Labākais matracis sliktai mugurai: Viļņojiet muguras sāpes ar pareizo matraci

Muguras sāpes ir briesmīgas, un, ja jūs gulējat uz nepareiza matrača, sāpes bieži pastiprinās. Bet, lai gan nav ideāla matrača ikvienam vai pat visiem, kam ir muguras sāpes, ir tāda lieta kā ideāls matracis jums. Atrodiet to, un jūs varat pamosties ar mazākām muguras sāpēm (vai pat bez tām).

Tāpēc veiciet pētījumu, ņemot vērā jūsu svaru, miega stilu un muguras sāpju veidu, un nekad neuzskatiet, ka ortopēdiskie matrači vienmēr ir labākie. Faktiski, kā redzēsit mūsu pircēju ceļvedī, šis termins vienkārši nozīmē “stingrs”. Ja izvēlaties pareizo matraci, tas veicinās labu gulēšanas stāju un atbalstīs jūs visās vajadzīgajās vietās, kamēr vēl esat mierīgs muskuļu relaksācija - tas viss apvienosies, lai sniegtu labu miegu un radītu mazāk diskomfortu šādos gadījumos rīts.

Lasiet mūsu top matraču ieteikumus, pēc kuriem jūs atradīsit padziļinātu pirkšanas rokasgrāmatu par to, kā izvēlēties labāko matraci sliktai mugurai.

LASI TĀLĀK:Labākie matrači | Labākie matraču virskārtas | Labākās vienvietīgās, divvietīgās un "king" izmēra gultas

---

Labākie matrači sliktai mugurai: īsumā

• Matracis ar gadu ilgu izmēģinājumu: Nektāra matracis
• Labākais matracis stingrības līmeņa izvēlei: Brook + Wilde Lux
• Labākais augstākās kvalitātes atmiņas putu matracis: Tempur Original Supreme
• Labākais cietais matracis sliktai mugurai: Oty Hybrid matracis
• Labākais budžeta putu matracis sliktai mugurai: Silentnight Memory 3 zona
• Mīksts un atbalstošs hibrīds: Eve Premium Hybrid

---

Labākie matrači sliktai mugurai

1. Nektāra matracis: matracis ar gadu ilgu izmēģinājumu

Cena: Sākot no £ 600 (vienreiz) | Pērciet tūlīt no Nectar

Neatkarīgi no tā, vai jums ir slikta mugura vai nē, ir grūti zināt, vai matracis jums ir piemērots, kamēr jums nav labu iespēju to izmēģināt. Par laimi, jūs varat to izdarīt ar Nectar matraci līdz 365 naktīm un joprojām saņemt pilnu kompensāciju, ja kaut kas jums nepatīk. Citiem vārdiem sakot, tas nāk ar gadu ilgu bezriska izmēģinājumu.

Tātad, kā ir gulēt? Mēs uzskatījām, ka tas ir ļoti atbalstošs, nekad nejūtoties pārāk grūti, kā tas var notikt ar dažiem ortopēdiskiem matračiem. Tas noteikti ir stingrāks par visu putu konkurentu Casper (skat. Zemāk), neskatoties uz to, ka tas nedaudz mīkstina, jo tas sasilst, kas nav nekas neparasts atmiņas putu modeļiem. Kā jūs varētu sagaidīt, ir mazliet piemaksa par matrača izvēli ar tik iespaidīgu atgriešanas politiku, bet, ja jūs lai jūsu laiks būtu pareizs, ir iespējams ietaupīt līdz 250 mārciņām no pieprasītās cenas un saņemt pāris bezmaksas spilvenus iekšā.

Galvenās specifikācijas - tips: Trīsslāņu (apakšējais slānis 160 mm septiņu zonu atbalsta putas; vidējā slāņa 50 mm mīkstās “visco” atmiņas putas; augšējais slānis 40mm elpojošās "visko" putas); Izmēri: Neprecējies līdz super-karalim; Izmēģinājums: Naudas atmaksas garantija 365 naktis

---

2. Brūka un Vailda Lukss: labākais matracis stingrības līmeņa izvēlei

Cena: Sākot no £ 549 (vienā) | Pērciet tagad no Brook and Wilde

Lielākā daļa matraču, kas atrodas gultā-kastē, ir visiem piemēroti tādā ziņā, ka nevar izvēlēties stingrības līmeni. Nav tā ar Brūku un Vaildu. Tās Lux matracis ir mīkstās, vidējās un stingrās šķirnēs, kas ir ideāli piemērots, ja zināt, kāds atbalsta līmenis jums ir nepieciešams jūsu sliktajai mugurai.

