Beste sports-BH: Komfort og støtte for løping, yoga og trening med høy effekt

Hvis du noen gang har prøvd å trene uten sports-BH, så vet du hvor ubehagelig det kan være. Heldigvis vil de beste sports-BHene lindre mest om ikke alt det ubehaget, uansett koppstørrelse. Forskning fra University of Portsmouth har funnet at en sportsspesifikk bh kan redusere ubehagelig bevegelse med 78% - samt svette bort svette, støtte ryggen og forbedre komforten.

En anstendig sports-BH er like viktig i bærevesken som fottøy av høy kvalitet, men i likhet med trenerne er ikke alle skapt like. Noen sports-BH-er gir så liten støtte at de ikke er verdt tiden eller pengene.

Så hvordan vet du hva som er best for deg? Vi har svettet, strukket og gjort altfor mange stjernehopp i en rekke sports-BHer for å hjelpe deg med å finne den rette for din størrelse, aktivitetsnivå og budsjett. Hvis du allerede er klar over hva du trenger, finner du listen vår over anbefalte idretter nedenfor.

LES NESTE: Vårt utvalg av de beste leggings

Hvordan velge den beste sports-BHen for deg

Hvilken stil med sports-BH trenger jeg?

Hvor mye støtte du trenger, avhenger mye av intensiteten i sporten du planlegger å delta i. Hvis du er interessert i yoga eller løfter vekter, vil en sports-bh i toppstil som komprimerer brystene mot brystet være det beste alternativet.

Imidlertid vil øvelser som krever at du beveger deg mye, for eksempel HIIT eller løping, kreve at du kjøper et mer tradisjonelt bh-formet alternativ som gir mer støtte. I tillegg, hvis du er en D-kopp eller eldre, trenger du tilleggsstøtte uansett.

Skal jeg bare se etter min normale bh-størrelse når jeg kjøper en sports-BH?

Bare for å gjøre det vanskelig, varierer størrelsen på sports-BH fra selger til selger, noe som betyr at du må være en kunnskapsrik kunde. Enkelte merker velger standard BH-størrelse, noe som betyr at du kan velge basert på din daglige BH-størrelse, men andre går for liten / middels / stor, og disse kan være forskjellige for forskjellige BH'er. Vårt råd: Bestill å kjenne dine mål.

Hvordan kan jeg se om en sports-BH passer?

Ryggbåndet på en sports-BH skal være litt fastere enn din normale BH for å gi nok støtte - du skal kunne få to fingre mellom huden din og båndet på siden. Noe mer, og det er for løst.

Forsikre deg om at alt brystvevet sitter inne i koppen, ellers risikerer du blåmerker, gni og gnagsår. Uansett hvor behagelig det kan føles, vil du sannsynligvis trenge en ny etter seks måneder hyppig bruk som stress under trening og hyppig vask vil føre til at den går tøysete og taper Brukerstøtte.

LES NESTE: Det beste proteinpulveret til treningsstudioet og hjemmet

Hvor mye trenger jeg å bruke på en sports-BH?

Crop topper kan være ganske billige, ettersom de har en enkel form, men for en sport med stor innvirkning må du betale for ingeniør- og produksjonskvaliteten som går i en skikkelig laget sports-BH. Rundt £ 25 er en god startpris, selv om mange design koster mer.

De beste sports-BHene å kjøpe

1. Shock Absorber Ultimate Fly Bra: Best for gymtimer

Pris: Fra £ 18,15 | Kjøp nå fra Amazon

Shock Absorber Ultimate Fly Bra gir kraftig støtte i en lett pakke, og er ideell for HIIT-trening, boksetrening og gymtimer. Og det ser ganske kult ut også.

Den spindelvevede superhelteffekten er skapt ved hjelp av laserskårne limede støpte kopper for å absorbere bevegelse og støtte brystene dine. Lette stoffer hjelper til med å holde vekten nede - Fly er rundt 16% lettere enn Støtdemperens populære høyeffekt RUN-bh - og den er kul og behagelig å ha på, og føles mye mindre restriktiv enn mange andre kraftige slag alternativer.

Lettheten kommer imidlertid med en pris. Det er flott for de opp til rundt en D-kopp, men hvis du er i større størrelse, kan det hende du ikke synes det er helt støttende nok til løping eller aktiviteter som innebærer mye hopping rundt.

Nøkkelegenskaper - Størrelser: 32B-38F

2. Panache Sports Wired Bra: Best for større bryster

Pris: Fra £ 11,03 | Kjøp nå fra Amazon

Alle anstendige sports-BH-er bør være laget av fuktspredende stoff som trekker svette fra huden, men hvis brystene dine er store eller tette, kan spaltingen din fortsatt bli ubehagelig svett. Panache Lingeries sportsbh'er med bånd er designet for å skille brystene for å minimere pooling. De kan bli ukomfortable over lang sikt, si, men for en treningskurs eller trening, vil du ikke engang vite at de er der.

