Suunto 3 fitnesa pārskats: lielisks jēdziens, bet nepietiekams izpildījums

Suunto 3 Fitness nav jūsu vidējais fitnesa izsekotājs. Atšķirībā no vairuma rokas nēsājamo valkājamo ierīču, kas, beidzot, dod jums slavu, kad jūs uzstādāt jaunu rekordu, un nobučo jūs, kad jums ir nepieciešams aktīvāk, Suunto izsekotājs katru nedēļu automātiski izveido jums personalizētu treniņu plānu, pamatojoties uz jūsu pašreizējo fizisko sagatavotību līmenī.

Izlaidiet treniņu vai skrieniet pirms noteiktā grafika, un pulkstenis vienkārši attiecīgi pielāgos jūsu nedēļas grafiku. Turklāt Suunto 3 Fitness sniedz jums norādījumus vingrojumu laikā, brīdinot, kad nedarbojat pietiekami smagi un pārāk spēcīgi.

Apsveriet, ka tas arī izseko jūsu stresu un kopējos resursus, un nav iespējams saprast, kā tas nevarētu palīdzēt jums kļūt par sev piemērotāku versiju. Bet cik labi tas darbojas praksē?

Suunto 3 Fitness pārskats: kas jums jāzina

Ja vēlaties fitnesa izsekotāju, kas jums pateiks, kad un kā trenēties, Suunto 3 Fitness var būt tikai skaties pats, bet tas nav paredzēts nopietniem fitnesa entuziastiem viena vienkārša iemesla dēļ: tajā nav iebūvēta GPS.

LASI TĀLĀK: Labākie fitnesa izsekotāji

Tas nozīmē, ka tālrunis ir jāņem līdzi un jāizmanto pulksteņa pievienotā GPS funkcija, ja vēlaties precīzi izsekot tempam, ātrumam un atrašanās vietai pastaigās, braucienos ar velosipēdu vai skrējienos. Nav arī augstuma mērītāja kāpņu mežizstrādei.

Citur Suunto 3 Fitness veic lielāko daļu lietu, ko jūs varētu sagaidīt no laba fitnesa izsekotāja, ieskaitot skaitīšanu soļus, novērtējot sadedzinātās kalorijas, kontrolējot sirdsdarbības ātrumu un pat ziņojot par katra miega kvalitāti nakts. Tas ir arī ūdensizturīgs līdz 30 m, tāpēc nav pamata to novilkt pirms došanās peldēties vai mazgāties dušā.

Suunto 3 Fitness pārskats: cena un konkurence

Suunto 3 Fitness jums atdos 169 mārciņas, kas to tieši konkurē ar Fitbit Versa (£ 199). Lai gan Versa izskatās iespaidīgāk uz papīra, pateicoties viedajām funkcijām, kas ietver iespēju saglabāt mūziku un lejupielādējot lietotnes, mēs uzskatījām, ka tā sinhronizācija un paziņojumu apstrāde ir nepietiekama, padarot to grūti ieteikt.

Labam daudzcīņas pulkstenim, kurā ir iebūvēts GPS, Garmin Vivoactive 3 (£ 220) paliek mūsu iecienītākais valkājamais. Ja jūs vairāk nodarbojaties ar skriešanu nekā ar citiem sporta veidiem, Garmin Forerunner 30 (£ 99) un Polar M430 (£ 169) ir citas iespējas, kuras ir vērts apsvērt.

Suunto 3 Fitness pārskats: Dizains

Tas nebūt nav neglīts, bet Suunto 3 Fitness pēc izskata ir diezgan vispārīgs. Patiesībā, īsumā, jūs to viegli kļūdīsit ar Garmin Vivoactive 3, pateicoties tā apļveida melnajam poliamīda korpusam un nerūsējošā tērauda rāmim.

Tomēr tas krasi atšķiras no Garmin ierīces, jo tajā nav skārienekrāna, tāpēc navigācija notiek ar piecām pogām, kas izvietotas ap pulksteņa malām. Jā, Piecas pogas. Kā jūs gaidījāt, katras pogas veikšana var nedaudz pierast un pat pēc dažām Nedēļas nedēļā ar pulksteni es bieži pamanīju nospiest nepareizo un apšaubīt tā mērķi citi.

Vienmēr ieslēgtais 218 x 218 matricas displejs, kas atrodas tikai 28 mm garumā, atrodas arī mazajā pusē - tērauda rāmis un plats melns aptvērums veido pārējo 43 mm priekšējo daļu. Tomēr, neskatoties uz to, ka telpās neizskatās īpaši spilgti vai dinamiski, displejs ir viegli salasāms spilgtā saules gaismā.

