Mājas treniņu pamats: labākais fitnesa aprīkojums, trenažieri un daudz kas cits

Ideja vingrot mājās nav jauna. Bet tagad, neatkarīgi no tā, vai tā ir rīta joga, vai arī sekojot Džo Viksa HIIT plānam, mājas treniņi nekad nav bijuši tik populāri (vismaz ne kopš džeza treniņa VHS lentes dzimšanas).

Liela daļa šīs jauniegūtās popularitātes ir pateicoties noteiktai vīrusu pandēmijai. Kad tuvākajā nākotnē sporta zāles visā valstī ir slēgtas, daudzi parastie trenažieru zāles apmeklētāji, iespējams, var atrasties mazliet marinēti, izvēloties piemērotu alternatīvu mājas treniņiem. Tāpēc mēs esam apkopojuši visu aprīkojumu, kas jums varētu būt nepieciešams jūsu mājas vingrinājumu režīmam.

Nav pārsteidzoši, ka pašlaik lielā fitnesa aprīkojuma pieprasījuma dēļ krājumus garantēt kļūst arvien grūtāk. Mēs ļoti cenšamies sekot līdzi svārstīgajiem krājumu līmeņiem, tāpēc regulāri atjaunināsim šo lapu.

Pateicoties tam, izlasiet mūsu apkopojumu par labāko aprīkojumu, lai pabeigtu jūsu mājas treniņu - ieskaitot hanteles, pretestības lentes, trenažierus un daudz ko citu.

LASI TĀLĀK: Labākie papildinājumi pirms treniņa

Labākais fitnesa aprīkojums, ko iegādāties

1. Treniņu bārs Fitness Mad Universal

Cena: £25 | Pērciet tūlīt no Amazon

Uzkarināmie stieņi bieži ir vienkāršākā iespēja, ja vēlaties mājās uzstādīt pievilkšanas joslu. Universālais treniņu stienis ir paredzēts, lai ietilptu atverēs no 70 cm līdz 78 cm, tāpēc tam vajadzētu būt lielākai standarta durvju ailām.

Izmantojot ar putām polsterētus rokturus, jūs varat izmantot joslu vairāku pozīciju pievilkšanai un zoda pacelšanai, kā arī izmantot to uz zemes stumšanai vai durvju ailes apakšpusē sēdēšanai. Universālais treniņu bārs “ļauj jebkuru telpu pārveidot par sporta zāli”, un par 25 sterliņu mārciņām tas ir daudzpusīgs aprīkojums, kas ļauj jums viegli mainīt mājas treniņu.

Apsveriet arī:

• Opti Pull-Up bārs
• DTX uz sienas piestiprināms pievilkšanas stienis
• JX Fitness spēka tornis

Izlasiet mūsu labāko pievilkšanās joslas apkopojumu

2. York 12kg vinila tuvās hanteles komplekts ar statīvu

Cena: £59 | Pērciet tūlīt no Sweatband

Ja jūs esat iesācējs svarcelšanā un vēlaties pagaidām izvairīties no heftier čuguna hantelēm, tad šis mazais komplekts ir laba vieta, kur sākt. Trīs hanteles pāri (2 x 1 kg, 2 x 2 kg, 2 x 3 kg) ir lieliski piemēroti tonizējošiem vingrinājumiem un pilates. Turklāt stends ir ļoti ērts, kad esat pabeidzis treniņu. Ja jūs meklējat kaut ko mazliet smagāku, skatiet mūsu zemāk esošo sarakstu, lai iegūtu vairāk svara iespēju.

Apsveriet arī:

• Everlast hanteles komplekts, 15-30kg komplekts (pieejams no 25. janvāra)
• Fitness Mad Neoprene Hanteles, 2 x 5kg
• Fiziskā Co TuffTech PU hanteles, 2 x 10kg

Izlasiet mūsu labāko hanteles apkopojumu

Pērciet tūlīt no Sweatband

---

3. Inmaker pretestības joslu komplekts

Cena: No £ 10 | Pērciet tūlīt no Amazon

Labs pretestības joslu komplekts ir būtiska jūsu mājas treniņu komplekta sastāvdaļa. Joslas ir ne tikai vieglas, pārnēsājamas un pieejamas, bet tās var izmantot dažādiem treniņi, ieskaitot spēka treniņus, HIIT (augstas intensitātes intervāla treniņi) un traumu rehabilitāciju vingrinājumi.

Inmaker komplekts ir lieliska vieta, kur sākt. Jūs varat izvēlēties no diviem dažādiem diapazoniem: Funda (4,5-18 kg) un Pro. V (9-27kg), atkarībā no vēlamā grūtības līmeņa. Abos komplektos ir piecas joslas, kā arī soma somiņai, rokasgrāmata, 40 lappušu gara treniņu ebook un piekļuve astoņiem tiešsaistes videoklipiem.

