Cea mai bună saltea pentru un spate rău: îndepărtați durerea de spate cu salteaua potrivită

Durerile de spate sunt oribile și, dacă dormi pe o saltea greșită, durerea se agravează adesea. Dar, deși nu există saltea perfectă pentru toată lumea, sau chiar pentru toată lumea cu dureri de spate, există o saltea perfectă pentru dvs. Găsiți-o și vă puteți trezi cu mai puține (sau chiar fără) dureri de spate.

La fel, faceți-vă cercetările, luând în considerare greutatea, stilul de dormit și tipul de durere de spate și niciodată, nu presupuneți niciodată că saltelele ortopedice sunt întotdeauna cele mai bune. De fapt, după cum veți vedea din ghidul cumpărătorilor noștri, termenul înseamnă pur și simplu „firmă”. Dacă alegeți salteaua potrivită, aceasta va încuraja o postură bună de somn și vă va sprijini în toate locurile potrivite, în timp ce vă aflați relaxarea mușchilor - toate acestea se vor combina pentru a vă oferi o noapte bună de somn și pentru a duce la mai puțin disconfort în cele ce urmează dimineaţă.

Citiți mai departe pentru recomandările noastre de top pentru saltele, după care veți găsi un ghid de cumpărare aprofundat despre cum să alegeți cea mai bună saltea pentru un spate rău.

CITIȚI NEXT:Cele mai bune saltele | Cele mai bune toppinguri pentru saltele | Cele mai bune paturi single, duble și king-size

---

Cele mai bune saltele pentru un spate rău: dintr-o privire

• Salteaua cu un test de un an: Saltea nectar
• Cea mai bună saltea pentru alegerea nivelului tău de fermitate: Brook + Wilde Lux
• Cea mai bună saltea premium din spumă cu memorie: Tempur Original Supreme
• Cea mai bună saltea fermă pentru spatele rău: Saltea hibridă Otty
• Cea mai bună saltea din spumă bugetară pentru spatele rău Silentnight Memory 3 Zone
• Un hibrid moale și de susținere: Eve Premium Hybrid

---

Cele mai bune saltele pentru spatele rău

1. Saltea Nectar: ​​Salteaua cu un test de un an

Preț: De la 600 GBP (single) | Cumpărați acum de la Nectar

Indiferent dacă aveți un spate rău sau nu, este dificil să știți dacă o saltea este cea potrivită pentru dvs. până când nu ați avut șanse mari să o testați. Din fericire, puteți face acest lucru cu salteaua Nectar până la 365 de nopți și puteți primi în continuare o rambursare integrală dacă nu vă place ceva. Cu alte cuvinte, vine cu o perioadă de încercare fără risc de un an.

Deci, cum este să dormi? L-am găsit foarte susținător fără să ne simțim vreodată prea greu, așa cum poate fi cazul unor saltele ortopedice. Este cu siguranță mai ferm decât rivalul Casper din spumă (vezi mai jos), în ciuda faptului că se înmoaie puțin pe măsură ce se încălzește, ceea ce nu este neobișnuit pentru modelele cu spumă de memorie. Așa cum v-ați putea aștepta, există un pic de primă pentru alegerea unei saltele cu o politică de returnare atât de impresionantă, dar dacă aveți corectează-ți timpul, este posibil să economisești până la 250 GBP la prețul cerut și să primești câteva perne gratuite în.

Specificații cheie - Tip: Trei straturi (strat inferior 160 mm spumă de susținere în șapte zone; strat mediu 50mm spumă moale „visco” cu memorie; strat superior 40mm spumă "visco" respirabilă); Dimensiuni: Singur la super-rege; Proces: Garanție de rambursare de 365 de nopți

---

2. Brook și Wilde Lux: Cea mai bună saltea pentru alegerea nivelului tău de fermitate

Preț: De la 549 GBP (single) | Cumpărați acum de la Brook și Wilde

Majoritatea saltelelor de tip pat într-o cutie sunt unice, în sensul că nu puteți alege nivelul de fermitate. Nu la fel cu Brook și Wilde. Salteaua sa Lux este disponibilă în soiuri moi, medii și ferme, ceea ce este ideal dacă știți de ce nivel de sprijin aveți nevoie pentru spatele rău.

