Najlepszy materac na chore plecy: usuń ból pleców za pomocą odpowiedniego materaca

Ból pleców jest okropny, a jeśli śpisz na niewłaściwym materacu, ból często się pogarsza. Ale chociaż nie ma czegoś takiego jak idealny materac dla każdego, a nawet dla każdego z bólem pleców, istnieje coś takiego jak idealny materac dla Ciebie. Znajdź go, a obudzisz się z mniejszym (lub nawet żadnym) bólem pleców.

Zrób więc swoje badania, biorąc pod uwagę swoją wagę, styl spania i rodzaj bólu pleców i nigdy, przenigdy nie zakładaj, że materace ortopedyczne są zawsze najlepsze. W rzeczywistości, jak zobaczysz w naszym przewodniku dla kupujących, termin ten oznacza po prostu „mocny”. Jeśli wybierzesz odpowiedni materac, zachęci on do dobrej pozycji do spania i będzie wspierać Cię we wszystkich właściwych miejscach, gdy jesteś nieruchomy rozluźnienie mięśni - wszystko to razem zapewni Ci spokojny sen i zmniejszy dyskomfort w następujących przypadkach ranek.

Zapoznaj się z naszymi zaleceniami dotyczącymi najlepszych materacy, po których znajdziesz szczegółowy przewodnik zakupu, w jaki sposób wybrać najlepszy materac na złe plecy.

CZYTAJ DALEJ:Najlepsze materace | Najlepsze nakładki na materace | Najlepsze łóżka pojedyncze, podwójne i typu king-size

---

Najlepsze materace na chore plecy: w skrócie

• Materac z rocznym okresem próbnym: Materac nektarowy
• Najlepszy materac do wyboru poziomu twardości: Brook + Wilde Lux
• Najlepszy materac z pianki memory premium: Tempur Original Supreme
• Najlepszy twardy materac na złe plecy: Materac hybrydowy Otty
• Najlepszy niedrogi materac piankowy na złe plecy: Silentnight Memory 3 Zone
• Miękka i wspierająca hybryda: Eve Premium Hybrid

---

Najlepsze materace na złe plecy

1. Materac nektarowy: materac z rocznym okresem próbnym

Cena £: Od 600 £ (pojedynczy) | Kup teraz od Nectar

Niezależnie od tego, czy masz chore plecy, czy nie, trudno jest stwierdzić, czy materac jest dla Ciebie odpowiedni, dopóki nie będziesz miał dobrej okazji, aby go przetestować. Na szczęście możesz to zrobić z materacem Nectar nawet na 365 nocy i nadal otrzymać pełny zwrot pieniędzy, jeśli jest coś, co Ci się nie podoba. Innymi słowy, obejmuje roczny okres próbny bez ryzyka.

Więc jak to jest spać? Okazało się, że jest bardzo pomocny, nigdy nie czując się zbyt mocno, jak może to mieć miejsce w przypadku niektórych materacy ortopedycznych. Jest zdecydowanie mocniejszy niż rywal z pianki Casper (patrz poniżej), mimo że nieco mięknie podczas rozgrzewania, co nie jest niczym niezwykłym w przypadku modeli z pianką z pamięcią kształtu. Jak można się spodziewać, wybór materaca z tak imponującą polityką zwrotów wiąże się z pewną premią, ale jeśli ty wybierz odpowiedni moment, możesz zaoszczędzić nawet 250 GBP na cenie wywoławczej i otrzymać kilka darmowych poduszek w.

Kluczowe specyfikacje - Typ: Trójwarstwowa (dolna warstwa 160 mm siedmiostrefowej pianki podtrzymującej; warstwa środkowa z miękkiej pianki „visco” o grubości 50 mm; warstwa wierzchnia 40mm oddychająca pianka "visco"); Rozmiary: Jeden do super-króla; Próba: Gwarancja zwrotu pieniędzy przez 365 nocy

---

2. Brook and Wilde Lux: najlepszy materac do wyboru poziomu twardości

Cena £: Od 549 £ (pojedynczy) | Kup teraz od Brook and Wilde

Większość materacy do łóżek w pudełku ma rozmiar uniwersalny w tym sensie, że nie można wybrać poziomu twardości. Nie tak z Brookiem i Wilde'em. Materac Lux jest dostępny w miękkich, średnich i twardych odmianach, co jest idealne, jeśli wiesz, jakiego poziomu podparcia potrzebujesz dla swoich uszkodzonych pleców.

