Beste veganistische proteïnepoeder 2020: de beste niet-zuivelproteïne-shakes

Veganisme beleeft een glorieuze renaissance en heeft de associatie met hippiesoorten en neutrale linzenstoofschotels van zich afgeschud. Steeds meer mensen passen hun dieet aan, en als training en fitness belangrijk zijn, vraagt ​​u zich misschien af ​​of u met hen mee kunt doen. Die allerbelangrijkste voedingssupplementen - eiwitpoeders - liggen immers van tafel, omdat ze allemaal zijn gemaakt van caseïne en wei, die beide met melk worden geproduceerd.

Nou, nee - niet per se. Er zijn tal van veganistische eiwitpoeders om uit te kiezen, en je kunt er zeker van zijn dat er steeds meer zal verschijnen dankzij de stijgende populariteit van veganisme.

Net als bij standaard eiwitpoeders, is de fout om aan te nemen dat ze allemaal hetzelfde zijn, dus hier is onze gids om te kiezen tussen verschillende veganistische eiwitpoeders, gevolgd door onze lijst met de beste.

Hoe u het beste vegan eiwitpoeder voor u kiest

Als je een algemeen overzicht van eiwitsupplementen wilt, ga dan naar onze functie op de beste eiwitpoeders. Het helpt je bij het integreren van eiwitshakes met je bredere voeding, bij het kiezen van het juiste poeder voor je fitnessplan en andere essentiële zaken.

Werken veganistische eiwitpoeders echt?

Ja! Laat de haters je niet van het tegendeel overtuigen. Het is eenvoudig om de aanbevolen eiwitinname in een veganistisch dieet te evenaren, en u kunt hetzelfde doen met uw trainings- en fitnesssupplementen. Veel voedingsmiddelen met een hoog eiwitgehalte zijn niet afkomstig van dieren, zoals we hierna zullen uitleggen.

Wat gaat er in een veganistisch proteïnepoeder?

Je vindt er verschillende soorten veganistisch proteïnepoeder die uit verschillende voedingsmiddelen komen. Meestal wordt een blend gebruikt om ervoor te zorgen dat alle vitale aminozuren die uw spieren weer opbouwen, aanwezig en correct zijn. Eiwitten zijn onder meer soja, rijst, hennep, erwt, chia en zaden - dus eigenlijk alle dingen die vaak populair zijn in alledaagse veganistische diëten.

Zijn er nadelen aan veganistisch eiwitpoeder ten opzichte van standaard eiwitpoeder?

Helemaal niet. Merken moeten mogelijk naar een aantal bronnen gaan om ervoor te zorgen dat hun poeders voldoende eiwit bevatten, maar het eindproduct past bij elk equivalent op melkbasis.

De beste veganistische eiwitpoeders om te kopen

1. MyVegan Clear Vegan Protein: de lekkerste veganistische proteïne

Prijs: £ 24,99 voor 320g | Koop nu bij MyVegan

Over het algemeen volgen alle eiwitpoeders, op plantenbasis of anderszins, een vrij vergelijkbare formule als het op smaak aankomt en textuur, wat wil zeggen dat ze allemaal behoorlijk dik zijn en vasthouden aan smaken in milkshake-stijl zoals chocolade en vanille.

Dit is wat het MyVegan Clear-poeder zo opvalt, omdat het een lichte, verfrissende shake creëert die een absolute traktatie is na een zweterige training. Er zijn vier smaken, met de pittige ananas en grapefruit misschien wel het hoogtepunt. Het eiwitgehalte is laag met 10 g per shake, maar de portiegrootte is ook klein met 16 g, dus je kunt het verdubbelen om vergelijkbare voedingsstatistieken te krijgen als de meeste andere shakes.

Belangrijkste specificaties - Portiegrootte: 16 g; Eiwit per portie: 10 g; Eiwit type: Erwt

Koop nu bij MyVegan

---

2. Stealth Vegan Recovery Protein: het beste veganistische eiwitpoeder voor hardlopers

Prijs: £ 22,50 voor 660 g | Koop nu bij Merlin Cycles

Deze herstelshake is het beste voor hardlopers en fietsers in plaats van bodybuilders, omdat het is geformuleerd voor gebruik na langdurige cardiosessies. Dit komt omdat het, naast 20 g proteïne uit erwten en rijst per portie van 50 g, ook 19,5 g koolhydraten bevat om je uitgeputte energiereserves aan te vullen. Het bevat zelfs elektrolyten om de elektrolyten te vervangen die je in het zweet afscheidt, dus het is perfect als je de loopband hebt gebruikt in plaats van de gewichtenkamer.

Belangrijkste specificaties - Portiegrootte: 50 g; Eiwit per portie: 20 g; Eiwit type: Erwt, rijst

Koop nu bij Merlin Cycles

---

3. Healthspan Elite Complete Vegan Protein: het beste niet-gearomatiseerde eiwitpoeder

Prijs: £ 25 voor 1 kg | Koop nu bij Healthspan

Dit eiwitpoeder bevat naast het eiwit een paar extra ingrediënten, dus je kunt er zeker van zijn dat je voeding krijgt in elke shake die je maakt. In elke portie van 27 g krijg je 2,5 µg vitamine B12, naast de 20 g eiwit, afkomstig van bruine rijst, erwten en pompoenpitten. Het poeder is niet gearomatiseerd, maar dat is niet erg: je kunt bij je bestelling gratis een smaakdruppel toevoegen.

