reikės įsigyti tradiciškai labiau liemenėlės formos variantą, kuris suteikia daugiau palaikymo. Be to, jei esate D taurė ar aukštesnė, jums reikės papildomos paramos, neatsižvelgiant į tai.

Ar pirkdamas sportinę liemenėlę turėčiau ieškoti tik įprasto liemenėlės dydžio?

Kad būtų sunku, sportinių liemenėlių dydis skiriasi nuo pardavėjo, vadinasi, jūs turite būti nuovokus pirkėjas. Tam tikri prekės ženklai renkasi standartinį liemenėlių dydį, o tai reiškia, kad galite rinktis pagal savo kasdienį liemenėlės dydį, tačiau kiti renkasi mažus / vidutinius / didelius, o skirtingoms liemenėlėms jie gali skirtis. Mūsų patarimas: užsisakykite žinodami savo matavimus.

Kaip sužinoti, ar tinka sportinė liemenėlė?

Sportinės liemenėlės užpakalinė juosta turėtų būti šiek tiek tvirtesnė už įprastą liemenėlę, kad būtų pakankamai atramos - turėtumėte sugebėti įkišti du pirštus tarp odos ir juostelės šone. Daugiau ir tai per daug laisva.

Įsitikinkite, kad visas krūties audinys yra puodelio viduje, arba rizikuojate sumušti, trinti ir trinti. Be to, nepaisant to, kaip jaustis, po šešių mėnesių jums greičiausiai prireiks naujo dažnas naudojimas, nes dėl fizinio krūvio ir dažno plovimo stresas sukris ir praras parama.

SKAITYKITE TOLIAU: Geriausia baltymų pudra sporto salėje ir namuose

Kiek man reikia išleisti sportinei liemenėlei?

Pasėlių viršūnės gali būti gana pigios, nes jos yra paprastos formos, tačiau už didelio poveikio sportą turėsite sumokėti už inžinerijos ir gamybos kokybę, kuri atitiks tinkamai pagamintą sportinę liemenėlę. Maždaug 25 svarai yra gera pradinė kaina, nors daugelis dizainų kainuoja daugiau.

Geriausios sportinės liemenėlės, kurias galima nusipirkti

1. Amortizatoriaus „Ultimate Fly Bra“ liemenėlė: geriausia sporto salės užsiėmimams

Kaina: Nuo £ 18.15 | Pirkite dabar iš „Amazon“

„Shock Absorber Ultimate Fly Bra“, užtikrinanti didelę įtaką lengvam paketui, idealiai tinka HIIT treniruotėms, bokso treniruotėms ir sporto salės pamokoms. Ir tai atrodo gana šaunu.

Šis voratinklio superherojaus efektas sukurtas naudojant lazeriu supjaustytus sujungtus formuotus puodelius, kad sugertų judesius ir palaikytų jūsų krūtis. Lengvi audiniai padeda išlaikyti svorį - „Fly“ yra maždaug 16% lengvesnė už populiarų „Shock Absorber“ stiprų smūgį RUN liemenėlė - ir jauku, ir patogu dėvėti, jaustis daug mažiau ribojančia nei daugelis kitų didelio poveikio galimybės.

Tačiau lengvumas kainuoja. Tai puiku tiems, kurie yra šalia D taurės, bet jei esate didesnis, galite pastebėti, kad tai nėra pakankamai palanki bėgimui ar veiklai, kuriai reikia daug šokinėti.

Pagrindinės savybės - dydžiai: 32B-38F

2. „Panache“ sportinė laidinė liemenėlė: geriausia didesnėms krūtinėms

Kaina: Nuo £ 11.03 | Pirkite dabar iš „Amazon“

Visos tinkamos sportinės liemenėlės turėtų būti pagamintos iš audinio, kuris atitraukia prakaitą nuo odos, tačiau jei jūsų krūtinės yra didelės arba tvirtai pritvirtintos, skilimas vis tiek gali nemaloniai prakaituoti. Sportinės liemenėlės „Panache Lingerie“ yra skirtos krūtinėms atskirti, kad būtų kuo mažiau telkiama. Tarkim, ilgainiui jiems gali pasidaryti nemalonu, tačiau mankštos pamokoje ar treniruotėje jūs net nežinote, kad jie ten yra.

Yra ir bevielių stilių, ir abiejuose variantuose yra besiūliai suformuoti puodeliai, o tai reiškia, kad nėra nemalonaus vienspalvio boobo - su plačiomis atramomis. Reguliuojamas segtukas reiškia, kad galite jį dėvėti kaip lenktynininką arba su dviem diržais, nors ir yra turbūt geriausias mankštos variantas, jei nenorite įsipainioti į sporto salės mašinas ir kitų žmonių ledo ritulį lazdos.

