Labākais sporta krūšturis: Komforts un atbalsts skriešanai, jogai un vingrinājumiem ar lielu ietekmi

Ja esat kādreiz mēģinājis vingrot bez sporta krūštura, tad zināsiet, cik tas var būt neērti. Par laimi, labākās sporta krūšturi mazinās visvairāk, ja ne visu šo diskomfortu, neatkarīgi no jūsu kausa lieluma. Pētījumi no Portsmutas universitātes ir atklājuši, ka sportam raksturīgs krūšturis var samazināt neērtās kustības par 78%, kā arī notīrīt sviedrus, atbalstīt muguru un uzlabot komfortu.

Pienācīgs sporta krūšturis ir tikpat būtisks jūsu komplekta somā kā kvalitatīvi apavi, taču tāpat kā jūsu trenažieri, ne visi tiek radīti vienādi. Daži sporta krūšturi sniedz tik mazu atbalstu, ka nav vērts ne jūsu laika, ne naudas.

Tātad, kā jūs zināt, kas jums ir labākais? Mēs esam sviedri, stiepšanās un pārāk daudz zvaigžņu lēcienu visā sporta krūšturu klāstā, lai palīdzētu jums atrast pareizo, kas atbilst jūsu lielumam, aktivitātes līmenim un budžetam. Ja jums jau ir skaidrs, kas jums nepieciešams, zemāk atradīsit mūsu ieteicamo sporta veidu sarakstu.

LASI TĀLĀK: Mūsu izvēle par labākajiem legingiem

Kā izvēlēties sev labāko sporta krūšturi

Kāda stila sporta krūšturis man ir vajadzīgs?

Cik liels atbalsts jums būs nepieciešams, ir ļoti atkarīgs no tā sporta veida intensitātes, ar kuru plānojat nodarboties. Ja nodarbojaties ar jogu vai pacelat svaru, vispiemērotākais būs labākā sporta krūšturis, kas saspiež krūtis pret krūtīm.

Tomēr vingrinājumi, kas prasa daudz pārvietoties, piemēram, HIIT vai skriešana, prasīs iegādāties tradicionālāku krūštura formas iespēju, kas piedāvā lielāku atbalstu. Turklāt, ja esat D kauss vai jaunāks, neatkarīgi no tā jums būs nepieciešams papildu atbalsts.

Vai, pērkot sporta krūšturi, vajadzētu vienkārši meklēt savu parasto krūštura izmēru?

Vienkārši, lai to apgrūtinātu, sporta krūšturu izmērs atšķiras no pārdevēja, tas nozīmē, ka jums jābūt gudram pircējam. Daži zīmoli izvēlas standarta krūštura izmēru noteikšanu, kas nozīmē, ka jūs varat izvēlēties, ņemot vērā ikdienas krūštura izmēru, bet citi izvēlas mazus / vidējus / lielus, un tie dažādiem krūšturiem var atšķirties. Mūsu padoms: pasūtiet, zinot savus mērījumus.

Kā es varu noteikt, vai sporta krūšturis der?

Sporta krūštura aizmugurējai joslai jābūt nedaudz stingrākai par parasto krūšturi, lai nodrošinātu pietiekamu atbalstu - jums vajadzētu būt iespējai iegūt divus pirkstus starp ādu un siksnu sānos. Vairs un tas ir pārāk brīvs.

Pārliecinieties, ka visi jūsu krūts audi atrodas kausa iekšpusē, vai arī jūs riskējat sasitumi, berzes un berzes. Neatkarīgi no tā, cik ērti tas varētu justies, pēc sešiem mēnešiem, visticamāk, jums būs nepieciešams jauns bieža lietošana, jo slodzes slodze un bieža mazgāšana to sagrozīs un zaudēs atbalstu.

LASI TĀLĀK: Labākais olbaltumvielu pulveris sporta zālei un mājām

Cik man jāiztērē sporta krūšturim?

Augkopības topi var būt diezgan lēti, jo tie ir vienkāršas formas, taču par sportu ar lielu ietekmi jums būs jāmaksā par inženierijas un ražošanas kvalitāti, kas atbilst pareizi izgatavotam sporta krūšturim. Apmēram 25 mārciņas ir laba sākuma cena, lai gan daudzi dizainparaugi maksā vairāk.

