Как контролировать и ограничивать экранное время ваших детей?

В современном технологическом мире детские электронные устройства окружены ими. Вот почему они получают доступ к экранам с самого раннего возраста. Педиатры рекомендуют не более двух часов экранного времени для детей от 8 до 18 лет. Исследования показали, что, в среднем ребенок проводит за экраном от 4 до 9 часов. Хотя использование экранов может быть полезным для детей, слишком много экранов может привести ко многим неблагоприятным последствиям.

К негативным последствиям слишком большого количества времени, проводимого перед экраном, относятся невнимательность, проблемы со сном, напряжение глаз, меньшее социальное взаимодействие, близорукость в раннем возрасте и т. д. Это сказывается как на психическом, так и на физическом здоровье детей. Все это в совокупности неблагоприятно сказывается на общем развитии ребенка?

Что вы можете сделать, чтобы сократить экранное время вашего ребенка?

В этой статье мы обсудили различные способы сократить время, проводимое вашим ребенком перед экраном, от изменения поведения до использования приложений для ограничить экранное время. Прочтите статью, чтобы уберечь своих детей от негативных последствий увеличения времени, проводимого перед экраном.

1. Отключайте Wi-Fi в определенные часы.

Первый способ заключается в регулировании часов доступа в Интернет в вашем доме. Установите правила относительно того, сколько времени вы можете проводить в Интернете. Держите Wi-Fi выключенным в определенные часы, например, ночью или когда ваш ребенок занимается какой-либо другой деятельностью. Когда Wi-Fi отключен, они сразу же концентрируются на других задачах. Это сократит их экранное время и поможет им выполнить ожидающие задания или заняться хобби. Кроме того, убедитесь, что они не могут подключиться к Интернету. Вы можете убедиться в этом, держа модем или маршрутизатор подальше от них.

2. Использование приложений родительского контроля

Еще один лучший способ сократить время, проводимое детьми за экраном, — использовать приложение для родительского контроля. Приложения для родительского контроля, такие как TiSPY помочь родителям отслеживать экранное время своих детей. Родители могут установить приложение на устройства своих детей и контролировать использование их экрана. Приложения для родительского контроля также предоставляют родителям доступ к контенту, который потребляет их ребенок. Родители могут ограничить использование экрана, используя приложения для родительского контроля. Они также могут препятствовать тому, чтобы вредоносное содержимое достигло ребенка. В результате ребенок будет просматривать в более безопасной среде.

3. Используйте приложения, ограничивающие время

Приложения, ограничивающие время, — это еще один способ сократить время, проводимое ребенком за экраном. Если ваш ребенок использует определенное приложение в течение длительного времени, вы можете ограничить его использование по истечении установленного срока. Это возможно с помощью приложений, ограничивающих время. Приложения с ограничением времени позволяют родителям следить за временем, проводимым детьми за экраном. Они также могут отслеживать время, затраченное на конкретное приложение. Это помогает родителям установить ограничение по времени для различных приложений. После пересечения лимита приложение перестает работать до конца дня. В телефонах Android и iOS есть встроенная функция для установки ограничения по времени.

4. Установите расписание

Родители могут установить расписание использования экрана дома. Вы можете оставить час или два, чтобы вместе посмотреть телевизор или поиграть в видеоигры. Это может гарантировать, что ваш ребенок подвергается воздействию экранов в течение безопасного времени. Составление расписания также увеличивает семейную связь и укрепляет вашу связь с детьми. Время, проведенное вместе, позволяет детям общаться и обсуждать, а не сидеть все время перед экраном. Таким образом, вы также можете контролировать контент, который потребляют ваши дети, и обеспечивать их безопасность.

5. Создавайте новые увлечения и поощряйте их к другим занятиям

Когда чрезмерное использование экрана негативно влияет на мозг ребенка, хобби позволяет ему расти положительно. Вы можете поощрять их заниматься своими хобби вместо использования экранов. Познакомьте их с различными видами деятельности вне экрана. Пусть они выберут свое любимое занятие. Это может быть рисование, рисование, танцы или просто чтение книги. Вы также можете вовлечь их в безобидные бытовые действия. Чувство помощи удерживает их от экрана и, следовательно, может сократить их время на экране.

6. Расскажите им о пагубных последствиях избыточного экранного времени.

В этом технологически развивающемся мире невозможно держать ребенка подальше от экрана. Интернет и технологии прочно вошли в нашу жизнь. Следовательно, попробуйте рассказать им о вредных последствиях чрезмерного использования экранов. Вы можете придумать творческие способы сделать их осведомленными. Используйте истории в качестве примеров, чтобы показать негативное влияние чрезмерного экранного времени. Родители должны говорить со своими детьми открыто. Так детей можно научить тому, как чрезмерное использование экранов влияет на их жизнь.

Вывод

Нынешний сценарий привел к резкому увеличению экранного времени для всех возрастных групп. Худшие последствия этого для детей. Такое резкое увеличение экранного времени может иметь неблагоприятные последствия для общего развития детей. Как родители, вы должны обеспечить безопасность вашего ребенка и плавный рост. С помощью вышеперечисленных способов вы можете сократить время, проводимое за экраном, и создать для своего ребенка здоровую среду для роста.