Recenzja Theragun: Doładuj swój masaż potreningowy

Pistolety do masażu to kolejna wielka rzecz w technice lifestyle, a Theragun jest powszechnie uważany za złoty standard. To podręczne urządzenie do wielokrotnego ładowania w sposób powtarzalny uderza w Twoje ciało z określoną siłą, aby szybko aktywować mięśnie lub złagodzić napięcie w nich. Zasadniczo ma to być alternatywa dla majsterkowiczów dla profesjonalnego masażu lub szybszy sposób na złagodzenie napięcia mięśni po treningu, bólów i stanów zapalnych w porównaniu z wałkiem piankowym.

Theragun został niedawno oficjalnym sponsorem hiszpańskiej drużyny piłkarskiej La Liga, Realu Madryt. Poza tym być może nieświadomie widziałeś, jak urządzenie jest używane w mediach społecznościowych. Urządzenie zyskało na popularności, zwłaszcza po tym, jak supergwiazda futbolu Cristiano Ronaldo była traktowana nim Instagram. Założyciel Theragun użył go również do leczenia Romelu Lukaku podczas jego nękanego kontuzjami pobytu w Manchesterze United, a na początku 2020 roku gwiazda tenisa Maria Sharapova została inwestorem firmy.

Poza sportem, Theragun jest przeznaczony dla każdego dorosłego, aby bezpiecznie podnosić i używać, i ma wiele zalet, takich jak regeneracja mięśni, zwiększony zakres ruchu i jeszcze lepszy sen. Ale czy Theragun jest wart swojej ceny premium, czy też powinieneś po prostu kupić tańszy pistolet do masażu, który możesz kupić za mniej niż połowę ceny na Amazon?

Kup teraz od Theragun

---

Recenzja Theragun: Co otrzymujesz za swoje pieniądze?

Tam są cztery jednostki Theragun w zakresie, ale ten, który sprawdziłem, to Theragun Elite. Kosztuje to 375 funtów i znajduje się w strefie Goldilocks, jeśli chodzi o cenę i funkcje. W pudełku znajduje się sam Theragun, wybór przystawek i ładowarka sieciowa, a także elegancka torba do przenoszenia do przechowywania wszystkiego. Theragun Elite jest dostępny w trzech kolorach do wyboru: czarnym, białym i czerwonym.

Tam, gdzie większość pistoletów do masażu ma prostą konstrukcję z uchwytem pistoletowym, w której głowica masująca wystaje jak bulwiasta pocisk z "lufy" pistoletu, masażery Theragun mają duży trójkątny uchwyt, z lufą zamocowaną pod kątem do jednego kąt. Pomysł polega na tym, że możesz użyć tego ergonomicznego uchwytu na cztery różne sposoby, aby dotrzeć do trudno dostępnych miejsc, takich jak ramiona i plecy.

Samo urządzenie jest stosunkowo lekkie (waży mniej niż 1 kg), co również pomaga, a ponieważ można je ładować, nie trzeba majstrować przy kablach. Żywotność baterii wynosi około dwóch godzin, co wystarcza na kilka sesji.

Theragun Elite jest wyposażony w pięć łatwych do czyszczenia nasadek z pianki: nawilżacz, standardowa kulka, klin, kciuk i stożek, z których każdy najlepiej nadaje się do leczenia określonej części ciała. Amortyzator jest domyślnie dołączony do urządzenia i jest super miękki, dzięki czemu można go bezpiecznie używać praktycznie na całym ciele - nawet w delikatnych miejscach, takich jak ramiona.

Pistolet do masażu ma pięć różnych ustawień prędkości od 1750 do 2400 PPM (Percussions Per Minute) - oznacza to liczba impulsów urządzenia - więc powinieneś być w stanie znaleźć ustawienie prędkości i nasadki pasujące do dowolnego obszaru mięśni, który chcesz leczyć.

Inną ważną cechą jest łączność Bluetooth, która umożliwia połączenie Theragun z bezpłatną aplikacją Therabody na smartfonie. W ten sposób można uruchomić szereg zaprogramowanych procedur i sprawdzić, czy podczas używania pistoletu stosujesz odpowiednią siłę nacisku.

Kup teraz od Theragun

---

Recenzja Theragun: Ile jest różnych Theragunów?

W najnowszej serii Theragun znajdują się cztery urządzenia: Theragun Mini, Theragun Prime, Theragun Elite i Theragun Pro.

Theragun Mini: Za 175 funtów Theragun Mini to urządzenie dla początkujących. Jest też najbardziej kompaktowy (5,4 cala x 4,3 cala x 1,6 cala) i dlatego najłatwiej go zabrać ze sobą w podróż. Dostępny w trzech kolorach (białym, czerwonym i czarnym), pulsuje z maksymalną siłą 20lb i „amplitudą” 12mm. Amplituda to zasadniczo odległość, na jaką porusza się głowica masująca w górę iw dół. Ma również trzy różne ustawienia prędkości i jest wyposażony w jedną mocowanie standardowej piłki.