Belangrijkste specificaties - Portiegrootte: 27 g; Eiwit per portie: 20 g; Eiwit type: Bruine rijst, erwten, pompoenpitten

Koop nu bij Healthspan

---

4. TRR Nutrition Vegan Protein: Het beste vegan eiwitpoeder voor optimale voeding

Prijs: £ 30 voor 960 g | Koop nu bij Amazon

Op het eerste gezicht is dit een vrij standaard veganistische shake, die een dikke 20,7 g eiwit per portie van 32 g oplevert. Het mengt goed en de chocoladesmaak smaakt goed, wat handig is omdat het de enige smaak is die momenteel verkrijgbaar is.

Als je echter dieper graaft, krijg je een hele reeks extra voedingsvoordelen van de eiwitbronnen in de shake, namelijk erwten, pompoen en zonnebloem. Erwteneiwit is een goede bron van ijzer en vitamine C, waarbij de eerste soms moeilijk te vinden is in een plantaardig dieet. Pompoenproteïne is rijk aan verschillende belangrijke mineralen, waaronder ijzer, terwijl zonnebloemproteïne veel vezels bevat en ook een reeks vitamines en mineralen bevat. Het resultaat is een shake die helpt om voor je hele lichaam te zorgen, niet alleen voor je spieren.

Belangrijkste specificaties - Portiegrootte: 32 g; Eiwit per portie: 20,7 g; Eiwit type: Erwt, pompoen en zonnebloem

5. Bulkpoeders Veganistisch proteïnepoeder: het beste veganistische proteïnepoeder voor smaakkeuze

Prijs: £ 15 voor 1 kg | Koop nu van Bulk Powders

Er gaan in totaal vijf verschillende eiwitbronnen in dit poeder: erwten, zilvervliesrijst, pompoenpitten, lijnzaad en quinoameel. Het komt neer op een indrukwekkende 22,9 g per portie van 35 g. Maar wat we echt leuk vinden aan dit supplement van Bulk Powders, is de keuze aan smaken, welk bereik van standaards zoals vanille tot meer leftfield-opties zoals witte chocolade, kokos en appel strudel. Dat laatste is echt heerlijk, maar pas op dat ze ook behoorlijk dik en somber zijn en misschien te zwaar zijn als je je training volgt met een echte maaltijd.

Belangrijkste specificaties - Portiegrootte: 35 g; Eiwit per portie: 22,9 g; Eiwit type: Erwt, zilvervliesrijst, pompoenpitten, lijnzaad, quinoameel

Koop nu van Bulk Powders

---

6. The Protein Works Vegan Mass Gainer: het beste veganistische proteïnepoeder voor massa-gainer

Prijs: £ 45 voor 2 kg | Koop nu bij The Protein Works

De meeste eiwitpoeders zijn ontworpen om ontzettend veel eiwitten in een portie te bevatten, en eigenlijk niets anders, met koolhydraten, vetten en calorieën die zo laag mogelijk worden gehouden. Massa-gainers gaan echter de andere kant op en streven ernaar zoveel mogelijk in te pakken, omdat ze zijn ontworpen om u te helpen spiermassa toe te voegen en daarvoor heeft u brandstof nodig.

De veganistische massa-gainer van The Protein Works bevat een monster van 39 g eiwit, 540 calorieën en 90 g koolhydraten per 150 g serveren, zodat u er zeker van kunt zijn dat uw lichaam de voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft om op te bouwen en te herstellen van een intensieve training sessies. Zorg ervoor dat je hard traint, want als je dat niet doet, is het geen goed idee om al die calorieën in één shake te consumeren.

Belangrijkste specificaties - Portiegrootte: 150 g; Eiwit per portie: 39 g; Eiwit type: Soja, zilvervliesrijst, erwt

Koop nu bij The Protein Works

---

7. MyVegan Vegan Protein Blend: Het beste veganistische proteïnepoeder voor een soepele mix

Prijs: £ 15 (500g) | Koop nu bij MyVegan

Wei- en caseïne-eiwitten mengen zich vrij betrouwbaar tot een gladde shake, maar dat is niet altijd onze ervaring met veganistische eiwitpoeders. Of het nu de veganistische eiwitbronnen zijn die worden gebruikt, of de extra superfoodingrediënten die vaker aan plantaardige poeders worden toegevoegd, het resultaat is vaak een wat klonterige mix.

Dat is niet het geval met de eiwitmix van MyVegan. Het wordt geleverd in zes smaken, waarvan de beste koffie en walnoot is, en snel mengt met water of melk om een ​​zeer smakelijke shake te creëren. De voedingswaarde is ook verfrissend ter zake - er zit 24 g proteïne in een portie van 30 g en niet meer dan een halve gram van iets anders.
Belangrijkste specificaties - Portiegrootte: 30 g; Eiwit per portie: 24 g; Eiwit type: Erwt, tuinboon

Koop nu bij MyVegan

---