Dla porównania, średni model jest zdecydowanie po twardszej stronie średniej, ale jeśli z jakiegoś powodu nie zajmiesz się wybranym materacem, możesz go zwrócić, aby uzyskać pełny zwrot pieniędzy w ciągu 100 nocy. Kolejną zaletą Lux jest to, że materac nigdy nie musi być obracany ani obracany, więc kiedy już leży na łóżku, nigdy nie będziesz musiał ryzykować zaostrzenia bólu pleców, przesuwając go.

Kluczowe specyfikacje - Typ: Pięć warstw (dolna warstwa 48 mm pianki nośnej, czwarta warstwa 130 mm pełnowymiarowych sprężyn kieszeniowych, trzecia warstwa 35 mm „pianki falowej”, druga warstwa, 20 mm mini sprężyn kieszeniowych, górna warstwa pamięci 55 mm piana); Rozmiary: Jeden do super-króla; Próba: Gwarancja zwrotu pieniędzy na 100 nocy

---

3. Materac hybrydowy Eve Premium: miękka i zapewniająca wsparcie hybryda

Cena £: Od 899 GBP (podwójne) | Kup teraz od Ewy

Jeśli cierpisz z powodu bólu pleców po długim dniu pracy, prawdopodobnie zechcesz wrócić do materaca, który jest zarówno wygodny, jak i wspierający. Zbyt mocne i nie znajdziesz ulgi, zbyt miękkie, a twoja postawa ucierpi. Uważamy, że Eve's Premium Hybrid oferuje to, co najlepsze z obu światów dzięki połączeniu miękkich warstw wierzchnich oraz twardszych pianek i sprężyn kieszeniowych.

Jest to szczególnie dobre dla osób śpiących z przodu iz tyłu, ale jest również wygodne, jeśli lubisz spać na boku. W przeciwieństwie do niektórych materacy do łóżek w pudełku, zapewniało nam również chłód. Rzeczywiście, nawet podczas ciepłych letnich wieczorów nie było w nim ani ciepła ani lepkości. Co więcej, poziom podparcia pozostał taki sam przez całą noc, ponieważ górne warstwy pianki nie zmiękły pod wpływem ciepła naszego ciała - kolejny problem, który nęka wiele materacy piankowych. Podsumowując, Premium Hybrid to wyjątkowy materac, który jest bardzo polecany.

Kluczowe specyfikacje – Rodzaj: Hybrydowa pięciowarstwowa (pianka „Floatfoam”, pianka klasyczna z pamięcią, pianka podtrzymująca, osłonka piankowa, 1500 pełnowymiarowych sprężyn kieszeniowych); Rozmiary: Podwójny do super-króla; Próba: Gwarancja zwrotu pieniędzy na 100 nocy

---

4. Tempur Original Supreme: najlepszy materac z pianki memory

Cena £: Od 1575 £ (pojedynczy) | Kup teraz od Johna Lewisa

Chociaż może to nadwyrężyć Twój budżet, jeśli szukasz bezkompromisowego materaca z pianki memory, naprawdę nie ma nic lepszego niż Tempur Original Supreme. Original Supreme ma naprawdę wyjątkowy charakter, do którego większość jego rywali z nowej ery w łóżku w pudełku może tylko aspirować. Górne warstwy pianki otaczają sylwetkę, przynosząc ulgę biodrom i ramionom, a dolne warstwy zapewniają odpowiednie wsparcie dolnej części pleców. Chociaż nie jest to najtwardszy materac na naszej liście, efektem końcowym jest materac, który zapewnia luksusowy poziom komfortu bez utraty podparcia.

W przeciwieństwie do niektórych swoich rywali Tempur nie wymaga przewracania ani obracania, co z pewnością jest obciążeniem dla twoich pleców. Ponadto materace Tempur kwalifikują się do 100-dniowego okresu próbnego, co pozwala upewnić się, że jest odpowiedni dla Ciebie, zanim zdecydujesz się na tak wysoką cenę wywoławczą. Nie można zaprzeczyć, że to znaczna inwestycja, ale jeśli Tempur Original Supreme pomoże Ci dobrze wyspać się w nocy, budząc się bez bólu, to może to być inwestycja warta zainwestowania.

