Beste motstandsbånd 2021: Strekk deg selv og bli sterkere med de beste motstandsbåndene du kan kjøpe

Et sett med motstandsbånd bør være den første settet du tar for hjemmet ditt. Det er fristende å velge et løftestativ med frie vekter, tredemølle eller treningssykkel, men når det gjelder å få mest mulig ut av pengene, kan du ikke gjøre det bedre enn et sett motstandsbånd.

Den lave prisen er heller ikke den eneste grunnen til at motstandsbånd er et nyttig kjøp. De er bærbare og gir en effektiv måte å bli bedre på forskjellige måter.

Du kan bruke dem til styrketrening som bygger større muskler, for raske økter med høy intensitet (HIIT) som forbedrer kardiovaskulær kondisjon eller til og med for mobilitetsøvelser for å hjelpe med rehabilitering av skader og for å strekke ut din kropp.

De er kort sagt et must for enhver treningsfan, så sørg for at du skanner de beste motstandsbåndsvalgene nedenfor nøye for å finne det perfekte settet ditt. Før det, men her er alt du trenger å vite når du kjøper motstandsbånd.

LES NESTE: Spor pulsen din med de beste pulsmålerne penger kan kjøpe

Beste motstandsbånd: Et øyeblikk

• Beste rette motstandsbånd: Theraband Resistance Band | Kjøp nå
• Beste motstandsbånd for nybegynnere: Inmaker Resistance Bands | Kjøp nå
• Beste motstand hoftebånd: Strength Shop Hip Band | Kjøp nå
• Beste motstandssett: Protone Resistance Bands Set | Kjøp nå
• Beste motstandsbånd for pilates: Meglio Pilates Band 2m | Kjøp nå

---

Hvordan kjøpe de beste motstandsbåndene for deg

Hvilke typer motstandsbånd er det?

Det er tre vanlige typer motstandsbånd: flate eller rette bånd, sløyfebånd og rørbånd.

Rette bånd er den mest grunnleggende typen, og selv om de kan brukes til all slags trening, er de kanskje best reservert for grunnleggende tøynings- og mobilitetsarbeid. Siden de ikke har håndtak, er de vanskeligere å bruke til styrkearbeid.

Loop motstandsbånd er bra for styrketrening, spesielt underkroppen. De kommer i forskjellige størrelser, og det er generelt verdt å få et lite og et stort band fordi det første er praktisk for sløyfe rundt beina og sistnevnte kan sløyfes rundt både skuldre og føtter for øvelser som knebøy. Loop band er også den enkleste typen band å bruke for å hjelpe pull-ups.

En bestemt type løkkebånd er kjent som et hoftebånd. Disse er vanligvis bredere enn standard gummibånd og laget av et stoffmateriale. De er designet for å være løkket rundt lårene for å fungere i underkroppen og glutene, og er spesielt nyttige når du varmer deg opp i treningsstudioet. Det bredere stoffmaterialet er mer behagelig å ha på bena enn et tynt gummibånd, og vil ikke gli nedover lårene når du gjør motstandsdyktige knebøy eller går.

Rørmotstandsbånd kommer i mellomtiden med avtakbare håndtak og er den mest effektive typen for styrketrening, spesielt når det gjelder overkroppen. Med de fleste sett kan du feste mer enn ett bånd til håndtakene om gangen for å øke motstanden. Du kan også finne figur-av-åtte rørmotstandsbånd med faste håndtak, som er kortere enn andre motstandsbånd og så er nyttige for øvre kroppsøvelser der du ikke trenger et stort utvalg bevegelse.

Hvilke statister skal jeg få med motstandsbånd?

Motstandsbånd er enkle biter av sett, men det er et par ekstra tillegg verdt å ha, sjef blant som er et dørfeste fordi forankring av bånd til et fast punkt er nødvendig for mange typer trening.

En bæreveske er også nyttig hvis du planlegger å ta motstandsbåndene dine på veien, og du kan få ankelstropper å feste båndene til, noe som igjen øker utvalget av øvelser du kan gjøre. Visse båndsett kommer også med en grunnleggende treningsmanual, som er nyttig for nybegynnere.

Hvor mye motstand trenger jeg?

Som et minimum er det verdt å få et sett med tre bånd med forskjellige motstander for å sikre at du har det du trenger for en rekke øvelser. Du kan også deretter doble eller tredoble bånd for å øke motstandsmengden, noe som vil være viktig når du blir sterkere og krever mer av en utfordring.