Pārvēršot pulksteni, jūs atradīsit optisko sirdsdarbības sensoru, ko izgatavojis biometrisko tehnoloģiju uzņēmums ASV Valencell, kas regulāri reģistrē jūsu sirdsdarbības ātrumu gan dienas laikā, gan laikā treniņi. Lai gan šis sensors izvirzās pulksteņa korpusa aizmugurē par milimetru vai diviem, man tas nešķita īpaši neērti.

14 mm biezs Suunto 3 Fitness nav visskaistākā ierīce, kādu jebkad esam redzējuši, taču tā ir ārkārtīgi viegla. Patiešām, tikai 21 g bez siksnas (36 g ar siksnu) tas ir viens no vieglākajiem uz fitnesu orientētajiem viedpulksteņiem, ko esam pārbaudījuši.

Suunto apgalvo, ka 3 Fitness 20 mm joslā atradīsies iespaidīgs plaukstas izmēru diapazons no 120 līdz 210 mm. Ja jums ir mazākas vai lielākas plaukstas locītavas nekā šis, vai vienkārši vēlaties vairāk uzkrītošu dizainu, tā nomaiņai nav nepieciešami instrumenti, un tas aizņem tikai dažus mirkļus.

Uzlādēšanai Suunto 3 Fitness izmanto četru kontaktu klipša stiprinājumu. Jūs varētu sagaidīt, ka tas būs uzticamāks nekā magnētiskie savienojumi, ko izmanto daži valkājami piederumi, piemēram, Ticwatch E un S bet es neuzskatīju, ka tas tā ir. Lai gan tas lielāko daļu laika droši nofiksējas, dažreiz tas nesēdētu nedaudz šķībs kontaktligzdā, kā rezultātā neizdevās uzlādēt.

Suunto 3 Fitness pārskats: funkcijas

Pēc jūsu svarīgās informācijas ievadīšanas, kuras lielāko daļu darīju pulkstenī, nevis Suunto viedtālruņa lietotnē, fitnesa ieskats sāk parādīties uzreiz.

Pulksteņa sākuma ekrānā var norādīt tikai laiku, datumu un dienu skaitu. Nospiediet apakšējo labo pogu, lai jūs varētu pārlūkot virkni logrīku, kas satur informāciju par jūsu sirdsdarbības ātrums, stresa līmenis, soļi, sadedzinātās kalorijas, fiziskās sagatavotības līmenis, miegs un vispārējā aktivitāte nedēļu.

Šeit ir pietiekami daudz, lai iegremdētu zobus, taču tas ir sarežģīts darbs, mēģinot atrast vajadzīgo, kad tas ir nepieciešams. Pēc vairākām dienām, izmantojot Suunto 3 Fitness, es joprojām mācījos piekļūt katram logrīkam dažādiem datu ekrāniem, kas var ietvert jebkuru no trim dažādām pogām.

Pat pulksteņa galveno funkciju - tā adaptīvo apmācības vadību - ir grūti atrast. Nospiežot labo vidējo pogu, tiek parādīts, vai šodien ir treniņu diena un cik ilgi un smagi jums ir jāvingro, bet jāsāk plānotajam treniņam ir nepieciešami vēl pieci pogu nospiešanas, un pārējā nedēļas grafika pārbaude ir sarežģītāka joprojām.

Tomēr, kad esat visu izdomājis, apmācības vadība ir diezgan noderīga. Treniņa dienā plānotais treniņš parādās pulksteņa logrīka Dažādu režīmu saraksta augšdaļā un tiks apzīmēts ar 0: 25h Hard, 0: 45h Easy vai līdzīgi. Tas varētu izklausīties mazliet neskaidri, bet lieliski šajā ziņā ir tas, ka pulkstenis nenorāda, kāda veida vingrinājumi jums jāveic.

Tā vietā tas izskaidro, kura sirdsdarbības ātruma zona jums jāīsteno (un kā tam vajadzētu justies attiecībā uz elpošanu un svīšana), un pēc tam jūs varat izvēlēties no dažādām aktivitātēm, tostarp skriešanas, riteņbraukšanas, peldēšanas baseinā, pastaigas, iekštelpu apmācības un vēl.