Atsauces nolūkā vidējais modelis noteikti ir stingrākā vidējā pusē, bet, ja kāda iemesla dēļ jūs nesaņemat izvēlēto matraci, varat to atgriezt, lai saņemtu pilnu kompensāciju 100 nakšu laikā. Vēl viena priekšrocība Lux ir tā, ka matracis nekad nav jāpagriež vai jāpagriež, tāpēc, kad tas atrodas uz jūsu gultas, jums nekad nevajadzēs riskēt saasināt muguru, pārvietojot to.

Galvenās specifikācijas - tips: Piecu slāņu (apakšējais slānis 48mm atbalsta putas, ceturtais slānis 130mm pilna izmēra kabatas atsperes, trešais slānis 35mm ‘viļņu putu’, otrais slānis, 20mm mini kabatas atsperes, augšējais slānis 55mm atmiņa putas); Izmēri: Neprecējies līdz super-karalim; Izmēģinājums: 100 nakšu naudas atmaksas garantija

---

3. Eve Premium Hybrid matracis: mīksts un atbalstošs hibrīds

Cena: Sākot no £ 899 (dubultā) | Pērciet tūlīt no Ievas

Ja pēc garas darba jūs ciešat ar sāpošu muguru, iespējams, vēlaties atgriezties pie matrača, kas ir gan ērts, gan atbalstošs. Pārāk stingrs, un jūs neatradīsiet nekādu atvieglojumu, pārāk mīkstu un cietīs jūsu stāja. Mēs domājam, ka Eve’s Premium Hybrid piedāvā labāko no abām pasaulēm, pateicoties mīksto virskārtu un stingrāku putu un kabatas atsperu kombinācijai.

Tas ir īpaši labs priekšējiem un aizmugurējiem gulētājiem, bet ir ērti arī tad, ja jums patīk gulēt uz sāniem. Atšķirībā no dažiem matračiem gultā-kastē, tas arī mūs atvēsināja. Patiešām, pat siltajos vasaras vakaros tas nekad nejutās pārkarsis vai neķītrs. Vēl labāk, atbalsta līmenis visu nakti palika nemainīgs, jo augšējie putu slāņi mūsu ķermeņa karstumā nemīkstināja - vēl viena problēma, kas nomoka daudzus matračus, kuru pamatā ir putas. Kopumā Premium Hybrid ir izcils matracis, kas ir ļoti ieteicams.

Galvenās specifikācijas – Tips: Hibrīds piecu slāņu (‘Floatfoam’ putas, klasiskās atmiņas putas, atbalsta putas, putu apvalks, 1500 pilna izmēra kabatas atsperes); Izmēri: Divkāršs - super-karalis; Izmēģinājums: 100 nakšu naudas atmaksas garantija

---

4. Tempur Original Supreme: Labākais augstākās kvalitātes atmiņas putu matracis

Cena: Sākot no 1 575 mārciņām (vienreizēja) | Pērciet tagad no Džona Lūisa

Lai gan tas var izstiept jūsu budžetu, ja jūs meklējat bezkompromisu atmiņas putu matraci, patiesībā nekas nav līdzīgs Tempur Original Supreme. Original Supreme izjūt patiesi unikālu sajūtu, uz kuru vairums konkurentu jaunā vecuma gultā-kastē var tikai tiekties. Tās augšējie putu slāņi veidojas ap jūsu formu, sniedzot atvieglojumu jūsu gurniem un pleciem, savukārt apakšējie slāņi nodrošina plašu atbalstu muguras lejasdaļai. Lai gan tas nav stingrākais matracis mūsu sarakstā, gala rezultāts ir matracis, kas nodrošina greznu komforta līmeni, neapdraudot atbalstu.

Atšķirībā no dažiem konkurentiem, Tempur nav nepieciešams pagriezt vai pagriezt, kas noteikti ir slodze no muguras. Tempur matrači ir piemēroti izmēģinājumam uz 100 naktīm, ļaujot jums pārliecināties, ka tas ir piemērots tieši jums, pirms apņematies ievērot prasīto cenu. Nevar noliegt, ka tas ir ievērojams ieguldījums, taču, ja Tempur Original Supreme palīdz jums lieliski gulēt naktī, pamostoties bez sāpēm, tad tas ļoti labi var būt ieguldīšanas vērts.

