Najlepsze aplikacje, aby dopasować się w zaledwie 7 minut dziennie

Jeśli szukałeś niektórych z najlepsze aplikacje, aby dopasować się w zaledwie 7 minut dziennie, mamy dla Ciebie odpowiedni wybór aplikacji. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o kilku takich aplikacjach, które pomagają utrzymać sylwetkę, a jednocześnie są minimalne i łatwe w użyciu.

Przy stale rosnącym zapotrzebowaniu na poprawę stylu życia i zmiany w dzisiejszych czasach, tak jest naprawdę jednostce trudno jest wydobyć cenny czas z harmonogramu dla własnego ciała wymagania. Wraz z rozwojem technologii obserwowaliśmy wzrost liczby osób niezdrowych. Dzieje się tak głównie dlatego, że większość ludzi uważa, że ​​utrzymanie formy wymaga określonej ilości godzin w ciągu dnia lub tygodnia oraz największego poświęcenia, które może mieć wpływ na ich obszary społeczne lub zawodowe. Jednak istnieje już zestaw predefiniowanych treningów, które nawet nie trwają tak długo, ale bardzo pomagają w utrzymaniu formy.

To jest, gdzie cała koncepcja 7 minutowe treningi pojawił się na obrazku. Wystarczy kilka rodzajów ruchów i rozgrzewka, aby radykalnie poprawić codzienne funkcjonowanie organizmu. Jak nazwa sugeruje, 7-minutowe treningi trwają tylko 7 minut i składają się z kilku podstawowych ćwiczeń, aby utrzymać mięśnie i stawy w ryzach. Chociaż możesz znaleźć większość tych ćwiczeń i ręcznie wybierać je każdego dnia, jest o wiele łatwiejsze wyjście z tego. Dostępnych jest wiele aplikacji na Androida i iOS, które pomagają w takich 7-minutowych treningach.

Dlatego przygotowaliśmy listę niektórych z najlepszych aplikacji, które można dopasować w ciągu zaledwie 7 minut dziennie, dostępnych w sklepie Google Play na urządzenia z systemem Android. Niektóre aplikacje mają większy wybór ćwiczeń niż inne, podczas gdy inne mają lepszy interfejs i są łatwiejsze w użyciu. W każdym razie, jeśli szukałeś uniwersalnej, dobrej aplikacji, aby wrócić do formy, nie szukaj dalej!

Najlepsze aplikacje, aby dopasować się w zaledwie 7 minut dziennie

Wszystkie wymienione poniżej aplikacje zostały naprawdę wypróbowane i przetestowane przez Ciebie i polecam tylko te, które zapewniają satysfakcjonujące wrażenia użytkownika. Jeśli chodzi o dostępność, większość aplikacji, o których wspomnieliśmy poniżej, jest bezpłatna, ale działa na platformie podstawa freemium, co oznacza, że ​​użytkownicy mogą zdecydować się na zakup wersji premium, co odblokowuje wiele innych fajnych funkcje. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli nie planujesz wydawać żadnych pieniędzy na 7-minutową aplikację na Androida do ćwiczeń, nadal możesz cieszyć się większością ofert tutaj! Mając to na uwadze, spójrzmy na nasze najlepsze typy!

# 1 - Oficjalny 7-minutowy trening J&J

Naszą pierwszą wybraną aplikacją na ten dzień jest oficjalna 7-minutowa aplikacja treningowa Johnson and Johnson, zaprojektowana przez żadnego z nich inny niż Chris Jordan, dyrektor ds. fizjologii ćwiczeń w Johnson & Johnson Human Performance Instytut. J&J Official 7 Minute Workout to jedna z najpopularniejszych 7-minutowych aplikacji treningowych dostępnych w sklepie Google Play. Ma ponad 2,5 miliona pobrań od użytkowników w 250 różnych krajach!

Jak tylko uruchomisz aplikację, powitają Cię trzy opcje. Możesz rozpocząć 7-minutowy trening, przejrzeć całą bibliotekę ćwiczeń, a nawet wykonać inteligentny trening, który z czasem staje się lepszy i bardziej spersonalizowany. Możesz rozpocząć swój krótki trening od pierwszej opcji, a przez cały czas będziesz wspomagany przez świetny interfejs. Same treningi są łatwe do prześledzenia i łatwo zrozumiałe dzięki animacjom, które aplikacja wyświetla przed ich rozpoczęciem. Czas poświęcony na każde ćwiczenie jest również elegancko wyświetlany za pomocą pierścienia wokół animacji, a telefon emituje sygnał dźwiękowy, gdy skończy się czas. W ten sposób możesz szybko przejść przez swoje codzienne 7-minutowe sesje treningowe bez planowania z dużym wyprzedzeniem.

