Beste sportbeha: comfort en ondersteuning voor hardlopen, yoga en high-impact oefeningen

Als je ooit hebt geprobeerd te trainen zonder sportbeha, dan weet je hoe oncomfortabel het kan zijn. Gelukkig zullen de beste sportbeha's het meeste, zo niet al dat ongemak verlichten, ongeacht je cupmaat. Uit onderzoek van de Universiteit van Portsmouth is gebleken dat een sportspecifieke beha oncomfortabele bewegingen met 78% kan verminderen, en ook zweet kan afvoeren, je rug ondersteunt en het comfort verbetert.

Een degelijke sportbeha is net zo belangrijk in je uitrusting als schoenen van goede kwaliteit, maar net als je sportschoenen zijn ze niet allemaal gelijk. Sommige sportbeha's bieden zo weinig ondersteuning dat ze uw tijd of geld niet waard zijn.

Dus hoe weet u wat het beste voor u is? We hebben gezweet, gestrekt en veel te veel stersprongen gemaakt in een hele reeks sportbeha's om u te helpen de juiste te vinden voor uw maat, activiteitenniveau en budget. Als je al weet wat je nodig hebt, vind je hieronder onze lijst met aanbevolen sporten.

LEES VOLGENDE: Onze selectie van de beste leggings

Hoe u de beste sportbeha voor u kiest

Welke sportbeha heb ik nodig?

Hoeveel ondersteuning je nodig hebt, hangt sterk af van de intensiteit van de sport die je gaat beoefenen. Als je van yoga of gewichtheffen houdt, is een sportbeha in crop-topstijl die de borsten tegen de borst comprimeert de beste keuze.

Voor oefeningen waarbij u veel moet bewegen, zoals HIIT of hardlopen, moet u echter een meer traditioneel beha-vormige optie aanschaffen die meer ondersteuning biedt. Bovendien, als je een D-cup of hoger bent, heb je de extra ondersteuning hoe dan ook nodig.

Moet ik bij het kopen van een sportbeha gewoon op mijn normale bh-maat letten?

Om het moeilijk te maken, varieert de maat van sportbeha's van verkoper tot verkoper, wat betekent dat je een slimme shopper moet zijn. Sommige merken kiezen voor de standaard maat van de bh, wat betekent dat je kunt kiezen op basis van je dagelijkse bh-maat, maar andere gaan voor small / medium / large en deze kunnen verschillen voor verschillende bh's. Ons advies: bestel met kennis van uw maten.

Hoe weet ik of een sportbeha past?

De rugband van een sportbeha moet iets steviger zijn dan je normale beha om voldoende ondersteuning te bieden - je moet twee vingers tussen je huid en de band aan de zijkant kunnen krijgen. Nog meer en het is te los.

Zorg ervoor dat al uw borstweefsel in de cup zit, anders riskeert u blauwe plekken, wrijving en wrijving. Ook, ongeacht hoe comfortabel het aanvoelt, heeft u na zes maanden waarschijnlijk een nieuwe nodig veelvuldig gebruik omdat de stress van lichaamsbeweging en veelvuldig wassen ervoor zorgen dat het baggy wordt en verliest ondersteuning.

LEES VOLGENDE: Het beste proteïnepoeder voor in de sportschool en thuis

Hoeveel moet ik uitgeven aan een sportbeha?

Crop-tops kunnen vrij goedkoop zijn omdat ze een eenvoudige vorm hebben, maar voor een sport met hoge impact moet je betalen voor de technische en fabricagekwaliteit die in een goed gemaakte sportbeha past. Ongeveer £ 25 is een goede startprijs, hoewel veel ontwerpen meer kosten.

De beste sportbeha's om te kopen

1. Shock Absorber Ultimate Fly Bra: het beste voor gymlessen

Prijs: Vanaf £ 18,15 | Koop nu bij Amazon

De Shock Absorber Ultimate Fly Bra biedt high-impact ondersteuning in een lichtgewicht pakket en is ideaal voor HIIT-training, bokstrainingen en gymlessen. En het ziet er ook best gaaf uit.

Dat spinnewebachtige superheldeffect wordt gecreëerd met behulp van lasergesneden gelijmde voorgevormde cups om beweging te absorberen en je borsten te ondersteunen. Lichte stoffen helpen het gewicht laag te houden - de Fly is ongeveer 16% lichter dan de populaire high-impact van Shock Absorber RUN-bh - en het is cool en comfortabel om te dragen, en voelt veel minder beperkend aan dan veel andere high-impact opties.

De lichtheid brengt echter kosten met zich mee. Het is geweldig voor mensen tot ongeveer een D-cup, maar als je een grotere maat hebt, vind je het misschien niet echt ondersteunend genoeg voor hardlopen of activiteiten waarbij veel rond moet worden gesprongen.

Belangrijkste kenmerken - Maten: 32B-38F

2. Panache Sports Wired Bra: het beste voor grotere borsten

Prijs: Vanaf £ 11,03 | Koop nu bij Amazon

Alle fatsoenlijke sportbeha's moeten gemaakt zijn van vochtafvoerende stof, die het zweet van de huid afvoert, maar als je borsten groot zijn of dicht bij elkaar zitten, kan je decolleté nog steeds onaangenaam zweterig worden. De sportbeha's met beugel van Panache Lingerie zijn ontworpen om de borsten te scheiden om pooling te minimaliseren. Ze kunnen zich bijvoorbeeld op een lange termijn ongemakkelijk voelen, maar voor een trainingsles of training weet je niet eens dat ze er zijn.

