Recenzja Garmin Vivosmart 4: Znakomity tracker fitness

Garmin Vivosmart 4, najnowszy monitor aktywności firmy Garmin, jest ulepszony w stosunku do swojego poprzednika, dodając szereg nowych funkcji. Głównym z nich jest nowy czujnik „Pulse OX”, który mierzy poziom nasycenia krwi tlenem. Chociaż nie jest to zatwierdzone medycznie, technologia ta może pomóc Ci lepiej zrozumieć, co dzieje się z Twoim ciałem, zwłaszcza podczas snu.

Inną główną cechą jest to, że urządzenie do noszenia może obliczyć ogólne zasoby twojego ciała - pomiar „Body Battery” - dzięki czemu wiesz, kiedy ćwiczyć, a kiedy odpoczywać; przydatna funkcja zarówno dla nowicjuszy, jak i entuzjastów fitnessu.

Można śmiało powiedzieć, że są to dość wyrafinowane funkcje jak na urządzenie do noszenia, które kosztuje niewiele ponad 100 GBP. W połączeniu ze smukłą, lekką konstrukcją i faktem, że zapewnia praktycznie wszystko inne może trzeba stać się bardziej sprawną wersją siebie, Vivosmart 4 to but dla polecanych nagroda.

Recenzja Garmin Vivosmart 4: Co musisz wiedzieć

Jednak to, czy jest to odpowiedni monitor aktywności dla Ciebie, zależy w dużej mierze od tego, jak zamierzasz go używać. Podobnie jak Vivosmart 3, jest wyświetlacz OLED, ale nie ma GPS, więc jeśli chcesz dokładnie śledzić prędkość i lokalizację swoich spacerów, biegów i przejażdżek rowerowych, lepiej będzie, jeśli starsze

Garmin Vivosport Model.

W przeciwnym razie Vivosmart jest świetny do kontrolowania ogólnej aktywności i poziomu sprawności. Ma śledzenie kroków, kalorii, klatki schodowej, snu i wysiłku, a także wykorzystuje dane tętna do oszacowania maksymalnego pułapu tlenowego i wieku sprawności. Jeśli nie używasz wbudowanych trybów aktywności podczas treningu, Vivosmart 4 może również automatycznie wykryć ćwiczenia, takie jak chodzenie, pływanie, jazda na rowerze i trening na maszynie eliptycznej, i zapisuj je w telefonie Garmin Connect aplikacja.

A jeśli Vivosmart 4 uzna, że ​​nie jesteś wystarczająco aktywny, możesz być pewien, że ostrzeże Cię, gdy będziesz musiał się ruszyć. Jeśli jednak jesteś podobny do mnie, będzie to pierwsza funkcja, którą wyłączysz. Może trochę drażnić nerwy.

Podobnie jak wszystkie urządzenia do noszenia Garmin, Vivosmart jest kompatybilny zarówno z urządzeniami z Androidem, jak i iPhone'ami i obsługuje wiele inteligentnych funkcji, w tym powiadomienia ze smartfona, sterowanie muzyką i pogoda oraz znajdowanie aplikacji na mój telefon.

Recenzja Garmin Vivosmart 4: Cena i konkurencja

Oprócz swojego poprzednika, główna konkurencja Vivosmart 4 pochodzi z Fitbit Charge 3, który za 130 funtów ma tę zaletę, że oferuje podłączony GPS - gdzie urządzenie śledzące wykorzystuje GPS twojego telefonu do dostarczania pozycji i prędkości - ale nie oferuje stresu ani śledzenia SPO2 lub odpowiednika Body Battery.

Jeśli jednak potrzebujesz urządzenia do monitorowania kondycji z GPS-em, lepiej będzie, jeśli korzystasz z Garmin Vivosport lub nawet dużo starszy Vivosmart HR +, który można teraz znaleźć za 130 GBP lub mniej. A jeśli naprawdę lubisz biegać, jeździć na rowerze lub pływać, warto wybrać się na dedykowany zegarek multisport, taki jak doskonały Garmin Vivoactive 3 (180 GBP).

Recenzja Garmin Vivosmart 4: Projektowanie i wyświetlanie

Projekt Vivosmart 4 nie odbiega zbytnio od stereotypu monitora fitness, ponieważ składa się z gumowego paska z małym ekranem dotykowym OLED. W przeciwieństwie do swojego poprzednika wyświetlacz ma ozdobne metalowe wykończenie, a poniżej znajduje się również dedykowany przycisk dotykowy.

Osobiście nie sądzę, żeby to wykończenie niczego dodało pod względem estetycznym, ale w czarnym modelu jest na tyle subtelne, że nie powinno Cię aktywnie zniechęcać. Jeśli chodzi o dedykowany przycisk dotykowy, jest to bardzo przydatny dodatek. Podczas gdy wcześniejsze urządzenia Garmin do monitorowania kondycji wykorzystywały przyciski ekranowe, które zagłębiły się w powierzchnię ekranu, w Vivosmart 4 dostępnych jest więcej ekranów do wyświetlania danych, które musisz zobaczyć.

