Лучший матрас для спины: избавьтесь от боли в спине с помощью подходящего матраса

Боль в спине ужасна, и если вы спите на неправильном матрасе, боль часто усиливается. Но хотя не существует идеального матраса для всех или даже для всех, кто страдает болями в спине, есть такая вещь, как идеальный матрас для вас. Найдите его, и вы сможете проснуться с меньшей (или даже без) болью в спине.

Так что проводите исследования, принимая во внимание свой вес, стиль сна и тип боли в спине, и никогда не предполагайте, что ортопедические матрасы всегда самые лучшие. На самом деле, как вы увидите из нашего руководства для покупателей, этот термин означает просто «фирма». Если вы выберете правильный матрас, он будет поддерживать правильную осанку во время сна и поддерживать вас во всех нужных местах, пока вы еще будете расслабление мышц - все это в совокупности даст вам хороший ночной сон и приведет к меньшему дискомфорту: утро.

Читайте наши основные рекомендации по матрасам, после чего вы найдете подробное руководство по покупке о том, как выбрать лучший матрас для больной спины.

ЧИТАЙТЕ СЛЕДУЮЩИЙ:

Лучшие матрасы | Лучшие наматрасники | Лучшие односпальные, двуспальные и двуспальные кровати

---

Лучшие матрасы при больной спине: краткий обзор

• Матрас с испытанием на год: Матрас нектар
• Лучший матрас для выбора степени жесткости: Брук + Уайлд Люкс
• Лучший матрас с эффектом памяти премиум-класса: Темпур Оригинал Высший
• Лучший твердый матрас при больной спине: Гибридный матрас Otty
• Лучший бюджетный поролоновый матрас при плохой спине: Зона Silentnight Memory 3
• Мягкий и поддерживающий гибрид: Ева Премиум Гибрид

---

Лучшие матрасы для больных спиной

1. Матрас Nectar: ​​матрас, испытанный на протяжении года

Цена: От 600 £ (одноместный) | Купить сейчас у нектара

Независимо от того, болит ли у вас спина или нет, трудно понять, подходит ли вам матрас, пока у вас не будет хорошей возможности проверить это. К счастью, вы можете сделать это с матрасом Nectar на срок до 365 ночей и при этом получить полный возврат средств, если что-то вам не понравится. Другими словами, он поставляется с годичной безрисковой пробной версией.

Итак, как это спать? Мы нашли его очень поддерживающим, но при этом не испытывали чрезмерного напряжения, как в случае с некоторыми ортопедическими матрасами. Он определенно прочнее, чем у конкурента Casper из пенопласта (см. Ниже), несмотря на то, что он немного смягчается при нагревании, что не является необычным для моделей из пеноматериала с эффектом памяти. Как и следовало ожидать, выбор матраса с такой впечатляющей политикой возврата - это небольшая надбавка, но если вы правильно рассчитав время, можно сэкономить до 250 фунтов стерлингов на запрашиваемой цене и получить пару бесплатных брошенных подушек в.

Основные характеристики - Тип: Трехслойный (нижний слой 160 мм семизонная поддерживающая пена; средний слой 50 мм из мягкой пены с эффектом памяти «вязко»; верхний слой 40мм дышащий пенопласт "visco"); Размеры: От одного до суперкороля; Испытание: 365-дневная гарантия возврата денег

---

2. Brook and Wilde Lux: лучший матрас для выбора степени жесткости

Цена: От 549 £ (одноместный) | Купить сейчас у Brook and Wilde

Большинство матрасов типа «кровать в коробке» универсальны в том смысле, что вы не можете выбрать уровень жесткости. Не так с Бруком и Уайльдом. Его матрас Lux бывает мягкого, среднего и жесткого типов, что идеально, если вы знаете, какой уровень поддержки вам нужен для вашей больной спины.

Для справки: средняя модель определенно более жесткая, чем средняя, ​​но если по какой-либо причине вы не справитесь с выбранным матрасом, вы можете вернуть его и получить полный возврат в течение 100 ночей. Еще одно преимущество Lux заключается в том, что матрас никогда не нужно поворачивать или переворачивать, поэтому, когда он окажется на вашей кровати, вам больше не придется рисковать, усугубляя боль в спине, перемещая его.

