Como usar o rastreamento do sono no Apple Watch Running watchOS 7
Miscelânea / / August 05, 2021
No evento WWDC 2020, a Apple apresentou seu WatchOS 7. Com esta nova atualização, a Apple traz uma série de novos ajustes, bem como melhorias para todos os relógios Apple com suporte. Segundo rumores, ele será lançado em setembro. O beta do desenvolvedor já está disponível em developer.apple.com. A versão beta pública estará disponível para usuários a partir do próximo mês via beta.apple.com. Apple Watch Series 3, Apple Watch Series 4, bem como Apple Watch Series 5 emparelhado com um iPhone 6s ou posterior rodando em iOS 14, terá esta atualização WatchOS 7.
Por trazer muitos novos ajustes, o rastreamento do sono no Apple Watch é um deles. De acordo com a Apple, isso ajudará os usuários do relógio Apple a cumprirem seus objetivos de sono porque esse recurso tem opções como ir para a cama na hora certa e criar uma rotina antes de dormir, bem como disponibilidade para definir a quantidade desejada de dormir. Aqui, forneceremos todas as informações sobre esse recurso, bem como o processo para ativá-lo.
Índice
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1 Como usar o rastreamento do sono no Apple Watch Running watchOS 7
- 1.1 Rastreamento de tempo adormecido
- 1.2 Modo de suspensão no relógio
- 1.3 Relaxar
- 2 Como configurar o Sleep Tracking no seu iPhone
- 3 Conclusão
Como usar o rastreamento do sono no Apple Watch Running watchOS 7
Você precisa atualizar seu relógio da apple para WatchOS 7 e seu iPhone para iOS 14 para configurar e usar o recurso de rastreamento de sono.
Em primeiro lugar, você precisa configurar o rastreamento do sono do seu relógio da apple. Para fazer isso, abra o aplicativo de rastreamento de sono em seu relógio Apple. O aplicativo de rastreamento do sono tem um ícone que se parece com uma cama. Procure e clique nele para abrir.
Em segundo lugar, você precisa seguir um processo passo a passo para definir sua rotina de sono. Você pode iniciar este processo clicando em hora de dormir.
Depois disso, ele solicitará que você defina uma meta de sono de sua escolha. Você pode ajustar suas horas de sono usando os ícones de mais e menos.
Depois de definir a meta de sono, o aplicativo solicitará que você defina um alarme de despertar. Da mesma forma que antes, você pode ajustar o tempo usando os ícones de mais e menos.
Depois de terminar, este aplicativo irá mostrar diferentes recursos de rastreamento do sono.
Rastreamento de tempo adormecido
O primeiro é o rastreamento do tempo de sono, que usa micromovimentos do acelerômetro do relógio para rastrear o tempo de sono.
Modo de suspensão no relógio
Isso mostrará informações sobre como o modo de espera funcionará no relógio.
Relaxar
Depois de passar pelas duas primeiras coisas, o aplicativo exibirá as informações sobre a desaceleração. O relaxamento começa antes do horário de dormir definido. Isso reduzirá a luz azul em todos os seus dispositivos Apple conectados para ajudá-lo a relaxar. Isso também permite que o não perturbe para evitar qualquer tipo de distração em seu sono.
Você pode definir a hora de início da desaceleração e ajustá-la com os ícones de mais e menos.
Depois de definir o temporizador de desaceleração, ele mostrará a tela a seguir e informará sobre lembretes de carregamento.
Por fim, quando você terminar o processo mencionado acima, o aplicativo mostrará um resumo das configurações feitas. Você pode ajustar as configurações sempre que desejar de acordo com sua escolha.
Como configurar o Sleep Tracking no seu iPhone
Você não precisa fazer muito no seu iPhone. Procure o aplicativo de suspensão no seu dispositivo e abra-o. Ative todas as opções disponíveis lá.
Você pode desativar algumas opções se não quiser, pois não há muito o que fazer no seu telefone.
Conclusão
Dessa forma, você pode ativar o rastreamento do sono em seu relógio Apple. Depois que você adormece, o relógio Apple coleta dados do sono usando seu acelerômetro. Seus dados de sono serão salvos com criptografia em seu armazenamento local, bem como em seu iCloud. Assim que o modo de hibernação for iniciado, o relógio ficará ocioso para economizar bateria e também enviará um lembrete se a bateria precisar ser carregada.
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