Kluczowe specyfikacje - Typ: Trójwarstwowa (dolna warstwa 110 mm z Durabase, druga warstwa 80 mm pianki podtrzymującej, górna warstwa 20 mm pianki z pamięcią Tempur Comfort); Rozmiary: Jeden do super-króla; Próba: Gwarancja zwrotu pieniędzy na 100 nocy

Kup teraz od Johna Lewisa

---

5. Materac Silentnight 3 Zone Memory Foam: Najlepszy niedrogi materac piankowy na złe plecy

Cena £: Od 300 £ | Kup teraz w Mattress Online

Jak większość osób z bólem pleców wie, nie jest łatwo znaleźć swoją naturalną pozycję do spania. Ale ten niedrogi materac z pianki z pamięcią kształtu pomaga zarówno znaleźć go, jak i pozostać w nim, oferując doskonałe podparcie wokół szyi i ramion, a także w dół kręgosłupa. Niezbyt mocny, niezbyt miękki, może nawet po raz pierwszy od lat umożliwić spanie na boku lub na plecach.

A dobrą wiadomością dla śpiącego partnera jest to, że nie będziesz mu przeszkadzać, kiedy się przewrócisz. Pomimo ceny jest bardzo wytrzymały i powinien wytrzymać lata, ale z drugiej strony może się nagrzewać - warto wziąć to pod uwagę, jeśli w ciepłą noc często robi się wilgotno. Chociaż nie ma uchwytów, jest lżejszy niż wiele materacy i nie jest zbyt trudny do obracania.

Kluczowe specyfikacje - Typ: Pianka pamięciowa z miękką dzianiną; Rozmiary: 4, od jednego do super-króla; Gwarancja: 5 lat; Próba: Możliwość wymiany w ciągu 60 dni przy zakupie bezpośrednio od Silentnight

---

6. Materac hybrydowy Otty: najlepszy twardy materac na złe plecy

Cena £: Od 375 £ (pojedynczy) | Kup teraz od Otty

Materac do łóżka w pudełku firmy Otty, który łączy w sobie piankę i sprężyny kieszeniowe, zapewnia to, co najlepsze z obu światów. mocny i przytulny, z ciepłą powierzchnią, która jest miękka w dotyku, ale zapewnia doskonałe wsparcie od góry do dołu palec u nogi. W rzeczywistości, jeśli odczuwasz ból w zakrzywionej dolnej części pleców, może to być dla Ciebie zbyt mocne.

Tutaj, w Expert Reviews, nasze wrażenia dotyczące ciepła materaca nieco się różnią. Jeden z testerów stwierdził, że latem jest idealnie chłodny, podczas gdy inny stwierdził, że jego otaczająca natura jest zbyt ciepła. Jeśli nie masz pewności, czy pianka z pamięcią (która często śpi cieplej niż naturalne wypełnienia) jest odpowiednia Ty, 100-dniowa polityka zwrotów (przyjdą nawet i odbiorą ją z twojej sypialni) bardzo uspokajający.

Przeczytaj naszą pełną recenzję materaca Otty

Kluczowe specyfikacje - Typ: Hybryda pianka / sprężyna kieszeniowa (pianka o dużej gęstości 50 mm, sprężyny kieszeniowe 2 000 140 mm, pianka refleksyjna 30 mm, pianka pamięci 30 mm); Rozmiary: 9, od jednego do cesarza (również rozmiary UE); Próba: 100-dniowy okres próbny, 10 lat gwarancji

Kup teraz od Otty

---

7. Dunlopillo Millennium: Najlepszy materac lateksowy na złe plecy

Cena £: Od 1315 £ | Kup teraz w Mattress Online

Wykonany w całości z lateksu średni materac podtrzymujący spełnia wiele wymagań; jest oddychający, trwały i łatwy do założenia bez przeszkadzania partnerowi. Ale naprawdę sprawdza się u osób ze złymi plecami, ponieważ zapewnia tak dobre wsparcie postawy - jest bardziej miękkie strefy komfortu zapewniają amortyzację ramion, bioder i pięt, a wzmocnione strefy wsparcia pomagają kręgosłupowi w prawidłowej pozycji wyrównane.

Podobnie jak pianka z pamięcią kształtu, lateks dopasowuje się do ciała, ale dodatkowo odbija się od ciała po ruchu do siedmiu stref komfortu - oznacza, że ​​masz jeszcze lepsze wsparcie dla pleców, a także większą swobodę ruch. Nie jest tania i jest wyjątkowo ciężka, ale wytrzyma lata.