Theragun Prime: Theragun Prime to dość znaczące ulepszenie w stosunku do Theragun Mini. Kosztuje 275 funtów, ma wyświetlacz LED i przykłada swoje impulsy z maksymalną siłą 30lb i amplitudą 16 mm. Dostępna jest również łączność Bluetooth, więc możesz skorzystać z przewodnika ustawień wstępnych za pomocą aplikacji Theragun. Chociaż aplikacja nie ma miernika siły, takiego jak modele Elite i Pro, urządzenie zapewnia sprzężenie zwrotne siły w czasie rzeczywistym. W pudełku znajdują się cztery nasadki (tłumik, standardowa piłka, kciuk i stożek).

Theragun Elite: To jest model, który zostałem wysłany do testów. Stosuje impulsy z maksymalną siłą 40 funtów i amplitudą 16 mm i jest wyposażony w pięć różnych nasadek i pięć regulowanych ustawień prędkości. Ma wyświetlacz OLED i można go podłączyć do telefonu przez Bluetooth w celu przeprowadzenia sesji masażu z przewodnikiem, a miernik siły informuje, jaki nacisk należy zastosować.

Theragun Pro: Model ten przeznaczony jest do użytku profesjonalnego - innymi słowy model, z którego będą korzystać zawodowi sportowcy i drużyny sportowe. Jest najdroższy i kosztuje 550 funtów i ma wiele funkcji, których brakuje innym modelom Theragun. Jedną z jego wyróżniających cech jest to, że można obracać głowę (część, w której znajduje się nasadka) w czterech różnych kierunkach, aby ułatwić dostęp do mięśni znajdujących się poza drogą.

Theragun Pro jest dostarczany z dwoma wymiennymi bateriami - każda z nich może działać 2,5 godziny na jednym ładowaniu - i może przyłożyć najsilniejszą z czterech sił przy ciśnieniu do 60 funtów. Jest również wyposażony w sześć załączników, w tym załącznik SuperSoft, którego nie otrzymujesz domyślnie z żadną inną jednostką.

Kup teraz od Theragun

---

Recenzja Theragun: Jak wypada w porównaniu z innymi pistoletami do masażu?

Jak wspomnieliśmy wcześniej, Theragun jest uważany za złoty standard pistoletów do masażu w taki sam sposób, w jaki GoPro jest złotym standardem kamer sportowych. Głównym tego powodem jest to, że firma twierdzi, że jest w stanie „sięgnąć 60% głębiej w mięśnie niż przeciętny pistolet do masażu”.

Nie możemy zweryfikować twierdzenia Theraguna, ale jego cytowana amplituda 16 mm jest lepsza niż tańsze pistolety do masażu konkurencji, w tym najlepiej oceniane TaoTronic głęboko profesjonalny pistolet do masażu, który ma podaną amplitudę zaledwie 12 mm. To powiedziawszy, oferta TaoTronic kosztuje tylko 110 funtów i ma kilka świetnych funkcji, w tym dziesięć regulowane ustawienia prędkości w zakresie od 1400 do 3200 PPM, sześć załączników i deklarowana dziesięciogodzinna bateria życie.

Podobnie, jeśli szukasz nieco tańszej alternatywy, rozszerzenie Mocny pistolet do masażu Renpho kosztuje ułamek poniżej 100 funtów, ale ma amplitudę tylko 9 mm, co oznacza, że ​​nie wniknie tak głęboko, jak oferty Theragun lub TaoTronic. Ten pistolet do masażu ma pięć ustawień prędkości od 1800 do 3200 PPM, jest dostarczany z pięcioma nasadkami głowicy masującej i ma sześć godzin pracy na pełnym naładowaniu.

Oprócz amplitudy, Theragun różni się od konkurencji „pistolet do masażu” na dwa główne sposoby. Pierwszym z nich jest trójkątny uchwyt, który zapewnia bardziej ergonomiczny uchwyt, umożliwiając łatwiejsze masowanie części ciała, które w innym przypadku byłyby trudno dostępne.

Drugą wyróżniającą cechą urządzeń Theragun (z wyjątkiem Mini) jest łączność Bluetooth. Jedynym innym pistoletem do masażu, o którym wiem, który oferuje podobną funkcję łączności z aplikacjami, jest najnowsza wersja Hyperice Hypervolt. Jednak wydaje się, że w Wielkiej Brytanii brakuje obecnie zarówno Hyperice Bluetooth, jak i Hyperice Bluetooth Plus.

Kup teraz od Theragun

---

Recenzja Theragun: Jak się go używa?

Na początku byłem zaskoczony szybkością i dźwiękiem Theragun Elite. Nawet przy najniższej prędkości (1750 PPM) jest nadal tak głośna jak elektryczna szczoteczka do zębów, mimo że jest najcichszym urządzeniem w całej gamie i staje się nieco głośniejsza wraz ze wzrostem prędkości.

