Labākais vegānu olbaltumvielu pulveris 2020. gadā: labākie bez piena olbaltumvielu kokteiļi

Vegānisms bauda krāšņu renesansi, jo ir paraustījis savu saikni ar hipiju tipiem un maigajiem lēcu sautējumiem. Arvien vairāk cilvēku maina uzturu, un, ja apmācība un fiziskā sagatavotība ir svarīga, jūs varētu domāt, vai varat viņiem pievienoties. Galu galā šie vissvarīgākie uztura bagātinātāji - olbaltumvielu pulveri - ir izslēgti no galda, jo tie visi ir izgatavoti no kazeīna un sūkalām, kuras abas ražo, izmantojot pienu.

Nu nē - ne vienmēr. Ir daudz vegānu olbaltumvielu pulveru, no kuriem izvēlēties, un jūs varat derēt par savu zemāko dolāru, ka arvien vairāk parādīsies, pateicoties vegānisma straujajai popularitātei.

Tāpat kā ar standarta olbaltumvielu pulveriem, kļūda ir pieņemt, ka tie visi ir vienādi, tāpēc šeit ir mūsu ceļvedis izvēlei starp dažādiem vegānu olbaltumvielu pulveriem, kam seko mūsu labāko sarakstu.

Kā izvēlēties sev labāko vegānu olbaltumvielu pulveri

Ja vēlaties vispārēju olbaltumvielu piedevu pazemināšanos, jums vajadzētu doties uz mūsu funkciju labākie olbaltumvielu pulveri. Tas palīdzēs jums integrēt olbaltumvielu kokteiļus ar plašāku uzturu, izvēloties pareizo pulveri fitnesa plānam un citām būtiskām lietām.

Vai vegānu olbaltumvielu pulveri patiešām darbojas?

Jā! Neļaujiet nīdējiem pārliecināt jūs par pretējo. Vienkārši ir saskaņot ieteicamo olbaltumvielu daudzumu vegānu diētā, un jūs varat darīt to pašu ar treniņu un fitnesa piedevām. Daudzi ēdieni, kas satur augstu olbaltumvielu līmeni, nav nākuši no dzīvnieka, kā mēs paskaidrosim tālāk.

Kas nonāk vegānu olbaltumvielu pulverī?

Jūs atradīsit dažādu veidu vegānu olbaltumvielu pulveri, kas nāk no dažādiem pārtikas produktiem. Parasti maisījumu izmanto, lai pārliecinātos, ka visas vitāli svarīgās aminoskābes, kas atjauno jūsu muskuļus, ir pareizas un pareizas. Olbaltumvielas ietver soju, rīsus, kaņepes, zirņus, čia un sēklas - tāpēc būtībā visas lietas, kas bieži ir populāras ikdienas vegāniskās diētās.

Vai vegānu olbaltumvielu pulverim ir kādi trūkumi salīdzinājumā ar standarta olbaltumvielu pulveri?

Neviena vispār. Lai pārliecinātos, ka viņu pulveros ir pietiekams olbaltumvielu līmenis, zīmoliem, iespējams, būs jāpāriet uz vairākiem avotiem, taču gatavais produkts atbilst jebkuram piena bāzes ekvivalentam.

Labākie vegānu olbaltumvielu pulveri, ko nopirkt

1. MyVegan Clear Vegan Protein: Vislabākās vegānu olbaltumvielas

Cena: 24,99 GBP par 320g | Pērciet tūlīt no MyVegan

Visiem olbaltumvielu pulveriem, augu izcelsmes vai citādi, pēc garšas ir diezgan līdzīga formula un tekstūra, tas ir, tie visi ir diezgan biezi un turas pie piena kokteiļa stila garšām, piemēram, šokolādes un vaniļas.

Tas padara MyVegan Clear pulveri tik ļoti izceļas, jo tas rada vieglu, atsvaidzinošu kokteili, kas ir absolūts baudījums pēc nosvīdoša treniņa. Ir četras garšas, un, iespējams, izcilākie ir ananāsi un greipfrūti. Olbaltumvielu skaits ir mazs - 10 g vienā kratījumā, bet porcijas lielums ir mazs - 16 g, tāpēc jūs varat dubultoties, lai iegūtu līdzīgu uztura statistiku tam, ko atradīsit lielākajā daļā citu kokteiļu.