Pagrindinės savybės - dydžiai: 28DD-40GG (B-J taurių dydžiai, kai kurie nugaros dydžiai)

3. „Lululemon Enlite“ liemenėlė: geriausia lengvam prabangumui

Kaina: Nuo 88 svarų | Pirkite dabar iš „Lululemon“

Nežiūrėkite į kainą... oi, per vėlu. Taip, tai nėra pigu, bet tada nieko iš Kanados „Activewear“ prekės ženklo negalima priskirti biudžetui. Tačiau „Enlite“ liemenėlė, išleista po dvejų metų dizaino ir bandymų, yra trumpai tariant, absoliuti svajonė apie sportinę liemenėlę. Nors iš pradžių buvo sukurtas bėgimui, jis vis dėlto yra pakankamai palaikomas daugeliui didelio poveikio treniruočių pakankamai lanksti jogai ar šokiams - o kryžminė nugarėlė puikiai atrodo dėvint atskirai ar po a liemenė.

Pagaminta iš naujo itin lengvo audinio, pavadinto „Ultralu“ - panaši į minkštą, lengvą neopreną, - liemenėlė yra vientisa, su formuotais kaušeliais ir įmontuota krūtinės juosta, todėl netrina. Neįprasta, kad rekomenduojama skalbti šaltą skalbimo mašiną - taip paprastai nenusiplausime savo sporto rinkinio, tačiau iki šiol mūsų liemenėlė liko palaimingai be dvokiančios. Kaina gali būti įstrigusi, tačiau jei galite tai sau leisti, tai puiki investicija.

Pagrindinės savybės - dydžiai:32B-38DD

Pirkite dabar iš „LuluLemon“

---

4. „Beachbody Intent Compression Bra“ liemenėlė: geriausia suspaudimui

Kaina: Nuo £ 33.46 | Pirkite dabar iš „Amazon“

Itin tampri, patogi ir palaikanti, ši „crop top“ stiliaus kompresinė liemenėlė turi vientisą, be laidų konstrukciją. Dėl klasikinio vientiso dizaino ir zonomis suspaustų sričių galima lengvai paslysti per galvą, kad būtų galima palaikyti ten, kur naudingiausia. Jis jaučiasi storas liesti, bet yra lengvas dėvėti ir yra pagamintas iš NILIT Vidiniai verpalai, poliamido (66%), poliesterio (24%) ir elastano (10%) mišinys, kurie, kaip teigiama, sustiprina raumenų stimuliaciją ir padeda sumažinti raumenų nuovargį po treniruotės. Puikiai tinka bėgimui ir mažo smūgio tempimui, jis geriausiai tinka mažesniems rėmeliams - didesniems biustams gali prireikti šiek tiek daugiau sunkiųjų atramų.

Pagrindinės savybės - dydžiai: XS-L

5. Amortizatoriaus „Ultimate RUN“ liemenėlė: geriausia bėgikams

Kaina: Nuo £ 11.57 | Pirkite dabar iš „Amazon“

Tai gali būti ne pats estetiškiausias dizainas, tačiau ši apdovanojimus pelniusi liemenėlė pasiekė kultą moterų bėgikų statusą, ypač dėl savo didelių dydžių, besitęsiančių nuo 30A-38G.

Tikras liemenėlės arkliukas, jis jums puikiai pasitarnauja, nesvarbu, ar valgote maratonus pusryčiams, ar tiesiog einate bėgioti po parką. Specialiai sukurta „Infinity-8“ atramos sistema užtikrina beveik beveik neatšokantį važiavimą net ir didesniais dydžiais (išbandėme tai E taurėje).

Jos platūs diržai pritvirtinti dviejose vietose, o tai reiškia, kad neslystama, kai spurgaujate finišo linijai. Vidinė dalis yra vientisa, kad sumažėtų įbrėžimo tikimybė - nors kai kurie bėgikai mano, kad krūtinės juosta šiek tiek spaudžia ilgus bėgimus. Jame netgi yra atspindinčios detalės, todėl galite nusimesti savo marškinėlius, kad matytumėte geriau.

Pagrindinės savybės - dydžiai: 30A-38G

6. „Adidas Techfit Base Bra“ liemenėlė: geriausia mažai veikiančiai veiklai

Kaina: Nuo 27 svarų | Pirkite dabar iš „Amazon“

Jei esate C taurė ar žemesnė, paprastai galite atsikratyti suspaudimo stiliaus pasėlių viršutinės dalies, kad atliktumėte nedidelio ir vidutinio poveikio veiklą, pvz., Kilnojimą, jogą, žygius pėsčiomis ir spiningą. Dažniausiai juos lengva užsimesti virš galvos, jų spalvos ir asortimentas yra daug platesnis modeliai nei labiau struktūrizuoti jų kolegos - iš tikrųjų dauguma atrodo pakankamai gerai, kad juos būtų galima dėvėti kaip viršutinę dalį jų pačių. Jie naudoja techninius audinius, kad pašalintų prakaitą, ir jie paprastai yra daug pigesni nei jūsų didelio poveikio variantai.

Asmeniškai mūsų mėgstamiausi yra „Nike Classic“ ir „Adidas Techfit Base“ - pastarasis tiesiog pralenkia Klasikinis įrašui, nes jis yra „Adidas“ tvarių produktų programos dalis ir pagamintas naudojant 70% perdirbtų medžiaga.

Pagrindinės savybės - dydžiai: XS – L