Revisão do Fitbit Sense: uma alternativa mais saudável?

O lançamento do novo Fitbit Sense está demorando muito, mas a espera oficialmente acabou. O recém-nomeado sucessor do Fitbit Ionic está aqui com um redesenho, um punhado de novos recursos e uma abordagem muito diferente.

Em vez de crescer na frente do fitness, o Fitbit Sense se concentra em recursos inteligentes e específicos para a saúde, e é uma estratégia, eu acho, que vai render a longo prazo.

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Revisão do Fitbit Sense: O que você precisa saber

Além de um novo visual, a maioria dos novos recursos do Fitbit Sense se concentra no bem-estar. O primeiro é o rastreamento de tensão, que o Sense mantém sob controle por meio de seu novo sensor EDA (atividade eletrodérmica), embutido na moldura de aço inoxidável do relógio.

O Sense também pode realizar uma verificação pontual de ECG no local para que você possa verificar se tem um problema de fibrilação atrial (um distúrbio do ritmo cardíaco que causa um ritmo cardíaco irregular, geralmente rápido).

A introdução de um novo mostrador de relógio SpO2 ajudará as pessoas preocupadas com os sintomas do Coronavírus a controlar seus níveis de oxigênio no sangue. Além disso, o sensor na parte traseira do Fitbit Sense é mais preciso, com a capacidade adicional de detectar variações de temperatura da pele enquanto você dorme.

O Fitbit também adicionará toda uma seleção de recursos extras até o final do ano. O suporte do Google Assistente está chegando, com a capacidade de responder às solicitações usando o microfone no relógio em vez de texto na tela. Além disso, você também poderá atender chamadas no relógio, desde que seu telefone esteja próximo.

Tal como acontece com o Ionic, o Sense também está equipado com tudo o que você precisa para monitorar seus treinos independente do seu smartphone, com GPS, acelerômetro, bússola e altímetro barométrico todos construídos no. Ele tem alegado mais de seis dias de vida útil da bateria, é à prova d'água até 50 metros e vem com um teste gratuito de seis meses do Fitbit Premium.

Análise do Fitbit Sense: Preço e concorrência

Todos esses novos recursos têm um custo, no entanto, e por £ 300 o Fitbit Sense é o wearable mais caro da empresa. A esse preço, ele bate de frente com o novo Apple Watch SE e toda uma série de atividades físicas mais sérias relógios da Garmin e Polar, sem mencionar uma seleção de dispositivos Android Wear, como o Mobvoi Ticwatch Pro 4G.

O Fitbit Sense tem melhor duração de bateria do que um Apple Watch (e a maioria dos relógios Android) e também mais tecnologia relacionada à saúde.

No entanto, ele não pode corresponder a relógios como o Garmin Vivoactive 4, Garmin Forerunner 245 e Coros Pace 2 quando se trata de recursos de condicionamento físico e treinamento.

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Análise do Fitbit Sense: Design e recursos

Em termos de design, o Fitbit Sense tem os relógios Garmin batidos, senão o Apple Watch. Seu corpo fino, cantos suavemente arredondados e moldura de aço inoxidável polido ficam lindos no pulso e a nova pulseira Infinity Band é inteligente e confortável.

Há um novo mecanismo de liberação rápida que torna a troca de bandas incrivelmente fácil também, mas isso significa que você não pode usar bandas de um Versa ou Ionic mais antigo, já que a trava é nova.

A tela AMOLED de 1,58 polegadas é excelente. É brilhante e colorido, muito nítido em 336 x 336 pixels, e é coberto com Gorilla Glass 3, o que significa que é fácil de limpar, protegido contra arranhões e suave sob o dedo. Ele ajusta o brilho ao seu redor e, como acontece com a maioria dos smartwatches rivais, você pode configurá-lo para "sempre ligado" ou para ativar apenas quando você levanta o pulso, o que prolonga a vida útil da bateria.

A grande mudança com a tela, porém, é que ela não ocupa mais um quadrado bastante feio no centro do mostrador do relógio cercado por bordas assimétricas. Em vez disso, tem um visual muito mais moderno, completo com cantos e bordas arredondadas, e preenche a maior parte da frente do corpo do relógio.

A estética minimalista é reforçada pela completa falta de botões do Sense, que é um desenvolvimento pelo qual estou menos interessado. Eles foram substituídos por zonas sensíveis à pressão nas bordas esquerda e direita: aperte o relógio e o "botão" é ativado. Isso funciona de forma razoavelmente eficaz, com pressionamentos simples, duplos e longos, todos executando várias ações diferentes.

No entanto, não parece particularmente imediato. O zumbido tátil que você obtém para confirmar um clique bem-sucedido fica uma fração de segundo para trás quando você o pressiona. Embora a touchscreen não sofra com esse atraso, ainda acabo usando muito esse botão, simplesmente para manter a tela à vista enquanto navego pela IU.