Galvenās specifikācijas - apkalpošanas lielums: 16g; Olbaltumvielas uz porciju: 10g; Olbaltumvielu tips: Zirņi

Pērciet tūlīt no MyVegan

---

2. Stealth Vegan Recovery Protein: labākais vegānu olbaltumvielu pulveris skrējējiem

Cena: 22,50 mārciņas par 660g | Pērciet tūlīt no Merlin Cycles

Šī atveseļošanās shake ir vislabākā skrējējiem un riteņbraucējiem, nevis ķermeņa celtniekiem, jo ​​tā ir paredzēta lietošanai pēc ilgām kardio nodarbībām. Tas ir tāpēc, ka līdzās 20 g zirņu un rīsu izcelsmes olbaltumvielām uz 50 g porcijas tas satur arī 19,5 g ogļhidrātu, lai papildinātu iztukšotās enerģijas rezerves. Tas pat satur elektrolītus, lai aizstātu tos, kurus jūs izdalīsit sviedros, tāpēc tas ir lieliski piemērots, ja esat izmantojis skrejceliņu, nevis svaru zāli.

Galvenās specifikācijas - apkalpošanas lielums: 50g; Olbaltumvielas uz porciju: 20g; Olbaltumvielu tips: Zirņi, rīsi

Pērciet tūlīt no Merlin Cycles

---

3. Healthspan Elite Complete Vegan Protein: labākais aromatizēts olbaltumvielu pulveris

Cena: 25 mārciņas par 1kg | Pērciet tūlīt no Healthspan

Šis olbaltumvielu pulveris kopā ar olbaltumvielām satur dažas papildu sastāvdaļas, tāpēc jūs varat būt pārliecināti, ka katrā pagatavotajā kokteilī jūs saņemat barību. Katrā 27 g porcijā jūs saņemat 2,5 μg B12 vitamīna kopā ar 20 g olbaltumvielu, kas nāk no brūnie rīsi, zirņi un ķirbju sēklas. Pulveris nav aromatizēts, taču tas nav nekas slikts: pasūtot, jūs varat bez maksas pievienot garšas pilienu.

Galvenās specifikācijas - apkalpošanas lielums: 27g; Olbaltumvielas uz porciju: 20g; Olbaltumvielu tips: Brūnie rīsi, zirņi, ķirbju sēklas

Pērciet tūlīt no Healthspan

---

4. TRR Nutrition Vegan Protein: labākais vegānu olbaltumvielu pulveris optimālai uzturam

Cena: 30 mārciņas par 960g | Pērciet tūlīt no Amazon

Virspusēji tas ir diezgan standarta vegānu kokteilis, kas nodrošina kuplu 20,7 g olbaltumvielu uz 32 g porcijas. Tas labi sajaucas un šokolādes garša labi garšo, kas ir parocīgi, jo tas ir vienīgais aromāts, kas pašlaik pieejams.

Tomēr rakt vēl dziļāk, un jūs saņemat veselu virkni papildu uztura ieguvumu no olbaltumvielu avotiem kratīšanā, kas ir zirņi, ķirbis un saulespuķe. Zirņu olbaltumvielas ir labs dzelzs un C vitamīna avots, un pirmo dažreiz ir grūti atrast augu valsts uzturā. Ķirbju olbaltumvielas ir bagātas ar vairākām galvenajām minerālvielām, ieskaitot dzelzi, savukārt saulespuķu olbaltumvielās ir daudz šķiedrvielu un tajā ir arī daudz vitamīnu un minerālvielu. Rezultāts ir kratīšana, kas palīdzēs pieskatīt visu ķermeni, ne tikai muskuļus.