Основные характеристики - Тип: Пять слоев (нижний слой 48 мм поддерживающей пены, четвертый слой 130 мм полноразмерных карманных пружин, третий слой 35 мм «волновой пены», второй слой, 20 мм мини-пружин с карманом, верхний слой 55 мм с эффектом памяти мыло); Размеры: От одного до суперкороля; Испытание: 100-дневная гарантия возврата денег

---

3. Гибридный матрас Eve Premium: мягкий и поддерживающий гибрид

Цена: От 899 £ (двухместный) | Купить сейчас у Евы

Если после долгого рабочего дня вы страдаете от болей в спине, вы, вероятно, захотите вернуться к удобному и поддерживающему матрасу. Слишком твердо, и вы не почувствуете облегчения, слишком мягко - пострадает ваша осанка. Мы думаем, что Eve’s Premium Hybrid предлагает лучшее из обоих миров благодаря сочетанию мягких верхних слоев и более прочных пен и пружин карманного типа.

Он особенно хорош для тех, кто спит спереди и сзади, но также удобен, если вам нравится спать на боку. В отличие от некоторых матрасов типа "кровать в коробке", он также сохранял нам прохладу. Действительно, даже теплыми летними вечерами он никогда не чувствовал себя жарким или липким. Более того, уровень поддержки оставался неизменным в течение всей ночи, поскольку верхние слои пенопласта не размягчались под воздействием тепла нашего тела - еще одна проблема, с которой сталкиваются многие матрасы на основе поролона. В общем, Premium Hybrid - отличный матрас, который очень рекомендуется.

Основные характеристики – Тип: Гибридный пятислойный (пена «Floatfoam», классическая пена с эффектом памяти, поддерживающая пена, поролоновый кожух, 1500 полноразмерных карманных пружин); Размеры: Удвоение до супер-короля; Испытание: 100-дневная гарантия возврата денег

---

4. Tempur Original Supreme: лучший матрас с эффектом памяти премиум-класса

Цена: От 1575 £ (одноместный) | Купить сейчас у Джона Льюиса

Хотя это может растянуть ваш бюджет, если вы ищете бескомпромиссный матрас из пены с эффектом памяти, на самом деле нет ничего лучше Tempur Original Supreme. Original Supreme обладает поистине уникальным ощущением, к которому могут только стремиться большинство его соперников нового поколения по принципу «кровать в коробке». Его верхние слои пены образуют вокруг вашей фигуры, придавая рельефности бедрам и плечам, а нижние слои обеспечивают достаточную поддержку нижней части спины. Хотя это не самый прочный матрас в нашем списке, конечным результатом является матрас, который обеспечивает роскошный уровень комфорта без ущерба для поддержки.

В отличие от некоторых своих конкурентов, Tempur не нужно переворачивать или вращать, что, безусловно, является большой нагрузкой для вас. Кроме того, матрасы Tempur имеют право на пробную пробную версию на 100 ночей, что позволяет вам убедиться, что они подходят вам, прежде чем соглашаться на столь значительную запрашиваемую цену. Нельзя отрицать, что это значительные вложения, но если Tempur Original Supreme помогает вам хорошо выспаться ночью, не беспокоясь при пробуждении, то это вполне может оказаться выгодным вложением.

Основные характеристики - Тип: Трехслойный (нижний слой 110 мм Durabase, второй слой 80 мм поддерживающей пены, верхний слой 20 мм пены с эффектом памяти Tempur Comfort); Размеры: От одного до суперкороля; Испытание: 100-дневная гарантия возврата денег

Купить сейчас у Джона Льюиса

---

5. Матрас Silentnight 3 Zone из пены с эффектом памяти: лучший бюджетный матрас из пены для проблем со спиной

Цена: От 300 фунтов стерлингов | Купить сейчас в Mattress Online

Большинство людей, страдающих болями в спине, знают, что найти естественное положение для сна нелегко. Но этот бюджетный матрас из пены с эффектом памяти поможет вам найти его и остаться в нем, предлагая отличную поддержку в области шеи и плеч, а также по всему позвоночнику. Не слишком твердый, не слишком мягкий, он может даже позволить вам спать на боку или на спине впервые за многие годы.

И хорошая новость для вашего спящего партнера в том, что вы не побеспокоите его, когда перевернетесь. Несмотря на цену, он очень прочный и прослужит годы, но с другой стороны, он может сильно нагреваться - это следует учитывать, если вы склонны становиться липкими в теплую ночь. Несмотря на то, что у него нет ручек, он легче многих матрасов и поэтому его не так сложно повернуть.

Основные характеристики - Тип: Пена с эффектом памяти с мягким трикотажным покрытием; Размеры: 4, от сингла до супер-короля; Гарантия: 5 лет; Испытание: Обмен в течение 60 дней при покупке напрямую в Silentnight

---

6. Гибридный матрас Otty: лучший твердый матрас при плохой спине

Цена: От 375 £ (одноместный) | Купить сейчас в Отти

Матрас Otty «кровать в коробке», сочетающий в себе поролон и карманные пружины, лучшее из обоих миров, - это твердая и уютная, с теплой поверхностью, которая кажется мягкой на ощупь, но чрезвычайно поддерживающей сверху донизу. палец. На самом деле, если вы страдаете от боли в искривленной пояснице, она может оказаться для вас слишком сильной.