Motstandsbånd er vanligvis fargekodet for å indikere de forskjellige nivåene av motstand, men - og dette er avgjørende - det er ikke noe universelt system for disse fargene, så sjekk nøye med settet du har kjøpe. Som en veldig generell regel, har svarte og blues en tendens til å indikere mer motstand, greener og røde er i midten og gule er lettere motstand - men hold oss ​​ikke til det. Lette motstandsbånd er vanligvis rundt 4-5 kg ​​ved maksimal strekk, og de tyngste båndene som ofte finnes i sett vil være 18 kg. Du kan finne individuelle bånd som tilbyr over 30 kg motstand, men som ofte er gull.

Hvor mye koster motstandsbånd?

Du kan plukke opp et enkelt sett med grunnleggende sløyfemotstandsbånd for £ 10 eller mindre, og til og med omfattende rørsett med flere bånd og mange vedlegg vil bare gi deg tilbake £ 15 - £ 20. Enkeltbånd vil vanligvis koste et sted i størrelsesorden £ 3- £ 7, med grunnleggende stroppbånd i den billigere enden av skalaen.

Hvor lenge vil motstandsbånd vare?

Stropp- og sløyfemotstandsbånd vil ikke vare så lenge som rørbånd, men du kan fortsatt forvente at de får deg gjennom ett eller to års treningsøkter uten å bryte eller miste snap. Oppbevar dem ut av sollyset for å forlenge levetiden. Rørbånd er hardere og skal vare et par år til, selv om det igjen er viktig å lagre dem ut av solen.

LES NESTE: Sykle deg til trening med de beste treningssyklene

De beste motstandsbåndene å kjøpe

1. Theraband Resistance Bands: Beste rette motstandsbånd

Pris: £5 | Kjøp nå fra Amazon

Den enkleste typen motstandsbånd av alle, men det er fortsatt mulig å gå galt ved å kjøpe et spinkelt rett bånd som bare vil vare et par lette strekninger før du mister snappen. Disse Theraband-stripene er perfekte for mobilitet og rehabilitering, og hvis du velger de tyngre motstandsbåndene, kan du forvente at de varer et år eller to.

Det er verdt å kjøpe noen band og gå videre gjennom motstandsnivået, helt opp til det forferdelig sterke gullbåndet, som vil fungere både for styrketrening og rehabilitering og tøying. Du kan velge hvor lang en lengde du vil ha - mellom en og fem meter - og hvis du velger en lengre stripe, er det lett å knytte og bruke som løkkebånd.

Nøkkel spesifikasjoner - Motstandsområde: Åtte nivåer, fra solbrun (ekstra lys) til gull (maks); Lengde: 1-5m rull; Tilbehør: Ingen

---

2. ProIron Resistance Bands: Beste motstandsbånd for pull-ups

Pris: Fra £ 18 | Kjøp nå fra Amazon

Som alle motstandsbånd, har disse hardføre langbåndene et bredt spekter av bruksområder, men de utmerker seg virkelig når det gjelder knebøy og assisterte pull-ups. Når det gjelder førstnevnte, tilbyr de lilla, røde og svarte båndene høye motstandsnivåer som vil utfordre selv erfarne treningsfolk.

Alle bandene kan hjelpe deg på vei til å fullføre uassisterte pull-ups ved å gi litt boost når du løkker dem rundt baren og spretter en eller begge føttene på dem for øvelsen. Du bør ta hensyn til vekt og kondisjon når du velger riktig bånd for å støtte deg for pull-ups - sterkere bånd gir mer hjelp, samtidig som de er bedre for tyngre brukere. Eller du kan bare gå for det sterkeste svarte båndet som vil pinge deg rett opp til baren på hver rep.

Nøkkel spesifikasjoner - Motstandsområde: Fem nivåer, fra grønt (6 kg-13 kg) til svart (36 kg-67 kg); Lengde: 204cm; Tilbehør: Ingen

---

3. Inmaker Resistance Bands: Beste motstandsbånd for nybegynnere

Pris: Fra £ 10 | Kjøp nå fra Amazon

De fem utmerkede bandene i dette settet er bare en del av det som tilbys, med en treningsmanual og tilgang til en eBok som inneholder omtrent alt du kan ønske deg å vite om motstandsbånd også inkludert.