Jeśli interesuje Cię coś więcej niż tylko 7-minutowa sesja treningowa, możesz również wybrać dowolny trening z wielu z nich w trzeciej opcji w menu głównym. Tutaj dowiesz się, jak wykonać wszystkie ćwiczenia z przejrzystymi i przejrzystymi animacjami oraz szczegółami. Z biegiem czasu aplikacja uczy się na podstawie codziennych zajęć i ostatecznie tworzy inteligentny trening, który możesz wykonać. Ogólnie rzecz biorąc, aplikacja J&J Official 7 Minute Workout ma niezrównany interfejs użytkownika, wiele różnych treningów i świetny sposób na rozpoczęcie zdrowszego życia. Możesz pobrać najnowszą wersję aplikacji J&J Official 7 Minute Workout ze sklepu Google Play, korzystając z linku podanego poniżej:

[googleplay url = ” https://play.google.com/store/apps/details? id = com.jnj.sevenminuteworkout ”]

# 2 - Siedem - 7 minut treningu

Następna jest kolejna świetna aplikacja treningowa do 7 minut, która jest dostępna w sklepie Google Play. Ta aplikacja ma również wersję płatną, chociaż większości użytkowników może uciec tylko wersja bezpłatna, ponieważ ma tak wiele funkcji. W każdym razie sposób działania tej aplikacji do ćwiczeń jest nieco inny. W momencie uruchomienia zostaniesz poproszony o wybranie celu. Możesz pozostać w formie, wzmocnić się lub schudnąć. Następnie zapyta Cię, ile dni w tygodniu zamierzasz ćwiczyć, a następnie czas. Aplikacja spełnia wszystkie te wymagania i tworzy listę treningów trwających zaledwie około 7 minut, które pomogą Ci łatwo osiągnąć cel.

Aplikacja ma również przejrzyste animacje, podobnie jak oficjalna aplikacja J&J Official 7 Minute Workout, i chociaż nie ma podobnie jak wiele funkcji lub szczegółów w animacjach, nadal uważamy, że jest to świetna alternatywa dla wyżej wymienionych aplikacja. Po każdym treningu aplikacja poprosi Cię o informację zwrotną, w której możesz wybrać, czy trening był zbyt łatwy, właściwy, czy zbyt trudny. Aplikacja bierze pod uwagę te opinie i znacznie poprawia Twój trening na następny dzień. Możesz rejestrować i śledzić swoją wagę, wzrost i inne szczegóły oraz przeglądać je w ciągu 30 dni dzięki pięknym wykresom informacyjnym i dodatkowym informacjom.

Wreszcie, jeśli kiedykolwiek znudzisz się siedmiominutowymi sesjami treningowymi, możesz również ćwiczyć z dziesiątek i setek innych treningów i ćwiczeń, które ma do zaoferowania aplikacja. Istnieje wiele bezpłatnych ćwiczeń, które możesz pobrać i ćwiczyć codziennie za pomocą animacji i dodatkowych informacji o rodzaju treningu. Polecamy tę aplikację treningową tym, którzy mają określony cel w głowie. Możesz pobrać najnowszą wersję aplikacji Seven - 7 Minute Workout ze sklepu Google Play, korzystając z linku podanego poniżej:

[googleplay url = ” https://play.google.com/store/apps/details? id = se.perigee.android.seven ”]

# 3-7-minutowa aplikacja do ćwiczeń

Ostatnim zastosowaniem naszej wzmianki na tej liście jest naprawdę prosta w użyciu i ogólna aplikacja do ćwiczeń w 7 minut. Jest dostępny tylko na urządzenia z Androidem i chociaż może nie mieć najbardziej intrygującego wyglądu ani nawet najlepszych animacji, radzi sobie naprawdę dobrze. Wyświetla listę predefiniowanych treningów, aby urozmaicić codzienny 7-minutowy trening. Jeśli kiedykolwiek znudziły Ci się te same ćwiczenia, możesz skorzystać z wielu innych treningów, które oferuje aplikacja.

To, co sprawia, że ​​aplikacja 7 Minute Workout jest wyjątkowa, to jej prostota. Nie są potrzebne żadne wyszukane menu ani rejestracje. Uruchamiasz aplikację, wyznaczasz cel i to wszystko. Aplikacja ma przejrzysty biało-zielony interfejs użytkownika z dużymi, pogrubionymi ikonami i tekstem, aby ułatwić czytanie podczas treningu. Możesz także wybrać, jak długo ma trwać każde ćwiczenie w treningu, powtarzać obwód kilka razy i kontrolować znacznie więcej tych drobiazgów.

Wreszcie, możesz również połączyć tę aplikację ze swoim kontem Google Fit, aby ułatwić udostępnianie danych i monitorowanie ich co 30 dni lub co tydzień. Aplikacja jest niezawodna, szybka, lekka w rozmiarze do pobrania i działa po prostu wspaniale. Jeśli uznasz, że któraś z dwóch powyższych aplikacji jest zbyt fantazyjna lub myląca, najlepszym wyborem będzie ta. Możesz pobrać najnowszą wersję aplikacji 7 Minute Workout ze sklepu Google Play, korzystając z linku podanego poniżej:

[googleplay url = ” https://play.google.com/store/apps/details? id = net.workoutinc.seven_7_minutes_workouts_challenge ”]

Za dnia student, w nocy entuzjasta Androida, intryguje mnie wszystko, co ma material design. Pasjonatka tworzenia filmów, pisania, a teraz projektowania. Celem jest dodanie odrobiny osobistego charakteru do wszystkiego, co tworzę!