Pentru referință, modelul mediu este cu siguranță mai ferm decât cel mediu, dar dacă, din orice motiv, nu mergeți cu salteaua pe care o alegeți, îl puteți returna pentru o rambursare completă în termen de 100 de nopți. Un alt avantaj pentru Lux este că salteaua nu trebuie niciodată rotită sau rotită, așa că, odată ajunsă pe pat, nu va trebui să riscați niciodată să agravați o durere în spate, mutând-o.

Specificații cheie - Tip: Cinci straturi (stratul inferior 48 mm de spumă suport, al patrulea strat 130 mm arcuri de buzunar de dimensiuni mari, al treilea strat de 35 mm de „spumă de undă”, al doilea strat, 20 mm de arcuri de buzunar mini, strat superior de memorie de 55 mm spumă); Dimensiuni: Singur la super-rege; Proces: Garanție de rambursare de 100 de nopți

---

3. Saltea hibridă Eve Premium: un hibrid moale și de susținere

Preț: De la 899 GBP (dublu) | Cumpără acum de la Eve

Dacă suferiți de dureri de spate după ce ați lucrat o zi lungă, probabil că doriți să vă întoarceți la o saltea care este atât confortabilă, cât și de susținere. Prea ferm și nu vei găsi nici o ușurare, prea moale și postura ta va avea de suferit. Credem că Hybrid Premium de la Eve oferă cele mai bune din ambele lumi datorită combinației sale de straturi superioare moi și spume mai ferme și arcuri de buzunar.

Este deosebit de bun pentru traversele din față și din spate, dar este și confortabil dacă doriți să dormiți de partea voastră. Spre deosebire de unele saltele cu pat în cutie, ne-a păstrat și noi răcoare. Într-adevăr, chiar și în timpul serilor calde de vară nu s-a simțit niciodată supraîncălzit sau înfundat. Mai bine, nivelul de susținere a rămas același pe tot parcursul nopții, deoarece straturile superioare de spumă nu s-au înmuiat sub căldura corpului - o altă problemă care afectează multe saltele pe bază de spumă. Una peste alta, Premium Hybrid este o saltea remarcabilă, care este foarte recomandată.

Specificații cheie – Tip: Hibrid în cinci straturi (spumă „Floatfoam”, spumă clasică cu memorie, spumă suport, carcasă din spumă, 1500 arcuri de buzunar de dimensiuni mari); Dimensiuni: Dublu la super-rege; Proces: Garanție de rambursare de 100 de nopți

---

4. Tempur Original Supreme: Cea mai bună saltea premium din spumă cu memorie

Preț: De la 1.575 GBP (single) | Cumpărați acum de la John Lewis

Deși vă poate mări bugetul, dacă sunteți în căutarea unei saltele cu spumă cu memorie fără compromisuri, nu există cu adevărat nimic similar cu Tempur Original Supreme. Original Supreme are o senzație cu adevărat unică, la care majoritatea rivalilor săi de tip „new-age-box” pot aspira doar. Straturile sale superioare de spumă se formează în jurul formei tale, oferind ușurare șoldurilor și umerilor, în timp ce straturile inferioare oferă un sprijin amplu spatelui inferior. Deși nu este cea mai fermă saltea din lista noastră, rezultatul final este o saltea care oferă un nivel luxos de confort fără a compromite suportul.

Spre deosebire de unii dintre rivalii săi, Tempur nu are nevoie de flipping sau rotire, ceea ce este cu siguranță o sarcină de pe spate. Și saltelele Tempur sunt eligibile pentru o perioadă de încercare de 100 de nopți, permițându-vă să vă asigurați că este potrivit pentru dvs. înainte de a vă angaja la prețul cerut semnificativ. Nu se poate nega că este o investiție considerabilă, dar dacă Tempur Original Supreme vă ajută să dormiți bine, trezindu-vă fără dureri, atunci poate fi o investiție demnă de făcut.