Galvenās specifikācijas - tips: Trīs slānis (Apakšējais slānis 110mm Durabase, otrais slānis 80mm atbalsta putas, augšējais slānis 20mm Tempur Comfort atmiņas putas); Izmēri: Neprecējies līdz super-karalim; Izmēģinājums: 100 nakšu naudas atmaksas garantija

Pērciet tagad no Džona Lūisa

---

5. Silentnight 3 Zone Memory Foam matracis: labākais budžeta putu matracis sliktai mugurai

Cena: Sākot no 300 GBP | Pērciet tūlīt no matrača tiešsaistē

Kā zinās lielākā daļa cilvēku ar muguras sāpēm, nav viegli atrast savu dabisko gulēšanas stāvokli. Bet šis budžeta atmiņas putu matracis palīdz gan atrast, gan palikt tajā, piedāvājot lielisku atbalstu ap kaklu un pleciem, kā arī visu mugurkaulu. Ne pārāk stingrs, ne pārāk mīksts, tas var pat ļaut pirmo reizi gados gulēt uz sāniem vai uz muguras.

Labā ziņa jūsu gulošajam partnerim ir tā, ka, apgāžoties, jūs viņus netraucēsiet. Neskatoties uz cenu, tas ir ļoti izturīgs un tam vajadzētu ilgt gadus, bet no negatīvās puses, tas var kļūt karsts - kaut kas jāņem vērā, ja siltā naktī jums mēdz kļūt mitrs. Lai arī tam nav rokturu, tas ir vieglāks par daudziem matračiem un tāpēc nav pārāk grūti pagriezt.

Galvenās specifikācijas - tips: Atmiņas putas ar mīkstu adītu apvalku; Izmēri: 4, no viena līdz super karalim; Garantija: 5 gadi; Izmēģinājums: Pērciet tieši no Silentnight 60 dienu laikā

---

6. Otty Hybrid Matracis: Labākais cietais matracis sliktiem mugurpuses

Cena: Sākot no 375 GBP (vienreiz) | Pērciet tagad no Ottija

Otija matracis gultā-kastē, kas apvieno putu un kabatas atsperes, lai iegūtu labāko no abām pasaulēm, ir stingra un mājīga, ar siltu virsmu, kas jūtas maiga pret ādu, bet ārkārtīgi atbalsta no augšas uz augšu pirkstu. Patiesībā, ja jūs ciešat izliektas muguras lejasdaļas sāpes, tās jums var būt pārāk stingras.

Šeit, ekspertu pārskatos, mūsu iespaidi par matrača siltumu nedaudz atšķiras. Vienam testētājam vasarā šķita pilnīgi forši, bet citam tā aptverošā daba bija pārāk silta. Ja neesat pārliecināts, vai atmiņas putas (kas bieži guļ siltāk nekā dabiski pildījumi) ir piemērotas jūs, 100 nakšu atgriešanās politika (viņi pat nāks un savāks to no jūsu guļamistabas) ļoti nomierinoša.

Izlasiet mūsu pilnu pārskatu par Otty matraci

Galvenās specifikācijas - tips: Putu / kabatas atsperu hibrīds (50 mm augsta blīvuma putas, 2000 140 mm kabatas atsperes, 30 mm refleksu putas, 30 mm atmiņas putas); Izmēri: 9, no vientuļnieka līdz imperatoram (arī ES lielumi); Izmēģinājums: 100 nakšu izmēģinājums, 10 gadu garantija

Pērciet tagad no Ottija

---

7. Dunlopillo Millennium: Labākais lateksa matracis sliktai mugurai

Cena: Sākot no 1315 mārciņām | Pērciet tūlīt no matrača tiešsaistē

Izgatavots pilnībā no lateksa, šis vidēja līmeņa matracis ērcē daudz kastes; tas ir elpojošs, ilgstošs un viegli ieslēdzams, netraucējot partnerim. Bet cilvēkiem ar sliktu muguru tas patiešām ir savs, jo tas nodrošina tik labu stājas atbalstu - tas ir maigāks komforta zonas amortizē jūsu plecus, gurnus un papēžus, savukārt stingrākas atbalsta zonas palīdz mugurkaulam būt pareizi izlīdzināts.

Tāpat kā atmiņas putas, latekss veidojas ap jūsu ķermeni, bet atlēciens pēc pārvietošanās - turklāt uz septiņām komforta zonām - nozīmē, ka jūs saņemat vēl labāku atbalstu mugurai, kā arī brīvāku kustība. Tas nav lēts un ir ārkārtīgi smags, taču tas kalpos gadiem ilgi.

