Garmin Vivosmart 4 pārskats: izcils fitnesa izsekotājs

Garmin Vivosmart 4, jaunākais Garmin fitnesa izsekotājs, uzlabo savu priekšgājēju, pievienojot vairākas jaunas funkcijas. Galvenais no tiem ir jaunais “Pulse OX” sensors, kas mēra skābekļa piesātinājuma līmeni asinīs. Lai gan tā nav medicīniski apstiprināta, tehnoloģija var palīdzēt labāk saprast, kas notiek ar jūsu ķermeni, īpaši miega laikā.

Otra virsraksta iezīme ir tāda, ka valkājamais var aprēķināt jūsu ķermeņa kopējos resursus - ķermeņa akumulatora mērījumu -, lai jūs zināt, kad vingrot un kad atpūsties; ērta funkcija gan fitnesa iesācējiem, gan entuziastiem.

Ir godīgi teikt, ka šīs ir diezgan sarežģītas funkcijas valkājamai precei, kuras cena ir nedaudz lielāka par 100 sterliņu mārciņām. Kopā ar slaido, vieglo dizainu un faktu, ka tas nodrošina praktiski visu pārējo Vivosmart 4 var būt jūsu ieteiktā versija balvu.

Garmin Vivosmart 4 pārskats: kas jums jāzina

Tas, vai tas ir piemērots fitnesa izsekotājs, tomēr lielā mērā ir atkarīgs no tā, kā jūs to plānojat izmantot. Tāpat kā Vivosmart 3, arī šeit ir OLED displejs, bet nav GPS, tādēļ, ja vēlaties precīzi izsekot pastaigu, skrējienu un velobraucienu ātrumam un atrašanās vietai, jums labāk iet ar vecākiem

Garmin Vivosport modeli.

Pretējā gadījumā Vivosmart ir lieliski piemērots, lai saglabātu cilnes par kopējo aktivitāti un fitnesa līmeni. Tam ir pakāpienu, kaloriju, kāpņu, miega un stresa izsekošana, kā arī tiek izmantoti jūsu sirdsdarbības dati, lai novērtētu jūsu VO2 maksimālo un fitnesa vecumu. Ja treniņa laikā neizmantojat iebūvētos aktivitātes režīmus, Vivosmart 4 var arī automātiski noteikt vingrinājumus, piemēram, soļošanu, peldēšanu, riteņbraukšanu un elipsveida treniņus, un reģistrējiet tos Garmin Connect mobilajā ierīcē lietotne.

Un, ja Vivosmart 4 uzskata, ka neesat pietiekami aktīvs, varat būt drošs, ka tas brīdinās, kad jums būs jāpārvietojas. Tomēr, ja jūs esat kaut kas līdzīgs man, šī būs pirmā funkcija, kuru izslēdzat. Tas var nedaudz sarīvēt uz nerviem.

Tāpat kā ar visiem Garmin valkājamajiem, arī Vivosmart ir savietojams gan ar Android ierīcēm, gan ar iPhone un atbalsta vairākas viedas funkcijas, tostarp viedtālruņu paziņojumi, mūzikas vadība un laika apstākļi, un atrodiet tālruņa lietotnes.

Garmin Vivosmart 4 pārskats: cena un konkurence

Izņemot tā priekšgājēju, Vivosmart 4 galvenā konkurence nāk no Fitbit Charge 3, kura cena ir 130 mārciņas, piedāvājot pievienotu GPS - kur izsekotājs izmanto tālruņa GPS, lai sniegtu atrašanās vietu un ātrumu -, bet nepiedāvā stresu, SPO2 izsekošanu vai ķermeņa akumulatora ekvivalentu.

Tomēr, ja jums ir nepieciešams fitnesa izsekotājs ar GPS, jums labāk ir Garmin Vivosport vai pat daudz vecāki Vivosmart HR +, kuru tagad var atrast par £ 130 vai mazāk. Un, ja jūs patiešām nodarbojaties ar skriešanu, riteņbraukšanu vai peldēšanu, iespējams, ir vērts pāriet uz īpašu multisporta pulksteni, piemēram, izcilo Garmin Vivoactive 3 (180 mārciņas).