Apsveriet arī:

• Protone joslu komplekts
• Strength Shop Hip Band
• Meglio Pilates grupa

Izlasiet mūsu labāko pretestības joslas apkopojumu

4. Yoga-Mad Warrior Plus jogas paklājiņš

Cena: £21 | Pērciet tūlīt no Amazon

Katru rītu mazliet jogas var palīdzēt jūsu spēks, elastība un līdzsvars. Turklāt ir pierādījumi, kas liecina, ka tas ir noderīgi arī jūsu garīgajai veselībai un var palīdzēt mazināt stresu un depresiju.

Protams, jums būs nepieciešams jogas paklājs, it īpaši, ja jūs plānojat vingrot uz gludām, cietkoksnes grīdām. Yoga-Mad’s Warrior Mat ir populāra izvēle, un Warrior Mat Plus piedāvā nedaudz papildu garumu un polsterējumu. Tā ir lieliska izvēle gan iesācējiem, gan labi praktizētiem jogiem.

Kaut arī Yoga-Mad apgalvo, ka paklāju var mazgāt veļas mašīnā 40˚C temperatūrā, tas nav piemērots griešanās ciklam. Tā lieluma dēļ jums varētu būt vieglāk to notīrīt.

Apsveriet arī:

• Reebok jogas paklājs
• ecoYoga džutas paklājs
• Manduka Begin jogas paklājiņš
• Domyos dinamiskais jogas paklājiņš

Izlasiet mūsu labāko jogas paklāja apkopojumu

Labākie trenažieri, kurus varat iegādāties

1. JTX Fitness Sprint-3 skrejceļš

Cena: £605 | Pērciet tūlīt no JTX Fitness (piegāde no 15. februāra)

Ja jūs meklējat pienācīgu, par pieņemamu cenu un kompaktu skrejceliņu savai mājai, jūs varētu darīt daudz sliktāk nekā JTX Sprint-3. Tikai 162 cm garš ir viens no mazākajiem skrejceliņiem zīmola sortimentā, un skriešanas klāju var nolocīt ērtai uzglabāšanai.

Sprint-3 2 Zs motors jūs neatradīs visātrākajā ātrumā, papildinot to ar ātrumu tikai 10 jūdzes stundā, taču tā ir izturīga mašīna un tāda, kas sniegs jums šo sporta zāles sajūtu jūsu mājās. Tam ir arī iebūvēti skaļruņi un aux ieeja.

Apsveriet arī:

• JTX Sprint-7
• JLL T350
• JLL S300

Izlasiet mūsu labāko skrejceļš

Pērciet tūlīt no JTX Fitness

---

2. Velotrenažieris JTX Cyclo-6

Cena: £539 |Pērciet tūlīt no JTX Fitness (piegāde no 15. februāra)

Līdzīgi kā JTX skrejceļš Sprint-3, arī Cyclo-6 sniedz gandrīz līdzvērtīgu sporta zāles pieredzi par trīsciparu cenu. Tam ir 22 kg spararats un berzes pretestība, kurus varat pielāgot, lai mainītu braukšanas grūtības.

Šeit neatradīsit tādas bezgaumīgas funkcijas kā viedā savienojamība vai riteņbraukšanas tehnikas analīze, taču par cenu tas ir viens no labākajiem velotrenažieriem, ko varat iegādāties.

No otras puses, ja vēlaties iegādāties aprīkojumu, lai parasto velosipēdu pārvērstu par statisku vienu, nevis plunčājoties ar īpašu velotrenažieri, tad kāpēc gan nepārbaudīt mūsu sarakstu labākais turbo trenažieri?

Apsveriet arī:

• JLL IC300 Pro
• JLL RE100
• JTX misijas gaisa velosipēds

Izlasiet mūsu labāko velotrenažiera apkopojumu

Pērciet tūlīt no JTX Fitness

---

3. Viavito Sumi saliekamā airu mašīna

Cena: £280 | Pērciet tūlīt no Sweatband (noliktavā 19. janvārī)

Viens no galvenajiem Viavito Sumi pārdošanas punktiem ir tas, cik kluss tas ir, padarot to par ideālu mašīnu, ja vēlaties airēt, klausoties mūziku vai skatoties televizoru.

Tas nodrošina arī veiktspējas nodaļu ar desmit dažādiem pretestības līmeņiem un LCD ekrānu, kas sniedz atsauksmes par attālumu, sadedzinātajām kalorijām un gājiena ātrumu. Tas nav tik izsmalcināts kā daži airētāji, bet par 280 mārciņām tas ir fantastisks mahīns. Turklāt, kad esat pabeidzis to lietot, varat to vienkārši salocīt, lai to varētu ērti uzglabāt.

Apsveriet arī:

• Airēšanas airēšanas mašīna JTX Freedom
• WaterRower dabīgā airu mašīna
• Life Fitness Row GX Trainer iekštelpu airētājs

Izlasiet mūsu labāko airēšanas mašīnas apkopojumu

Pērciet tūlīt no Sweatband