Najlepšie aplikácie na prispôsobenie sa za pouhých 7 minút denne

Ak ste boli na pozore pred niektorými z najlepšie aplikácie, ktoré vám vyhovejú za pouhých 7 minút denne, potom pre vás máme ten správny výber aplikácií. Čítajte ďalej a dozviete sa viac o niekoľkých takýchto aplikáciách, ktoré vám pomôžu udržiavať svoju postavu a zároveň sú minimálne a ľahko použiteľné.

S neustále rastúcim dopytom po zlepšovaní životného štýlu a zmenách v modernej dobe je to tak pre jednotlivca ťažké vziať si drahocenný čas zo svojho harmonogramu pre svoje vlastné telo požiadavky. S pokrokom v technológiách sme zaznamenali nárast počtu nezdravých ľudí. Je to do značnej miery preto, že väčšina ľudí si myslí, že udržiavanie sa v kondícii si vyžaduje stanovený počet hodín denne alebo týždeň a maximálne nasadenie, ktoré by mohlo ovplyvniť ich sociálne alebo pracovné oblasti. Existuje však už niekoľko preddefinovaných tréningov, ktoré netrvajú ani tak dlho, ale výrazne pomáhajú človeku zostať fit.

To je miesto, kde celý koncept 7 minútové tréningy vstúpil do obrazu. Iba s niekoľkými druhmi pohybov a zahriatím môžete drasticky zlepšiť každodenné fungovanie tela. Ako už názov napovedá, 7-minútové tréningy trvajú iba 7 minút a sú zložené z niekoľkých základných cvikov, ktoré udržia vaše svaly a kĺby pod kontrolou. Aj keď nájdete väčšinu z týchto cvičení a ručne ich vyberáte za deň, existuje oveľa jednoduchšie riešenie. Existuje veľa aplikácií pre Android aj iOS, ktoré pomáhajú pri takýchto 7-minútových tréningoch.

Z tohto dôvodu sme zostavili zoznam najlepších aplikácií, ktoré sú dostupné v Obchode Google Play pre zariadenia s Androidom iba za 7 minút denne. Niektoré z aplikácií majú vyšší výber cvičení ako ostatné, zatiaľ čo iné majú lepšie rozhranie a ľahšie sa používajú. Ak ste však hľadali všestrannú dobrú aplikáciu, ktorá vám umožní dostať sa späť do formy, nehľadajte ďalej!

Najlepšie aplikácie na prispôsobenie sa za pouhých 7 minút denne

Všetky nižšie uvedené aplikácie boli skutočne vyskúšané a otestované vašou spoločnosťou. Odporúčam iba tie aplikácie, ktoré poskytujú uspokojivý používateľský zážitok. Pokiaľ ide o dostupnosť, väčšina aplikácií, o ktorých sme sa zmienili nižšie, je na úvod bezplatná, ale beží na zadarmo, čo znamená, že používatelia sa môžu rozhodnúť pre nákup prémiových verzií, ktoré odomknú množstvo ďalších skvelých Vlastnosti. Celkovo možno povedať, že ak nemáte v pláne minúť nejaké peniaze za 7-minútovú tréningovú aplikáciu pre Android, väčšinu zoznamov si môžete vychutnať aj tu! Po tom, čo sme povedali, sa pozrime na naše najlepšie tipy!

# 1 - J&J Official 7 Minute Workout

Našou prvou voľbou pre tento deň je aplikácia Johnson and Johnson’s Official 7 Minute Workout, ktorú nenavrhla žiadna okrem Chrisa Jordana, riaditeľa fyziológie cvičení v spoločnosti Johnson & Johnson Human Performance Inštitút. Oficiálne 7-minútové cvičenie J&J je jednou z najpopulárnejších aplikácií na 7-minútové cvičenie dostupných v obchode Google Play. Má viac ako 2,5 milióna stiahnutí od používateľov roztrúsených vo 250 rôznych krajinách!

Hneď po spustení aplikácie vás privítajú tri možnosti. Môžete si zvoliť začatie 7-minútového tréningu, prezrieť si celú knižnicu tréningov alebo dokonca inteligentné cvičenie, ktoré bude pre vás časom lepšie a prispôsobenejšie. Krátko načasované cvičenie môžete začať s prvou možnosťou a v celom priebehu vám bude pomáhať skvelé rozhranie. Samotné tréningy sa dajú ľahko sledovať a dajú sa ľahko pochopiť vďaka animáciám, ktoré aplikácia zobrazí skôr, ako ich začnete. Čas potrebný na každé cvičenie sa inteligentne zobrazí aj krúžkom okolo animácie a po uplynutí času telefón zapípa. Týmto spôsobom môžete rýchlo prejsť denným 7-minútovým tréningom bez toho, aby ste si vopred niečo poriadne naplánovali.