Здесь, в Expert Reviews, наши впечатления о тепле матраса несколько различаются. Один испытатель обнаружил, что летом здесь совершенно прохладно, а другой - слишком теплым. Если вы не уверены, подходит ли пена с эффектом памяти (которая часто спит теплее натуральных наполнителей) вам, политика возврата 100 ночей (они даже придут и заберут его из вашей спальни) очень обнадеживающий.

Прочтите наш полный обзор матраса Otty

Основные характеристики - Тип: Гибрид пены / карманной пружины (50-миллиметровая пена высокой плотности, 2000 карманных пружин 140 мм, 30-миллиметровая пена Reflex, 30-миллиметровая пена с эффектом памяти); Размеры: 9, от сингла до императора (также размеры ЕС); Испытание: 100-дневная пробная версия, 10-летняя гарантия

Купить сейчас в Отти

---

7. Dunlopillo Millennium: лучший латексный матрас для больных спиной

Цена: От 1315 фунтов стерлингов | Купить сейчас в Mattress Online

Этот матрас со средней опорой, полностью сделанный из латекса, идеально подходит для многих; он воздухопроницаемый, долговечный и его легко перевернуть, не беспокоя партнера. Но он действительно подходит людям с больной спиной, потому что обеспечивает такую ​​хорошую поддержку осанки - ее мягче. зоны комфорта смягчают ваши плечи, бедра и пятки, а более жесткие зоны поддержки помогают позвоночнику оставаться в правильном положении выровнен.

Как и пена с эффектом памяти, латекс образует форму вокруг вашего тела, но отскакивает обратно после того, как вы двигаетесь - вдобавок к семи зонам комфорта - это означает, что вы получите еще лучшую поддержку для спины, а также более свободную движение. Это не дешево и очень тяжело, но прослужит долгие годы.

Основные характеристики - Тип: Латекс; Размеры: 7, от сингла до супер-короля; Гарантия: 8 лет; Испытание: Никто

---

8. Hypnos No Turn Superb: лучший неповоротный матрас для больных спиной

Цена: От 719 £ | Купить сейчас у Джона Льюиса

Идея неповорачиваемого матраса должна быть музыкой для ушей людей, страдающих болями в спине, но это еще не все, что есть у этого роскошного матраса среднего напряжения. Запатентованная система карманных пружин, в которой каждая карманная пружина предназначена для работы независимо от каждой другое, означает, что матрас реагирует на вашу форму и распределение веса так, как не могут реагировать большинство других матрасов. достигать.

В результате общая поддержка тела позвоночника впечатляет и обеспечивает очень спокойный ночной сон. Мы также заметили, как комфортные слои растекаются до самых краев. Неудивительно, что у Гипноса есть королевский ордер, и если он достаточно хорош для Королевы ...

Основные характеристики - Тип: Шерсть, альпака, латекс; Размеры: 9, от сингла до императора, плюс индивидуальные размеры; Гарантия: 10 лет; Испытание: Никто

Купить сейчас у Джона Льюиса

---

9. Woolroom Oxford 9000: лучший шерстяной матрас для больных спиной

Цена: От 1449 £ | Купить сейчас в Woolroom

Этот матрас наполнен высококачественной шерстью и крошечными пружинами, что обеспечивает максимальный комфорт и поддержку позвоночника. Более того, он доступен в вариантах с мягким, постоянным или твердым натяжением, так что вы можете найти правильный уровень жесткости для вас. Он гипоаллергенен и не содержит химикатов, а поскольку шерсть является естественным регулятором тепла, она сохранит прохладу даже в жаркие летние ночи.

Однако это не дешево, и оно тяжелое. Мы приветствуем новую гарантию сна на 100 ночей, хотя Woolroom просит (что, по нашему мнению, вполне справедливо), чтобы вы попробовали ее как минимум 30 ночей, чтобы ваша осанка могла эффективно регулироваться. Обратите внимание, что гарантия действительна только в том случае, если вы одновременно приобретете один из наматрасников, топперов или усилителей Woolroom.