Protams, ja jūs jau esat ļoti piemērots, jums būs jācenšas sasniegt 3. zonu (ieteicamā HR zona cietajiem laiks) ar pastaigu, tāpēc, izvēloties piemērotu, jums jāizmanto saprāts aktivitāte. Bet vairāk ikdienas fitnesa entuziastiem ir lieliski, ka ierīce ļauj jums izvēlēties visu, kas jums patīk.

Suunto 3 Fitness pārskats: Veiktspēja

Ja sākat āra aktivitātes, kad tālrunis nav pievienojis pulksteni, tiks atvērts lietotne Suunto, lai tā varētu izmantot tālruņa GPS, lai izsekotu jūsu ātrumam un atrašanās vietai. Tomēr, ja vēlaties atstāt tālruni, varat ignorēt šo ziņojumu un izsekot darbību, izmantojot tikai pulksteņa akselerometru. Pēc tam lietotne vada jūs sesijas laikā, parādot jūsu mērķa HR zonu un brīdinājumus, kad jums ir nepieciešams paātrināt vai palēnināt.

Uz papīra tas izklausās lieliski, taču ir problēmas. Lielākais bija tas, ka pulksteņa sirdsdarbības sensors mums šķita nedaudz neuzticams. Piemēram, vienā braucienā ar velosipēdu pa Londonu pagāja apmēram desmit minūtes, pirms pulkstenis reģistrēja pulsu, kas pārsniedz 80 bpm, neskatoties uz to, ka es atkārtoti pārbaudīju, vai tas ir droši piestiprināts pie manas rokas. Tad bez acīmredzama iemesla tas pēkšņi palielinājās līdz 100 bpm.

LASI TĀLĀK: Labākais viedpulkstenis

Braukšana ar velosipēdu bieži var izraisīt postījumus, izmantojot optiskos pulsa sensorus, bet par laimi Suunto 3 Fitness ir saderīgs ar Bluetooth sensoriem, tāpēc krūšu siksnas savienošana ir labākā ideja, ja darāt daudz riteņbraukšana.

Pievienotā GPS funkcija tomēr darbojās labi. Parasti tas dažu sekunžu laikā atrada labojumu un treniņiem pievieno virkni noderīgu tiešraides datu, tostarp attālumu un ātrumu, kur tas tiek aprēķināts tikai tad, ja atstājat tālruni aiz muguras. Tik tālu, labi.

Arī GPS bija precīzs, taču dažas problēmas sagādāja tas, ka pulkstenis pa vidu treniņam laiku pa laikam zaudēja savienojumu no mana tālruņa. Parasti šī problēma tika atrisināta noteiktā laikā, bet, kad es pārskatīju ietekmēto darbību Vēlāk, izmantojot Suunto lietotni, ātruma dati acīmredzami nebija pilnīgi precīzi, parādot maksimālo ātrumu līdz 360 km / h. Galu galā, ja vēlaties objektīvi uzzināt, kad skrienat ātrāk un tālāk, vienmēr labāk izmantot iebūvēto GPS.

Ārpus adaptīvajiem apmācības rīkiem viena no pulksteņa interesantākajām funkcijām ir tā stresa izsekotājs. Izmantojot sirdsdarbības ātruma mainīguma datus, pulkstenis norāda, vai esat saspringts, atveseļojies, aktīvs vai neaktīvs un cik ilgi esat bijis šajā stāvoklī. Nospiežot vienu pogu, jūs varat arī redzēt, cik procentu no visiem jūsu kopējiem “resursiem” esat atlicis - cik daudz enerģijas jums ir atlicis, ja vēlaties. Bruņojoties ar šo informāciju, jums vajadzētu būt iespējai noteikt, vai ir piemērots laiks vingrošanai, vai arī tā vietā ietriecaties dīvānā.

Nav skaidrs, vai šie dati ietekmē to, kā Suunto 3 Fitness plāno jūsu grafiku, taču es neesmu pārliecināts par tā lietderību, it īpaši par resursu rādītājiem. Piemēram, kādu dienu, kad pamodos, ka jūtos iztukšota un slikta, pulkstenis man teica, ka man ir palikuši 88% no maniem resursiem, kamēr citos gadījumos, it īpaši, ja ar to konsultējās vēlāk dienas laikā, man teica, ka man ir mazāk resursu pat tad, kad es jūtos pilns enerģija. Īsāk sakot, ir grūti zināt, ko jūs varat darīt ar šo informāciju, it īpaši, ja neuzticaties, ka tā atspoguļo jūsu pašsajūtu tajā laikā.