Kluczowe specyfikacje - Typ: Lateks; Rozmiary: 7, od singla do super-króla; Gwarancja: 8 lat; Próba: Żaden

---

8. Hypnos No Turn Superb: najlepszy materac bez obracania na uszkodzone plecy

Cena £: Od 719 £ | Kup teraz od Johna Lewisa

Idealny materac bez obracania powinien być muzyką dla uszu osób cierpiących na ból pleców, ale to nie wszystko, co oferuje ten luksusowy materac o średnim napięciu. Opatentowany system sprężyn kieszeniowych, w którym każda sprężyna kieszeniowa została zaprojektowana tak, aby działała niezależnie od siebie inny oznacza, że ​​materac reaguje na Twój kształt i rozkład ciężaru w sposób, w jaki większość innych materacy nie jest w stanie tego zrobić osiągać.

Uzyskane całkowite wsparcie kręgosłupa jest imponujące i zapewnia bardzo spokojny sen. Zauważyliśmy również, jak warstwy zapewniające komfort rozciągają się aż do samych krawędzi. Nic dziwnego, że Hypnos ma królewski nakaz, a jeśli jest on wystarczająco dobry dla królowej…

Kluczowe specyfikacje - Typ: Wełna, alpaka, lateks; Rozmiary: 9, od jednego do cesarza, plus rozmiary na zamówienie; Gwarancja: 10 lat; Próba: Żaden

Kup teraz od Johna Lewisa

---

9. Woolroom Oxford 9000: najlepszy materac wełniany na złe plecy

Cena £: Od 1449 GBP | Kup teraz od Woolroom

Materac wypełniony jest najwyższej jakości wełną i drobnymi sprężynkami, czego efektem jest najwyższy komfort i wsparcie dla kręgosłupa. Co więcej, jest dostępny w szerokiej gamie miękkich, regularnych lub twardych napięć, dzięki czemu możesz znaleźć odpowiedni poziom twardości dla siebie. Jest hipoalergiczny i wolny od chemikaliów, a ponieważ wełna jest naturalnym regulatorem ciepła, zapewni Ci chłód nawet w upalne letnie noce.

Nie jest to jednak tanie i jest ciężkie. Nowa gwarancja 100-dniowego snu jest mile widziana, chociaż Woolroom prosi (co uważamy za słuszne), abyś wypróbował ją przez co najmniej 30 nocy, aby Twoja postawa mogła się skutecznie dostosować. Należy pamiętać, że gwarancja jest ważna tylko w przypadku jednoczesnego zakupu jednego z ochraniaczy na materace firmy Woolroom, nakładek lub wzmacniaczy.

Kluczowe specyfikacje - Typ: Brytyjska wełna, kaszmir, konopie, moher i bawełna; Rozmiary: 4, od podwójnego do super-króla; Gwarancja: 10 lat (plus 100-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy); Próba: 100 nocy przy zakupie w Woolroom z ochraniaczem / nakładką

---

Jak wybrać najlepszy materac na chore plecy

Jeśli chodzi o zakup odpowiedniego materaca, nie ma sztywnych zasad. Sklepy mogą próbować sprzedać Ci to, co producenci uważają za materac z kiepskim oparciem, ale więcej zależy od Ciebie, kształtu ciała, wagi i sposobu snu. Następnie jest Twój budżet: dobry materac będzie kosztował od 150 do 1500 GBP lub więcej, w zależności od materiałów, rozmiaru i konstrukcji.

Czy materac ortopedyczny jest najlepszy na chore plecy?

Nie daj się zwieść określeniu ortopedia (lub podobnymi nazwami medycznie brzmiącymi), ponieważ nie oznacza to, że łóżko zostało profesjonalnie oceniana lub polecana - to tylko nazwa zwykle używana przez producentów w odniesieniu do ich najmocniejszego materace.

I tak nie jest tak, że twarde materace są najlepsze dla wszystkich uszkodzonych pleców. Wręcz przeciwnie, zbyt twardy materac może zaostrzyć problemy u niektórych osób cierpiących na bóle pleców - powiedział Gary Jones, dyrektor kliniki w PHYSIO 206, Powiedz nam. „Jeśli masz kogoś z bardziej wyraźną krzywizną wewnętrzną w dolnej części pleców - to nazywamy zwiększona lordoza lędźwiowa - umieszczenie ich na twardszym materacu mogłoby potencjalnie zwiększyć ten odcinek lędźwiowy skrzywienie kręgosłupa."

