Лучшие приложения для тренировки всего за 7 минут в день

Если вы искали некоторые из лучшие приложения, чтобы привести себя в форму всего за 7 минут в день, значит, у нас есть именно то, что вам нужно. Читайте дальше, чтобы узнать больше о некоторых из таких приложений, которые помогут вам сохранить фигуру, будучи минимальными и простыми в использовании.

С постоянно растущим спросом на улучшение образа жизни и изменения в наши дни и в возрасте, это действительно человеку трудно выделить драгоценное время из своего расписания на собственное телесное требования. По мере развития технологий мы наблюдаем рост числа нездоровых людей. Во многом это связано с тем, что большинство людей думают, что для поддержания формы требуется определенное количество часов в день или неделю и предельная самоотдача, что может повлиять на их социальную или рабочую область. Однако уже есть набор предопределенных тренировок, которые даже не длятся так долго, но очень помогают в поддержании формы.

Вот где вся концепция 7-минутные тренировки вошел в картину. С помощью всего лишь нескольких видов движений и разминки вы можете радикально улучшить повседневные функции своего тела. Как следует из названия, 7-минутные тренировки длятся всего 7 минут и состоят из нескольких базовых упражнений, чтобы держать ваши мышцы и суставы под контролем. Хотя вы можете найти большинство этих упражнений и вручную выбрать их на день, есть гораздо более простой выход из этого положения. Для таких 7-минутных тренировок доступно множество приложений как для Android, так и для iOS.

Вот почему мы составили список лучших приложений, которые можно получить всего за 7 минут в день, доступных в магазине Google Play для устройств Android. Некоторые приложения имеют больший выбор упражнений, чем другие, в то время как некоторые имеют лучший интерфейс и проще в использовании. В любом случае, если вы искали универсальное хорошее приложение, чтобы вернуться в форму, не смотрите дальше!

Лучшие приложения для тренировки всего за 7 минут в день

Все перечисленные ниже приложения были опробованы и протестированы вашим искренним человеком, и я рекомендую только те приложения, которые обеспечивают полноценный пользовательский интерфейс. Что касается доступности, большинство приложений, о которых мы упомянули ниже, изначально бесплатны, но работают на основа freemium, что означает, что пользователи могут покупать премиум-версии, которые открывают множество других интересных функции. В целом, если вы не планируете тратить деньги на приложение для Android для 7-минутных тренировок, вы все равно можете наслаждаться большинством предложений здесь! С учетом сказанного, давайте взглянем на наши лучшие выборы!

# 1 - Официальная 7-минутная тренировка J&J

Наше первое приложение, выбранное на этот день, - это приложение Johnson and Johnson’s Official 7 Minute Workout, разработанное никем кроме Криса Джордана, директора отдела физиологии упражнений Johnson & Johnson Human Performance Институт. J&J Official 7 Minute Workout - одно из самых популярных приложений для 7-минутных тренировок, доступных в магазине Google Play. Его скачали более 2,5 миллионов пользователей из 250 стран!

Как только вы запустите приложение, вас встретят три варианта. Вы можете начать свою 7-минутную тренировку, просмотреть всю библиотеку тренировок или даже провести интеллектуальную тренировку, которая со временем становится лучше и персонализирована для вас. Вы можете начать краткосрочную тренировку с первого варианта, и вам будет помогать отличный интерфейс во всем. За самими тренировками легко следить, и их легко понять благодаря анимации, которую приложение отображает перед их началом. Время, затраченное на каждое упражнение, также отображается в виде кольца вокруг анимации, и ваш телефон издает звуковой сигнал, когда время истекает. Таким образом, вы сможете быстро пройти ежедневную 7-минутную тренировку, не планируя заранее.