Garmin Vivosmart 4 pārskats: Dizains un displejs

Vivosmart 4 dizains neatkāpjas pārāk tālu no fitnesa izsekotāja stereotipa, jo to veido gumijas siksna ar nelielu skārienekrāna OLED displeju. Atšķirībā no tā priekšgājēja, displejam apkārt ir dekoratīva metāla apdare, un zemāk ir arī īpaša skārienjutīga poga.

Personīgi es nedomāju, ka šī apdare kaut ko papildina estētiskā izteiksmē, bet melnajā modelī tas ir pietiekami smalks, lai tas tevi aktīvi neatbaidītu. Kas attiecas uz veltīto skārienpogu, tas ir ļoti noderīgs papildinājums. Ja agrāk Garmin fitnesa izsekotāji izmantoja ekrāna pogas, kas iekļūst nekustamo īpašumu ekrānā, ar Vivosmart 4 ir pieejams vairāk ekrāna, lai parādītu nepieciešamos datus.

Pārvietošanās pa izvēlnēm dažkārt joprojām var justies nedaudz jocīga, vismaz līdz brīdim, kad esat tikuši galā saskarni, un tā šaurā dizaina dēļ ne vienmēr viss ekrānā ietilpst tieši tā, kā vēlaties uz. Piemēram, paziņojumi tiek pagriezti par deviņdesmit grādiem, lai tie ritinātu pa ekrānu vertikāli, nevis horizontāli.

Tomēr man šķita, ka Vivosmart 4 ekrāns ir viegli lasāms visos apstākļos, un, pateicoties tā automātiskās spilgtuma iestatījumam, jūs to varat ar prieku pārbaudīt nakts vidū, neapžilbinot. Lai saglabātu akumulatora darbības laiku, ekrāns tiek izslēgts, kad to nelieto, taču to var viegli aktivizēt, nospiežot plaukstu vai stingri veicot dubultskārienu.

Neskatoties uz to, ka ir iespiesti vairāk sensoru nekā jebkad agrāk (vairāk par tiem, kas atrodas zemāk), sirdsdarbības sensora korpuss ir vienā līmenī ar izsekotāja aizmugurējo korpusu. Ērtības labad Vivosmart 4 ir pietiekami plāns un viegls, ka, ja jūs valkāat mēteli vai kreklu ar garām piedurknēm, jūs, iespējams, aizmirstat, ka pilnībā to valkāat.

Mums tika nosūtīts izsekotāja Sudrabs ar Azure Blue Band versiju, taču tas ir pieejams arī ar Berry, Grey un Black joslām, nodrošinot, ka esat apmierināts ar mazo / vidējo izmēru. Ja jums ir lielākas plaukstas locītavas, jums tomēr būs jāiztiek ar pilnīgi melnu modeli.

Garmin Vivosmart 4 pārskats: fitnesa izsekošanas funkcijas

Bez GPS vai pat pievienota GPS - tas ir tas, kur fitnesa izsekotājs izmanto tālruņa GPS radio, lai izsekotu jūsu atrašanās vietu - Vivosmart 4 galvenokārt ir paredzēts lietotāji, kuri vēlas iegūt piemērotību un iegūt ieskatu viņu progresā, neuztraucoties par sīkākām detaļām, piemēram, cik daudz laika viņi ir skuvuši no jaunākajiem 5 k palaist. Un daudzējādā ziņā tas ir jo labāk.

Jaunā virsraksts - ķermeņa akumulators - ir visa uzmanības centrā. Aprēķināts, izmantojot datu kombināciju, ieskaitot sirdsdarbības ātruma mainīgumu, aktivitātes līmeni un miega kvalitāti, Ķermenis Akumulators dod jums punktu skaitu no 1 līdz 100, lai norādītu, cik daudz enerģijas rezervē esat palicis jebkurā brīdī brīdi.

