Slaap bijhouden gebruiken op Apple Watch WatchOS 7 uitvoeren

Op het WWDC 2020-evenement presenteerde Apple zijn WatchOS 7. Met deze nieuwe update brengt Apple veel nieuwe tweaks en verbeteringen voor alle ondersteunde Apple-horloges. Volgens geruchten komt het in september uit. De bètaversie van de ontwikkelaar is al bekend developer.apple.com. De openbare bèta is vanaf volgende maand beschikbaar voor gebruikers via beta.apple.com. Apple Watch Series 3, Apple Watch Series 4 en Apple Watch Series 5 gekoppeld aan een iPhone 6s of hoger met iOS 14 krijgen deze WatchOS 7-update.

Omdat het veel nieuwe aanpassingen met zich meebrengt, is Sleep-tracking op Apple Watch er een van. Volgens Apple zal dit de gebruikers van Apple Watch helpen om hun slaapdoelen te bereiken, omdat deze functie dat wel heeft opties zoals op tijd naar bed gaan en een routine voor het slapengaan creëren, evenals beschikbaarheid om het gewenste aantal in te stellen slaap. Hier gaan we u alle informatie over deze functie geven, evenals het proces om deze in te schakelen.

Slaap bijhouden gebruiken op Apple Watch WatchOS 7 uitvoeren

U moet uw Apple Watch updaten naar WatchOS 7 en uw iPhone naar iOS 14 om de functie voor slaaptracking te configureren en te gebruiken.

Ten eerste moet u de slaaptracking configureren vanaf uw Apple Watch. Open hiervoor de slaap-tracking-app op uw Apple Watch. De slaapregistratie-app heeft een pictogram dat op een bed lijkt. Zoek ernaar en klik erop om te openen.

Ten tweede moet u een stapsgewijs proces doorlopen om uw slaaproutine in te stellen. U kunt dit proces starten door op bedtijd te klikken.

Daarna zal het je vragen om een ​​slaapdoel naar keuze in te stellen. U kunt uw slaapuren aanpassen met behulp van plus- en min-pictogrammen.

Na het instellen van het slaapdoel, zal de app je vragen om een ​​wekalarm in te stellen. Hetzelfde als voorheen, u kunt de timing aanpassen met het plus- en minteken.

Na het voltooien laat deze app je verschillende functies van slaaptracking zien.

Tijd in slaap volgen

De eerste is Time asleep tracking, waarbij microbewegingen van de versnellingsmeter van het horloge worden gebruikt om uw slaaptijd bij te houden.

Slaapmodus op horloge

Dit toont u informatie over hoe de slaapmodus op het horloge werkt.

Kom tot rust

Nadat u de eerste twee dingen hebt doorlopen, geeft de app de informatie over afbouw weer. Het ontspannen begint vóór de ingestelde slaaptijd. Het vermindert blauw licht op al uw aangesloten Apple-apparaten en helpt u te ontspannen. Dit maakt het ook mogelijk om niet te storen om elke vorm van afleiding tijdens uw slaap te voorkomen.

U kunt de starttijd van de opwinding instellen en deze aanpassen met het plus- en minteken.

Na het instellen van de opwindtimer, toont deze u het volgende scherm en informeert u over oplaadherinneringen.

Ten slotte, wanneer u het bovengenoemde proces hebt voltooid, toont de app u een samenvatting van de instellingen die u hebt gemaakt. U kunt de instellingen op elk gewenst moment aanpassen aan uw keuze.

Slaap bijhouden instellen op uw iPhone

U hoeft niet veel te doen op uw iPhone. Zoek naar de slaap-app op uw apparaat en open deze. Schakel alle daar beschikbare opties in.

U kunt sommige opties uitschakelen als u ze niet wilt, anders is er niet veel te doen vanaf uw telefoon.

Gevolgtrekking

Op deze manier kun je slaaptracking inschakelen op je Apple Watch. Zodra u in slaap valt, verzamelt uw Apple Watch slaapgegevens met behulp van de versnellingsmeter. Uw slaapgegevens worden versleuteld opgeslagen in uw lokale opslag en op uw iCloud. Zodra de slaapmodus start, wordt het horloge inactief om de batterij te sparen en stuurt het ook een herinnering als de batterij moet worden opgeladen.

Rahul is een student Computerwetenschappen met een enorme interesse op het gebied van technische en cryptocurrency-onderwerpen. Hij brengt het grootste deel van zijn tijd door met schrijven of luisteren naar muziek of reizen naar onbekende plaatsen. Hij gelooft dat chocolade de oplossing is voor al zijn problemen. Het leven gebeurt, en koffie helpt.