Обзор Garmin Vivosmart 4: выдающийся фитнес-трекер
фитнес оборудование / / February 16, 2021
Garmin Vivosmart 4, новейший фитнес-трекер Garmin, превосходит своего предшественника за счет добавления ряда новых функций. Основным из них является новый датчик «Pulse OX», который измеряет уровень насыщения крови кислородом. Хотя это не одобрено с медицинской точки зрения, эта технология может помочь вам лучше понять, что происходит с вашим телом, особенно во время сна.
Другая особенность заголовка заключается в том, что носимое устройство может рассчитывать общие ресурсы вашего тела - измерение «Батарея тела», чтобы вы знали, когда тренироваться, а когда отдыхать; удобная функция как для новичков в фитнесе, так и для энтузиастов.
Справедливо сказать, что это довольно сложные функции для носимого устройства, которое стоит немногим более 100 фунтов стерлингов. В сочетании с тонким и легким дизайном и тем фактом, что в нем есть практически все, что вам нужно может потребоваться стать более приспособленной версией себя, Vivosmart 4 - это образец для рекомендованных награда.
Обзор Garmin Vivosmart 4: что вам нужно знать
Однако то, подходит ли вам этот фитнес-трекер, во многом зависит от того, как вы собираетесь его использовать. Как и Vivosmart 3, здесь есть OLED-дисплей, но нет GPS, поэтому, если вы хотите точно отслеживать скорость и местоположение ваших прогулок, пробежек и поездок на велосипеде, вам лучше с более старым Garmin Vivosport модель.
В остальном же Vivosmart отлично подходит для отслеживания вашей общей активности и уровня физической подготовки. Он имеет отслеживание шагов, калорий, лестниц, сна и стресса, а также использует данные вашего пульса для оценки вашего максимального VO2 и фитнес-возраста. Если вы не используете встроенные режимы активности во время тренировки, Vivosmart 4 также может автоматически определять упражнения, такие как ходьба, плавание, езда на велосипеде и эллиптические тренировки, и записывать их в мобильное устройство Garmin Connect приложение.
Изображение 3 из 7
Как и все носимые устройства Garmin, Vivosmart совместим как с устройствами Android, так и с iPhone, и поддерживает ряд интеллектуальных функций, включая уведомления смартфона, управление музыкой, прогноз погоды и приложения для поиска телефона.
Обзор Garmin Vivosmart 4: цена и конкуренция
Помимо своего предшественника, основным конкурентом Vivosmart 4 является Fitbit Charge 3, который по цене 130 фунтов стерлингов имеет то преимущество, что предлагает подключенный GPS - где трекер использует GPS вашего телефона для определения местоположения и скорости - но не предлагает стресса, отслеживания SPO2 или эквивалента Body Battery.
Однако если вам нужен фитнес-трекер с GPS, вам лучше использовать Garmin Vivosport или даже намного старше Vivosmart HR +, который сейчас можно найти за 130 фунтов стерлингов или меньше. А если вы действительно увлекаетесь бегом, ездой на велосипеде или плаванием, возможно, вам стоит приобрести специальные часы для мультиспорта, такие как превосходные Garmin Vivoactive 3 (180 фунтов стерлингов).
Обзор Garmin Vivosmart 4: дизайн и дисплей
Дизайн Vivosmart 4 не слишком сильно отличается от стереотипа о фитнес-трекерах: он состоит из резинового ремешка с небольшим сенсорным OLED-дисплеем. В отличие от своего предшественника, дисплей имеет декоративную металлическую окантовку, а также специальную сенсорную кнопку внизу.
Лично я не думаю, что эта отделка добавляет что-либо с эстетической точки зрения, но на черной модели она достаточно тонкая, чтобы вас не отвлекать. Что касается специальной сенсорной кнопки, то это очень полезное дополнение. Если раньше в фитнес-трекерах Garmin использовались экранные кнопки, которые занимают площадь экрана, то с Vivosmart 4 доступно больше экрана для отображения данных, которые вам нужны.
