Cele mai bune aplicații pentru a vă potrivi în doar 7 minute pe zi

Dacă ați fost în căutarea unor cele mai bune aplicații pentru a vă potrivi în doar 7 minute pe zi, atunci avem doar selecția potrivită de aplicații pentru dvs. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre câteva dintre aceste aplicații care vă ajută să vă mențineți fizicul, fiind în același timp minim și ușor de utilizat.

Odată cu cererea tot mai mare de îmbunătățiri a stilului de viață și de schimbări în zilele noastre și în epoca modernă, este cu adevărat este dificil pentru un individ să-și scoată timp prețios din programul său pentru propriul corp cerințe. Am văzut o creștere a numărului de persoane nesănătoase pe măsură ce tehnologia a avansat. Acest lucru se datorează în mare parte faptului că majoritatea oamenilor consideră că menținerea în formă necesită o anumită cantitate de ore pe zi sau săptămână și o dedicare maximă care ar putea afecta zonele lor sociale sau de lucru. Cu toate acestea, există deja un set de antrenamente predefinite care nu durează nici măcar atât de mult, dar ajută foarte mult la a vă ajuta să vă mențineți în formă.

Aici se află întregul concept de Antrenamente de 7 minute a intrat în imagine. Cu doar câteva tipuri de mișcări și încălzire, puteți îmbunătăți drastic modul în care funcționează corpul dvs. în fiecare zi. După cum sugerează și numele, antrenamentele de 7 minute durează doar 7 minute și sunt compuse din câteva exerciții de bază pentru a vă menține mușchii și articulațiile sub control. Deși puteți găsi majoritatea acestor exerciții și le puteți selecta manual pe zi, există o cale mult mai ușoară de a ieși din acest lucru. Există o mulțime de aplicații disponibile atât pentru Android, cât și pentru iOS, care ajută la astfel de antrenamente de 7 minute.

De aceea, am organizat o listă cu unele dintre cele mai bune aplicații pentru a vă potrivi în doar 7 minute pe zi, disponibile pe Google Play Store pentru dispozitive Android. Unele dintre aplicații au o selecție mai mare de exerciții decât celelalte, în timp ce unele au interfețe mai bune și sunt mai ușor de utilizat. Oricum, dacă ați căutat o aplicație bună pentru a reveni în formă, atunci nu căutați mai departe!

Cele mai bune aplicații pentru a vă potrivi în doar 7 minute pe zi

Toate aplicațiile menționate mai jos au fost încercate și testate cu adevărat de dvs. și recomand numai acele aplicații care oferă o experiență de utilizare satisfăcătoare. În ceea ce privește disponibilitatea, majoritatea aplicațiilor despre care am menționat mai jos sunt gratuite, pentru început, dar rulează pe un baza freemium, ceea ce înseamnă că utilizatorii pot opta pentru cumpărarea versiunilor premium, care deblochează o mulțime de alte cool caracteristici. În general, dacă nu intenționați să cheltuiți bani pentru o aplicație Android de antrenament de 7 minute, vă puteți bucura totuși de majoritatea listărilor aici! Acestea fiind spuse, să aruncăm o privire asupra alegerilor noastre de top!

# 1 - J&J antrenament oficial de 7 minute

Prima noastră aplicație pentru ziua respectivă este aplicația oficială de antrenament Johnson and Johnson, de 7 minute, proiectată de nimeni în afară de Chris Jordan, director de fiziologie a exercițiilor la Johnson & Johnson Human Performance Institut. J&J Official 7 Minute Workout este una dintre cele mai populare aplicații de antrenament de 7 minute disponibile pe Google Play Store. Are peste 2,5 milioane de descărcări de la utilizatori împrăștiați în 250 de țări diferite!

De îndată ce lansați aplicația, veți fi întâmpinat cu trei opțiuni. Puteți alege să începeți antrenamentul de 7 minute, să aruncați o privire asupra întregii biblioteci de antrenament sau chiar să efectuați un antrenament inteligent, care devine mai bun și mai personalizat pentru dvs. în timp. Puteți începe antrenamentul scurt temporizat cu prima opțiune și veți fi asistat de o interfață excelentă pe tot parcursul. Antrenamentele în sine sunt ușor de urmărit și pot fi înțelese cu ușurință datorită animațiilor afișate de aplicație înainte de a le începe. Timpul necesar pentru fiecare exercițiu este, de asemenea, afișat inteligent de un sunet în jurul animației, iar telefonul dvs. emite un sunet când timpul se scurge. În acest fel, veți putea parcurge rapid sesiunea de antrenament zilnică de 7 minute, fără a vă planifica cu mult înainte.

