Elementele esențiale de antrenament la domiciliu: cele mai bune echipamente de fitness, aparate de exerciții și multe altele

Ideea de a face mișcare de acasă nu este nouă. Dar acum, indiferent dacă este vorba de yoga de dimineață sau după planul HIIT al lui Joe Wicks, antrenamentele la domiciliu nu au fost niciodată atât de populare (cel puțin nu de la nașterea benzii VHS de tip jazzercise).

O mare parte din această nouă popularitate se datorează unei anumite pandemii virale. Cu săli de sport din toată țara închise pentru viitorul previzibil, mulți participanți obișnuiți la gimnastică s-ar putea găsi într-un pic de murături atunci când vine vorba de a stabili o alternativă adecvată pentru antrenamentele la domiciliu. Acesta este motivul pentru care am reunit acest rezumat al tuturor echipamentelor de care ai putea avea nevoie pentru regimul tău de exerciții la domiciliu.

În mod surprinzător, din cauza cererii mari de echipamente de fitness în acest moment, stocul devine din ce în ce mai greu de garantat. Încercăm din greu să ținem pasul cu nivelurile fluctuante ale stocului, așa că vom actualiza periodic această pagină.

Acestea fiind spuse, citiți mai departe pentru rezumatul nostru despre cele mai bune echipamente pentru a vă finaliza antrenamentul la domiciliu - inclusiv gantere, benzi de rezistență, aparate de exerciții și multe altele.

CITIȚI NEXT: Cele mai bune suplimente înainte de antrenament

Cel mai bun echipament de fitness de cumpărat

1. Fitness Mad Universal Training Bar

Preț: £25 | Cumpărați acum de la Amazon

Barele cu cârlig sunt adesea cea mai ușoară opțiune dacă doriți să instalați o bară extensibilă în casa dvs. Bara de antrenament universală este proiectată pentru a se potrivi deschiderilor între 70cm și 78cm, deci ar trebui să se potrivească majorității ușilor standard.

Cu mânerele căptușite cu spumă, puteți utiliza bara pentru ridicări în mai multe poziții și ridicări ale bărbiei, precum și utilizarea acesteia pe sol pentru flotări sau în partea de jos a ușii pentru ridicări. Bara de antrenament universală „permite transformarea oricărei camere într-o sală de gimnastică”, iar pentru 25 GBP este un echipament versatil, care vă permite să vă modificați antrenamentul acasă cu ușurință.

Luați în considerare și:

• Bara de tragere Opti
• Bara de tragere montată pe perete DTX
• Turnul de putere JX Fitness

Citiți cea mai bună soluție a barei de tragere

2. Set de gantere din vinil York de 12 kg cu suport

Preț: £59 | Cumpărați acum de la Sweatband

Dacă ești începător atunci când vine vorba de haltere și preferi să eviți deocamdată gantere din fontă mai grele, atunci acest mic set este un loc bun pentru a începe. Cu o greutate combinată de 12 kg, cele trei perechi de gantere (2 x 1 kg, 2 x 2 kg, 2 x 3 kg) sunt perfecte pentru exerciții de tonifiere și Pilates. În plus, suportul este foarte la îndemână când ai terminat antrenamentul. Dacă doriți ceva mai greu, consultați lista noastră de mai jos pentru mai multe opțiuni de greutate.

Luați în considerare și:

• Set Everlast Dumbbell, set 15-30kg (disponibil din 25 ianuarie)
• Gantere de neopren Fitness Mad, 2 x 5 kg
• Physical Co. Haltere din PU TuffTech, 2 x 10 kg

Citiți cel mai bun rezumat al nostru cu gantere

Cumpărați acum de la Sweatband

---

3. Set de benzi de rezistență Inmaker

Preț: De la 10 GBP | Cumpărați acum de la Amazon

Un set bun de benzi de rezistență este o parte esențială a kitului dvs. de antrenament la domiciliu. Nu numai că benzile sunt ușoare, portabile și accesibile, dar pot fi folosite pentru o varietate de diferite antrenamente, inclusiv antrenament de forță, HIIT (antrenament la intervale de intensitate mare) și reabilitarea leziunilor exerciții.

Setul Inmaker este un loc perfect pentru a începe. Puteți alege din două game diferite: Funda (4,5-18 kg) și Pro. V (9-27 kg), în funcție de nivelul de dificultate dorit. Ambele seturi vin cu cinci benzi, plus o geantă de transport, manual, carte electronică de 40 de pagini și acces la opt videoclipuri online.