Навигация по меню иногда может показаться немного неудобной, по крайней мере, до тех пор, пока вы не разберетесь с интерфейс, и из-за его узкого дизайна не всегда все умещается на экране так, как вы этого хотите к. Уведомления, например, поворачиваются на девяносто градусов, поэтому они прокручиваются по экрану вертикально, а не горизонтально.
Изображение 6 из 7
Несмотря на то, что в нем установлено больше датчиков, чем когда-либо (подробнее о них ниже), корпус датчика сердечного ритма находится заподлицо с задней частью корпуса трекера. А с точки зрения комфорта Vivosmart 4 достаточно тонкий и легкий, поэтому, если вы наденете пальто или рубашку с длинным рукавом, вы, вероятно, забудете, что надели его целиком.
Нам прислали серебряную версию трекера с лазурно-синим ремешком, но он также доступен с ягодным, серым и черным ремешками, если вас устраивает размер Small / Medium. Если у вас большие запястья, вам придется обойтись полностью черной моделью.
Обзор Garmin Vivosmart 4: функции фитнес-отслеживания
Без GPS или даже подключенного GPS - вот где фитнес-трекер использует GPS-радио вашего телефона для отслеживания вашего местоположения - Vivosmart 4 предназначен в первую очередь для пользователи, которые хотят стать лучше и иметь представление о своем прогрессе, не беспокоясь о мельчайших деталях, например о том, сколько времени они сэкономили на последних 5k запустить. И во многом от этого даже лучше.
Главная новая функция Body Battery - в центре всего. Рассчитано с использованием комбинации данных, включая вариабельность сердечного ритма, уровни активности и качество сна, тело Батарея дает вам оценку от 1 до 100, чтобы сказать вам, сколько у вас осталось в резервуаре с точки зрения энергии в любой момент. момент.
Изображение 2 из 7
Хотя технология все еще находится в зачаточном состоянии, после нескольких дней ношения трекера цифры в целом совпали с тем, как я себя чувствовал и насколько я был активен. Я обновлю этот обзор в ближайшие недели, как только у меня будет возможность увидеть, как Body Battery реагирует на более длительные и более интенсивные тренировки. как более короткие количества сна, но пока что это выглядит как элегантное решение для интерпретации кучи данных, брошенных вам фитнесом трекеры.
И то, что нет GPS, не означает, что Vivosmart 4 не подходит для отслеживания тренировок. Есть встроенные приложения для ходьбы, бега, силовых тренировок, кардио, плавания в бассейне, йоги и многого другого. Единственное вопиющее упущение здесь - это езда на велосипеде, но это одно из многих упражнений, которые технология Move IQ трекера может автоматически обнаруживать и записывать на вашу временную шкалу.
Изображение 5 из 7
Отслеживание плавания - это новая функция в серии Vivosmart, и это долгожданное дополнение для тех, кто любит часами тренироваться в своем местном бассейне. В отличие от Fitbit Charge 3, который ограничен отображением продолжительности тренировки на экране, Vivosmart 4 отображает количество кругов. Оба раза я тестировал режим плавания, однако в итоге получился один или два круга на каждые десять длин или около того. Это не очень хорошо, но вы можете по крайней мере вручную исправить это как во время, так и после тренировки, и у вас всегда будет приблизительное представление о том, сколько расстояния вы преодолели.
Обзор Garmin Vivosmart 4: датчик Pulse OX и отслеживание сна
Другой выдающейся особенностью Vivosmart 4 является датчик Pulse OX (SPO2), который до недавнего времени можно было увидеть только в умных часах премиум-класса Garmin. Хотя компания Garmin предлагает заявление об отказе от ответственности, объясняющее, что его нельзя использовать в качестве медицинского устройства, датчик дает вам представление о том, что неопровержимо носит медицинский характер: о насыщении кислородом вашего кровь.