Onde o Fitbit Sense deu um passo significativo é em seu novo carregador. Ele se encaixa na parte traseira do relógio e tem um ímã muito mais forte do que os smartwatches Fitbit anteriores. Isso deve significar menos casos em que o relógio e o carregador se desconectam durante o carregamento.

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Revisão do Fitbit Sense: EDA, estresse, temperatura da pele e recursos de ECG

Os aspectos mais interessantes do novo Fitbit Sense, certamente em comparação com seu antecessor e rivais, são seus novos recursos relacionados à saúde.

No topo da lista está o novo sensor EDA (atividade eletrodérmica). Construído na moldura de aço inoxidável que envolve o mostrador do relógio, mede o quão condutora é a pele da palma da sua mão e dá a você uma pontuação de “Controle de estresse”. Na verdade, é um sensor de palma suada de alta tecnologia: basta iniciar o aplicativo relevante no relógio e colocar a palma da mão no relógio rosto para que entre em contato com a estrutura de aço do relógio e, após um ou dois minutos, você recebe uma pontuação que pode rastrear Tempo.

O principal objetivo do scanner EDA é que você o use em conjunto com as sessões de atenção plena do Fitbit. Existem cinco sessões básicas disponíveis para começar: “Relaxe com uma respiração guiada”, “Descontraia com uma varredura corporal”, “A prática de notar”, “Aprenda a ter compaixão por si mesmo” e “Espalhe a bondade amorosa”. Cada sessão apresenta a voz profunda e calmante de Andrew, que o orienta soporificamente por um curto sessão de meditação entre seis e 11 minutos de duração enquanto você segura a palma da mão sobre o rosto do Fitbit Sentido.

O tempo dirá como isso é útil ou preciso, mas tendo registrado meus níveis de estresse no fim de semana e em uma manhã de segunda-feira, o Sense mostrou que, como esperado, eles estavam um pouco mais altos enquanto eu estava trabalhando.

O novo recurso número dois é o mostrador do relógio com saturação de oxigênio (SpO2). Anteriormente, o Fitbit restringia as medições de SpO2 a um gráfico exibido na seção de sono do aplicativo e isso exibia apenas a variação da saturação de oxigênio no sangue. O mostrador do relógio ainda mede seus níveis de SpO2 enquanto você dorme, mas agora mostra a saturação como uma porcentagem média.

É uma melhoria e agora que o Fitbit removeu o requisito de ter o mostrador do relógio ativo para gerar o número, é muito mais fácil controlar. Você ainda não pode usar o Sense para verificar seus níveis de SpO2 como faria com o Apple Watch e alguns dispositivos Garmin, no entanto, o que é frustrante.

O próximo passo é a detecção da temperatura da pele, que o Sense registra enquanto você está dormindo. Você precisará usar o relógio na cama por três noites para que ele possa estabelecer uma "linha de base" e, depois disso, você poderá ver como a temperatura da sua pele varia de noite para noite.

Novamente, eu não usei o Sense por tempo suficiente para avaliar o quão útil, ou de fato preciso, isso pode ser. O Fitbit tem o cuidado de observar que o recurso “não se destina a diagnosticar ou tratar qualquer condição médica. O objetivo é simplesmente ajudá-lo a monitorar e manter o controle de suas informações. ” No entanto, afirma que as tendências de aumento da temperatura da pele podem ser sinais de febre ou início de uma nova fase menstrual.

O Fitbit também está seguindo o Apple Watch ao oferecer leituras pontuais de ECG, um recurso que agora está ativo após algumas semanas de espera após o lançamento inicial. Isso funciona um pouco como o aplicativo de ECG no wearable da Apple: para fazer funcionar, basta rolar vários telas à direita do mostrador principal do relógio, toque no aplicativo e siga o que aparece na tela instruções.

Segure o indicador e o polegar nos cantos opostos do mostrador do relógio (não parece importar quais, desde que estejam opostos) e, após 30 segundos, você obterá os resultados. Você precisa ficar parado para que isso funcione, no entanto.

Para que serve isto? Assim como com o Apple Watch, o objetivo aqui é avaliar seu ritmo cardíaco em busca de sinais de fibrilação atrial, seja bradicardia (muito lenta) ou taquicardia (muito rápida). Se estiver preocupado com seus resultados, você também pode baixar um PDF da seção Descobrir do aplicativo Fitbit para enviar ao seu médico.

Os outros grandes novos recursos - suporte do Google Assistente com feedback de voz e capacidade de tomar liga diretamente no relógio - não chegará até o final do ano, que também é um pouco frustrante. Você será capaz de usar Alexa desde o dia do lançamento, no entanto, para ter uma ideia de como funciona.