Specificații cheie - Tip: Trei straturi (Stratul inferior 110 mm Durabase, al doilea strat 80 mm spumă suport, stratul superior 20 mm Spumă cu memorie Tempur Comfort); Dimensiuni: Singur la super-rege; Proces: Garanție de rambursare de 100 de nopți

Cumpărați acum de la John Lewis

---

5. Saltea Silentnight 3 Zone Memory Foam: cea mai bună saltea din spumă bugetară pentru spatele rău

Preț: De la 300 GBP | Cumpărați acum de la Saltea Online

După cum știu majoritatea persoanelor cu dureri de spate, nu este ușor să vă găsiți poziția naturală de dormit. Dar această saltea bugetară cu spumă cu memorie vă ajută să găsiți și să rămâneți în ea, oferind un suport excelent în jurul gâtului și umerilor, precum și pe tot parcursul coloanei vertebrale. Nu prea ferm, nu prea moale, poate chiar să vă permită să dormiți pe partea voastră sau pe spate pentru prima dată după ani.

Și vestea bună pentru partenerul tău care doarme este că nu îi vei deranja când te vei răsturna. În ciuda prețului, este foarte durabil și ar trebui să dureze ani de zile, dar, dezavantajat, se poate încălzi - ceva de luat în considerare dacă aveți tendința de a vă înfunda într-o noapte caldă. Deși îi lipsesc mânerele, este mai ușor decât multe saltele și, prin urmare, nu este prea dificil de rotit.

Specificații cheie - Tip: Spumă cu memorie cu capac moale din tricot; Dimensiuni: 4, de la singur la super-rege; Garanție: 5 ani; Proces: Schimbați în termen de 60 de zile când ați cumpărat direct de la Silentnight

---

6. Saltea hibridă Otty: Cea mai bună saltea fermă pentru spatele rău

Preț: De la 375 GBP (single) | Cumpărați acum de la Otty

Salteaua pat-într-o cutie a lui Otty, care combină spuma și arcurile de buzunar pentru cele mai bune din ambele lumi, este fermă și confortabilă, cu o suprafață caldă, care se simte moale împotriva pielii, dar extrem de susținătoare de sus până la deget de la picior. De fapt, dacă suferiți de durerea unui spate curbat, poate fi prea ferm pentru dvs.

La Expert Reviews, impresiile noastre despre căldura saltelei variază oarecum. Un tester l-a găsit perfect răcoros vara, în timp ce altul a găsit natura sa învăluitoare prea caldă. Dacă nu sunteți sigur dacă spuma cu memorie (care adesea doarme mai cald decât umpluturile naturale) este potrivită tu, politica de returnare de 100 de nopți (chiar vor veni și o vor colecta din dormitorul tău) foarte liniștitor.

Citiți recenzia noastră completă a Saltelei Otty

Specificații cheie - Tip: Spumă / arc de buzunar hibrid (spumă de înaltă densitate de 50 mm, 2.000 de arcuri de buzunar de 140 mm, spumă reflexă de 30 mm, spumă de memorie de 30 mm); Dimensiuni: 9, de la singur la împărat (de asemenea, dimensiuni UE); Proces: 100 de nopți de încercare, 10 ani garanție

Cumpărați acum de la Otty

---

7. Dunlopillo Millennium: Cea mai bună saltea din latex pentru spatele rău

Preț: De la 1.315 GBP | Cumpărați acum de la Saltea Online

Fabricată în întregime din latex, această saltea de susținere medie marchează o mulțime de cutii; este respirabil, de lungă durată și ușor de pornit fără a vă deranja partenerul. Dar intră într-adevăr în propriile sale persoane cu spate proaste, deoarece oferă un suport postural atât de bun - mai moale zonele de confort vă amortizează umerii, șoldurile și tocurile, în timp ce zonele de sprijin mai ferme ajută coloana vertebrală să fie corectă aliniat.

La fel ca spuma cu memorie, latexul se mulează în jurul corpului, dar înapoi după ce te miști - în plus către cele șapte zone de confort - înseamnă că obțineți un sprijin și mai bun pentru spate, precum și mai liber circulaţie. Nu vine ieftin și este extrem de greu, dar va dura ani de zile.

