De beste appene for å komme i form på bare 7 minutter om dagen

Hvis du har vært på utkikk etter noen av de beste appene for å komme i form på bare 7 minutter om dagen, så har vi akkurat det rette utvalget av apper for deg. Les videre for å lære mer om noen få av slike applikasjoner som hjelper deg med å opprettholde kroppsbygningen din mens du er minimal og enkel å bruke.

Med den stadig økende etterspørselen etter livsstilsforbedringer og endringer i moderne tid, er det virkelig vanskelig for et individ å ta ut verdifull tid fra planen for sin egen kropp krav. Vi har sett en økning i antall usunne mennesker etter hvert som teknologien har avansert. Dette er i stor grad fordi folk flest tror at det å holde seg i form krever en viss mengde timer per dag eller uke, og med største engasjement som kan påvirke deres sosiale eller arbeidsområder. Imidlertid er det allerede et sett med forhåndsdefinerte treningsøkter som ikke en gang varer så lenge, men som hjelper sterkt med å hjelpe en med å holde seg i form.

Det er her hele konseptet med 7 minutters treningsøkter

Dette er grunnen til at vi har kuratert en liste over noen av de beste appene for å komme i form på bare 7 minutter om dagen tilgjengelig på Google Play Store for Android-enheter. Noen av appene har et høyere utvalg av øvelser enn de andre, mens noen har bedre grensesnitt og er lettere å bruke. Uansett, hvis du har søkt etter en god applikasjon for å komme tilbake i form, så se ikke lenger!

De beste appene for å komme i form på bare 7 minutter om dagen

Alle appene som er nevnt nedenfor har blitt testet av deg, og jeg anbefaler bare de appene som gir en tilfredsstillende brukeropplevelse. Når det gjelder tilgjengelighet, er de fleste appene vi har nevnt nedenfor nedenfor gratis, til å begynne med, men kjøres på en freemium basis som betyr at brukere kan velge å kjøpe premium-versjoner som låser opp en hel del andre kule egenskaper. Samlet sett, hvis du ikke planlegger å bruke penger på en Android-app på 7 minutter, kan du fortsatt nyte de fleste oppføringene her også! Når det er sagt, la oss ta en titt på toppvalgene våre!

# 1 - J&J offisielle 7-minutters trening

Vår første appvalg for dagen er Johnson og Johnsons offisielle 7-minutters treningsapp, designet av ingen annet enn Chris Jordan, direktør for treningsfysiologi ved Johnson & Johnson Human Performance Institutt. J&J Official 7 Minute Workout er en av de mest populære 7-minutters treningsapplikasjonene som er tilgjengelige i Google Play Store. Den har over 2,5 millioner nedlastinger fra brukere spredt over 250 forskjellige land!

Så snart du starter applikasjonen, blir du møtt med tre alternativer. Du kan velge å starte treningen på 7 minutter, ta en titt på hele treningsbiblioteket eller til og med gjøre en smart treningsøkt, som blir bedre og mer personlig for deg over tid. Du kan starte den korte tidsbestemte treningen med det første alternativet, og du vil bli hjulpet av et flott grensesnitt hele veien. Treningene selv er enkle å følge og kan lett forstås takket være animasjonene appen viser før du begynner. Tiden det tar for hver øvelse vises også smart ved en ring rundt animasjonen, og telefonen piper når tiden går ut. På denne måten kan du raskt gå gjennom den daglige 7-minutters treningsøkten uten å planlegge mye på forhånd.

Hvis du er interessert i mer enn bare den syv minutters treningsøkten, kan du også velge hvilken som helst trening fra flere av dem i det tredje alternativet på hovedmenyen. Her vil du bli veiledet i hvordan du kan utføre alle øvelsene med rene og klare animasjoner og flere detaljer. Over tid lærer applikasjonen av din daglige rutine og til slutt skaper en smart trening du kan følge også. Samlet sett har J&J Official 7 Minute Workout-appen et brukergrensesnitt som ikke er uten sidestykke, en rekke forskjellige treningsøkter og en fin måte å starte et sunnere liv på. Du kan laste ned den nyeste versjonen av J&J Official 7 Minute Workout-appen fra Google Play Store ved å følge lenken nedenfor:

[googleplay url = ” https://play.google.com/store/apps/details? id = com.jnj.sevenminuteworkout ”]

# 2 - Syv - 7 minutters trening

Deretter er det nok en flott 7-minutters treningsapplikasjon som er tilgjengelig i Google Play Store. Denne appen har også en betalt versjon, selv om de fleste brukere kan komme unna med bare gratisversjonen siden den har så mange funksjoner i seg selv. Uansett, måten denne treningsappen fungerer på er litt annerledes. I det øyeblikket du lanserer det, blir du bedt om å velge et mål. Du kan velge å holde deg i form, bli sterk eller gå ned i vekt. Deretter fortsetter du å spørre deg hvor mange dager i uken du har tenkt å trene, etterfulgt av en gang. Appen tar alle disse forutsetningene og komponerer en liste over treningsøkter som varer omtrent 7 minutter som vil hjelpe deg med å nå målet enkelt.

Appen har også rene animasjoner, akkurat som J&J Official 7 Minute Workout-appen, og mens den ikke har det like mange funksjoner eller detaljer i animasjonene, føler vi fortsatt at det er et flott alternativ til det nevnte app. Etter hver treningsøkt vil appen be deg om tilbakemelding, hvor du kan velge om treningen var for enkel, akkurat eller vanskelig. Appen tar deretter denne tilbakemeldingen i betraktning og gjør treningen din til neste dag mye bedre. Du kan registrere og spore vekt, høyde og andre detaljer og se dem i løpet av 30 dager med vakre infografer og mer informasjon.

Til slutt, hvis du noen gang kjeder deg de 7-minutters treningsøktene, kan du også øve fra titalls og hundrevis av andre treningsøkter og øvelser som appen har å tilby. Det er mange gratis øvelser som du kan laste ned og øve daglig ved hjelp av animasjonene og mer informasjon om typen trening. Vi anbefaler denne treningsappen til de som har et mer spesifikt mål i tankene. Du kan laste ned den nyeste versjonen av Seven - 7 Minute Workout-appen fra Google Play Store ved å følge lenken nedenfor:

[googleplay url = ” https://play.google.com/store/apps/details? id = se.perigee.android.seven ”]

# 3 - 7 minutters treningsapp

Den siste applikasjonen av vår omtale i denne listen er en veldig enkel å bruke og generisk 7-minutters treningsapp. Den er bare tilgjengelig for Android-enheter, og selv om den kanskje ikke har det mest spennende designet eller til og med de beste animasjonene, gjør den jobben veldig bra. Den viser en liste over forhåndsdefinerte treningsøkter for å øke din 7-minutters treningsrutine daglig. Hvis du noen gang kjeder deg de samme øvelsene, kan du til og med gå ekstra med mengden av andre treningsøkter som appen har å tilby.

Det som gjør 7-minutters treningsappen unik, er hvor rett frem den er. Det er ikke behov for sofistikerte menyer eller registreringer. Du starter appen, setter et mål og det er det. Appen har et rent hvitt og grønt brukergrensesnitt med store, dristige ikoner og tekst som gjør det lettere å lese mens du trener. Du kan også velge hvor lenge hver øvelse i treningen varer, gjenta kretsløpet flere ganger og kontrollere mye mer av disse små tingene.

Til slutt kan du også koble denne appen til Google Fit-kontoen din for å gjøre det lettere å dele data og overvåke dem på en 30-dagers eller ukentlig basis. Appen er pålitelig, rask, lett i nedlastingsstørrelse og fungerer bare fantastisk. Hvis du synes at en av de to appene ovenfor er for fancy eller forvirrende, vil vårt beste valg være denne. Du kan laste ned den nyeste versjonen av 7-minutters treningsappen fra Google Play Store ved å følge lenken nedenfor:

[googleplay url = ” https://play.google.com/store/apps/details? id = net.workoutinc.seven_7_minutes_workouts_challenge ”]

Student om dagen, Android-entusiast om natten, alt som har materialdesign fascinerer meg. Lidenskapelig om filmskaping, skriving og nå design. Målet er å legge til litt personlig preg på alt og alt jeg lager!