E é isso para grandes novos recursos. Infelizmente, ainda não há suporte para música além do que temos nos relógios Fitbit há algum tempo, o que é outra pequena decepção. Você pode baixar faixas para ouvir em seus treinos apenas se tiver uma conta premium Deezer, enquanto o recurso Spotify é restrito à capacidade de controlar a pausa / reprodução da reprodução, pular faixas e navegar nas listas de reprodução e músicas reproduzidas recentemente biblioteca.

É aqui que os wearables rivais derrotam o Fitbit Sense. Os modelos “com música” da Garmin - o Vivoactive 4 com música, por exemplo - permitem que você não apenas controlar a reprodução do Spotify, mas também baixar listas de reprodução para ouvir enquanto você está correndo ou caminhar. O Apple Watch permite que você faça algo semelhante com o Apple Music e seu aplicativo Podcasts. É até possível baixar audiolivros para o Apple Watch por meio do aplicativo Audible.

Revisão do Fitbit Sense: Rastreamento e precisão de esportes

Vire o relógio e você verá que o Fitbit também atualizou o sensor de frequência cardíaca no Sense. Este novo sensor de frequência cardíaca “multipercurso” é, de acordo com o Fitbit, muito mais preciso do que antes, “especialmente durante a corrida”.

Tendo em mente que ainda não tive a oportunidade de correr mais de 20 km com o Sense, você pode aceitar os seguintes comentários com uma pitada de sal. Estarei atualizando com mais impressões, uma vez que tenha feito um pouco mais de milhagem.

No entanto, não fiquei impressionado com sua precisão até agora. Tal como acontece com a maioria dos outros monitores de frequência cardíaca no pulso, o monitor do Sense tende a pular durante os primeiros minutos de um treino, pelo menos até que você esteja devidamente aquecido.

Em comparação com a cinta peitoral de frequência cardíaca MyZone MZ-3 com a qual eu estava correndo ao mesmo tempo, também há um atraso perceptível em como ele responde às alterações da frequência cardíaca e, em geral, o Fitbit Sense tendia a ler cerca de 5bpm a 10bpm mais alto ao longo. As leituras de frequência cardíaca média relatadas após os exercícios refletem isso, em cerca de 4bpm a 5bpm acima dos números da cinta torácica.

Isso é importante? Se você estava planejando usar o Fitbit Sense para embarcar em um plano de exercícios com muitas sessões de intervalo e exercícios estruturados, então sim. Mas então, se você quer um relógio para isso, o Fitbit Sense não é o companheiro ideal de qualquer maneira.

Embora alertá-lo durante o exercício que você está fazendo a transição de “Fat Burn” para “Cardio” para “Peak”, você não pode configurar exercícios estruturados com zonas de frequência cardíaca como metas. O treinamento de intervalo está disponível, mas apenas na medida em que seja capaz de definir ciclos de descanso, movimento e repetição no próprio relógio - você não pode definir metas, frequência cardíaca ou de outra forma para cada intervalo.

Se você quiser esse tipo de recurso, precisará comprar um tipo diferente de relógio de fitness: um Garmin, Polar ou talvez o Coros Pace 2.

Dito isso, o Fitbit fornece uma grande quantidade de material de treino guiado por meio do aplicativo Fitbit, especialmente se você optar por fazer a assinatura do Fitbit Premium após o término de sua avaliação de seis meses. Isso inclui tudo, desde caminhadas rápidas, HIIT, pilates e sessões de ioga até planos de corrida que abrangem várias semanas. Novamente, porém, nada disso é transferido diretamente para o relógio.

Da mesma forma, o GPS está bom, mas nada fora do comum, embora nos cerca de 20 km que corri com ele até agora não tenha notado nenhum problema grave. Um exame dos traços de GPS revela uma linha bastante instável que não segue precisamente onde eu corri, mas a distância geral e o ritmo não estavam totalmente fora de onde eu esperava que estivessem.

Além disso, a duração da bateria é bastante decente. Com o Fitbit reivindicando seis ou mais dias com a tela sempre ligada desligada e até 12 horas de uso contínuo do GPS, é muito melhor do que a maioria dos dispositivos Wear OS e o Apple Watch.

Revisão do Fitit Sense: Veredicto

No geral, então, é uma tentativa de aprovação para o Fitbit Sense. Este não é um relógio para nerds de estatísticas, corredores sérios de 10 km ou triatletas; se você se encaixa em uma dessas categorias, você pode querer obter um Garmin, um Polar, Suunto ou Coros.

No entanto, o Sense é um grande versátil. Sua abordagem amigável é ideal para novatos que desejam começar a ficar mais em forma e incentivá-los a continuar, enquanto seus recursos de sono mais suave e estresse devem ajudar os usuários a controlar como as melhorias no estilo de vida estão tendo um impacto positivo.

Embrulhe tudo em um pacote que fica ótimo no pulso, confortável de usar e geralmente fácil de usar, e você tem um relógio inteligente de fitness e saúde tão bom quanto qualquer outro por esse preço. É uma pena que todos os novos recursos não estivessem prontos para o lançamento.