Ako používať Sledovanie spánku na Apple Watch Spustenie watchOS 7

Na podujatí WWDC 2020 predstavila spoločnosť Apple svoj WatchOS 7. Vďaka tejto novej aktualizácii prináša Apple veľa nových vychytávok, ako aj vylepšení pre všetky podporované hodinky Apple. Podľa povestí vyjde v septembri. Developer beta je už vonku developer.apple.com. Verejná beta verzia bude pre používateľov k dispozícii od budúceho mesiaca cez beta.apple.com. Apple Watch Series 3, Apple Watch Series 4, ako aj Apple Watch Series 5 spárované s iPhone 6s alebo novším so systémom iOS 14, budú mať túto aktualizáciu WatchOS 7.

Pretože prináša veľa nových vylepšení, sledovanie spánku na Apple Watch je jednou z nich. Podľa spoločnosti Apple to pomôže používateľom hodiniek Apple splniť svoje ciele v oblasti spánku, pretože táto funkcia má možnosti, ako ísť spať včas a vytvoriť si rutinu pred spaním, ako aj dostupnosť na nastavenie požadovaného množstva spať. Tu vám poskytneme všetky informácie o tejto funkcii, ako aj o postupe jej aktivácie.

Ako používať Sledovanie spánku na Apple Watch Spustenie watchOS 7

Ak chcete nakonfigurovať a používať funkciu sledovania spánku, musíte si aktualizovať hodinky Apple na WatchOS 7 a iPhone na iOS 14.

Najskôr je potrebné nakonfigurovať sledovanie spánku z hodiniek Apple. Urobíte to tak, že na hodinkách Apple otvoríte aplikáciu na sledovanie spánku. Aplikácia na sledovanie spánku má ikonu, ktorá vyzerá ako posteľ. Vyhľadajte ho a kliknutím naň otvorte.

Teraz po druhé, musíte prejsť krok za krokom, aby ste si nastavili spánkovú rutinu. Tento proces môžete spustiť kliknutím na večerku.

Potom vás požiada o stanovenie cieľa spánku podľa vášho výberu. Hodiny spánku môžete upraviť pomocou ikon plus a mínus.

Po nastavení cieľa spánku vás aplikácia požiada o nastavenie budíka. Rovnako ako predtým, môžete upraviť časovanie pomocou ikony plus a mínus.

Po dokončení vám táto aplikácia ukáže rôzne funkcie sledovania spánku.

Sledovanie času zaspávania

Prvým z nich je Time asleep tracking, ktoré pomocou mikro-pohybov z akcelerometra hodiniek sleduje váš čas spánku.

Režim spánku na hodinkách

To vám ukáže informácie o tom, ako bude režim spánku na hodinkách fungovať.

Sfúknuť

Len čo prejdete prvými dvoma vecami, aplikácia zobrazí informácie o ukončení prevádzky. Uvoľňovanie sa začína pred nastaveným časom spánku. Zníži to modré svetlo na všetkých vašich pripojených zariadeniach Apple a pomôže vám relaxovať. To tiež umožňuje režimu Nerušiť zabrániť akémukoľvek rušeniu spánku.

Počiatočný čas vetra môžete nastaviť a upraviť pomocou ikon plus a mínus.

Po nastavení časovača zastavenia sa vám zobrazí nasledujúca obrazovka a bude vás informovať o pripomenutiach nabíjania.

Po dokončení vyššie uvedeného procesu vám aplikácia nakoniec zobrazí súhrn nastavení, ktoré ste vykonali. Nastavenia môžete upraviť kedykoľvek podľa vášho výberu.

Ako nastaviť sledovanie spánku na vašom iPhone

Na svojom iPhone nemusíte robiť veľa. Vyhľadajte vo svojom zariadení aplikáciu spánku a otvorte ju. Zapnite všetky dostupné možnosti.

Niektoré možnosti môžete vypnúť, ak ich nechcete, aby váš telefón nemal čo robiť.

Záver

Týmto spôsobom môžete na hodinkách Apple povoliť sledovanie spánku. Akonáhle zaspíte, vaše hodinky Apple zhromažďujú údaje o spánku pomocou svojho akcelerometra. Vaše údaje o spánku sa uložia šifrovaním do miestneho úložiska aj na iCloud. Po spustení režimu spánku sa hodinky dostanú do pohotovostného režimu kvôli šetreniu batérie a tiež vám pošlú pripomienku, ak je potrebné batériu nabiť.

Rahul je študentka počítačovej vedy s obrovským záujmom o oblasť technológií a kryptomien. Väčšinu času trávi písaním alebo počúvaním hudby alebo cestovaním po nevidených miestach. Verí, že čokoláda je riešením všetkých jeho problémov. Život sa stáva a káva pomáha.