Recenzie Garmin Vivosmart 4: un tracker remarcabil de fitness

Garmin Vivosmart 4, cel mai recent tracker de fitness Garmin, îmbunătățește predecesorul său, adăugând o serie de funcții noi. Principalul este noul senzor „Pulse OX” care vă măsoară nivelurile de saturație a oxigenului din sânge. Deși nu este aprobată din punct de vedere medical, tehnologia vă poate ajuta să înțelegeți mai bine ce se întâmplă cu corpul dumneavoastră, în special în timpul somnului.

Cealaltă caracteristică principală este că portabilul poate calcula resursele globale ale corpului - măsurarea „Bateriei corpului” - astfel încât să știți când să vă exercitați și când să vă odihniți; o caracteristică utilă atât pentru începătorii de fitness, cât și pentru entuziaști.

Este corect să spunem că acestea sunt caracteristici destul de sofisticate pentru un dispozitiv portabil care costă puțin mai mult de 100 GBP. Împreună cu designul său subțire și ușor și cu faptul că vă oferă practic orice altceva ar putea avea nevoie să devină o versiune mai potrivită a dvs., Vivosmart 4 este un pantof pentru un recomandat adjudecare.

Recenzie Garmin Vivosmart 4: Ce trebuie să știți

Cu toate acestea, dacă este fitness tracker-ul potrivit pentru dvs., depinde în mare măsură de modul în care intenționați să-l utilizați. La fel ca Vivosmart 3, există un afișaj OLED, dar nu există GPS, așa că, dacă doriți să urmăriți cu precizie viteza și locația plimbărilor, alergărilor și plimbărilor cu bicicleta, este mai bine cu cei mai în vârstă Garmin Vivosport model.

În caz contrar, Vivosmart este excelent pentru a ține la curent activitatea generală și nivelul de fitness. Are urmărire pas, calorii, scări, somn și stres și, de asemenea, folosește datele despre ritmul cardiac pentru a estima VO2 max și vârsta de fitness. Dacă nu utilizați modurile de activitate încorporate în timpul unui antrenament, Vivosmart 4 poate detecta și automat exerciții precum mersul pe jos, înotul, ciclismul și antrenamentul eliptic și conectați-le la dispozitivul mobil Garmin Connect aplicație.

Și dacă Vivosmart 4 consideră că nu ești suficient de activ, poți fi sigur că te va avertiza când trebuie să te miști. Totuși, dacă sunteți ca mine, aceasta va fi prima funcție pe care o dezactivați. Se poate rădește puțin pe nervi.

Ca și în cazul tuturor dispozitivelor portabile Garmin, Vivosmart este compatibil atât cu dispozitivele Android, cât și cu iPhone-urile și acceptă o serie de funcții inteligente, inclusiv notificări smartphone, controale muzicale și vreme și găsiți aplicațiile telefonului meu.

Recenzie Garmin Vivosmart 4: Preț și concurență

În afară de predecesorul său, competiția principală a Vivosmart 4 provine de la Fitbit Charge 3, care la 130 GBP are avantajul de a oferi GPS conectat - unde trackerul folosește GPS-ul telefonului pentru a furniza poziția și viteza - dar nu oferă urmărire a stresului sau SPO2 sau echivalentul bateriei corpului.

Cu toate acestea, dacă aveți nevoie de un tracker de fitness cu GPS, vă recomandăm să folosiți Garmin Vivosport sau chiar mult mai în vârstă Vivosmart HR +, care poate fi găsit acum la 130 GBP sau mai puțin. Și dacă vă place să alergați, să mergeți cu bicicleta sau să înotați, ar merita să faceți saltul către un ceas multisport dedicat, cum ar fi excelentul Garmin Vivoactive 3 (180 GBP).

Recenzie Garmin Vivosmart 4: Proiectare și afișare

Designul Vivosmart 4 nu se abate prea departe de stereotipul fitness tracker, deoarece este alcătuit dintr-o curea de cauciuc cu un mic ecran OLED cu ecran tactil. Spre deosebire de predecesorul său, afișajul are un decor metalic decorativ care îl înconjoară și există, de asemenea, mai jos un buton dedicat sensibil la atingere.

Personal, nu cred că această garnitură adaugă nimic din punct de vedere estetic, dar la modelul negru este suficient de subtil încât să nu te amâne activ. În ceea ce privește butonul tactil dedicat, acesta este un plus util. În cazul în care dispozitivele de urmărire pentru fitness Garmin anterior foloseau butoane de pe ecran care intră pe ecranul imobilelor, cu Vivosmart 4 există mai mult ecran disponibil pentru a afișa datele pe care trebuie să le vedeți.