Galvenās specifikācijas - apkalpošanas lielums: 32g; Olbaltumvielas uz porciju: 20,7g; Olbaltumvielu tips: Zirņi, ķirbi un saulespuķes

5. Lielapjoma pulveri vegānu olbaltumvielu pulveris: labākais vegānu olbaltumvielu pulveris garšas izvēlei

Cena: £ 15 par 1kg | Pērciet tūlīt no lielapjoma pulveriem

Šajā pulverī kopā nonāk pieci dažādi olbaltumvielu avoti: zirņi, brūnie rīsi, ķirbju sēklas, linu sēklas un kvinojas milti. Tas ir iespaidīgs 22,9 g uz 35 g porciju. Bet tas, kas mums patiešām patīk šajā lielapjoma pulveru papildinājumā, ir garšu izvēle sākot no tādiem standartiem kā vaniļa līdz vairākām kreisās puses iespējām, piemēram, baltā šokolāde, kokosrieksts un ābols strūdelis. Pēdējais ir patiesi garšīgs, taču uzmanieties, ka tie ir arī diezgan biezi un gloopiski, un, iespējams, būs pārāk smagi, ja treniņu sekojat līdzi faktiskai maltītei.

Galvenās specifikācijas - apkalpošanas lielums: 35g; Olbaltumvielas uz porciju: 22,9g; Olbaltumvielu tips: Zirņi, brūnie rīsi, ķirbju sēklas, linu sēklas, kvinojas milti

Pērciet tūlīt no lielapjoma pulveriem

---

6. The Protein Works Vegan Mass Gainer: labākais masu ieguvēja vegānu olbaltumvielu pulveris

Cena: 45 mārciņas par 2kg | Pērciet tūlīt no The Protein Works

Lielākā daļa olbaltumvielu pulveru ir veidoti tā, lai porcijā saturētu ļoti daudz olbaltumvielu un būtībā neko citu - ar pēc iespējas zemāku ogļhidrātu, tauku un kaloriju daudzumu. Tomēr masu ieguvēji iet citu ceļu un cenšas iesaiņot pēc iespējas vairāk, jo tie ir paredzēti, lai palīdzētu jums pievienot muskuļu masu un lai to izdarītu, jums ir nepieciešama degviela.

The Protein Works vegānu masu ieguvējs satur monstru 39 g olbaltumvielu, 540 kalorijas un 90 g ogļhidrātu uz 150 g pasniedzot, lai jūs varētu būt pārliecināts, ka jūsu ķermenis saņem barības vielas, kas nepieciešamas, lai iegūtu masu un atgūtu pēc intensīviem treniņiem sesijas. Pārliecinieties, ka trenējaties smagi, lai gan, jo, ja nē, visu šo kaloriju patēriņš vienā kratīšanā nav lieliska ideja.

Galvenās specifikācijas - apkalpošanas lielums: 150g; Olbaltumvielas uz porciju: 39g; Olbaltumvielu tips: Soja, brūnie rīsi, zirņi

Pērciet tūlīt no The Protein Works

---

7. MyVegan Vegan Protein Blend: labākais vegānu olbaltumvielu pulveris vienmērīgai sajaukšanai

Cena: £ 15 (500g) | Pērciet tūlīt no MyVegan

Sūkalu un kazeīna proteīni diezgan droši sajaucas vienmērīgā kratīšanā, taču tā ne vienmēr ir bijusi mūsu pieredze ar vegānu olbaltumvielu pulveriem. Neatkarīgi no tā, vai tie ir izmantotie vegānu olbaltumvielu avoti, vai papildu superproduktu sastāvdaļas, kuras biežāk pievieno augu izcelsmes pulveriem, rezultāts bieži ir nedaudz vienreizējs maisījums.

Tas nav gadījumā ar MyVegan olbaltumvielu maisījumu. Tas ir sešos aromātos, no kuriem labākais ir kafija un valrieksts, un ātri sajaucas ar ūdeni vai pienu, lai izveidotu ļoti patīkamu kokteili. Arī tās uzturvērtības informācija ir atsvaidzinoša - 30 g porcijā ir 24 g olbaltumvielu un ne vairāk kā puse gramu jebko citu.
Galvenās specifikācijas - apkalpošanas lielums: 30g; Olbaltumvielas uz porciju: 24g; Olbaltumvielu tips: Zirņi, fava pupiņas

Pērciet tūlīt no MyVegan

---