Labākās sporta krūšturi, ko nopirkt

1. Amortizatora Ultimate Fly Bra: Vislabākais sporta nodarbībām

Cena: No £ 18.15 | Pērciet tūlīt no Amazon

Nodrošinot lielu triecienu atbalstu vieglā iepakojumā, Shock Absorber Ultimate Fly Bra ir ideāli piemērots HIIT treniņiem, boksa treniņiem un sporta nodarbībām. Un tas izskatās arī diezgan forši.

Šis zirnekļtīkla superhero efekts tiek radīts, izmantojot lāzera griezuma savienotas formētas krūzītes, lai absorbētu kustības un atbalstītu jūsu krūtis. Vieglie audumi palīdz noturēt svaru - Fly ir par aptuveni 16% vieglāks nekā Shock Absorber populārais spēcīgais trieciens RUN krūšturis - un tas ir forši un ērti valkājams, jūtoties daudz mazāk ierobežojošs nekā daudzi citi ar lielu triecienu iespējas.

Vieglums tomēr rada izmaksas. Tas ir lieliski piemērots tiem, kas ap D kausu, bet, ja esat lielāks izmērs, jūs varētu uzskatīt, ka tas nav pietiekami atbalstošs skriešanai vai aktivitātēm, kas saistītas ar daudzām lēcieniem apkārt.

Galvenās iezīmes - Izmēri: 32B-38F

2. Panache sporta vadu krūšturis: labākais lielākām krūtīm

Cena: No £ 11.03 | Pērciet tūlīt no Amazon

Visiem pienācīgiem sporta krūšturiem jābūt izgatavotiem no auduma, kas noved sviedrus no ādas, bet, ja jūsu krūtis ir lielas vai cieši pieguļošas, jūsu dekoltē joprojām var būt nepatīkami nosvīdis. Panache Lingerie zemūdens sporta krūšturi ir paredzēti, lai atdalītu krūtis, lai samazinātu pūļu daudzumu. Viņi, piemēram, ilgtermiņā var kļūt neērti, bet vingrojumu nodarbībā vai treniņā jūs pat nezināt, ka viņi tur atrodas.

Ir arī neveidoti stili, un abām opcijām ir bezšuvju formētas krūzītes - tas nozīmē, ka nav neglaimojoša mono-boob - ar platām atbalsta siksnām. Pielāgojams klipsis nozīmē, ka jūs to varat nēsāt gan kā sacīkšu braucēju, gan ar divām siksnām - kaut arī sacīkšu aizmugure ir iespējams, labākais variants vingrošanai, ja nevēlaties sapīties sporta zālēs un citu cilvēku hokejā nūjas.

Galvenās iezīmes - Izmēri: 28DD-40GG (B-J kausa izmēri dažos aizmugures izmēros)

3. Lululemon Enlite krūšturis: vislabāk piemērots vieglai greznībai

Cena: Sākot no 88 GBP | Pērciet tūlīt no Lululemon

Neskatieties uz cenu... ak, par vēlu. Jā, tas nav lēts, bet tad neko no Kanādas aktīvo apģērbu zīmola nevar klasificēt kā budžetu. Tomēr Enlite krūšturis, kas tika izlaists pēc divu gadu dizaina un testēšanas, īsumā ir absolūts sapnis par sporta krūšturi. Lai gan sākotnēji tā bija paredzēta skriešanai, tā tomēr ir pietiekami atbalstoša lielākajai daļai treniņu ar lielu ietekmi pietiekami elastīga jogai vai dejām - un krusteniskā mugura izskatās lieliski, ja to valkā pati vai zem a veste.

Izgatavots no jauna īpaši viegla auduma ar nosaukumu Ultralu - līdzīgs mīkstam, vieglam neoprēnam - krūšturis ir bezšuvju, ar formētām krūzītēm un iebūvētu krūšu joslu, tāpēc nav nekādas berzes. Neparasti ieteicams lietot aukstu veļas mazgājamo mašīnu - tā mēs parasti nemazgājam savu sporta komplektu, taču līdz šim mūsu krūšturis palika svētīgi nesmirdīgs. Cena var būt pielīmējama vieta, taču, ja jūs to varat atļauties, tas ir lielisks ieguldījums.