Navigarea prin meniuri se poate simți totuși puțin ocazional, cel puțin până când nu te apuci interfața și, datorită designului său îngust, nu totul se potrivește întotdeauna pe ecran exact cum doriți la. Notificările, de exemplu, sunt rotite cu 90 de grade, astfel încât acestea să deruleze pe ecran pe verticală, mai degrabă decât pe orizontală.

Cu toate acestea, mi s-a părut ușor de citit ecranul Vivosmart 4 în toate condițiile și, datorită setării sale de auto-luminozitate, îl puteți verifica fericit în mijlocul nopții, fără a fi orbiți. Pentru a menține durata de viață a bateriei, ecranul se oprește atunci când nu este utilizat, dar se activează ușor cu o apăsare a încheieturii mâinii sau printr-o atingere fermă de două ori.

În ciuda apăsării mai multor senzori ca oricând (mai mult la cei de mai jos), carcasa senzorului de ritm cardiac este la același nivel cu carcasa din spate a trackerului. Și, din punct de vedere al confortului, Vivosmart 4 este suficient de subțire și ușor încât, dacă purtați o haină sau o cămașă cu mânecă lungă, uitați probabil că o purtați complet.

Ni s-a trimis versiunea de tracker Silver cu Azure Blue Band, dar este disponibilă și cu benzile Berry, Grey și Black, cu condiția să fiți mulțumit de dimensiunile mici / medii. Dacă aveți încheieturi mai mari, totuși va trebui să vă mulțumiți cu modelul complet negru.

Recenzie Garmin Vivosmart 4: caracteristici de urmărire a fitnessului

Fără GPS sau chiar GPS conectat - acolo este un tracker de fitness care folosește radioul GPS al telefonului pentru a vă urmări poziția - Vivosmart 4 se adresează în principal utilizatorii care doresc să devină mai în formă și să aibă informații despre progresul lor, fără să se îngrijoreze de detaliile mai fine, cum ar fi cât timp s-au ras din ultimele 5k alerga. Și, în multe privințe, este cu atât mai bine pentru asta.

Noua caracteristică principală, Body Battery, este în centrul tuturor lucrurilor. Calculat folosind o combinație de date, inclusiv variabilitatea ritmului cardiac, nivelurile de activitate și calitatea somnului, Corp Bateria vă oferă un scor între 1 și 100 pentru a vă spune cât ați mai rămas în rezervor în termeni energetici moment.

Pe baza acestor informații, puteți evalua dacă este o idee bună să vă legați pantofii de alergare sau dacă ar fi mai bine să le luați ușor. Acesta este genul de date care sunt la fel de utile pentru cei care adoptă un nou regim de fitness, precum și pentru cei care o fac de ani de zile.

Deși tehnologia este încă la început, după ce am purtat tracker-ul timp de câteva zile, cifrele s-au potrivit în general cu modul în care mă simțeam și cât de activ eram. Voi actualiza această recenzie în următoarele săptămâni, odată ce am avut ocazia să văd cum reacționează Body Battery la antrenamente mai lungi și mai intense ca o cantitate mai scurtă de somn, dar, până acum, pare o soluție elegantă pentru interpretarea movilelor de date aruncate asupra ta de fitness trackere.

Și, doar pentru că nu există GPS, nu înseamnă că Vivosmart 4 nu este bun pentru urmărirea antrenamentelor. Există aplicații încorporate pentru mers pe jos, alergare, antrenament de forță, cardio, înot la piscină, yoga și multe altele. Singura omisiune evidentă este ciclismul, dar acesta este unul dintre numeroasele exerciții pe care tehnologia Move IQ a trackerului le poate detecta și conecta automat la cronologie.

Pentru mers pe jos și alergare, atunci când Vivosmart detectează că vă deplasați de mai mult de o anumită perioadă de timp, începe automat o activitate temporizată pentru dvs. Distanțele sunt estimate, dar cu opțiunea de a seta lungimi de pas personalizate, aveți o perspectivă destul de bună asupra tuturor valorilor cheie de care ați putea avea nevoie, cum ar fi distanța, ritmul, viteza și ritmul cardiac.

Urmărirea înotului este o nouă caracteristică a seriei Vivosmart și este o adăugare binevenită pentru cei cărora le place să petreacă ore în șir la piscina locală. Spre deosebire de Fitbit Charge 3, care se limitează la afișarea duratei exercițiului pe ecran, Vivosmart 4 afișează un număr de ture. De ambele ori am testat modul de înot, cu toate acestea, această cifră a ajuns să fie una sau două ture pentru fiecare zece lungimi sau cam așa. Nu este grozav, dar măcar îl puteți corecta manual atât în ​​timpul antrenamentului, cât și după antrenament și veți avea întotdeauna un indicator aproximativ al distanței pe care ați parcurs-o.