Dacă sunteți interesat de mai mult decât o sesiune de antrenament de 7 minute, atunci puteți alege, de asemenea, orice antrenament dintr-un număr dintre acestea în a treia opțiune din meniul principal. Aici veți fi ghidați cum să efectuați toate exercițiile cu animații curate și clare și mai multe detalii. De-a lungul timpului, aplicația învață din rutina ta zilnică și creează în cele din urmă un antrenament inteligent pe care să-l urmezi și tu. Per ansamblu, aplicația J&J Official 7 Minute Workout are o interfață cu utilizatorul care este lăsată de neegalat, o serie de antrenamente diferite și o modalitate excelentă de a începe o viață mai sănătoasă. Puteți descărca cea mai recentă versiune a aplicației J&J Official 7 Minute Workout din Google Play Store urmând linkul de mai jos:

[googleplay url = ” https://play.google.com/store/apps/details? id = com.jnj.sevenminuteworkout ”]

# 2 - Șapte - 7 minute de antrenament

Urmează o altă aplicație minunată de antrenament de 7 minute, disponibilă în Google Play Store. Această aplicație are, de asemenea, o versiune cu plată, deși majoritatea utilizatorilor pot scăpa doar de versiunea gratuită, deoarece are atât de multe caracteristici în sine. Oricum, modul în care funcționează această aplicație de antrenament este puțin diferit. În momentul în care îl lansați, vi se va cere să alegeți un obiectiv. Puteți alege să vă mențineți în formă, să vă întăriți sau să slăbiți. Apoi continuă să vă întrebați câte zile pe săptămână intenționați să vă antrenați, urmat de o dată. Aplicația ia toate aceste condiții prealabile și compune o listă de antrenamente care durează doar aproximativ 7 minute, care vă vor ajuta să atingeți cu ușurință obiectivul.

Aplicația are, de asemenea, animații curate, la fel ca aplicația J&J Official 7 Minute Workout și, deși nu are la fel de multe caracteristici sau detalii din animații, considerăm că este o alternativă excelentă la cele menționate anterior aplicație. După fiecare antrenament, aplicația vă va cere feedback, unde puteți selecta dacă antrenamentul a fost prea ușor, corect sau prea dificil. Apoi, aplicația ia în considerare acest feedback și îmbunătățește antrenamentul pentru ziua următoare. Puteți să vă înregistrați și să urmăriți greutatea, înălțimea și alte detalii și să le vizualizați pe o perioadă de 30 de zile cu graficele de informații frumoase și mai multe informații.

În cele din urmă, dacă te plictisești vreodată de sesiunile de antrenament de 7 minute, poți exersa și din zeci și sute de alte antrenamente și exerciții pe care aplicația le oferă. Există multe exerciții gratuite pe care le puteți descărca și practica zilnic cu ajutorul animațiilor și mai multe informații despre tipul de antrenament. Recomandăm această aplicație de antrenament celor care au un obiectiv mai specific stabilit în minte. Puteți descărca cea mai recentă versiune a aplicației de șapte - 7 minute de antrenament din Magazinul Google Play urmând linkul de mai jos:

[googleplay url = ” https://play.google.com/store/apps/details? id = se.perigee.android.seven ”]

# 3 - Aplicație de antrenament de 7 minute

Ultima aplicație a mențiunii noastre din această listă este o aplicație generică de 7 minute de antrenament simplă de utilizat și generică. Este disponibil numai pentru dispozitivele Android și, deși s-ar putea să nu aibă designul cel mai interesant sau chiar cele mai bune animații, funcționează foarte bine. Afișează o listă de antrenamente predefinite pentru a vă îmbunătăți rutina zilnică de antrenament de 7 minute. Dacă te-ai plictisit vreodată de aceleași exerciții, poți chiar să mergi în plus cu multitudinea de alte antrenamente pe care aplicația le poate oferi.

Ceea ce face ca aplicația de antrenament de 7 minute să fie unică este cât de directă este. Nu sunt necesare meniuri sau înregistrări sofisticate. Lansați aplicația, stabiliți un obiectiv și atât. Aplicația are o interfață interioară albă și verde curată, cu pictograme mari și îndrăznețe și text pentru a ușura citirea în timpul antrenamentului. De asemenea, puteți alege cât durează fiecare exercițiu din antrenament, puteți repeta circuitul de mai multe ori și puteți controla mult mai multe din aceste lucruri mici.

În cele din urmă, puteți conecta această aplicație la contul dvs. Google Fit pentru a facilita partajarea și monitorizarea datelor pe o bază de 30 de zile sau săptămânal. Aplicația este fiabilă, rapidă, ușoară în dimensiunea descărcării și funcționează excelent. Dacă considerați că oricare dintre cele două aplicații de mai sus este prea elegantă sau confuză, atunci cea mai bună alegere ar fi aceasta. Puteți descărca cea mai recentă versiune a aplicației de antrenament de 7 minute din Google Play Store urmând linkul de mai jos:

[googleplay url = ” https://play.google.com/store/apps/details? id = net.workoutinc.seven_7_minutes_workouts_challenge ”]

Student pe zi, pasionat de Android noaptea, tot ce are design material mă intrigă. Pasionat de realizarea de filme, scriere și acum design. Scopul este de a adăuga o notă personală la orice și tot ce creez!