Kāpēc man vajadzētu apgūt Mind Palace?

Dažu pēdējo gadu laikā tēma par prāta pils ir aktīvi apspriests starp cilvēkiem, kuri interesējas par atmiņas uzlabošanu, un starp visu pasaules sabiedrību. To plaši izmanto kino un literatūrā, kas tikai rada interesi. Noskaidrosim, kas tas ir, kā tas darbojas un vai tas ir mīts vai patiesība.

Kas ir Prāta pils?

Kas ir prāta pils? Daudzi cilvēki pirmo reizi saskārās ar šo definīciju pēc slavenā seriāla Sherlock Holmes noskatīšanās. Lai gan pirmajā reizē šķiet, ka tā ir daiļliteratūra, tad, ja paskatās uzmanīgi, pirmā pieminēšana par metodi, kas līdzīga Šerloka prāta pilis var atrast senatnē.

Senatnē cilvēkiem bija jāiegaumē milzīgs informācijas apjoms, jo viņiem nebija interneta un pat vairāk vai mazāk tradicionālu informācijas apkopošanas veidu. Tiek uzskatīts, ka papīrs, kādu mēs to pazīstam šodien, parādījās 105. gadā mūsu ēras Ķīnā, taču to sāka plaši izmantot, un tas parādījās Eiropā tikai 11.-12. gadsimtā. Diemžēl prāta pils tehnika ilgus gadus tika aizmirsta un tikai pirms dažiem gadiem atkal kļuva plaši izplatīta.

Tātad, kas ir prāta pils? Tas ir sava veida virtuāls implants, ēka, kurā var uzglabāt nepieciešamo informāciju. Šīs metodes priekšrocība ir tāda, ka jūs iemācāties pats izlemt, kādus datus nosūtīt uz ilgtermiņa atmiņu, izmest kā nevajadzīgus un kur ievietot datus, lai vajadzības gadījumā tos ātri atrastu.

Kurš var uzbūvēt Prāta pili?

Kā izveidot prāta pili? Prakse rāda, ka gandrīz ikviens, kam tas interesē, var apgūt šo tehniku. Nav nozīmes tam, kādā stāvoklī ir jūsu atmiņa pirms treniņa, kāda jums ir izglītība vai cik vecs esat, un jūs joprojām varat uzbūvēt atmiņu pili. Tomēr iepriekš minētie punkti var ietekmēt apmācības ilgumu un intensitāti.

Ja vēlaties apgūt prāta pils tehniku, laba ideja ir izmantot mobilo lietotni, piemēram, memoryOS. Tam ir šādas priekšrocības:

• Mācīšanās notiek spēles veidā;
• Ir 3D modeļi;
• Ļauj izgūt nepieciešamās atmiņas;
• Interaktīvās mācības ļaus atpūsties un izbaudīt treniņus;
• Atvieglo iegaumēšanu un daudz ko citu.

Kā izveidot prāta pili? Mobilā lietotne piedāvā vairākas treniņu sistēmas, kas ir atkarīgas no Jūsu atmiņas līmeņa un vēlamā rezultāta. Parasti apmācība aizņem tikai dažas minūtes dienā. Obligāts nosacījums – nenokavēt nodarbības. Šeit nevar būt nedēļas nogales vai brīvdienas, jo jūs pamanīsit lielu lēcienu atpakaļ.

Lai izveidotu prāta pili, jums ir jāiedomājas jums pazīstama ēka. Tas var būt jebkas, bet jums tas ir labi jāzina. Atlasiet datus, kurus vēlaties atcerēties, un atzīmējiet tos uz naktsskapīša gaitenī. Nākamreiz, kad skatīsities uz šo plauktu, jūs atcerēsities šos datus. Pateicoties šai metodei, jūs izveidosit labi strukturētu atmiņu un uzzināsit, kā iegūt tūlītēju atsaukšanu.

Ja vēlaties paātrināt prāta pils būvniecību, jums arī jāveic vingrinājumi, lai uzlabotu atmiņu. Tie var būt veidi, kā uzlabot atmiņu, kas jums ir labi zināmi no bērnības; piemēram, jūs varat iemācīties dzejoļus no galvas, risināt krustvārdu mīklas un mīklas. Labs risinājums būtu visos iespējamos veidos uzlabot tēlaino domāšanu. Lai to izdarītu, ir vērts lasīt vairāk literatūras, ceļot vai vienkārši pastaigāties pa skaistām vietām. Jūs varat apgulties ar aizvērtām acīm un garīgi atkārtot dienas laikā lasīto vai redzēto. Tas ļaus mums ātrāk izveidot atmiņas pili un uzlabot eidētisko atmiņu.

Šādas vienkāršas apmācības rezultāts būs pamanāms pēc dažām nedēļām. Protams, nevajadzētu cerēt, ka īsā laikā uzcelsit pili un iemācīsities pārvaldīt atmiņu, taču pirmos rezultātus iegūsit pietiekami ātri.