Обзор Theragun: зарядите энергией свой послетренировочный массаж

Массажные пистолеты - это следующая важная вещь в технологиях образа жизни, а Theragun широко считается золотым стандартом. Это портативное перезаряжаемое устройство многократно наносит удары по вашему телу с определенной силой с целью быстрой активации ваших мышц или ослабления напряжения в них. По сути, он призван стать альтернативой профессиональному массажу, сделанной своими руками, или более быстрым способом облегчить мышечную стянутость, болезненность и воспаление после тренировки по сравнению с пенным валиком.

Theragun недавно стал официальным спонсором испанской футбольной команды Ла Лиги Реал Мадрид. Кроме того, вы, возможно, неосознанно видели, как устройство используется в социальных сетях. Популярность устройства резко возросла, особенно после того, как футбольную суперзвезду Криштиану Роналду видели, как им лечили. Instagram. Основатель Theragun также использовал его для лечения Ромелу Лукаку во время его изнуренного травмами пребывания в «Манчестер Юнайтед», а ранее в 2020 году теннисная звезда Мария Шарапова стала инвестором компании.

Помимо спорта, Theragun разработан для безопасного использования и использования любым взрослым, и у него есть множество заявленных преимуществ от восстановления мышц до увеличения диапазона движений и даже лучшего сна. Но стоит ли Theragun своей премиальной цены, или вам стоит просто купить более дешевый массажный пистолет, который вы можете получить менее чем за половину его цены на Amazon?

Купить сейчас в Theragun


Обзор Theragun: что вы получаете за свои деньги?

Есть четыре единицы Theragun в диапазоне, но я рассмотрел Терагун Элит. Это стоит 375 фунтов стерлингов и находится в зоне Златовласки, когда дело доходит до цены и характеристик. В коробке находится сам Theragun, набор насадок и сетевое зарядное устройство, а также изящный чехол для переноски, в котором все можно хранить. Theragun Elite доступен в трех цветах: черном, белом и красном.

Большинство массажных пистолетов имеют простую конструкцию с пистолетной рукояткой, в которой массажная головка выступает как выпуклая пули из «ствола» пистолета, массажеры Theragun имеют большую треугольную рукоятку, ствол которой прикреплен под углом к ​​одному угол. Идея состоит в том, что вы можете использовать эту эргономичную ручку четырьмя различными способами, чтобы добраться до труднодоступных мест, таких как плечи и спина.

См. Связанные 

Лучшие умные часы 2021 года: лучшие носимые устройства для iPhone и Android
Лучшие часы для бега 2021 года: трансформируйте свои тренировки с помощью GPS-отслеживания, отслеживания сердечного ритма и многого другого
Лучший фитнес-трекер 2021 года: какой фитнес-трекер вам подходит?

Само устройство относительно легкое (оно весит менее 1 кг), что также помогает, и, поскольку оно перезаряжаемое, вам не нужно возиться с кабелями. Время автономной работы составляет около двух часов, что более чем достаточно для нескольких сеансов.

Theragun Elite поставляется с пятью легко очищаемыми насадками из пеноматериала: демпфером, стандартным шариком, клином, большим пальцем и конусом, каждая из которых лучше всего подходит для лечения определенной части вашего тела. По умолчанию демпфер прилагается к устройству, и он очень мягкий, поэтому вы можете безопасно использовать его практически на любом участке тела - даже на нежных участках, например, на руках.

Массажный пистолет имеет пять различных настроек скорости в диапазоне от 1750 до 2400 PPM (ударов в минуту) - это указывает на то, что количество импульсов устройства - так что вы сможете найти настройку скорости и крепление, подходящие для любой области мышц, которую вы хотите относиться.

Другая важная особенность - подключение по Bluetooth, которое позволяет подключать Theragun к бесплатному приложению Therabody на вашем смартфоне. Таким образом, вы можете запустить ряд предустановленных программ и посмотреть, прикладываете ли вы правильное давление при использовании пистолета.

Купить сейчас в Theragun


Обзор Theragun: сколько существует разных Theraguns?

В последней линейке Theragun четыре устройства: Theragun Mini, Theragun Prime, Theragun Elite и Theragun Pro.

Тераган Мини: Theragun Mini стоит 175 фунтов стерлингов и является устройством начального уровня. Кроме того, он самый компактный (5,4 x 4,3 x 1,6 дюйма), и поэтому его легче всего брать с собой в путешествия. Доступный в трех цветах (белый, красный и черный), он пульсирует с максимальной силой 20 фунтов и «амплитудой» 12 мм. Амплитуда - это, по сути, расстояние, на которое массажная головка перемещается вверх и вниз. Он также имеет три различных настройки скорости и поставляется с одной насадкой Standard Ball.

