Hvordan overvåke og begrense barnas skjermtid?
Miscellanea / / April 23, 2022
I dagens teknologidrevne verden er barnas elektroniske gjenstander omgitt av dem. Dette er grunnen til at de får tilgang til skjermer fra en veldig tidlig alder. Barneleger anbefaler maksimalt to timers skjermtid for barn fra 8 til 18 år. Forskning har vist det, i gjennomsnitt bruker et barn 4 til 9 timer på skjermen. Selv om bruk av skjermer kan være fordelaktig for barn, kan for mange skjermer føre til mange uønskede effekter.
De negative konsekvensene av for mye skjermtid inkluderer uoppmerksomhet, søvnproblemer, belastning på øynene, mindre sosial interaksjon, nærsynthet i tidlig alder, etc. Det har innvirkning på både den mentale og fysiske helsen til barna. Alt dette gir en negativ innvirkning på den generelle utviklingen til barnet?
Les også
Hva er Monitor Ghosting og hvordan fikser jeg det?
![](/f/261055360e642e8959a3ad7a9f4d51c8.png)
Sideinnhold
-
Hva kan du gjøre for å redusere barnas skjermtid?
- 1.Slå av Wi-Fi på faste timer
- 2.Bruk av apper for foreldrekontroll
- 3. Bruk tidsbegrensende apper
- 4.Sett en tidsplan
- 5. Bygg nye hobbyer og oppmuntre dem til andre aktiviteter
-
6. Lær dem om de skadelige effektene av overflødig skjermtid
- Konklusjon
Hva kan du gjøre for å redusere barnas skjermtid?
I denne artikkelen har vi diskutert ulike måter å redusere barnets skjermtid på, alt fra atferdsendringer til bruk av apper til begrense skjermtiden. Les artikkelen for å redde barna dine fra de negative konsekvensene av økt skjermtid.
1.Slå av Wi-Fi på faste timer
![](/f/e9b71fae8db1bea04c92fbf116e7c4c2.jpg)
Den første måten er å regulere timene med internettilgang hjemme. Lag regler for hvor mye tid du kan bruke på internett. Hold Wi-Fi av til bestemte tider, for eksempel om natten eller når barnet ditt er involvert i andre aktiviteter. Når Wi-Fi er av, konsentrerer de seg umiddelbart om andre oppgaver. Det vil redusere skjermtiden deres og hjelpe dem med å fullføre ventende oppdrag eller være involvert i en hobby. Sørg også for at de ikke kan koble til internett. Du kan sikre dette ved å holde modemet eller ruteren unna dem.
2.Bruk av apper for foreldrekontroll
En annen beste måte å redusere skjermtiden til barn på er å bruke en app for foreldrekontroll. Foreldrekontroll-apper som TiSPY hjelpe foreldre med å spore skjermtiden til barna sine. Foreldre kan installere appen på barnas enheter og overvåke skjermbruken deres. Foreldrekontrollappene gir også foreldre tilgang til innholdet barnet deres bruker. Foreldrene kan begrense skjermbruk ved å bruke apper for foreldrekontroll. De kan også hindre at skadelig innhold når barnet. Som et resultat vil barnet surfe i et tryggere miljø.
3. Bruk tidsbegrensende apper
![](/f/ab7dae3c641a11714392fb3344459620.jpg)
Tidsbegrensende apper er en annen måte å redusere barnets skjermtid på. Hvis barnet ditt bruker en bestemt app i lengre tid, kan du begrense bruken av den etter en fast tidsgrense. Det er mulig ved hjelp av tidsbegrensende apper. De tidsbegrensende appene lar foreldre overvåke skjermtiden til barna sine. De kan også spore tid brukt på en bestemt applikasjon. Det hjelper foreldre å sette en tidsbegrensning på ulike søknader. Etter å ha krysset grensen, applikasjonen slutter å virke for resten av dagen. Det er en innebygd funksjon i både Android- og iOS-telefoner for å stille inn tidsbegrensningen.
4.Sett en tidsplan
![](/f/16633b4fbbfc0f0d560a2d1952c01bda.png)
Annonser
Foreldre kan stille inn en tidsplan for skjermbruk hjemme. Du kan holde en time eller to til å se på TV eller spille videospill sammen. Det kan sikre at barnet ditt blir eksponert for skjermer i en sikker tidsbegrensning. Å sette opp en tidsplan øker også det familiære båndet og styrker båndet ditt med barna dine. Tiden sammen lar barna sosialisere og ha diskusjoner i stedet for å sitte fast foran en skjerm hele tiden. På denne måten kan du også kontrollere innholdet barna dine spiser og sikre deres sikkerhet.
5. Bygg nye hobbyer og oppmuntre dem til andre aktiviteter
![](/f/0c72a62a402c17677d4d0715e47a48e8.jpg)
Når overbruk av skjermen påvirker et barns hjerne negativt, lar hobbyer dem vokse positivt. Du kan oppmuntre dem til å drive med hobbyene sine i stedet for å bruke skjermer. Introduser dem til forskjellige aktiviteter borte fra skjermen. La dem velge favorittaktiviteten deres. Det kan være å tegne, male, danse eller bare lese en bok. Du kan også involvere dem i harmløse husholdningsaktiviteter. Følelsen av å hjelpe deg holder dem borte fra skjermen og kan dermed redusere skjermtiden.
Annonser
6. Lær dem om de skadelige effektene av overflødig skjermtid
Å holde barnet unna skjermen er ikke et alternativ i denne teknologisk utviklende verden. Internett og teknologi har bestemt sin plass i livene våre. Prøv derfor å lære dem om de skadelige effektene av overforbruk av skjermer. Du kan tenke på kreative måter å bevisstgjøre dem på. Bruk historier som eksempler for å vise den negative effekten av overdreven skjermtid. Foreldre bør snakke åpent med barna sine. Dette er hvordan barn kan læres innvirkningen av overforbruk av skjermer på livene deres.
Konklusjon
Det nåværende scenariet har ført til en drastisk økning i skjermtid for alle aldersgrupper. De verste effektene av det er på barna. Denne drastiske økningen i skjermtid kan ha negative effekter på den generelle utviklingen til barna. Som foreldre må du sikre barnets sikkerhet og jevn vekst. Ved hjelp av metodene ovenfor kan du redusere skjermtiden og fremme et sunt oppvekstmiljø for barnet ditt.