Jednak sytuacja jest odwrotna w przypadku osób o bardzo płaskiej, „kołyszącej się” pozycji. Dla tych osób twardy materac może pomóc wywrzeć większy nacisk na dolną część pleców.

Skąd więc mam wiedzieć, który poziom jędrności jest dla mnie odpowiedni?

Jeśli budzisz się z bólem szyi lub pleców, najlepiej skonsultuj się z wykwalifikowanym lekarzem, który może ustalić, czy Twój materac może być czynnikiem przyczyniającym się do tego. W każdym razie istnieje prosty test, który możesz wykonać, aby określić, czy jakikolwiek materac jest dla Ciebie odpowiedni.

„Jeśli położysz się płasko na materacu, to, co chcesz poczuć, to równy nacisk we wszystkich kolejnych punktach nacisku” - wyjaśnił Jones. „Chcesz poczuć to z tyłu głowy, za oboma łopatkami, z tyłu łokci, u nasady pośladków i wreszcie na piętach. Jeśli bardziej zatapiasz się w stopach lub biodrach, albo masz większy nacisk na ramiona, to sugeruje, że to nie jest odpowiedni materac dla Ciebie. ”

Oczywiście Twoja waga ma wpływ na twardość materaca: cięższa osoba wywiera większy nacisk na materac i dlatego potrzebuje nieco mocniejszego materaca niż osoba lekka. Twoja pozycja do spania również może być ważnym czynnikiem. Jeśli śpisz głównie na boku, możesz wybrać coś z większą amortyzacją, aby pomieścić ramiona i biodra, a jeśli śpisz w różne pozycje (nierzadkie dla osób z bólem pleców), powinieneś wybrać materac wystarczająco mocny, aby zapewnić wsparcie, ale wystarczająco miękki, aby dopasować się do kształtu ciało.

Czy materac ze sprężynami kieszeniowymi jest najlepszy na chore plecy?

Materace ze sprężynami kieszeniowymi - w których sprężyny są wszyte w kieszenie z tkaniny - są tradycyjnie uważane za crème de la crème materacy, jeśli chodzi o zapewnienie wsparcia dla uszkodzonych pleców. Istnieje jednak wiele materacy z pianki z pamięcią i lateksu, które równie dobrze sprawdzą się. Skorzystaj z wyżej wymienionych zasad, aby sprawdzić, czy zapewnia Ci odpowiedni poziom wsparcia.

A co, jeśli mój śpiący partner nie ma złych pleców?

Rozważ łóżko z zamkiem błyskawicznym i łącznikiem, które składa się z dwóch pojedynczych materacy zapinanych na zamek. Lub zainwestuj w materac, który jest twardszy z jednej strony niż z drugiej, bez suwaka pośrodku. Są droższe, ale też wygodniejsze.

Ile mam wydać?

Podczas gdy niektóre materace mogą cofnąć cię o tysiące, nasze podsumowanie ujawnia, że ​​nie musisz wyrzucać głupich sum, aby uzyskać przyzwoity koszt za złe plecy. W rzeczywistości coraz bardziej popularne materace typu bed-in-a-box, które są dostępne tylko w Internecie, są zaskakująco tanie jak na ich jakość. Ale nie wybieraj materaca na samej metce; jeśli nie będzie pasować do Twojego rozmiaru, sylwetki i stylu spania, rano zauważysz, że plecy mogą stać się bardziej bolesne.

Czy powinienem spróbować przed zakupem?

Tak. Jeśli wybierasz się do salonu, warto wypróbować kilka z nich. Nie spiesz się, aby ustalić, czy materac jest odpowiedni dla Ciebie, korzystając z zasad opisanych powyżej. Jeśli w pobliżu nie ma salonu wystawowego, większość firm typu bed-in-a-box - w tym Kacper, Przeddzień i Otty - zaoferuj 100-dniowy okres próbny, aby móc zwrócić materac, jeśli nie jest on dla Ciebie odpowiedni. Wskazaliśmy te materace w kluczowych specyfikacjach poniżej.

---