Er zijn ook niet-bedrade stijlen, en beide opties hebben naadloos voorgevormde cups - wat betekent dat er geen onflatteuze mono-boob is - met brede ondersteunende bandjes. Een verstelbare clip betekent dat je hem als racerback of met twee banden kunt dragen - hoewel racerback dat wel is waarschijnlijk de beste optie voor lichaamsbeweging als u niet verstrikt wilt raken in fitnessapparaten en het hockey van anderen stokjes.

Belangrijkste kenmerken - Maten: 28DD-40GG (cupmaat B-J in sommige rugmaten)

3. Lululemon Enlite Bra: het beste voor lichtgewicht luxe

Prijs: Vanaf £ 88 | Koop nu bij Lululemon

Kijk niet naar de prijs... oh, te laat. Ja, dit is niet goedkoop, maar dan kan niets van het Canadese activewear-merk als budget worden aangemerkt. De Enlite-bh - gelanceerd na twee jaar ontwerpen en testen - is kortom een ​​absolute droom van een sportbeha. Hoewel het oorspronkelijk is ontworpen voor hardlopen, is het toch ondersteunend genoeg voor de meeste intensieve trainingen flexibel genoeg voor yoga of dans - en de gekruiste rug ziet er geweldig uit als hij alleen of onder een hesje.

Gemaakt van een nieuwe superlichte stof genaamd Ultralu - vergelijkbaar met zacht, licht neopreen - de beha is naadloos, met voorgevormde cups en een ingebouwde borstband zodat er geen wrijving is. Het is ongebruikelijk dat koud wassen in de machine wordt aanbevolen - zo zouden we onze sportkleding normaal niet wassen, maar tot nu toe is onze beha zalig stankvrij gebleven. De prijs is misschien een knelpunt, maar als u het zich kunt veroorloven, is het een geweldige investering.

Belangrijkste kenmerken - Maten:32B-38DD

Koop nu bij LuluLemon

---

4. Beachbody Intent Compression Bra: het beste voor compressie

Prijs: Vanaf £ 33,46 | Koop nu bij Amazon

Super rekbaar, comfortabel en ondersteunend, deze compressiebeha in crop-topstijl heeft een naadloze, draadvrije constructie. Het is gemakkelijk over het hoofd te glijden dankzij het klassieke ontwerp uit één stuk en heeft compressiegebieden in zones die ondersteuning bieden waar dat het nuttigst is. Het voelt dik aan, maar is lichtgewicht om te dragen en is gemaakt van NILIT Innergy-garen, een mix van polyamide (66%), polyester (24%) en elastaan ​​(10%), zou de spierstimulatie versterken en helpen bij spiervermoeidheid na de training. Geweldig voor joggen en stretchen met weinig impact, het is het meest geschikt voor kleinere frames - grotere bustes hebben misschien wat meer stevige ondersteuning nodig.

Belangrijkste kenmerken - Maten: XS-L

5. Shock Absorber Ultimate RUN Bra: het beste voor hardlopers

Prijs: Vanaf £ 11,57 | Koop nu bij Amazon

Het is misschien niet het meest esthetisch mooie ontwerp, maar deze bekroonde beha heeft een cult geworden status onder vrouwelijke hardlopers, niet in de laatste plaats dankzij het gigantische aantal maten, dat zich uitstrekt van 30A-38G.

Het is een echt werkpaard van een bh, het zal je goed van pas komen, of je nu marathons eet als ontbijt of gewoon gaat joggen in het park. Het speciaal ontworpen 'Infinity-8'-ondersteuningssysteem zorgt voor een bijna veerkrachtige rit, zelfs in grotere maten (we hebben het getest in een E-cup).

De brede banden worden op twee plaatsen vastgemaakt, wat betekent dat er geen slip is wanneer je naar de finish sprint. De binnenkant is naadloos om de kans op schuren te verkleinen - hoewel sommige hardlopers vinden dat de borstband een beetje drukt tijdens lange runs. Het heeft zelfs reflecterende details zodat je je T-shirt kunt strippen voor extra zichtbaarheid.

Belangrijkste kenmerken - Maten: 30A-38G

6. Adidas Techfit Base Bra: het beste voor activiteiten met weinig impact

Prijs: Vanaf £ 27 | Koop nu bij Amazon

Als je cup C of lager bent, kun je normaal wegkomen met een crop-top in compressiestijl voor activiteiten met een lage tot gemiddelde impact, zoals gewichtheffen, yoga, wandelen en spinning. Deze zijn meestal gemakkelijk over het hoofd aan te trekken en zijn er in een veel breder scala aan kleuren en patronen dan hun meer gestructureerde tegenhangers - de meeste zien er inderdaad goed genoeg uit om als topje te dragen hun eigen. Ze gebruiken technische stoffen om zweet af te voeren en ze zijn meestal een stuk goedkoper dan uw high-impact opties.

Persoonlijk zijn onze favorieten de Nike Classic en de Adidas Techfit Base - de laatste pakt gewoon de Klassiek op de post omdat het deel uitmaakt van het Adidas-programma voor duurzame producten en voor 70% is gerecycled kleding stof.

Belangrijkste kenmerken - Maten: XS – L