Если вас интересует не только семиминутная тренировка, то вы также можете выбрать любую тренировку из ряда в третьем пункте главного меню. Здесь вы узнаете, как выполнять все упражнения с чистой и понятной анимацией и более подробной информацией. Со временем приложение учится на вашем распорядке дня и, наконец, создает умную тренировку, которой вы тоже можете следовать. В целом приложение J&J Official 7 Minute Workout имеет не имеющий аналогов пользовательский интерфейс, множество различных тренировок и отличный способ начать более здоровую жизнь. Вы можете загрузить последнюю версию приложения J&J Official 7 Minute Workout из магазина Google Play, перейдя по приведенной ниже ссылке:

[googleplay url = ” https://play.google.com/store/apps/details? id = com.jnj.sevenminuteworkout »]

# 2 - Семь - 7-минутная тренировка

Далее идет еще одно отличное приложение для 7-минутных тренировок, доступное в магазине Google Play. У этого приложения также есть платная версия, хотя большинство пользователей могут обойтись только с бесплатной версией, поскольку она сама по себе имеет так много функций. В любом случае, это приложение для тренировок работает по-другому. В момент запуска вам будет предложено выбрать цель. Вы можете оставаться в форме, стать сильным или похудеть. Затем вас спросят, сколько дней в неделю вы собираетесь тренироваться, а затем укажите время. Приложение учитывает все эти требования и составляет список тренировок, которые длятся всего около 7 минут, которые помогут вам легко достичь цели.

В приложении также есть чистая анимация, как и в приложении J&J Official 7 Minute Workout, и хотя в нем нет как и многие функции или детали в анимации, мы по-прежнему считаем, что это отличная альтернатива вышеупомянутым приложение. После каждой тренировки приложение будет запрашивать у вас обратную связь, где вы можете выбрать, была ли тренировка слишком легкой, подходящей или слишком сложной. Затем приложение принимает во внимание эту обратную связь и делает вашу тренировку на следующий день намного лучше. Вы можете записывать и отслеживать свой вес, рост и другие данные и просматривать их в течение 30 дней с красивыми информационными графиками и дополнительной информацией.

Наконец, если вам когда-нибудь надоест семиминутная тренировка, вы также можете попрактиковаться в десятках и сотнях других тренировок и упражнений, которые предлагает приложение. Есть много бесплатных упражнений, которые вы можете загружать и практиковать ежедневно с помощью анимации и дополнительной информации о типе тренировки. Мы рекомендуем это приложение для тренировок тем, кто ставит перед собой более конкретную цель. Вы можете загрузить последнюю версию приложения Seven - 7 Minute Workout из магазина Google Play, перейдя по ссылке ниже:

[googleplay url = ” https://play.google.com/store/apps/details? id = se.perigee.android.seven ”]

# 3 - Приложение для 7-минутных тренировок

Последнее приложение, о котором мы упоминали в этом списке, - это действительно простое в использовании универсальное приложение для 7-минутной тренировки. Он доступен только для устройств Android, и, хотя у него может быть не самый интригующий дизайн или даже лучшая анимация, он действительно хорошо справляется со своей задачей. Он отображает список предопределенных тренировок, чтобы украсить вашу 7-минутную ежедневную тренировку. Если вам когда-нибудь наскучили одни и те же упражнения, вы можете даже дополнительно воспользоваться множеством других тренировок, которые может предложить приложение.

Что делает приложение 7 Minute Workout уникальным, так это его простота. Никаких сложных меню или регистраций не требуется. Вы запускаете приложение, ставите цель и все. Приложение имеет чистый бело-зеленый интерфейс с большими жирными значками и текстом, чтобы его было легче читать во время тренировки. Вы также можете выбрать, как долго длится каждое упражнение в вашей тренировке, повторить схему несколько раз и контролировать гораздо больше этих мелочей.

Наконец, вы также можете связать это приложение со своей учетной записью Google Fit, чтобы упростить обмен данными и их мониторинг на 30-дневной или еженедельной основе. Приложение надежное, быстрое, легкое по размеру загрузки и работает просто великолепно. Если вы находите одно из двух вышеперечисленных приложений слишком навороченным или запутанным, то лучшим выбором будет это. Вы можете загрузить последнюю версию приложения 7 Minute Workout из магазина Google Play, перейдя по приведенной ниже ссылке:

[googleplay url = ” https://play.google.com/store/apps/details? id = net.workoutinc.seven_7_minutes_workouts_challenge »]

Студент днем, энтузиаст Android ночью, все, что связано с материальным дизайном, меня интригует. Увлечен кинопроизводством, писательством, а теперь и дизайном. Цель состоит в том, чтобы добавить немного индивидуальности всему, что я создаю!