Если вы не путешествуете на большой высоте, непонятно, зачем обычному человеку проверять эту информацию в течение дня, но Vivosmart 4 дает вам такую возможность. Показания 95% или выше считаются нормальными, и каждый раз, когда я использовал эту функцию, она возвращалась в этот диапазон. Все идет нормально.
См. Связанные
Pulse OX также может быть включен в ночное время, что имеет немного больше смысла, потому что низкий уровень кислорода в крови может помочь определить такие состояния, как апноэ во сне. Хотя мое среднее значение SPO2 снова было в пределах нормы, трекер иногда достигал минимальных значений от 80% до 90%. Как объясняет приложение Garmin Connect, такие низкие показания могут быть вызваны чем угодно - от незакрепленной посадки до лежания на руке и ограничения кровотока. Если ваши уровни SPO2 постоянно находятся в этом диапазоне ночью, то, вероятно, лучше всего принимать их с недоверием.
Отслеживание сна на Vivosmart также было обновлено, что привело его в большее соответствие с аналитическими данными Fitbit Sleep Stages. Вместо того, чтобы просто регистрировать глубокий и легкий сон, трекер теперь измеряет стадии глубокого, легкого и быстрого сна, и вы также можете видеть, сколько вы двигались в любой момент в течение ночи. Хотя изучение этой информации может быть увлекательным (она также способствует расчетам Body Battery), Garmin, в отличие от Fitbit, не предоставляет никаких подробностей о нормальных диапазонах для разных стадий сна.
Обзор Garmin Vivosmart 4: производительность
В отличие от Fitbit Charge 3, который страдает медленным и неотзывчивым дисплеем, использование Vivosmart 4 доставляет абсолютное удовольствие. Переключение между экранами выполняется быстро и легко, а сенсорная кнопка работает надежно, при условии, что дисплей не покрыт водой, что может быть проблемой в бассейне.
Синхронизация со смартфоном выполняется быстро и надежно, а ход и работа автоматически регистрируются трекером. загружаются в Strava без необходимости даже открывать приложение (при условии, что вы связали его с Garmin Соединять). Доставка уведомлений тоже работает хорошо. Вы можете выбрать, какие уведомления приложения будут отправляться на фитнес-трекер, чтобы их не забрасывали постоянно, и я обнаружил, что они всегда приходят быстро.
Что касается времени автономной работы, Garmin обещает до семи дней без подзарядки, хотя это число снизится на несколько дней, если вы решите включить Pulse OX в ночное время. Во всяком случае, похоже, что Vivosmart 4 превзошел эти оценки. После трех дней использования с активированным Pulse OX на значке индикатора заряда батареи осталось три из пяти полоски заполнены, поэтому я ожидаю, что он достигнет шести дней с включенным датчиком SPO2 и еще больше без Это.
Обзор Garmin Vivosmart 4: вердикт
Есть несколько вещей, которые мешают Vivosmart 4 получить пятизвездочный обзор и награду Best Buy, а именно отсутствие GPS и режима езды на велосипеде. Кроме того, вы можете легко доказать, что его конкуренты, такие как Fitbit Charge 3, выглядят лучше.
Однако, если вы не ищете устройство, которое позволяет отслеживать действия на открытом воздухе с точностью до ближайших десяти метров, Garmin Vivosmart 4 сделает все, что вы могли бы попросить сделать фитнес-трекер.
Благодаря автоматическому отслеживанию активности, сна и стресса он создает подробную картину вашей общей физической формы и здоровья, с которой его конкуренты просто не могут сравниться. Важно отметить, что это множество данных сведено в краткую форму в виде отличной оценки Body Battery Score, которая может помочь в вашем графике упражнений, так что вы станете здоровее без перетренировок.
Учтите, что интеллектуальные функции Vivosmart 4 более надежны, чем у его основного конкурента, Fitbit Charge 3, и нет никаких сомнений в том, какое устройство я бы порекомендовал. Garmin превосходит Fitbit практически по всем параметрам.