Slik bruker du søvnesporing på Apple Watch Running watchOS 7

På WWDC 2020-arrangementet viste Apple WatchOS 7. Med denne nye oppdateringen bringer Apple mange nye justeringer samt forbedringer for alle støttede Apple-klokker. I følge rykter skal den slippes i september. Utvikleren beta er allerede ute kl developer.apple.com. Den offentlige betaversjonen vil være tilgjengelig for brukere fra neste måned via beta.apple.com. Apple Watch Series 3, Apple Watch Series 4, samt Apple Watch Series 5 sammen med en iPhone 6s eller nyere som kjører på iOS 14, vil ha denne WatchOS 7-oppdateringen.

Siden det gir mange nye justeringer, er søvnsporing på Apple Watch en av dem. Ifølge Apple vil dette hjelpe brukerne av Apple å oppnå sine søvnmål fordi denne funksjonen har alternativer som å legge seg i tide og opprette en rutine før sengetid samt tilgjengelighet for å stille inn ønsket mengde sove. Her skal vi gi deg all informasjon om denne funksjonen, samt prosessen for å aktivere den.

Slik bruker du søvnesporing på Apple Watch Running watchOS 7

Du må oppdatere apple-klokken din til WatchOS 7 og iPhone til iOS 14 for å konfigurere og bruke søvnsporingsfunksjonen.

For det første må du konfigurere søvnsporingen fra Apple Watch. For å gjøre dette, åpne søvnsporingsappen på Apple Watch. Søvnsporingsappen har et ikon som ser ut som en seng. Se etter det og klikk på det for å åpne.

For det andre må du gå gjennom en trinnvis prosess for å sette søvnrutinen. Du kan starte denne prosessen ved å klikke på sengetid.

Etter det vil den be deg om å sette deg et søvnmål etter eget valg. Du kan justere sovetidene dine ved hjelp av pluss- og minusikoner.

Etter at du har satt søvnmålet, vil appen be deg om å stille en vekkeralarm. Samme som før, kan du justere timingen ved hjelp av pluss- og minusikonet.

Etter avslutning vil denne appen vise deg forskjellige funksjoner i søvnsporing.

Tidssovende sporing

Den første er Time sovende sporing, som bruker mikrobevegelser fra klokkens akselerometer for å spore søvntiden din.

Hvilemodus på vakt

Dette viser deg informasjon om hvordan hvilemodus fungerer på klokken.

Vind ned

Når du har gått gjennom de to første tingene, viser appen informasjonen om å slå seg ned. Avvikling starter før søvntiden du angir. Det vil redusere blått lys på alle tilkoblede Apple-enheter som hjelper deg å slappe av. Dette gjør det også mulig å ikke forstyrre for å unngå noen form for distraksjon i søvnen din.

Du kan stille starttid for vind ned og justere den med pluss- og minusikonet.

Etter å ha stilt inn nedtellingstimeren, vil den vise deg følgende skjerm og informere deg om påminnelser om lading.

Til slutt, når du er ferdig med den ovennevnte prosessen, viser appen deg et sammendrag av innstillingene du har gjort. Du kan justere innstillingene når som helst etter eget valg.

Slik setter du opp søvnsporing på iPhone

Du trenger ikke gjøre mye på iPhone. Søk etter søvnappen på enheten din og åpne den. Slå på alle alternativene som er tilgjengelige der.

Du kan slå av noen alternativer hvis du ikke vil ha dem, det er ikke mye å gjøre fra telefonen din.

Konklusjon

På denne måten kan du aktivere søvnsporing på Apple-klokken din. Når du sovner, samler Apple-klokken din søvndata ved hjelp av akselerometeret. Søvndataene dine lagres med kryptering i din lokale lagring så vel som på iCloud. Når hvilemodus starter, vil klokken gå på tomgang for å spare batteri, og den vil også sende en påminnelse om batteriet trenger lading.

Rahul er en informatikkstudent med en massiv interesse for fag- og kryptovalutaemner. Han bruker mesteparten av tiden på å skrive eller høre på musikk eller reise på usynlige steder. Han mener at sjokolade er løsningen på alle problemene hans. Livet skjer, og kaffe hjelper.