Galvenās iezīmes - Izmēri:32B-38DD

Pērciet tūlīt no LuluLemon

---

4. Beachbody Intent kompresijas krūšturis: vislabāk piemērots saspiešanai

Cena: No £ 33.46 | Pērciet tūlīt no Amazon

Ļoti elastīgs, ērts un atbalstošs, šī kultūrauga augšējā stila kompresijas krūšturis ir bezšuvju, bez stieples konstrukcijas. Pateicoties klasiskajam viengabala dizainam, ir viegli paslīdēt pāri galvai, un tam ir zonētas saspiešanas vietas, lai sniegtu atbalstu tur, kur tas ir visnoderīgākais. Pieskārienam tā šķiet bieza, bet ir viegli valkājama un izgatavota no NILIT Iekšējā dzija, poliamīda (66%), poliestera (24%) un elastāna (10%) maisījums, kas uzlabo muskuļu stimulāciju un palīdz mazināt muskuļu nogurumu pēc treniņa. Lieliski piemērots skriešanai un stiepšanai ar nelielu triecienu, tas ir vislabāk piemērots mazākiem rāmjiem - lielākām krūtīm var būt nepieciešams nedaudz lielāks slodzes atbalsts.

Galvenās iezīmes - Izmēri: XS-L

5. Amortizatora Ultimate RUN krūšturis: Vislabākais skrējējiem

Cena: No £ 11.57 | Pērciet tūlīt no Amazon

Varbūt tas nav estētiski skaistākais dizains, taču šī godalgotā krūšturis ir sasniedzis kultu sieviešu skrējēju statusu, pateicoties tā lielajam izmēru diapazonam, kas stiepjas no 30A-38G.

Īsts krūštura darbarīks, kas jums noderēs neatkarīgi no tā, vai brokastīs ēdat maratonus, vai vienkārši dodaties skriešanā pa parku. Īpaši izveidotā “Infinity-8” atbalsta sistēma nodrošina gandrīz bez atlēciena braukšanu pat lielākos izmēros (mēs to pārbaudījām E kausā).

Tās platās siksnas piestiprina divās vietās, kas nozīmē, ka, veicot sprintu uz finiša līniju, nav slīdēšanas. Iekšējais ir bezšuvju, lai samazinātu berzes iespēju - lai gan daži skrējēji uzskata, ka krūšu josla nedaudz nospiež garos skrējienos. Tam ir pat atstarojošas detaļas, lai jūs varētu noņemt savu T-kreklu, lai iegūtu lielāku redzamību.

Galvenās iezīmes - Izmēri: 30A-38G

6. Adidas Techfit Base Bra krūšturis: vislabāk piemērots aktivitātēm ar nelielu ietekmi

Cena: Sākot no £ 27 | Pērciet tūlīt no Amazon

Ja jūs esat C kauss vai zemāks, parasti varat atbrīvoties no kompresijas stila augkopības, lai veiktu darbības ar zemu vai vidēju triecienu, piemēram, svara celšanu, jogu, pārgājienus un vērpšanu. Šīs mēdz būt viegli uzvelkamas virs galvas, un tām ir daudz plašāks krāsu un krāsu klāsts modeļi nekā to strukturētākie kolēģi - patiešām lielākā daļa izskatās pietiekami labi, lai valkātu kā augšdaļu viņu pašu. Viņi izmanto tehniskos audumus sviedru noņemšanai, un tie parasti ir daudz lētāki nekā jūsu iespējas ar lielu ietekmi.

Personīgi mums vismīļākie ir Nike Classic un Adidas Techfit Base - pēdējie tikai iedvesmo Klasisks šim amatam, jo ​​tas ir daļa no Adidas ilgtspējīgu produktu programmas un tiek ražots, izmantojot 70% pārstrādātu audums.

Galvenās iezīmes - Izmēri: XS – L