Galvenās specifikācijas - tips: Latekss; Izmēri: 7, no viena līdz super karalim; Garantija: 8 gadi; Izmēģinājums: Nav

---

8. Hypnos No Turn Superb: labākais matracis bez pagrieziena sliktām mugurām

Cena: No £ 719 | Pērciet tagad no Džona Lūisa

Idejai par pagrieziena matraci jābūt mūzikai muguras sāpju slimnieku ausīm, taču tas vēl nav viss, ko šis luksusa vidēja sprieguma matracis ir izmantojis. Patentētā kabatas atsperu sistēma, kurā katra kabatas atspere ir paredzēta darbam neatkarīgi no katras cits nozīmē, ka matracis reaģē uz jūsu formu un svara sadalījumu tā, kā vairums citu matraču nespēj sasniegt.

Rezultātā iegūtais kopējais mugurkaula ķermeņa atbalsts ir iespaidīgs un nodrošina ļoti mierīgu nakts miegu. Mēs arī pamanījām, kā komforta slāņi izplatījās tieši līdz pašām malām. Nav brīnums, ka Hypnos ir karaļa orderis, un ja tas ir pietiekami labs karalienei ...

Galvenās specifikācijas - tips: Vilna, alpaka, latekss; Izmēri: 9, no viena līdz imperatoram, kā arī pasūtījuma lielumi; Garantija: 10 gadi; Izmēģinājums: Nav

Pērciet tagad no Džona Lūisa

---

9. Woolroom Oxford 9000: labākais vilnas matracis sliktai mugurai

Cena: Sākot no £ 1449 | Pērciet tūlīt no Woolroom

Šis matracis ir piepildīts ar augstākās kvalitātes vilnu un niecīgām atsperēm, kuru augšdaļa ir augstākais mugurkaula komforts un atbalsts. Vēl labāk, tas ir pieejams, izvēloties mīkstu, regulāru vai stingru spriedzi, lai jūs varētu atrast sev piemērotāko stingrības pakāpi. Tas ir hipoalerģisks un nesatur ķīmiskas vielas, un, tā kā vilna ir dabisks siltuma regulators, tas uzturēs vēsumu pat karstās vasaras naktīs.

Tomēr tas nav lēts, un tas ir smags. Jaunā 100 nakšu miega garantija ir apsveicama, lai gan Woolroom patiešām lūdz (kas, mūsuprāt, ir pietiekami godīgi), ka jūs to izmēģināt vismaz 30 naktis, lai jūsu stāja varētu efektīvi pielāgoties. Ņemiet vērā, ka garantija ir spēkā tikai tad, ja vienlaikus iegādājaties kādu no Woolroom matraču aizsargiem, virskārtām vai pastiprinātājiem.

Galvenās specifikācijas - tips: Lielbritānijas vilna, kašmirs, kaņepe, mohēra un kokvilna; Izmēri: 4, no dubultā līdz super-karalim; Garantija: 10 gadi (plus 100 dienu naudas atmaksas garantija); Izmēģinājums: 100 naktis, pērkot Woolroom ar aizsargu / virskārtu

---

Kā izvēlēties labāko matraci sliktai mugurai

Kad runa ir par pareizā matrača iegādi, nav stingru noteikumu. Veikali var mēģināt jums pārdot to, ko ražotāji uzskata par sliktu muguras matraci, taču vairāk tas ir atkarīgs no jums, jūsu ķermeņa formas, svara un tā, kā jūs gulējat. Tad ir jūsu budžets: labs matracis jums izmaksās jebkur no 150 līdz 1500 mārciņām vai vairāk, atkarībā no materiāliem, izmēra un konstrukcijas.

Vai ortopēdiskais matracis ir labākais sliktai mugurai?

Neļaujiet sevi apmānīt ar terminu ortopēdisks (vai līdzīgi medicīniski skanoši nosaukumi), jo tas nenozīmē, ka gulta ir bijusi profesionāli novērtēts vai ieteicams - tas ir tikai nosaukums, ko parasti izmanto ražotāji, lai atsauktos uz savu stingrāko matrači.