Терагун Прайм: Theragun Prime - довольно значительное обновление по сравнению с Theragun Mini. Он стоит 275 фунтов стерлингов, оснащен светодиодным дисплеем и подает импульсы с максимальной силой 30 фунтов и амплитудой 16 мм. Также имеется возможность подключения по Bluetooth, поэтому вы можете воспользоваться управляемыми предустановками с помощью приложения Theragun. Хотя в приложении нет измерителя силы, как в моделях Elite и Pro, устройство обеспечивает обратную связь по усилию в реальном времени. В коробке четыре насадки (демпфер, стандартный шар, большой палец и конус).

Терагун Элит: Это та модель, которую мне отправили на тестирование. Он применяет свои импульсы с максимальной силой 40 фунтов и амплитудой 16 мм и поставляется с пятью различными насадками и пятью регулируемыми настройками скорости. Он имеет OLED-дисплей и может быть подключен к вашему телефону через Bluetooth для сеансов массажа с гидом, а измеритель силы покажет вам, какое давление нужно приложить.

Theragun Pro: Эта модель предназначена для профессионального использования - другими словами, модель, которую будут использовать профессиональные спортсмены и спортивные команды. Это самая дорогая модель - 550 фунтов стерлингов, и у нее есть ряд функций, которых нет в других моделях Theragun. Одна из его выдающихся особенностей заключается в том, что вы можете вращать его голову (ту часть, где находится насадка) в четырех разных направлениях, чтобы облегчить доступ к мышцам, находящимся в стороне от движения.

Theragun Pro поставляется с двумя съемными батареями, каждая из которых способна проработать 2,5 часа без подзарядки, и может применять самую большую силу из четырех при давлении до 60 фунтов. Он также поставляется с шестью насадками, включая насадку SuperSoft, которую вы не получаете по умолчанию ни с одним из других устройств.

Купить сейчас в Theragun


Обзор Theragun: как он сравнивается с другими массажными пистолетами?

Как мы упоминали ранее, Theragun считается золотым стандартом массажных пистолетов, так же как GoPro является золотым стандартом экшн-камер. Основная причина этого в том, что компания утверждает, что она может «проникать в мышцы на 60% глубже, чем обычные массажные пистолеты».

Мы не можем подтвердить заявление Theragun, но его заявленная амплитуда 16 мм лучше, чем у более дешевых массажных пистолетов конкурентов, в том числе у самых популярных Профессиональный массажный пистолет TaoTronic Deep Professional, который имеет заявленную амплитуду всего 12 мм. Тем не менее, предложение TaoTronic стоит всего 110 фунтов стерлингов, и у него есть несколько замечательных функций, в том числе десять регулируемые настройки скорости в диапазоне от 1400 до 3200 PPM, шесть насадок и заявленный десятичасовой аккумулятор жизнь.

Точно так же, если вы ищете немного более дешевую альтернативу, Мощный массажный пистолет Renpho стоит чуть меньше 100 фунтов стерлингов, но его амплитуда составляет всего 9 мм, а это означает, что он не проникает так глубоко, как предложения Theragun или TaoTronic. Этот массажный пистолет имеет пять настроек скорости от 1800 до 3200 PPM, поставляется с пятью насадками для массажных головок и имеет срок службы батареи шесть часов при полной зарядке.

Помимо амплитуды, Theragun отличается от конкурентов «массажных пистолетов» двумя основными способами. Во-первых, это его треугольная ручка, которая обеспечивает более эргономичный захват, позволяя вам легче массировать части тела, до которых иначе было бы трудно добраться.

Вторая выдающаяся особенность устройств Theragun (кроме Mini) - это возможность подключения по Bluetooth. Единственный известный мне массажный пистолет, который предлагает аналогичную функцию подключения к приложениям, - это последняя версия Hyperice Hypervolt. Тем не менее, как Hyperice Bluetooth, так и Hyperice Bluetooth Plus, похоже, сейчас не хватает в Великобритании.

Купить сейчас в Theragun


Обзор Theragun: каково это использовать?

Сначала я был ошеломлен скоростью и звуком Theragun Elite. Даже на самой низкой скорости (1750 стр. / Мин) он по-прежнему такой же громкий, как электрическая зубная щетка, несмотря на то, что является самым тихим устройством в своем диапазоне, и становится немного громче по мере увеличения шкалы скорости.

Я рекомендую сначала попробовать его на самой низкой скорости, потому что к устройству нужно привыкнуть. При использовании его на трапециевидных мышцах (мышцах в центре верхней части спины, которые простираются вверх по шею и верхнюю часть плеч), например, я мог чувствовать, что мой череп звенит внутри моего голова. Удивительно, но общее ощущение было довольно приятным, и устройством было легко управлять и управлять им, независимо от того, как я держал Theragun и с какой скоростью я его использовал.