Informācija par sirdsdarbības ātrumu ir tikai 3 fitnesa pogas nospiešana, taču atkal šis logrīks man lika justies nedaudz sarūgtinātam, nevis apgaismotam. Tāpat kā lielākā daļa fitnesa izsekotāju, jūs varat nolasīt tikai tad, kad sirds simbols vairs nemirgo, bet tur, kur daži pulksteņi kaut ko parāda tuvu jūsu pašreizējam impulsam dažu sekunžu laikā, Suunto ierīcei vienmēr būtu vajadzīgs ilgāks laiks, bieži vien tas sāk darboties ievērojami augstāk nekā lasīšana.

Tomēr mans galvenais satvēriens ir tāds, ka, ja vien es nēsāju pulksteni naktī, minimālais sirdsdarbības ātruma rādījums parasti neatbilda dzīvajiem rādījumiem, kurus es redzēju visas dienas garumā. Tas ir taisnīgi, ka jūsu impulsam noteiktā laika posmā jābūt zemāk par norādīto skaitli, pirms pulkstenis to uzskaita, bet dažreiz Suunto ierīcē minimālais sirdsdarbības ātrums bija tuvu 70 sitieniem minūtē, pat ja es to novēroju regulāri zem 60 bpm.

Suunto 3 Fitness pārskats: Suunto App

Suunto 3 Fitness sinhronizē jūsu treniņus ar Suunto lietotni, un šeit ir daudz sīku detaļu, taču tas nedara daudz ko citu, izņemot. Patiesībā ir satriecoši, cik maz tas tiek ierakstīts, kad esat pabeidzis vingrinājumu. Ir pamata kopsavilkumi par to, cik aktīvi esat bijis un cik labi esat gulējis pēdējās nedēļās, taču šķiet, ka lielākā daļa šo fona datu pazūd ēterā.

Kā piemēru var minēt, ka neviens no viedā pulksteņa reģistrētajiem nepārtrauktajiem sirdsdarbības datiem netiek sinhronizēts lietotnē. Tātad, ja vien jums nav fotoattēlu atmiņas vai katru dienu atzīmējat sirdsdarbības ātrumu miera stāvoklī, tā ir nekādā veidā nevar izsekot šai informācijai laika gaitā un redzēt, kā jūsu ķermenis ir reaģējis uz jūsu vingrinājumu režīms. Tā ir diezgan pamatfunkcija, kas ir pilnībā ignorēta.

Tas pats attiecas uz miega izsekošanu. Lietotne atzīmē kopējo gulēšanas ilgumu, bet izmet visu detalizēto un interesantāko ieskatu pulkstenī nodrošina katru rītu, kas ietver vispārējo miega kvalitāti un kopējo laika daudzumu, kas pavadīts citā miegā norāda. Neviens no stresa un “resursu” datiem netiek saglabāts.

Salīdzinājumā ar Garmin Connect, kas ļauj jums izsekot jūsu vispārējam stresa līmenim dienās, nedēļā un pat mēnešos, lai jums to dotu ideja par to, cik daudz slodze ir jūsu ķermenim, tas, ka Suunto 3 Fitness ’vispār neko nerāda, ir būtiska pievilt.

Vēl viena būtiska vilšanās saistībā ar Suunto lietotni ir tā, ka tā nesaskaras ar trešo pušu lietotnēm, tostarp Strava un Runkeeper. Ja vien visiem jūsu draugiem nav arī Suunto ierīču vai ja esat laimīgs, vienkārši kopīgojot treniņu kopsavilkumu ar Facebook, draugi nevarēs pārmeklēt jūsu datus vai sniegt jums atzinību par lielu treniņu.

Suunto 3 Fitness pārskats: spriedums

Suunto 3 Fitness mērķis ir vienkāršot iesācēju treniņu vienkāršošanu. Tas automātiski norāda, kad un cik grūti trenēties, tāpēc jums nav jāplāno savs grafiks. Bet tas izdodas tikai zināmā mērā.

Iesācējiem pulksteņa pogu un interfeisa klāsts ir smalks un grūti uztverams. Tomēr lielākā problēma ir tā, ka, neskatoties uz datu kaudzēm, liela daļa šīs informācijas ir tikai uzmanības novēršana, jo tā nekad neatrodas Suunto lietotnē.

Šķiet, ka šo pēdējo problēmu - Suunto 3 Fitness lielāko trūkumu - varētu novērst ar vienkāršu programmatūras atjauninājumu, un tā tam arī jābūt. Pretējā gadījumā ir ļoti grūti ieteikt 3 Fitness, neskatoties uz to, ka pats pulkstenis ir pilns ar funkcijām.