Luați în considerare și:

• Set de benzi de rezistență Protone
• Strength Shop Hip Band
• Meglio Pilates Band

Citiți cele mai bune rezultate ale benzii noastre de rezistență

4. Yoga-Mad Warrior Plus Yoga Mat

Preț: £21 | Cumpărați acum de la Amazon

Un pic de yoga în fiecare dimineață vă poate ajuta cu puterea, flexibilitatea și echilibrul. În plus, există dovezi care sugerează că este benefic și pentru sănătatea mintală și poate ajuta la atenuarea stresului și a depresiei.

Desigur, veți avea nevoie de un covor de yoga, mai ales dacă vă uitați la exerciții pe podele netede, din lemn de esență tare. Yoga-Mad’s Warrior Mat este o alegere populară, iar Warrior Mat Plus oferă puțină lungime suplimentară și căptușeală. Este o alegere excelentă, atât pentru începători, cât și pentru yoghini bine practicați.

În timp ce Yoga-Mad susține că puteți spăla cu mașina covorașul la 40 ° C, nu este potrivit pentru un ciclu de centrifugare. Datorită volumului său, s-ar putea să vă fie mai ușor să îl ștergeți curat.

Luați în considerare și:

• Reebok Yoga Mat
• Mat de iută ecoYoga
• Manduka Begin Yoga Mat
• Domyos Dynamic Yoga Mat

Citiți cel mai bun rezumat al nostru de covor de yoga

Cele mai bune aparate de exerciții pe care le puteți cumpăra

1. Banda de alergare JTX Fitness Sprint-3

Preț: £605 | Cumpărați acum de la JTX Fitness (livrare începând cu 15 februarie)

Dacă doriți o bandă de alergare decentă, la un preț rezonabil și compactă pentru casa dvs., ați putea face mult mai rău decât JTX Sprint-3. Cu o lungime de doar 162 cm, este una dintre cele mai mici benzi de alergat din gama mărcii, iar puntea de rulare poate fi pliată pentru depozitare convenabilă.

Motorul Sprint-3 de 2 CP nu vă va oferi cea mai mare viteză, depășind doar 10 mph, dar este o mașină robustă și care vă va oferi senzația de gimnastică în propria dvs. casă. De asemenea, vine cu difuzoare încorporate și o intrare auxiliară.

Luați în considerare și:

• JTX Sprint-7
• JLL T350
• JLL S300

Citiți cel mai bun rezumat al nostru alergător

Cumpărați acum de la JTX Fitness

---

2. Bicicletă JTX Cyclo-6

Preț: £539 |Cumpărați acum de la JTX Fitness (livrare începând cu 15 februarie)

La fel ca banda de alergat Sprint-3 a lui JTX, Cyclo-6 vă oferă o experiență standard aproape de sala de sport la un preț de trei cifre. Are o volantă de 22 kg și o rezistență la frecare, pe care o puteți regla pentru a schimba dificultatea călătoriei.

Nu veți găsi aici caracteristici strălucitoare, cum ar fi conectivitatea inteligentă sau analiza tehnicii de ciclism, dar, la preț, este una dintre cele mai bune biciclete de exerciții pe care le puteți cumpăra.

Pe de altă parte, dacă preferați să cumpărați un echipament pentru a vă transforma bicicleta normală într-o statică una, mai degrabă decât să vă împroșcați cu o bicicletă dedicată, atunci de ce să nu consultați lista noastră Cel mai bun antrenori turbo?

Luați în considerare și:

• JLL IC300 Pro
• JLL RE100
• JTX Mission Air Bike

Citiți cele mai bune rezultate ale ciclului nostru de exerciții

Cumpărați acum de la JTX Fitness

---

3. Mașină de canotat pliantă Viavito Sumi

Preț: £280 | Cumpărați acum de la Sweatband (în stoc pe 19 ianuarie)

Unul dintre principalele puncte de vânzare ale Viavito Sumi este cât de liniștit este, făcându-l aparatul ideal dacă doriți să vâslați în timp ce ascultați muzică sau vă uitați la televizor.

Oferă și în departamentul de performanță, cu zece niveluri diferite de rezistență și un ecran LCD care oferă feedback despre distanță, calorii arse și rata de accident vascular cerebral. Nu este la fel de sofisticat ca unii vâslași, dar la 280 de lire sterline este o fantezie fantastică. În plus, când ați terminat de utilizat, îl puteți plia pur și simplu pentru o stocare ușoară.

Luați în considerare și:

• Mașină de canotaj cu aer Freedom JTX
• Mașină de canotaj naturală WaterRower
• Life Fitness Row GX Trainer Indoor Rower

Citiți cel mai bun rezumat al mașinii noastre de canotaj

Cumpărați acum de la Sweatband