Poruszanie się po menu może czasami wydawać się nieco kłopotliwe, przynajmniej do czasu, gdy interfejs, a ze względu na wąską konstrukcję nie wszystko zawsze mieści się na ekranie tak, jak tego chcesz do. Na przykład powiadomienia są obracane o 90 stopni, dzięki czemu przewijają się po ekranie w pionie, a nie w poziomie.

Jednak okazało się, że ekran Vivosmart 4 jest łatwy do odczytania w każdych warunkach, a dzięki automatycznemu ustawieniu jasności możesz z przyjemnością sprawdzić go w środku nocy, nie będąc oślepionym. Aby wydłużyć czas pracy baterii, ekran wyłącza się, gdy nie jest używany, ale można go łatwo aktywować ruchem nadgarstka lub zdecydowanym dwukrotnym dotknięciem.

Pomimo upychania większej liczby czujników niż kiedykolwiek (więcej na tych poniżej), obudowa czujnika tętna jest wyrównana z tylną obudową trackera. A jeśli chodzi o wygodę, Vivosmart 4 jest na tyle smukły i lekki, że jeśli masz na sobie płaszcz lub koszulę z długim rękawem, prawdopodobnie zapomnisz, że go nosisz.

Otrzymaliśmy srebrną wersję trackera z niebieskim paskiem Azure, ale jest on dostępny również z pasami w kolorze jagodowym, szarym i czarnym, pod warunkiem, że jesteś zadowolony z małego / średniego rozmiaru. Jeśli masz większe nadgarstki, będziesz musiał zadowolić się całkowicie czarnym modelem.

Recenzja Garmin Vivosmart 4: Funkcje śledzenia sprawności

Bez GPS lub nawet podłączonego GPS - to tutaj urządzenie do monitorowania kondycji wykorzystuje radio GPS telefonu do śledzenia Twojej pozycji - Vivosmart 4 jest przeznaczony przede wszystkim do użytkownicy, którzy chcą poprawić swoją kondycję i mieć wgląd w swoje postępy, nie martwiąc się o szczegóły, takie jak czas, w którym ogolili ostatnie 5k biegać. I pod wieloma względami jest tym lepiej.

Najważniejsza nowa funkcja, Body Battery, znajduje się w centrum wszystkiego. Obliczone na podstawie kombinacji danych, w tym zmienności tętna, poziomu aktywności i jakości snu, ciała Bateria daje wynik od 1 do 100, aby powiedzieć, ile pozostało w zbiorniku pod względem energii w danym momencie za chwilę.

Na podstawie tych informacji możesz ocenić, czy zasznurowanie butów do biegania jest dobrym pomysłem, czy też lepiej będzie je założyć. Są to dane, które są równie przydatne dla osób rozpoczynających nowy reżim sprawności, jak dla tych, którzy robią to od lat.

Chociaż technologia wciąż jest w powijakach, po kilku dniach noszenia trackera liczby ogólnie pasowały do ​​tego, jak się czułem i jak byłem aktywny. Zaktualizuję tę recenzję w nadchodzących tygodniach, gdy będę miał okazję zobaczyć, jak również Body Battery reaguje na dłuższe, bardziej intensywne treningi jako krótsze ilości snu, ale jak na razie wygląda to na eleganckie rozwiązanie do interpretacji stosów danych rzucanych przez kondycję trackery.

A tylko dlatego, że nie ma GPS, nie oznacza to, że Vivosmart 4 nie nadaje się do śledzenia treningów. Istnieją wbudowane aplikacje do chodzenia, biegania, treningu siłowego, cardio, pływania na basenie, jogi i nie tylko. Jedynym rażącym pominięciem jest tu jazda na rowerze, ale jest to jedno z wielu ćwiczeń, które technologia Move IQ urządzenia śledzącego może automatycznie wykryć i zarejestrować na osi czasu.

W przypadku chodzenia i biegania, gdy Vivosmart wykryje, że poruszasz się dłużej niż ustalony czas, automatycznie rozpoczyna dla Ciebie zaplanowaną aktywność. Odległości są szacowane, ale dzięki opcji ustawienia niestandardowych długości kroków masz całkiem dobry wgląd we wszystkie kluczowe wskaźniki, których możesz potrzebować, takie jak dystans, tempo, prędkość i tętno.

Śledzenie pływania to nowa funkcja w serii Vivosmart i mile widziany dodatek dla tych, którzy lubią spędzać godziny na zbieraniu długości na lokalnym basenie. W przeciwieństwie do Fitbit Charge 3, który ogranicza się do wyświetlania czasu trwania ćwiczeń na ekranie, Vivosmart 4 wyświetla liczbę okrążeń. Jednak za każdym razem, gdy testowałem tryb pływania, liczba ta kończyła się na jednym lub dwóch okrążeniach na każde dziesięć długości. To nie jest świetne, ale możesz przynajmniej ręcznie poprawić to zarówno w trakcie, jak i po treningu, a zawsze będziesz mieć przybliżony wskaźnik pokonanego dystansu.