Specificații cheie - Tip: Latex; Dimensiuni: 7, de la singur la super-rege; Garanție: 8 ani; Proces: Nici unul

---

8. Hypnos No Turn Superb: Cea mai bună saltea fără întoarcere pentru spatele rău

Preț: De la 719 GBP | Cumpărați acum de la John Lewis

Ideea unei saltele fără întoarcere ar trebui să fie muzică pentru urechile celor care suferă de dureri de spate, dar asta nu este tot ceea ce are de făcut această saltea de lux cu tensiune medie. Sistemul brevetat de arc de buzunar, în care fiecare arc de buzunar a fost proiectat să funcționeze independent de fiecare altul, înseamnă că salteaua reacționează la forma și distribuția greutății dvs. într-un mod pe care majoritatea celorlalte saltele nu le pot face obține.

Suportul total rezultat al corpului coloanei vertebrale este impresionant și asigură un somn foarte odihnitor. De asemenea, am observat cum straturile de confort se răspândesc chiar la margini. Nu este de mirare că Hypnos are un mandat regal și, dacă este suficient de bun pentru regină ...

Specificații cheie - Tip: Lână, alpaca, latex; Dimensiuni: 9, de la singur la împărat, plus mărimi personalizate; Garanție: 10 ani; Proces: Nici unul

Cumpărați acum de la John Lewis

---

9. The Woolroom Oxford 9000: Cea mai bună saltea din lână pentru spatele rău

Preț: De la 1.449 GBP | Cumpărați acum de la Woolroom

Această saltea este umplută cu lână de calitate superioară și arcuri mici, al căror rezultat este confortul suprem și suportul coloanei vertebrale. Mai bine, este disponibil într-o gamă de tensiuni moi, regulate sau ferme, astfel încât să puteți găsi nivelul potrivit de fermitate pentru dvs. Este hipoalergenic și fără substanțe chimice și, deoarece lâna este un regulator natural al căldurii, vă va menține răcoros chiar și în nopțile toride de vară.

Cu toate acestea, nu vine ieftin și este greu. Noua garanție de 100 de nopți de somn este binevenită, deși Woolroom cere (ceea ce credem că este suficient de corect) să încercați pentru minimum 30 de nopți, astfel încât poziția dvs. să se poată regla eficient. Rețineți că garanția este valabilă numai dacă achiziționați în același timp unul dintre dispozitivele de protecție pentru saltele, toppers sau amplificatoare Woolroom.

Specificații cheie - Tip: Lână britanică, cașmir, cânepă, mohair și bumbac; Dimensiuni: 4, de la dublu la super-rege; Garanție: 10 ani (plus 100 de zile de garanție de restituire a banilor); Proces: 100 de nopți cumpărate de la Woolroom cu protector / topper

---

Cum să alegi cea mai bună saltea pentru un spate rău

Când vine vorba de cumpărarea saltelei potrivite, nu există reguli dure și rapide. Magazinele pot încerca să vă vândă ceea ce producătorii consideră o saltea cu spate rău, dar mai mult depinde de dvs., de forma corpului, de greutatea dvs. și de modul în care dormiți. Apoi, există bugetul: o saltea bună vă va costa oriunde între 150 GBP și 1.500 GBP sau mai mult, în funcție de materiale, dimensiune și construcție.

Este o saltea ortopedică cea mai potrivită pentru un spate rău?

Nu vă lăsați păcăliți de termenul ortopedic (sau nume similare cu sunete medicale), deoarece nu înseamnă că patul a fost evaluat sau recomandat profesional - este doar un nume folosit de obicei de producători pentru a se referi la cei mai fermi saltele.

Și nu este ca și cum saltelele ferme ar fi cele mai bune pentru toate spatele rău. Dimpotrivă, o saltea prea dură poate exacerba problemele unor bolnavi de dureri de spate, Gary Jones, directorul clinicii la FIZIUL 206, ne-a spus. „Dacă aveți pe cineva cu o curbă mai pronunțată spre interior în partea inferioară a spatelui - ceea ce numim noi lordoză lombară crescută - punerea lor pe o saltea mai fermă ar putea crește acea lombară lordoză."

