Kaip stebėti ir apriboti savo vaikų ekrano laiką?

Šiuolaikiniame technologijų valdomame pasaulyje vaikiški elektroniniai daiktai yra apsupti jų. Štai kodėl jie gauna prieigą prie ekranų nuo labai ankstyvo amžiaus. Vaikams nuo 8 iki 18 metų pediatrai rekomenduoja ne daugiau kaip dvi valandas prie ekrano. Tyrimai parodė, kad, vidutiniškai vaikas prie ekrano praleidžia nuo 4 iki 9 valandų. Nors ekranų naudojimas gali būti naudingas vaikams, per daug ekranų gali sukelti daug neigiamų padarinių.

Neigiamas per ilgo ekrano laiko poveikis yra neatidumas, miego problemos, akių įtempimas, mažesnis socialinis bendravimas, ankstyvo amžiaus trumparegystė ir kt. Tai turi įtakos tiek psichinei, tiek fizinei vaikų sveikatai. Visa tai daro neigiamą poveikį bendram vaiko vystymuisi?

Ką galite padaryti, kad sumažintumėte savo vaiko ekrano laiką?

Šiame straipsnyje aptarėme įvairius būdus, kaip sumažinti vaiko naudojimo laiką, pradedant elgsenos pokyčiais ir baigiant programų naudojimu. apriboti ekrano laiką. Perskaitykite straipsnį, kad apsaugotumėte savo vaikus nuo neigiamo ilgesnio ekrano laiko poveikio.

1. Išjunkite „Wi-Fi“ fiksuotomis valandomis

Pirmasis būdas yra reguliuoti interneto prieigos savo namuose valandas. Sukurkite taisykles, kiek laiko galite praleisti internete. Išjunkite „Wi-Fi“ tam tikromis valandomis, pavyzdžiui, naktį arba kai vaikas užsiima kita veikla. Kai Wi-Fi išjungtas, jie iškart susikoncentruoja į kitas užduotis. Tai sumažins jų ekrano laiką ir padės atlikti laukiančias užduotis arba įsitraukti į hobį. Taip pat įsitikinkite, kad jie negali prisijungti prie interneto. Tai galite užtikrinti laikydami modemą ar maršruto parinktuvą toliau nuo jų.

2. Tėvų kontrolės programų naudojimas

Kitas geriausias būdas sutrumpinti vaikų ekrano laiką yra naudoti tėvų kontrolės programą. Tėvų kontrolės programėlės kaip TiSPY padėti tėvams sekti savo vaikų ekrano laiką. Tėvai gali įdiegti programą savo vaiko įrenginiuose ir stebėti jo naudojimą ekrane. Tėvų kontrolės programos taip pat suteikia tėvams prieigą prie turinio, kurį vartoja jų vaikas. Naudodami tėvai gali apriboti ekrano naudojimą tėvų kontrolės programėlės. Jie taip pat gali užkirsti kelią žalingam turiniui pasiekti vaiką. Dėl to vaikas naršys saugesnėje aplinkoje.

3. Naudokite laiką ribojančias programas

Laiką ribojančios programos yra dar vienas būdas sutrumpinti vaiko naudojimosi įrenginiu laiką. Jei jūsų vaikas ilgą laiką naudoja tam tikrą programą, galite apriboti jos naudojimą pasibaigus nustatytam laikotarpiui. Tai įmanoma naudojant laiką ribojančias programėles. Laiką ribojančios programos leidžia tėvams stebėti savo vaikų ekrano laiką. Jie taip pat gali sekti laiką, praleistą konkrečioje programoje. Tai padeda tėvams nustatyti skirtingų programų laiko limitą. Peržengus ribą, programa nustoja veikti likusiai dienos daliai. Tiek Android, tiek iOS telefonuose yra įmontuota funkcija, skirta nustatyti laiko limitą.

4. Nustatykite tvarkaraštį

Tėvai gali nustatyti a ekrano naudojimo tvarkaraštis namie. Valandą ar dvi galite kartu žiūrėti televizorių ar žaisti vaizdo žaidimus. Tai gali užtikrinti, kad jūsų vaikas būtų rodomas ekranuose saugų laiką. Tvarkaraščio sudarymas taip pat sustiprina šeimos ryšį ir sustiprina ryšį su vaikais. Kartu praleistas laikas leidžia vaikams bendrauti ir diskutuoti, o ne visą laiką būti prie ekrano. Tokiu būdu taip pat galite kontroliuoti turinį, kurį vartoja jūsų vaikai, ir užtikrinti jų saugumą.

5. Kurkite naujus pomėgius ir skatinkite juos užsiimti kita veikla

Kai per didelis ekrano naudojimas neigiamai veikia vaiko smegenis, pomėgiai leidžia jam augti teigiamai. Galite paskatinti juos užsiimti savo pomėgiais, o ne naudoti ekranus. Supažindinkite juos su įvairia veikla atokiau nuo ekrano. Leiskite jiems pasirinkti mėgstamą veiklą. Tai gali būti piešimas, tapymas, šokis ar tiesiog knygos skaitymas. Taip pat galite įtraukti juos į nekenksmingą namų ūkio veiklą. Jausmas, kaip padėti jums, neleidžia jiems patekti į ekraną, taigi gali sutrumpinti ekrano laiką.

6. Supažindinkite juos su žalingais perteklinio ekrano laiko padariniais

Šiame technologiškai besivystančiame pasaulyje negalima laikyti vaiko atokiau nuo ekrano. Internetas ir technologijos užfiksavo savo vietą mūsų gyvenime. Todėl pabandykite juos šviesti apie žalingą pernelyg didelio ekranų naudojimo poveikį. Galite galvoti apie kūrybiškus būdus, kaip juos supažindinti. Naudokite istorijas kaip pavyzdžius, kad parodytumėte neigiamą per ilgo naudojimo laiko poveikį. Tėvai turėtų atvirai kalbėtis su savo vaikais. Taip vaikai gali būti mokomi apie pernelyg didelio ekranų naudojimo poveikį jų gyvenimui.

Išvada

Dabartinis scenarijus lėmė drastišką visų amžiaus grupių ekrano naudojimo laiko padidėjimą. Blogiausi to padariniai yra vaikams. Šis drastiškas ekrano laiko padidėjimas gali turėti neigiamos įtakos bendram vaikų vystymuisi. Jūs, kaip tėvai, turite užtikrinti savo vaiko saugumą ir sklandų augimą. Naudodami pirmiau nurodytus būdus galite sumažinti ekrano laiką ir skatinti sveiką vaiko augimo aplinką.