Kodėl turėčiau valdyti Mind Palace?
įvairenybės / / February 28, 2022
Per pastaruosius kelerius metus tema proto rūmai buvo aktyviai diskutuojama tarp žmonių, besidominčių atminties gerinimu, ir tarp visos pasaulio bendruomenės. Jis plačiai naudojamas kine ir literatūroje, o tai tik skatina susidomėjimą. Išsiaiškinkime, kas tai yra, kaip tai veikia ir ar tai mitas, ar tiesa.
![](/f/e44b1bf5660b33fc5d20704d0a87f01b.png)
Kas yra Mind Palace?
Kas yra proto rūmai? Daugelis žmonių pirmą kartą susidūrė su šiuo apibrėžimu pažiūrėję garsųjį serialą Šerlokas Holmsas. Nors iš pirmo karto atrodo, kad tai fikcija, tada, atidžiai pažvelgus, pirmą kartą paminėtas metodas, panašus į Šerloko proto rūmai galima rasti dar senovėje.
Senovėje žmonės turėjo įsiminti didžiulius kiekius informacijos, nes neturėjo interneto ir net daugiau ar mažiau įprastų informacijos konsolidavimo būdų. Manoma, kad popierius, kokį žinome šiandien, atsirado 105 m. mūsų eros Kinijoje, tačiau jis buvo pradėtas plačiai naudoti, o Europoje pasirodė tik 11-12 amžiuje. Deja, proto rūmų technika ilgus metus buvo užmiršta, o tik prieš keletą metų vėl paplito.
Taigi, kas yra proto rūmai? Tai savotiškas virtualus implantas, pastatas, kuriame galima kaupti reikiamą informaciją. Šio metodo privalumas yra tas, kad išmokstate patys nuspręsti, kokius duomenis siųsti į ilgalaikę atmintį, išmesti kaip nereikalingus, o kur dėti duomenis, kad prireikus greitai juos rastumėte.
Kas gali pastatyti proto rūmus?
Kaip sukurti proto rūmus? Praktika rodo, kad beveik kiekvienas, besidomintis tuo, gali įvaldyti šią techniką. Nesvarbu, kokios būklės yra jūsų atmintis prieš treniruotę, kokį išsilavinimą turite ar kiek jums metų, ir jūs vis tiek galite pastatyti atminties rūmus. Tačiau minėti punktai gali turėti įtakos treniruočių trukmei ir intensyvumui.
Jei norite įvaldyti proto rūmų techniką, naudoti mobiliąją programėlę, pvz., „MemoryOS“, yra gera idėja. Jis turi šiuos privalumus:
- Mokymasis vyksta žaidimo forma;
- Yra 3D modeliai;
- Leidžia susigrąžinti reikalingus prisiminimus;
- Interaktyvus mokymasis leis atsipalaiduoti ir mėgautis treniruotėmis;
- Palengvina įsiminimą ir dar daugiau.
Kaip sukurti proto rūmus? Mobilioji programėlė siūlo keletą treniruočių sistemų, kurios priklauso nuo jūsų atminties lygio ir norimo rezultato. Paprastai treniruotės trunka tik kelias minutes per dieną. Privaloma sąlyga – nepraleisti pamokų. Čia negali būti savaitgalių ar švenčių, nes pastebėsite didelį šuolį atgal.
Norėdami pastatyti proto rūmus, turite įsivaizduoti jums pažįstamą pastatą. Tai gali būti bet kas, bet jūs turite tai gerai žinoti. Pasirinkite duomenis, kuriuos norite atsiminti, ir pažymėkite juos ant naktinio staliuko koridoriuje. Kai kitą kartą žiūrėsite į šią lentyną, prisiminsite šiuos duomenis. Taikydami šį metodą sukursite gerai struktūrizuotą atmintį ir sužinosite, kaip greitai prisiminti.
Jei norite paspartinti proto rūmų statybą, taip pat turite atlikti pratimus, gerinančius atmintį. Tai gali būti atminties gerinimo būdai, kurie jums gerai žinomi nuo vaikystės; pavyzdžiui, galite išmokti mintinai eilėraščius spręsti kryžiažodžius ir galvosūkius. Geras sprendimas būtų visais įmanomais būdais tobulinti vaizduotės mąstymą. Tam verta paskaityti daugiau literatūros, keliauti ar tiesiog pasivaikščioti po gražias vietas. Galite atsigulti užmerktomis akimis ir mintyse pakartoti tai, ką perskaitėte ar matėte per dieną. Tai leis greičiau sukurti atminties rūmus ir pagerinti eidetinę atmintį.
Skelbimai
Tokios paprastos treniruotės rezultatas bus pastebimas po kelių savaičių. Žinoma, nereikėtų tikėtis, kad per trumpą laiką pastatysite rūmus ir išmoksite valdyti atmintį, tačiau pirmuosius rezultatus pasieksite pakankamai greitai.