Pamatojoties uz šo informāciju, jūs varat novērtēt, vai ir lietderīgi savilkt skriešanas apavus vai labāk ņemt to mierā. Šādi dati ir tikpat noderīgi tiem, kas izmanto jaunu fitnesa režīmu, kā arī tiem, kuri to dara jau gadiem ilgi.

Lai arī tehnoloģija vēl ir tikai sākumstadijā, pēc dažu dienu trekera nēsāšanas skaitļi parasti sakrita ar to, kā es jūtos un cik aktīvi esmu bijis. Nākamo nedēļu laikā es atjaunināšu šo pārskatu, tiklīdz būs iespēja redzēt, kā ķermeņa akumulators reaģē arī uz ilgākiem, intensīvākiem treniņiem kā īsāks miega daudzums, bet līdz šim tas izskatās kā elegants risinājums, lai interpretētu fitnesa jums uzmestos pilskalnus izsekotāji.

Un tikai tāpēc, ka nav GPS, tas nenozīmē, ka Vivosmart 4 nav labs treniņu izsekošanai. Ir iebūvētas lietotnes staigāšanai, skriešanai, spēka treniņiem, kardio, baseina peldēšanai, jogai un citām lietām. Vienīgais izcilais izlaidums šeit ir riteņbraukšana, taču tas ir viens no daudzajiem vingrinājumiem, ko izsekotāja Move IQ tehnoloģija var automātiski noteikt un pieteikties jūsu laika skalā.

Ejot un skrienot, kad Vivosmart atklāj, ka esat pārvietojies ilgāk par noteiktu laiku, tas automātiski sāk jums noteiktu laiku. Tiek aprēķināti attālumi, taču, izmantojot iespēju iestatīt pielāgotus soļu garumus, jums ir diezgan labs ieskats visos galvenajos rādītājos, kas jums jebkad varētu būt nepieciešami, piemēram, attālums, temps, ātrums un sirdsdarbības ātrums.

Peldēšanas izsekošana ir jauna Vivosmart sērijas funkcija, un tā ir apsveicama papildinājums tiem, kam patīk pavadīt stundas, kratot garumu pie sava vietējā baseina. Atšķirībā no Fitbit Charge 3, kas aprobežojas ar vingrinājumu ilguma rādīšanu ekrānā, Vivosmart 4 parāda apļu skaitu. Abas reizes es pārbaudīju peldēšanas režīmu, tomēr šis skaitlis beidzās ar vienu vai diviem apļiem uz katru apmēram desmit garumu. Tas nav lieliski, taču jūs varat to vismaz manuāli labot gan treniņa laikā, gan pēc tā, un jums vienmēr būs aptuvens novērtējums par to, cik lielu attālumu esat veicis.

Garmin Vivosmart 4 pārskats: Pulsa OX sensors un miega izsekošana

Otra jaunā Vivosmart 4 izcilā iezīme ir tās Pulse OX (SPO2) sensors, kas vēl nesen bija redzama tikai Garmin augstākās kvalitātes viedpulksteņos. Kaut arī Garmin piedāvā atrunu, kurā paskaidrots, ka to nevajadzētu izmantot kā medicīnas ierīci, sensoru sniedz ieskatu par kaut ko neapstrīdami medicīnisku raksturu: jūsu skābekļa piesātinājumu asinis.

Ja vien jūs nedodaties pārgājienos lielā augstumā, nav īsti skaidrs, kāpēc vidusmēra cilvēkam dienas laikā būtu jāpārbauda šī informācija, bet Vivosmart 4 dod jums iespēju to izdarīt. 95% vai augstāki rādījumi tiek uzskatīti par normāliem, un katru reizi, kad izmantoju šo funkciju, tas atgriezās šajā diapazonā. Tik tālu, labi.

Pulse OX var iespējot arī nakts laikā, kas ir nedaudz jēgpilnāk, jo zems skābekļa līmenis asinīs var palīdzēt noteikt tādus apstākļus kā miega apnoja. Lai gan mans vidējais SPO2 atkal bija normālā diapazonā, izsekotājs dažreiz reģistrēja zemāko līmeni no 80% līdz 90%. Kā skaidro Garmin Connect lietotne, šādus zemus rādījumus var izraisīt jebkas, sākot no brīvas formas līdz gulēšanai uz rokas un asinsrites ierobežošanai. Ja vien jūsu SPO2 līmenis naktīs nemainīgi atrodas šajā diapazonā, tad, iespējams, tos vislabāk uzņem ar šķipsniņu sāls.