Disse statistene gjør det til det ideelle settet for nybegynnere, selv om erfarne treningsstudenter vil være i stand til å hente mange nyttige tips. Fembåndssettet kommer i to forskjellige områder - Funda har litt lavere motstand og er bedre for nybegynnere, mens Pro. V har tyngre bånd for de som ønsker å utvikle seg.

Nøkkel spesifikasjoner - Motstandsområde: Fem nivåer (Funda), fra gul (4,5 kg) til svart (18 kg); Lengde: 30cm; Tilbehør: Bæreveske, treningshåndbok, e-bok og online videotilgang

---

4. Strength Shop Hip Band: Beste motstands hip band

Pris: £15 | Kjøp nå fra Amazon

Strength Shop tilbyr en rekke flotte hoftebånd, inkludert lengre og stivere alternativer enn dette bandet. Dette er imidlertid et flott allsidig valg for bruk under treningsøktene, eller når du varmer opp beina og gluter før en knebøy-tung økt i treningsstudioet.

Det brede stoffbåndet er lett å glide over bena og behagelig å bruke fordi materialet ikke fanger og trekker på benhårene dine som et strikk. Hvis du vil ha noe stivere å bruke til oppvarming i treningsstudioet, er selskapets Thor Band er veien å gå.

Nøkkel spesifikasjoner - Motstandsområde: Ikke relevant; Lengde: 35,5 cm; Tilbehør: Ingen

5. Protone Resistance Bands Set: Beste motstandsbåndsett

Pris: £24 | Kjøp nå fra Amazon

Alt du sannsynligvis noen gang trenger for motstandsbåndsøktene dine, kommer i dette settet, inkludert fem forskjellige bånd med avtakbare håndtak, slik at du aldri kommer ut av motstanden tilgjengelig. Hvis du ikke tror oss, kan du prøve å feste alle de fem båndene til håndtakene samtidig og slå ut et sett med bicepkrøller.

Sammen med dør- og ankelfeste får du en båndbeskyttelse med settet. Denne hylsen går rundt båndet på det punktet den er viklet rundt en stang eller lignende anker for å stoppe at båndet gni direkte på overflaten under øvelsene dine, noe som kan skade det.

Nøkkel spesifikasjoner - Motstandsområde: Fem nivåer, fra gul (1,4-111,8 kg) til svart (9-18 kg); Lengde: Ikke gitt; Tilbehør: Bæreveske, dørfeste, ankelstropper

---

6. Fitness Mad Figur 8 Resistance Band: Best figure-of-eight resistance band

Pris: Fra £ 4 | Kjøp nå fra Greaves Sports

Et åttetallsbånd er ikke fullt så allsidig som de andre typer motstandsbånd som dekkes her, men den korte lengden og store, komfortable håndtak du får med denne typen bånd gjør det ideelt for øvelser som flyes og rader, der du ikke vil ha en enorm lengde på båndet jobbe med.

Det er tre forskjellige styrker tilgjengelig med Fitness Mad figur-av-åtte bånd - blå er den letteste, grønn er i midten og svart er den sterkeste.

Nøkkel spesifikasjoner - Motstandsområde: Tre nivåer, fra blå (lys) til svart (sterk) (noen nivåer kan være utilgjengelige); Lengde: Ikke gitt; Tilbehør: Ingen

Kjøp nå fra Greaves Sports

---

7. Meglio Pilates Band 2m: Beste motstandsband for Pilates

Pris: Fra £ 4 | Kjøp nå fra Amazon

Enten du er en gammel hånd på Pilates eller er ny i praksis, er et motstandsbånd et nyttig tilbehør å ha. Hvis du allerede har erfaring, kan du bruke den til å øke vanskeligheten med Pilates ved å legge til motstand, mens for nybegynnere kan bandet brukes til å støtte kroppen slik at du er i riktig posisjon - og gjøre visse grep mer oppnåelig.

Meglio-båndet er perfekt for Pilates, med en lang, bred design og en strukturert overflate som hindrer at den glir hvis du har svettet. Det gjør det også mindre sannsynlig at bandet vil ha opp mot huden din, noe som kan være både irriterende og smertefullt. Til tross for at den er 2 meter lang, er det lett å rulle opp eller brette båndet og skyve det i en lomme i vesken din, og det er lett nok til at du glemmer det til neste klasse.

Nøkkel spesifikasjoner - Motstandsområde: Ett nivå; Lengde: 1,2 m, 2 m; Tilbehør: Ingen