Основы домашней тренировки: лучшее фитнес-оборудование, тренажеры и многое другое

Идея тренировок дома не нова. Но сейчас, будь то утренняя йога или следование плану HIIT Джо Уикса, домашние тренировки никогда не были так популярны (по крайней мере, с момента появления на свет видеокассеты с джаззеризмом).

Во многом эта новообретенная популярность обусловлена ​​определенной вирусной пандемией. В связи с закрытием спортзалов по всей стране в обозримом будущем многие обычные посетители тренажерных залов могут оказаться в затруднительном положении, когда дело доходит до создания подходящей альтернативы для домашних тренировок. Вот почему мы собрали этот обзор всего оборудования, которое может вам понадобиться для домашнего режима тренировок.

Неудивительно, что из-за высокого спроса на оборудование для фитнеса в настоящее время становится все труднее гарантировать наличие запасов. Мы изо всех сил стараемся не отставать от колебаний уровня запасов, поэтому будем регулярно обновлять эту страницу.

С учетом сказанного, читайте наш обзор лучшего оборудования для выполнения домашних тренировок, включая гантели, эспандеры, тренажеры и многое другое.

ЧИТАЙТЕ СЛЕДУЮЩИЙ: Лучшие предтренировочные добавки

Лучшее фитнес-оборудование для покупки

1. Универсальный тренажер Fitness Mad

Цена: £25 | Купить сейчас на Amazon

Если вы хотите установить перекладину у себя дома, это зачастую самый простой вариант. Универсальная тренировочная планка предназначена для проемов от 70 до 78 см, поэтому подходит для большинства стандартных дверных проемов.

Благодаря ручкам с поролоновыми подушечками вы можете использовать перекладину для многопозиционных подтягиваний и подтягиваний, а также использовать ее на земле для отжиманий или в нижней части дверного проема для приседаний. Универсальная тренировочная планка «позволяет превратить любую комнату в тренажерный зал», а за 25 фунтов стерлингов это универсальное оборудование, которое позволяет с легкостью разнообразить домашнюю тренировку.

Также учтите:

• Opti Pull-Up Bar
• Настенная перекладина для подтягиваний DTX
• Башня питания JX Fitness Power Tower

Прочитайте наш лучший обзор турникетов

2. Набор гантелей с виниловой опорой York 12 кг с подставкой

Цена: £59 | Купить сейчас в Sweatband

Если вы новичок в тяжелой атлетике и предпочитаете пока избегать более тяжелых чугунных гантелей, то этот небольшой набор - хорошее место для начала. При общем весе 12 кг три пары гантелей (2 x 1 кг, 2 x 2 кг, 2 x 3 кг) идеально подходят для тонизирующих упражнений и пилатеса. Кроме того, подставка очень удобна, когда вы закончите тренировку. Если вам нужно что-то более тяжелое, смотрите наш список ниже, чтобы узнать о других вариантах веса.

Также учтите:

• Набор гантелей Everlast, набор 15-30 кг (доступно с 25 января)
• Неопреновые гантели Fitness Mad, 2 x 5 кг
• Полиуретановые гантели Physical Co. TuffTech, 2 x 10 кг

Прочтите наш лучший обзор гантелей

Купить сейчас в Sweatband

---

3. Набор лент сопротивления Inmaker

Цена: От 10 фунтов стерлингов | Купить сейчас на Amazon

Хороший набор эспандеров - важная часть вашего домашнего тренировочного комплекта. Ремешки не только легкие, портативные и доступные, но и могут использоваться для самых разных тренировки, включая силовые тренировки, HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки) и реабилитацию после травм упражнения.

Набор Inmaker - идеальное место для начала. Вы можете выбрать один из двух диапазонов: Funda (4,5-18 кг) и Pro. V (9-27 кг), в зависимости от желаемого уровня сложности. Оба набора поставляются с пятью ремешками, сумкой для переноски, руководством, 40-страничной электронной книгой о тренировках и доступом к восьми онлайн-видео.