Miega izsekošana Vivosmart ir saņēmusi arī jauninājumu, tādējādi vairāk saskaņojot ar Fitbit miega stadiju ieskatiem. Tā vietā, lai vienkārši reģistrētu dziļu un vieglu miegu, trekeris tagad mēra dziļus, vieglus un REM posmus, un jūs varat redzēt arī to, cik daudz jūs pārvietojāties jebkurā nakts laikā. Lai gan šī informācija var būt aizraujoša (tā veicina arī ķermeņa akumulatora aprēķinus), Garmin nepiedāvā nekādu informāciju par to, kādi ir normālie diapazoni dažādiem miega posmiem, kā to dara Fitbit.

Garmin Vivosmart 4 pārskats: Veiktspēja

Atšķirībā no Fitbit Charge 3, kas cieš no aizkavēta, nereaģējoša displeja, Vivosmart 4 ir absolūti patīkami izmantot. Pārvietošanās starp ekrāniem ir ātra un vienkārša, un skārienjutīgā poga darbojas droši, nodrošinot, ka displejs nav pārklāts ar ūdeni, kas var radīt problēmas baseinā.

Viedtālruņu sinhronizācija ir ātra un uzticama, un iet un darbojas automātiski, reģistrējot izsekotāju tiek augšupielādēti Strava, jums pat nav jāatver lietotne (pieņemot, ka esat to saistījis ar Garmin Savienot). Arī paziņojumu piegāde darbojas labi. Jūs varat izvēlēties, kuras lietotnes paziņojumi tiek nosūtīti fitnesa izsekotājam, lai netiktu nepārtraukti bombardēti, un es atklāju, ka tie vienmēr ir ieradušies nekavējoties.

Kas attiecas uz akumulatora darbības laiku, Garmin sola līdz septiņām dienām starp uzlādēm, lai gan šis skaitlis samazināsies par dažām dienām, ja izvēlēsities iespējot Pulse OX naktī. Ja kas, tomēr šķiet, ka Vivosmart 4 pārsniedz šīs aplēses. Pēc trīs dienu lietošanas ar aktivizētu Pulse OX akumulatora indikatora ikonai joprojām bija trīs no piecām joslas ir piepildītas, tāpēc es domāju, ka tā sasniegs sešas dienas, kad būs iespējots SPO2 sensors un vēl vairāk to.

Garmin Vivosmart 4 pārskats: spriedums

Ir dažas lietas, kas neļauj Vivosmart 4 iegūt piecu zvaigžņu pārskatu un Best Buy balvu, proti, GPS un riteņbraukšanas režīma trūkums. Turklāt jūs varat viegli noteikt, ka tā konkurenti, piemēram, Fitbit Charge 3, izskatās labāk.

Tomēr, ja jūs nemeklējat ierīci, kas ļauj izsekot āra aktivitātēm līdz tuvākajiem desmit metriem, Garmin’s Vivosmart 4 dara visu, ko jūs varētu lūgt fitnesa trekerim.

Izmantojot automātisko aktivitāti, miega un stresa izsekošanu, tiek izveidots detalizēts priekšstats par jūsu vispārējo sagatavotību un veselību, kuru konkurenti vienkārši nespēj salīdzināt. Būtiski ir tas, ka šī datu bagātība koduma lielumā tiek apkopota izcilajā ķermeņa akumulatora rādītājā, kas var informēt jūsu vingrinājumu grafiku, lai jūs kļūtu piemērotāks bez pārmērīgas apmācības.

Apsveriet, ka Vivosmart 4 viedās funkcijas ir uzticamākas nekā tās galvenā konkurenta Fitbit Charge 3 funkcijas, un nav šaubu, kuru ierīci es ieteiktu. Garmin pārspēj Fitbit gandrīz visos gadījumos.