Un tas nav tā, it kā stingri matrači būtu vispiemērotākie visiem sliktajiem muguriņiem. Gluži pretēji, pārāk ciets matracis var saasināt problēmas dažiem muguras sāpēm, Gerijs Džonss, FIZIKS 206, pastāstīja mums. "Ja jums ir kāds ar izteiktāku iekšējo līkni muguras lejasdaļā - to mēs saucam par palielināta jostas lordoze - to uzlikšana uz stingrāka matrača potenciāli palielinātu šo jostas daļu lordoze. ”

Tomēr pretēji ir tiem, kuriem ir ļoti plakana stāja “atstumta” poza. Šiem cilvēkiem stingrs matracis var palīdzēt izdarīt vairāk noderīga spiediena uz muguras lejasdaļu.

Tātad, kā es varu zināt, kurš stingrības līmenis man ir piemērots?

Ja jūs pamodāties ar kakla vai muguras sāpēm, vislabāk ir novērtēt kvalificētu medicīnas speciālistu, kurš var noteikt, vai jūsu matracis varētu būt veicinošs faktors. Jebkurā gadījumā ir vienkāršs tests, kuru varat veikt, lai noteiktu, vai kāds matracis jums ir piemērots.

"Ja jūs gulējat plakani uz matrača, tas, ko vēlaties sajust, ir vienāds spiediena līmenis visos turpmākajos spiediena punktos," Džonss paskaidroja. “Jūs vēlaties to sajust galvas aizmugurē, aiz abām lāpstiņām, elkoņu aizmugurē, apakšā un visbeidzot pie papēžiem. Ja jūs vairāk nogrimstat kājās vai gurnos, vai ir lielāks spiediens caur pleciem, tas liecina, ka tas jums nav piemērots matracis. "

Protams, jūsu svaram būs nozīme tam, cik matracis jūtas stingrs: smagāks cilvēks rada lielāku spiedienu uz matraci, tāpēc tam ir nepieciešams nedaudz stingrāks matracis nekā vieglam cilvēkam. Jūsu gulēšanas stāvoklis var būt arī svarīgs faktors. Ja jūs gulējat pārsvarā uz sāniem, iespējams, vēlēsities izvēlēties kaut ko vairāk ar amortizāciju, lai pielāgotos jūsu pleciem un gurniem, savukārt, ja jūs gulējat dažādas pozīcijas (tas nav nekas neparasts tiem, kam ir muguras sāpes), jums vajadzētu izvēlēties pietiekami stingru matraci, lai sniegtu atbalstu, bet pietiekami mīkstu, lai izveidotu kontūru ķermeņa.

Vai kabatas atsperots matracis ir labākais sliktai mugurai?

Kabatas atsperu matrači - kur atsperes tiek iešūtas auduma kabatās - tradicionāli tiek uzskatīti par matraču krēmu, kad tiek sniegts atbalsts sliktiem muguriņiem. Tomēr ir daudz atmiņas putu un lateksa matraču, kas darīs tikpat labu darbu. Izmantojiet iepriekš minētos principus, lai pārbaudītu, vai tas sniedz jums atbilstošu atbalsta līmeni.

Ko darīt, ja manam guļošajam partnerim mugura nav slikta?

Apsveriet rāvējslēdzēju un saites gultu, kas sastāv no diviem atsevišķiem matračiem, kas saspiesti kopā. Vai arī ieguldiet matracī, kas vienā pusē ir stingrāks nekā otrs bez rāvējslēdzēja vidū. Tie ir dārgāki, bet arī ērtāki.

Cik man vajadzētu tērēt?

Kaut arī daži matrači var jums atmaksāt tūkstošiem, mūsu apkopojums atklāj, ka jums nav jāpieskaita dumjš naudas daudzums, lai iegūtu pienācīgu summu par sliktu muguru. Faktiski arvien populārākie matrači gultā-kastē ir tikai tiešsaistē, un to kvalitāte ir pārsteidzoši lēta. Bet neizvēlieties matraci tikai uz cenu zīmes; ja tas neatbilst jūsu izmēram, formai un miega stilam, jūs atradīsit, ka mugura no rīta var kļūt sāpīgāka.

Vai man vajadzētu izmēģināt, pirms pērku?

Jā. Ja dodaties uz izstāžu zāli, ir lieliska ideja izmēģināt dažus. Vienkārši veltiet laiku, lai noteiktu, vai matracis jums ir piemērots, izmantojot iepriekš izklāstītos principus. Ja tuvumā nav izstāžu zāles, lielākā daļa uzņēmumu, kas piedāvā gultas-kastē, tostarp Kaspers, Ieva un Ottijs - piedāvājiet 100 nakšu izmēģinājumu, lai jūs varētu atgriezt matraci, ja tas jums nav piemērots. Mēs esam norādījuši šos matračus zemāk esošajās galvenajās specifikācijās.

---