Zalecam najpierw wypróbowanie go przy najniższej prędkości, ponieważ urządzenie wymaga trochę czasu, aby się przyzwyczaić. Kiedy używam go na moich mięśniach czworobocznych (mięśnie pośrodku górnej części pleców, które rozciągają się w górę szyi i ramion), na przykład czułem, jak moja czaszka dzwoni w moim głowa. Zaskakujące jest jednak to, że ogólne wrażenie było całkiem przyjemne, a urządzenie wydawało się łatwe w manipulowaniu i kierowaniu, niezależnie od tego, jak chwyciłem Theragun i z jaką prędkością go używałem.

Ma tendencję do podskakiwania, gdy używasz go na kościstych obszarach, takich jak golenie, ale oznacza to tylko, że musisz trzymać go mocniej podczas leczenia tych części. Użyłem go do leczenia bolących pleców po kilkugodzinnym siedzeniu na niewygodnym krześle, a urządzenie zapewniło natychmiastową ulgę w bólu już po 30 sekundach. To coś, co inaczej mógłbym osiągnąć tylko przez spędzenie pięciu minut na wyginaniu się na wałku z pianki na siłowni.

Trudno jest jednak obiektywnie oszacować wiele innych rzekomych zalet tego urządzenia. Na przykład nie mogę z całą pewnością stwierdzić, czy rutyna snu w aplikacji faktycznie miała zauważalny wpływ na mój sen, chociaż wprowadziła mnie w bardzo zrelaksowany stan przed pójściem spać. Podobnie rutynowa praca z domu w aplikacji może szybko złagodzić napięcie mięśni pleców i ramion, zwłaszcza jeśli konfiguracja do pracy w domu nie jest idealna.

Kup teraz od Theragun

---

Recenzja Theragun: Jak działa aplikacja Therabody?

Bezpłatna aplikacja Therabody (dostępna na Android i iOS) odblokowuje pełną gamę funkcji urządzenia. Po utworzeniu konta i sparowaniu Theragun ze smartfonem za pomocą Bluetooth, powitają Cię różne sekcje, które zawierają odpowiednie procedury.

Oprócz sekcji dla uzależnionych od fitnessu (takich jak Odzyskiwanie treningu i Rozgrzewka w studio), z przyjemnością zobaczyłem sekcje dotyczące Wellness, Dolegliwości i Styl życia z odpowiednimi procedurami. Wybierając rutynę, dowiesz się, jaki jest całkowity czas rutyny, które obszary ciała będą obejmować i jakiego nasadki musisz użyć.

Na przykład rutyna snu w sekcji Wellness trwa 12 minut i obejmuje całe ciało przy użyciu nasadki nawilżającej. To doskonały sposób na rozluźnienie mięśni przed położeniem się do łóżka.

Innym przydatnym narzędziem jest Kanał Therabody na YouTube który zawiera serię klipów wideo informujących o tym, jak leczyć określone schorzenia i dolegliwości przy użyciu Theragun. Demonstracje są przeprowadzane przez samego założyciela Theragun, dr Jasona, i często trwają około dwóch minut z łatwymi do wykonania instrukcjami.

Właściwie natknąłem się na te filmy po wyszukaniu terminu „Jak leczyć zapalenie kaletki za pomocą Theragun”. Podobnie, istnieje ponad 30 innych filmów pokazujących, jak leczyć szereg schorzeń, w tym ból dolnej części pleców, szyny piszczelowe, szyję techniczną, łokieć golfisty i tenisisty oraz kanał nadgarstka. To właśnie takie małe cechy sprawiają, że Theragun wyróżnia się wśród zatłoczonej przestrzeni pistoletu do masażu.

Kup teraz od Theragun

---

Recenzja Theragun: Czy powinieneś go kupić?

Theragun twierdzi, że oferuje szereg korzyści, od szybszej rozgrzewki i regeneracji - po poprawę postawy, zakresu ruchu, snu i zdolności rozciągania. To wszystko cechy, które można osiągnąć innymi sposobami - dobrze rozciągając się po treningu, ćwicząc na przykład masaż sportowy lub wałek z pianki - więc nie jest to bynajmniej niezbędny element wyposażenia.

Z mojego doświadczenia wynika, że ​​może pomóc Ci osiągnąć wyniki, których osiągnięcie w innym przypadku zajęłoby znacznie więcej czasu. Łatwo zrozumieć, dlaczego może to spodobać się zawodowym sportowcom i drużynom sportowym, którym zależy na czasie i szukają choćby najmniejszej przewagi nad konkurencją.

Łatwo też zrozumieć, dlaczego warto spróbować, jeśli jesteś zapalonym biegaczem, rowerzystą, bywalcem siłowni lub pływakiem z intensywnym harmonogramem treningów, który często powoduje obolałe mięśnie. Dobra wiadomość jest taka, że ​​jeśli jesteś choćby najmniej zainteresowany, Theragun oferuje 30-dniową gwarancję zwrotu pieniędzy bez żadnych zastrzeżeń. Jak na tak dobrze wykonane i łatwe w obsłudze urządzenie, zdecydowanie warto spróbować.

Kup teraz od Theragun

---