Recenzja Garmin Vivosmart 4: czujnik Pulse OX i śledzenie snu

Inną nową wyróżniającą cechą Vivosmart 4 jest czujnik Pulse OX (SPO2), który do niedawna był dostępny tylko w luksusowych smartwatchach Garmin. Chociaż firma Garmin oferuje zastrzeżenie wyjaśniające, że nie należy jej używać jako urządzenia medycznego, czujnika daje wgląd w coś, co ma niezaprzeczalny charakter medyczny: nasycenie tlenem krew.

O ile nie wędrujesz na dużych wysokościach, nie jest jasne, dlaczego przeciętny człowiek miałby sprawdzać te informacje w ciągu dnia, ale Vivosmart 4 daje Ci taką możliwość. Odczyty 95% lub wyższe są uważane za normalne i za każdym razem, gdy korzystałem z funkcji, wracała ona do tego zakresu. Na razie w porządku.

Pulse OX można również włączyć w nocy, co ma nieco większy sens, ponieważ niski poziom tlenu we krwi może pomóc w rozpoznaniu stanów, takich jak bezdech senny. Chociaż mój średni SPO2 ponownie mieścił się w normalnym zakresie, tracker czasami rejestrował niskie wartości między 80% a 90%. Jak wyjaśnia aplikacja Garmin Connect, tak niskie odczyty mogą być spowodowane wszystkim, od luźnego dopasowania po leżenie na ramieniu i ograniczanie przepływu krwi. O ile poziomy SPO2 nie są stale w tym zakresie w nocy, prawdopodobnie najlepiej przyjmować je ze szczyptą soli.

Śledzenie snu w Vivosmart również zostało ulepszone, dzięki czemu jest bardziej zgodne ze spostrzeżeniami Fitbit Sleep Stages. Zamiast po prostu rejestrować głęboki i lekki sen, tracker mierzy teraz fazy głębokie, lekkie i REM, a także możesz zobaczyć, ile się poruszyłeś w dowolnym momencie w nocy. Chociaż przeglądanie tych informacji może być fascynujące (przyczynia się również do obliczeń Body Battery), Garmin nie podaje żadnych szczegółów na temat normalnych zakresów dla różnych faz snu, tak jak robi to Fitbit.

Recenzja Garmin Vivosmart 4: Wydajność

W przeciwieństwie do Fitbit Charge 3, który ma opóźniony, niereagujący wyświetlacz, Vivosmart 4 to absolutna przyjemność w użyciu. Przesuwanie między ekranami jest szybkie i łatwe, a przycisk dotykowy działa niezawodnie, pod warunkiem, że wyświetlacz nie jest pokryty wodą, co może być problemem w basenie.

Synchronizacja ze smartfonem jest szybka i niezawodna, a spacery i przebiegi są automatycznie rejestrowane przez tracker są przesyłane do Strava bez konieczności otwierania aplikacji (zakładając, że połączyłeś ją z Garminem Połączyć). Dostarczanie powiadomień również działa dobrze. Możesz wybrać, które powiadomienia aplikacji mają być wysyłane do urządzenia do monitorowania kondycji, aby nie być nieustannie bombardowanym. Okazało się, że zawsze docierają one szybko.

Jeśli chodzi o żywotność baterii, Garmin obiecuje do siedmiu dni między ładowaniami, chociaż liczba ta spadnie o kilka dni, jeśli zdecydujesz się włączyć Pulse OX w nocy. Jeśli już, jednak Vivosmart 4 wydawał się przekraczać te szacunki. Po trzech dniach używania z włączonym Pulse OX, ikona wskaźnika baterii nadal miała trzy z pięciu paski są wypełnione, więc spodziewam się, że osiągnie sześć dni z włączonym czujnikiem SPO2, a jeszcze bardziej bez to.

Recenzja Garmin Vivosmart 4: Werdykt

Jest kilka rzeczy, które uniemożliwiają Vivosmart 4 uzyskanie pięciogwiazdkowej recenzji i nagrody Best Buy, a mianowicie brak GPS i tryb jazdy na rowerze. Dodatkowo możesz łatwo stwierdzić, że jego rywale, tacy jak Fitbit Charge 3, wyglądają lepiej.

Jeśli jednak nie szukasz urządzenia, które umożliwia śledzenie aktywności na świeżym powietrzu z dokładnością do dziesięciu metrów, Garmin Vivosmart 4 zrobi wszystko, o co możesz poprosić monitor aktywności.

Dzięki automatycznemu monitorowaniu aktywności, snu i stresu tworzy szczegółowy obraz Twojej ogólnej sprawności i zdrowia, którego rywale po prostu nie mogą dorównać. Co najważniejsze, to bogactwo danych jest podsumowane w postaci niewielkich rozmiarów w doskonałym wyniku Body Battery, który może wpłynąć na Twój harmonogram ćwiczeń, dzięki czemu uzyskasz lepszą kondycję bez przetrenowania.

Weź pod uwagę, że inteligentne funkcje Vivosmart 4 są bardziej niezawodne niż funkcje jego głównego rywala, Fitbit Charge 3, i nie ma wątpliwości, które urządzenie polecam. Garmin pokonuje Fitbit praktycznie pod każdym względem.