Cu toate acestea, opusul este adevărat pentru cei cu o postură foarte plată, „îndoită”. Pentru aceste persoane, o saltea fermă poate ajuta la exercitarea unei presiuni mai utile asupra spatelui inferior.

Deci, de unde să știu ce nivel de fermitate este potrivit pentru mine?

Dacă vă treziți cu dureri de gât sau de spate, cel mai bine este să fiți evaluat de un medic calificat, care poate stabili dacă salteaua dvs. ar putea fi un factor care contribuie. În orice caz, însă, există un test ușor pe care îl puteți efectua pentru a determina dacă o saltea este potrivită pentru dvs.

"Dacă stai întins pe o saltea, ceea ce vrei să simți este o cantitate egală de presiune prin toate punctele de presiune următoare", a explicat Jones. „Vrei să o simți în partea din spate a capului tău, în spatele ambelor omoplați, în partea din spate a coatelor, la baza fundului și în cele din urmă la călcâi. Dacă vă scufundați mai mult în picioare sau șolduri sau dacă aveți mai multă presiune pe umeri, acest lucru ar sugera că nu este salteaua potrivită pentru dvs. "

Bineînțeles, greutatea dvs. va juca un rol în cât de fermă se simte o saltea: o persoană mai grea exercită o presiune mai mare asupra saltelei și, astfel, are nevoie de o saltea puțin mai fermă decât o persoană ușoară. Poziția dvs. de dormit poate fi, de asemenea, un factor important. Dacă dormi în cea mai mare parte pe partea ta, s-ar putea să dorești să alegi ceva cu mai multă amortizare pentru a-ți acomoda umerii și șoldurile, în timp ce dacă dormi într-o varietate de poziții (neobișnuit pentru cei cu dureri de spate), ar trebui să alegeți o saltea suficient de fermă pentru a oferi sprijin, dar suficient de moale pentru a vă contura corp.

Este o saltea cu arcuri de buzunar cea mai bună pentru un spate rău?

Saltelele cu arcuri de buzunar - unde arcurile sunt cusute în buzunarele din țesături - au fost considerate în mod tradițional cremă de cremă a saltelelor atunci când vine vorba de sprijin pentru spatele rău. Cu toate acestea, există o mulțime de spumă cu memorie și saltele din latex care vor face o treabă la fel de bună. Utilizați principiile menționate mai sus pentru a verifica dacă vă oferă nivelul adecvat de asistență pentru dvs.

Ce se întâmplă dacă partenerul meu care doarme nu are spate rău?

Luați în considerare un pat cu fermoar și legătură, care cuprinde două saltele simple, închise împreună. Sau investiți într-o saltea mai fermă pe o parte decât pe cealaltă, fără fermoar în mijloc. Acestea sunt mai scumpe, dar și mai confortabile.

Cât ar trebui să cheltuiesc?

În timp ce unele saltele vă pot face să mii înapoi, rezumatul nostru dezvăluie că nu trebuie să eliminați sumele prostești pentru a obține una decentă pentru un spate rău. De fapt, saltele din ce în ce mai populare, care sunt disponibile doar online, sunt surprinzător de ieftine pentru calitate. Dar nu alegeți salteaua doar pe etichetă; dacă nu se potrivește cu dimensiunea, forma și stilul de dormit, veți descoperi că spatele dvs. poate deveni mai dureros dimineața.

Ar trebui să încerc înainte să cumpăr?

Da. Dacă mergeți la un showroom, este o idee minunată să încercați câteva. Luați-vă timpul pentru a stabili dacă salteaua este potrivită pentru dvs., utilizând principiile prezentate mai sus. Dacă nu există un showroom în apropiere, majoritatea companiilor de tip bed-in-a-box - inclusiv Casper, ajun și Otty - oferiți o încercare de 100 de nopți, astfel încât să puteți returna salteaua dacă nu este potrivită pentru dvs. Am indicat aceste saltele în specificațiile cheie de mai jos.

---