Основные характеристики - Тип: Британская шерсть, кашемир, конопля, мохер и хлопок; Размеры: 4, от дубля до супер-короля; Гарантия: 10 лет (плюс 100-дневная гарантия возврата денег); Испытание: 100 ночей при покупке в Woolroom с протектором / топпером

---

Как выбрать лучший матрас при больной спине

Когда дело доходит до покупки правильного матраса, нет жестких правил. Магазины могут попытаться продать вам то, что производители считают матрасом с плохой спинкой, но многое зависит от вас, вашей формы тела, вашего веса и того, как вы спите. Тогда есть ваш бюджет: хороший матрас будет стоить от 150 до 1500 фунтов стерлингов или больше, в зависимости от материалов, размера и конструкции.

Подходит ли ортопедический матрас при больной спине?

Не обманывайтесь термином «ортопедический» (или похожими названиями, звучащими в медицине), поскольку он не означает, что кровать была оценены или рекомендованы профессионалами - это просто название, которое производители обычно используют для обозначения своих самых надежных матрасы.

В любом случае, твердые матрасы не подходят для лечения всех больных со спиной. Напротив, слишком жесткий матрас может усугубить проблемы для некоторых людей, страдающих болями в спине, - сказал Гэри Джонс, директор клиники ФИЗИО 206, сказал нам. «Если у вас есть кто-то с более выраженным внутренним изгибом в нижней части спины - то, что мы называем усиление поясничного лордоза - размещение их на более жестком матрасе потенциально может увеличить поясничный отдел лордоз ».

Однако обратное верно для тех, у кого очень плоская осанка «качели». Таким людям жесткий матрас может помочь оказать более полезное давление на поясницу.

Итак, как мне узнать, какой уровень твердости мне подходит?

Если вы просыпаетесь с болью в шее или спине, лучше всего проконсультироваться у квалифицированного медицинского работника, который установит, может ли ваш матрас быть одним из факторов. В любом случае, вы можете провести простой тест, чтобы определить, подходит ли вам какой-либо матрас.

«Если вы лежите на матрасе, вы хотите почувствовать одинаковое давление во всех следующих точках давления», - пояснил Джонс. «Вы хотите почувствовать это на затылке, за обеими лопатками, за локтями, у основания ягодиц и, наконец, в пятках. Если вы больше опускаетесь в ногах или бедрах или чувствуете большее давление через плечи, это говорит о том, что этот матрас вам не подходит ».

Естественно, ваш вес будет играть роль в том, насколько плотным будет ощущаться матрас: более тяжелый человек оказывает большее давление на матрас, и поэтому ему нужен немного более жесткий матрас, чем легкий. Ваше положение во время сна также может быть важным фактором. Если вы спите в основном на боку, вы можете выбрать что-нибудь с большей амортизацией, чтобы разместить ваши плечи и бедра, а если вы спите в разнообразие положений (не редкость для людей с болями в спине), вам следует выбрать достаточно твердый матрас, чтобы обеспечить поддержку, но достаточно мягкий, чтобы соответствовать вашему контуру. тело.

Подходит ли матрас с пружинами карманного типа для лечения проблем со спиной?

Матрасы с пружинами карманного типа, в которых пружины вшиты в тканевые карманы, традиционно считались кремом для матрасов, когда дело дошло до поддержки больной спины. Тем не менее, существует множество матрасов из пены с эффектом памяти и латексных матрасов, которые также подойдут. Используйте вышеупомянутые принципы, чтобы убедиться, что он обеспечивает вам нужный уровень поддержки.

Что, если у моего спящего партнера нет проблем со спиной?

Рассмотрим кровать на молнии и соединении, которая состоит из двух односпальных матрасов, соединенных вместе. Или купите матрас, который с одной стороны жестче, чем с другой, без молнии посередине. Они дороже, но и удобнее.

Сколько я должен потратить?

Хотя некоторые матрасы могут обойтись вам в тысячи долларов, наш обзор показывает, что вам не нужно тратить глупые суммы, чтобы получить приличный матрас с плохой спиной. Фактически, все более популярные матрасы типа «кровать в коробке», которые доступны только в Интернете, на удивление дешевы по своему качеству. Но не выбирайте матрас только по цене; Если она не подходит вашему размеру, форме и стилю сна, вы обнаружите, что утром спина может стать более болезненной.

Стоит ли попробовать перед покупкой?

Да. Если вы собираетесь в выставочный зал, неплохо было бы попробовать несколько. Просто найдите время, чтобы определить, подходит ли вам матрас, используя принципы, изложенные выше. Если поблизости нет выставочного зала, большинство компаний-производителей, в том числе Каспер, канун и Отти - предложите 100-дневную пробную версию, чтобы вы могли вернуть матрас, если он вам не подходит. Мы указали эти матрасы в основных характеристиках ниже.

---