Det er ubehagelige stiler også, og begge alternativene har sømløse støpte kopper - noe som betyr ingen uflatterende mono-boob - med brede støttende stropper. En justerbar klips betyr at du kan bruke den enten som en racerback eller med to stropper - selv om racerback er det trolig det beste alternativet for trening hvis du ikke ønsker å bli viklet inn i treningsapparater og andres hockey pinner.

Nøkkelegenskaper - Størrelser: 28DD-40GG (koppestørrelser B-J i noen bakstørrelser)

3. Lululemon Enlite Bra: Best for lett luksus

Pris: Fra £ 88 | Kjøp nå fra Lululemon

Ikke se på prisen... å, for sent. Ja, dette er ikke billig, men da kan ingenting fra det kanadiske merket for aktivtøy klasses som budsjett. Imidlertid er Enlite-bh - lansert etter to års design og testing - kort sagt en absolutt drøm om en sports-bh. Selv om den opprinnelig var designet for å løpe, er den støttende nok for de fleste effektive treningsøktene fleksibel nok til yoga eller dans - og kryssrysset ser bra ut når det bæres alene eller under en Vest.

Laget av et nytt superlett stoff kalt Ultralu - ligner på myk, lett neopren - BHen er sømløs, med støpte kopper og et innebygd brystbånd slik at det ikke gnides. Uvanlig anbefales en kald maskinvask - det er ikke slik vi vanligvis vasker sportsutstyret vårt, men så langt har BH-en vår forblitt velsignet stinkfri. Prisen kan være et fast punkt, men hvis du har råd til det, er det en god investering.

Nøkkelegenskaper - Størrelser:32B-38DD

Kjøp nå fra LuluLemon

---

4. Beachbody Intent Compression Bra: Best for komprimering

Pris: Fra £ 33,46 | Kjøp nå fra Amazon

Super stretchy, behagelig og støttende, denne crop top-stil kompresjons-BH har en sømløs, ledningsfri konstruksjon. Det er lett å glide over hodet takket være det klassiske designet i ett stykke og har regulerte kompresjonsområder for å gi støtte der det er mest nyttig. Den føles tykk å ta på, men er lett å ha på og er laget av NILIT Innergy garn, en blanding av polyamid (66%), polyester (24%) og elastan (10%), sies å øke muskelstimulering og hjelpe til med muskeltretthet etter trening. Flott for jogging og strekk med lite innvirkning, den passer best til mindre rammer - større byster kan trenge litt mer kraftig støtte.

Nøkkelegenskaper - Størrelser: XS-L

5. Shock Absorber Ultimate RUN Bra: Best for løpere

Pris: Fra £ 11,57 | Kjøp nå fra Amazon

Det er kanskje ikke det mest estetisk vakre designet, men denne prisbelønte bh har oppnådd kult status blant kvinnelige løpere, ikke minst takket være sitt enorme utvalg av størrelser, som strekker seg fra 30A-38G.

En ekte arbeidshest til en BH, den vil tjene deg godt, enten du spiser maraton til frokost eller bare drar rundt i parken. Det spesialdesignede "Infinity-8" støttesystemet sørger for en nesten sprettfri tur selv i større størrelser (vi testet den i en E-kopp).

De brede stroppene festes på to steder, noe som betyr at det ikke glir når du sprinter etter målstreken. Det indre er sømløst for å redusere sjansen for gnagsår - selv om noen løpere opplever at brystbåndet trykker litt på lange løp. Den har til og med reflekterende detaljer slik at du kan fjerne T-skjorten for ekstra synlighet.

Nøkkelegenskaper - Størrelser: 30A-38G

6. Adidas Techfit Base Bra: Best for aktiviteter med lite innflytelse

Pris: Fra £ 27 | Kjøp nå fra Amazon

Hvis du er en C-kopp eller under, kan du normalt komme unna med en avlingstopp i kompresjonsstil for aktiviteter med lite til middels innvirkning, for eksempel løfte vekter, yoga, fotturer og spinning. Disse har en tendens til å være lette å trekke over hodet, og kommer i et mye bredere utvalg av farger og mønstre enn deres mer strukturerte kolleger - faktisk ser de fleste bra ut til å ha på seg som en topp på deres egen. De bruker tekniske stoffer for å trekke bort svette, og de er vanligvis mye billigere enn alternativene med stor innvirkning.

Personlig er favorittene våre Nike Classic og Adidas Techfit Base - sistnevnte bare pips Klassisk for innlegget da det er en del av Adidas bærekraftige produktprogram og er laget med 70% resirkulert stoff.

Nøkkelegenskaper - Størrelser: XS – L