Recenzie Garmin Vivosmart 4: senzor Pulse OX și urmărirea somnului

Cealaltă caracteristică nouă pentru Vivosmart 4 este senzorul său Pulse OX (SPO2), o caracteristică văzută doar de curând în ceasurile inteligente premium Garmin. Deși Garmin oferă un disclaimer care explică faptul că nu ar trebui să fie utilizat ca dispozitiv medical, senzorul vă oferă informații despre ceva care are o natură irefutabil medicală: saturația de oxigen a dumneavoastră sânge.

Cu excepția cazului în care faceți drumeții la mare altitudine, nu este clar de ce persoana obișnuită ar trebui să verifice aceste informații în timpul zilei, dar Vivosmart 4 vă oferă opțiunea de a face acest lucru. Citirile de 95% sau mai mari sunt considerate normale și de fiecare dată când am folosit această funcție, a revenit în acest interval. Până acum, bine.

Pulse OX poate fi activat și pe timpul nopții, ceea ce are un pic mai mult sens, deoarece nivelurile scăzute de oxigen din sânge pot ajuta la identificarea unor afecțiuni precum apneea de somn. Deși SPO2-ul meu mediu a fost din nou în intervalul normal, trackerul a înregistrat uneori minime cuprinse între 80% și 90%. Așa cum explică aplicația Garmin Connect, astfel de citiri scăzute pot fi cauzate de orice, de la ajustare slabă până la întinderea pe braț și restricționarea fluxului de sânge. Cu excepția cazului în care nivelurile dvs. de SPO2 sunt în mod constant în acest interval pe timp de noapte, atunci sunt probabil cel mai bine luate cu un vârf de sare.

Urmărirea somnului pe Vivosmart a primit, de asemenea, o actualizare, aducându-l mai mult în concordanță cu informațiile Fitbit’s Sleep Stages. În loc să înregistreze doar somnul profund și ușor, trackerul măsoară acum etapele profunde, ușoare și REM și puteți vedea cât de mult v-ați mișcat în orice moment în timpul nopții. Deși poate fi fascinant să analizeze aceste informații (contribuie, de asemenea, la calculele bateriei corpului), Garmin nu oferă detalii despre intervalele normale pentru diferite etape de somn, așa cum face Fitbit.

Recenzie Garmin Vivosmart 4: Performanță

Spre deosebire de Fitbit Charge 3, care suferă de un ecran întârziat, care nu răspunde, Vivosmart 4 este o plăcere absolută de utilizat. Glisarea între ecrane este rapidă și ușoară, iar butonul sensibil la atingere funcționează fiabil, cu condiția ca afișajul să nu fie acoperit cu apă, ceea ce poate fi o problemă în piscină.

Sincronizarea smartphone-ului este rapidă și fiabilă și merge și rulează automat înregistrată de tracker sunt încărcate pe Strava fără a fi nevoie să deschideți aplicația (presupunând că ați conectat-o ​​la Garmin Conectați). De asemenea, livrarea notificărilor funcționează bine. Puteți alege notificările aplicației care sunt trimise la fitness tracker, astfel încât să nu fie bombardate în mod constant și am constatat că au ajuns întotdeauna cu promptitudine.

În ceea ce privește durata de viață a bateriei, Garmin promite până la șapte zile între încărcări, deși această cifră va scădea cu câteva zile dacă alegeți să activați Pulse OX pe timp de noapte. În orice caz, Vivosmart 4 părea să depășească aceste estimări. După trei zile de utilizare cu Pulse OX activat, pictograma indicatorului bateriei avea încă trei din cele cinci bare umplute, așa că m-aș aștepta să ajungă la șase zile cu senzorul SPO2 activat și totuși încă fără aceasta.

Recenzie Garmin Vivosmart 4: Verdict

Există câteva lucruri care împiedică Vivosmart 4 să obțină o recenzie de cinci stele și premiul Best Buy, și anume lipsa GPS-ului și a modului de ciclism. În plus, puteți susține cu ușurință că rivalii săi, cum ar fi Fitbit Charge 3, arată mai bine.

Cu toate acestea, dacă nu căutați un dispozitiv care să vă permită să urmăriți activitățile în aer liber la cei mai apropiați zece metri, Garmin’s Vivosmart 4 face tot ce i-ați putea cere unui fitness tracker.

Cu activitatea automată, urmărirea somnului și a stresului, acesta creează o imagine detaliată a stării și stării generale de sănătate pe care rivalii săi pur și simplu nu le pot egala. În mod crucial, această bogăție de date este rezumată sub formă de mușcătură în excelentul scor al bateriei corporale, care vă poate informa programul de exerciții, astfel încât să vă instalați mai bine fără a vă antrena prea mult.

Luați în considerare faptul că funcțiile inteligente ale Vivosmart 4 sunt mai fiabile decât cele ale rivalului său principal, Fitbit Charge 3, și nu există nicio îndoială despre dispozitivul pe care l-aș recomanda. Garmin bate Fitbit-ul în mare parte.