Он имеет тенденцию подпрыгивать, когда вы используете его на костных участках, таких как голени, но это означает только то, что вам нужно держать его крепче при обработке этих частей. Я использовал его для лечения боли в спине после нескольких часов сидения на неудобном стуле, и устройство обеспечило мгновенное облегчение боли после использования всего 30 секунд. Это то, чего я мог бы достичь в противном случае, потратив пять минут на катание на поролоновом валике в тренажерном зале.

Однако трудно объективно оценить многие другие предполагаемые преимущества устройства. Например, я не могу с уверенностью сказать, действительно ли режим сна в приложении заметно повлиял на мой сон, хотя он действительно привел меня в очень расслабленное состояние перед сном. Точно так же программа работы из дома в приложении может быстро ослабить напряжение в мышцах спины и плеч, особенно если ваша домашняя рабочая обстановка далеко не идеальна.

Купить сейчас в Theragun


Обзор Theragun: как работает приложение Therabody?

Бесплатное приложение Therabody (доступно на Android и iOS) открывает полный спектр функций устройства. После того, как вы создадите учетную запись и подключите Theragun к своему смартфону через Bluetooth, вас встретят разные разделы, в которых есть соответствующие процедуры.

Помимо разделов для заядлых фанатов фитнеса (таких как Workout Recovery и Studio Warm-Up), я был рад увидеть разделы о благополучии, недомоганиях и образе жизни с соответствующими процедурами. При выборе режима вы узнаете общее время выполнения упражнения, какие области тела он будет покрывать и какое приспособление вам нужно использовать.

Например, режим сна в разделе Wellness длится 12 минут и охватывает все тело с помощью насадки Dampener. Это идеальный способ расслабить мышцы перед сном.

Еще один полезный инструмент - Канал Therabody на YouTube который содержит серию видеоклипов, рассказывающих, как лечить определенные состояния и недомогания с помощью Theragun. Демонстрации проводятся самим основателем Theragun доктором Джейсоном и часто занимают около двух минут с простыми инструкциями.

На самом деле я наткнулся на видео после того, как искал термин «Как лечить бурсит с помощью Терагана». Точно так же есть более 30 других видеороликов, в которых рассказывается, как лечить ряд состояний, включая боль в пояснице, шины на голени, техническую шею, гольф и теннисный локоть и запястный канал. Именно такие небольшие особенности выделяют Theragun среди переполненного пространства для массажных пистолетов.

Купить сейчас в Theragun


Обзор Theragun: стоит ли покупать это?

Theragun утверждает, что предлагает ряд преимуществ от более быстрого разогрева и восстановления - для улучшения вашей осанки, диапазона движений, сна и способности к растяжке. Все эти функции могут быть достигнуты другими способами - хорошо растягиваясь после тренировки, например, спортивный массаж или использование пенного валика - так что это ни в коем случае не является важным элементом оборудования.

По моему опыту, он может помочь вам достичь результатов, на которые в противном случае потребовалось бы гораздо больше времени. Легко понять, почему это может понравиться профессиональным спортсменам и спортивным командам, которые торопятся и ищут хоть малейшее преимущество перед конкурентами.

Также легко понять, почему вы можете захотеть попробовать что-то одно, если вы увлеченный бегун, велосипедист, посетитель тренажерного зала или пловец с интенсивным графиком тренировок, который часто вызывает у вас боли в мышцах. Хорошая новость заключается в том, что если вам хоть немного интересно, Theragun предлагает 30-дневную гарантию возврата денег без всяких возражений. Для такого хорошо сделанного и простого в использовании устройства его определенно стоит попробовать.

Купить сейчас в Theragun


Обзор Theragun: зарядите энергией свой послетренировочный массаж

Обзор Theragun: зарядите энергией свой послетренировочный массажфитнес оборудование

Массажные пистолеты - это следующая важная вещь в технологиях образа жизни, а Theragun широко считается золотым стандартом. Это портативное перезаряжаемое устройство многократно наносит удары по в...

Прочитайте больше
Лучшие кроссовки Nike 2021 года: выбор для любого бегуна

Лучшие кроссовки Nike 2021 года: выбор для любого бегунафитнес оборудование

Если вы относитесь к тем людям, которые смотрят на ноги бегунов, когда они выстраиваются в очередь для участия в забеге, вы когда-то видели широкий выбор обуви, но не больше. Теперь это море зелен...

Прочитайте больше
Обзор Garmin Vivosmart 4: выдающийся фитнес-трекер

Обзор Garmin Vivosmart 4: выдающийся фитнес-трекерфитнес оборудование

Garmin Vivosmart 4, новейший фитнес-трекер Garmin, превосходит своего предшественника за счет добавления ряда новых функций. Основным из них является новый датчик «Pulse OX», который измеряет уров...

Прочитайте больше
instagram story viewer