Kā uzraudzīt un ierobežot savu bērnu ekrāna laiku?

Mūsdienu tehnoloģiju virzītajā pasaulē bērnu elektroniskie priekšmeti ir to ieskauti. Tāpēc viņi var piekļūt ekrāniem jau no agras bērnības. Pediatri iesaka bērniem vecumā no 8 līdz 18 gadiem izmantot ne vairāk kā divas stundas ekrāna. Pētījumi ir parādījuši, ka, vidēji bērns pie ekrāna pavada 4 līdz 9 stundas. Lai gan ekrānu izmantošana var būt noderīga bērniem, pārāk daudz ekrānu var izraisīt daudzas nevēlamas sekas.

Pārāk ilga ekrāna laika negatīvā ietekme ir neuzmanība, miega traucējumi, acu nogurums, mazāka sociālā mijiedarbība, agrīna vecuma tuvredzība utt. Tam ir ietekme gan uz bērnu garīgo, gan fizisko veselību. Tas viss kopā negatīvi ietekmē bērna vispārējo attīstību?

Ko jūs varat darīt, lai samazinātu bērna ekrāna lietošanas laiku?

Šajā rakstā mēs esam apsprieduši dažādus veidus, kā samazināt bērna izmantošanas laiku, sākot no uzvedības izmaiņām līdz lietotņu lietošanai un ierobežot ekrāna laiku. Izlasiet rakstu, lai pasargātu savus bērnus no palielināta ekrāna ilguma negatīvās ietekmes.

1. Izslēdziet Wi-Fi fiksētajā laikā

Pirmais veids ir regulēt interneta piekļuves laiku jūsu mājās. Izveidojiet noteikumus par to, cik daudz laika varat pavadīt internetā. Atstājiet Wi-Fi izslēgtu noteiktās stundās, piemēram, naktī vai kad jūsu bērns ir iesaistīts kādās citās aktivitātēs. Kad Wi-Fi ir izslēgts, viņi nekavējoties koncentrējas uz citiem uzdevumiem. Tas samazinās viņu ekrāna lietošanas laiku un palīdzēs izpildīt nepabeigtos uzdevumus vai iesaistīties kādā hobijā. Tāpat pārliecinieties, ka viņi nevar izveidot savienojumu ar internetu. To var nodrošināt, turot modemu vai maršrutētāju tālāk no tiem.

2. Vecāku kontroles lietotņu izmantošana

Vēl viens labākais veids, kā samazināt bērnu ekrāna lietošanas laiku, ir vecāku kontroles lietotnes izmantošana. Vecāku kontroles lietotnes, piemēram TiSPY palīdziet vecākiem izsekot savu bērnu ekrāna lietošanas laikam. Vecāki var instalēt lietotni sava bērna ierīcēs un pārraudzīt viņa ekrāna lietošanu. Vecāku kontroles lietotnes nodrošina arī vecākiem piekļuvi saturam, ko patērē viņu bērns. Vecāki var ierobežot ekrāna lietošanu, izmantojot vecāku kontroles lietotnes. Tie var arī novērst kaitīga satura nokļūšanu bērnam. Rezultātā bērns pārlūkos drošākā vidē.

3. Izmantojiet laika ierobežojuma programmas

Laika ierobežojuma lietotnes ir vēl viens veids, kā samazināt bērna ekrāna lietošanas laiku. Ja jūsu bērns izmanto noteiktu lietotni ilgāku laiku, varat ierobežot tās lietošanu pēc noteikta laika ierobežojuma. Tas ir iespējams, izmantojot laika ierobežojuma programmas. Laika ierobežojuma lietotnes ļauj vecākiem uzraudzīt savu bērnu ekrāna laiku. Viņi var arī izsekot konkrētai lietojumprogrammai pavadītajam laikam. Tas palīdz vecākiem noteikt laika ierobežojumu dažādām lietojumprogrammām. Pēc robežas šķērsošanas lietojumprogramma pārstāj darboties atlikušajai dienas daļai. Gan Android, gan iOS tālruņos ir iebūvēta funkcija laika ierobežojuma iestatīšanai.

4. Iestatiet grafiku

Vecāki var iestatīt a ekrāna lietošanas grafiku mājās. Varat pavadīt stundu vai divas, lai kopā skatītos TV vai spēlētu videospēles. Tas var nodrošināt, ka jūsu bērns tiek pakļauts ekrāniem drošu laika ierobežojumu. Grafika sastādīšana arī palielina ģimenes saikni un stiprina jūsu saikni ar bērniem. Kopā pavadītais laiks ļauj bērniem socializēties un diskutēt, nevis visu laiku sēdēt pie ekrāna. Tādā veidā jūs varat arī kontrolēt saturu, ko patērē jūsu bērni, un nodrošināt viņu drošību.

5. Izveidojiet jaunus vaļaspriekus un iedrošiniet tos citās aktivitātēs

Ja pārmērīga ekrāna lietošana negatīvi ietekmē bērna smadzenes, vaļasprieki ļauj viņam augt pozitīvi. Varat mudināt viņus nodarboties ar saviem vaļaspriekiem, nevis izmantot ekrānus. Iepazīstiniet viņus ar dažādām aktivitātēm ārpus ekrāna. Ļaujiet viņiem izvēlēties savu iecienītāko darbību. Tā var būt zīmēšana, gleznošana, dejošana vai vienkārši grāmatas lasīšana. Varat arī iesaistīt viņus nekaitīgās mājsaimniecības darbībās. Palīdzības sajūta attur viņus no ekrāna un tādējādi var samazināt ekrāna izmantošanas laiku.

6. Izglītojiet viņus par pārmērīga ekrāna laika kaitīgo ietekmi

Bērna turēšana prom no ekrāna nav risinājums šajā tehnoloģiski attīstītajā pasaulē. Internets un tehnoloģijas ir noteikušas savu vietu mūsu dzīvē. Tāpēc mēģiniet izglītot viņus par ekrānu pārmērīgas lietošanas kaitīgo ietekmi. Varat izdomāt radošus veidus, kā viņus apzināties. Izmantojiet stāstus kā piemērus, lai parādītu pārmērīga izmantošanas laika negatīvo ietekmi. Vecākiem vajadzētu atklāti runāt ar saviem bērniem. Šādi bērniem var iemācīt pārmērīgas ekrānu lietošanas ietekmi uz viņu dzīvi.

Secinājums

Pašreizējais scenārijs ir izraisījis krasu ekrāna laika palielināšanos visās vecuma grupās. Vissliktākā ietekme no tā ir uz bērniem. Šis krasais ekrāna laika palielinājums var nelabvēlīgi ietekmēt bērnu vispārējo attīstību. Kā vecākiem jums tas ir jādara nodrošināt sava bērna drošību un vienmērīga izaugsme. Izmantojot iepriekš minētos veidus, varat samazināt ekrāna izmantošanas laiku un veicināt veselīgu augšanas vidi savam bērnam.