Также учтите:

• Набор полос сопротивления протонам
• Повязка на бедра Strength Shop
• Группа Meglio Pilates Band

Прочтите наш обзор лучших полос сопротивления

4. Коврик для йоги Yoga-Mad Warrior Plus

Цена: £21 | Купить сейчас на Amazon

Немного йоги каждое утро поможет вам укрепить силу, гибкость и равновесие. Кроме того, есть данные, свидетельствующие о том, что это также полезно для вашего психического здоровья и может помочь облегчить стресс и депрессию.

Конечно, вам понадобится коврик для йоги, особенно если вы хотите заниматься на гладком деревянном полу. Коврик Warrior Mat от Yoga-Mad - популярный выбор, а коврик Warrior Mat Plus имеет немного увеличенную длину и набивку. Это отличный универсальный выбор как для начинающих, так и для хорошо практикующих йогов.

Хотя Yoga-Mad утверждает, что коврик можно стирать в машине при 40˚C, он не подходит для отжима. Из-за его громоздкости вам может быть проще протереть его.

Также учтите:

• Коврик для йоги Reebok
• Джутовый коврик ecoYoga
• Коврик для йоги Manduka Begin
• Коврик для динамической йоги Domyos

Прочтите наш лучший обзор ковриков для йоги

Лучшие тренажеры, которые можно купить

1. Беговая дорожка JTX Fitness Sprint-3

Цена: £605 | Купить сейчас в JTX Fitness (доставка с 15 фев)

Если вам нужна приличная, по разумной цене и компактная беговая дорожка для дома, вы можете добиться гораздо худшего результата, чем JTX Sprint-3. При длине всего 162 см это одна из самых маленьких беговых дорожек в линейке бренда, а беговую дорожку можно сложить для удобного хранения.

Двигатель Sprint-3 мощностью 2 л.с. не даст вам максимальной скорости, разгоняясь всего до 10 миль в час, но это прочная машина, которая подарит вам ощущение тренажерного зала в вашем собственном доме. Он также оснащен встроенными динамиками и дополнительным входом.

Также учтите:

• JTX Sprint-7
• JLL T350
• JLL S300

Прочтите наш лучший обзор беговых дорожек

Купить сейчас в JTX Fitness

---

2. Велотренажер JTX Cyclo-6

Цена: £539 |Купить сейчас в JTX Fitness (доставка с 15 фев)

Как и беговая дорожка Sprint-3 от JTX, Cyclo-6 дает вам почти стандартные для тренажерного зала возможности по трехзначной цене. У него маховик массой 22 кг и сопротивление трению, которое вы можете регулировать, чтобы изменить сложность поездки.

Здесь вы не найдете ярких функций, таких как интеллектуальное подключение или анализ техники езды на велосипеде, но по цене это один из лучших велотренажеров, которые вы можете купить.

С другой стороны, если вы предпочитаете покупать оборудование, чтобы превратить обычный велосипед в статичный один, а не потратиться на специальный велотренажер, тогда почему бы не проверить наш список Лучший турбо-кроссовки?

Также учтите:

• JLL IC300 Pro
• JLL RE100
• JTX Mission Air Bike

Прочтите наш лучший обзор велотренажеров

Купить сейчас в JTX Fitness

---

3. Гребной тренажер с складыванием Viavito Sumi

Цена: £280 | Купить сейчас в Sweatband (в наличии 19 января)

Одним из главных достоинств Viavito Sumi является то, насколько он тихий, что делает его идеальной машиной, если вы любите грести, слушая музыку или смотря телевизор.

Он также имеет десять различных уровней сопротивления и ЖК-экран, который дает информацию о расстоянии, сожженных калориях и частоте гребков. Он не такой изощренный, как некоторые гребцы, но за 280 фунтов стерлингов это фантастическая машина. Кроме того, когда вы закончите использовать его, вы можете просто сложить его для удобного хранения.

Также учтите:

• Гребной тренажер JTX Freedom Air
• Гребной тренажер WaterRower Natural
• Гребной тренажер Life Fitness Row GX Trainer

Прочтите наш обзор лучших гребных тренажеров

Купить сейчас в Sweatband