Ak vás zaujíma viac ako iba 7-minútové cvičenie, môžete si v tretej možnosti v hlavnej ponuke zvoliť ktorékoľvek z viacerých z nich. Tu sa dozviete, ako vykonávať všetky cviky s čistými a jasnými animáciami a ďalšími podrobnosťami. Aplikácia sa časom poučí z vašej každodennej rutiny a nakoniec vytvorí inteligentné cvičenie, ktoré budete mať tiež za sebou. Aplikácia J&J Official 7 Minute Workout má celkovo užívateľské rozhranie, ktoré nemá obdoby, množstvo rôznych tréningov a skvelý spôsob, ako naštartovať zdravší život. Najnovšiu verziu aplikácie J&J Official 7 Minute Workout si môžete stiahnuť z Obchodu Google Play kliknutím na odkaz uvedený nižšie:

[googleplay url = ” https://play.google.com/store/apps/details? id = com.jnj.sevenminuteworkout ”]

# 2 - Sedem - 7-minútové cvičenie

Ďalej je tu ďalšia skvelá 7-minútová tréningová aplikácia, ktorá je k dispozícii v obchode Google Play. Táto aplikácia má tiež platenú verziu, aj keď väčšine používateľov môže uniknúť iba bezplatná verzia, pretože má sama o sebe toľko funkcií. Spôsob fungovania tejto cvičebnej aplikácie je každopádne trochu iný. V okamihu, keď ho spustíte, zobrazí sa výzva na výber cieľa. Môžete si zvoliť, či budete fit, či ste silní alebo či chudnete. Potom sa vás opýtame, koľko dní v týždni chcete trénovať, a potom čas. Aplikácia vyžaduje všetky tieto predpoklady a zostavuje zoznam tréningov, ktoré trvajú iba asi 7 minút a ktoré vám pomôžu ľahko dosiahnuť cieľ.

Aplikácia má tiež čisté animácie, rovnako ako aplikácia J&J Official 7 Minute Workout, a hoci nemá Rovnako ako mnoho funkcií alebo detailov v animáciách, aj tak si myslíme, že je to skvelá alternatíva k vyššie uvedenému aplikácia Po každom cvičení vás aplikácia požiada o spätnú väzbu, kde môžete zvoliť, či bolo cvičenie príliš ľahké, správne alebo príliš náročné. Aplikácia potom zohľadní túto spätnú väzbu a výrazne zlepší váš tréning na ďalší deň. Môžete zaznamenať a sledovať svoju váhu, výšku a ďalšie podrobnosti a zobraziť ich v rozpätí 30 dní pomocou krásnych informačných grafov a ďalších informácií.

Na záver, ak vás niekedy 7minútové tréningy omrzia, môžete si tiež zacvičiť z desiatok a stoviek ďalších tréningov a cvičení, ktoré aplikácia ponúka. Existuje veľa bezplatných cvičení, ktoré si môžete stiahnuť a trénovať každý deň pomocou animácií a ďalších informácií o type tréningu. Túto cvičebnú aplikáciu odporúčame tým, ktorí majú na mysli konkrétnejší cieľ. Najnovšiu verziu aplikácie Seven - 7 Minute Workout si môžete stiahnuť z Obchodu Google Play kliknutím na nasledujúci odkaz:

[googleplay url = ” https://play.google.com/store/apps/details? id = se.perigee.android.seven ”]

Aplikácia # 3 - 7 minút na cvičenie

Poslednou aplikáciou našej zmienky v tomto zozname je skutočne jednoduchá a všeobecná 7-minútová cvičebná aplikácia. Je k dispozícii iba pre zariadenia so systémom Android a hoci nemusí mať najzaujímavejší dizajn alebo dokonca najlepšie animácie, robí svoju prácu skutočne dobre. Zobrazuje zoznam preddefinovaných tréningov, vďaka ktorým môžete každý deň spestriť svoju 7-minútovú rutinu. Ak vás už rovnaké cvičenia niekedy nudia, môžete ísť s extra množstvom ďalších tréningov, ktoré táto aplikácia ponúka.

Vďaka čomu je aplikácia 7 Minute Workout jedinečná, je to, ako priamo postupuje. Nie sú potrebné žiadne zložité ponuky ani registrácie. Spustíte aplikáciu, nastavíte cieľ a je to. Aplikácia má čisté biele a zelené používateľské rozhranie s veľkými, tučnými ikonami a textom, ktoré uľahčujú čítanie počas tréningu. Môžete si tiež zvoliť, ako dlho každé cvičenie vo vašom cvičení trvá, opakovať okruh niekoľkokrát a kontrolovať oveľa viac týchto drobností.

Na záver môžete túto aplikáciu prepojiť aj so svojím účtom Google Fit, aby ste uľahčili zdieľanie údajov a ich sledovanie 30 dní alebo týždenne. Aplikácia je spoľahlivá, rýchla, ľahká na stiahnutie a funguje vynikajúco. Ak zistíte, že niektorá z dvoch vyššie uvedených aplikácií je príliš efektná alebo mätúca, najlepším riešením by bola táto. Najnovšiu verziu aplikácie 7 Minute Workout si môžete stiahnuť z Obchodu Google Play kliknutím na nasledujúci odkaz:

[googleplay url = ” https://play.google.com/store/apps/details? id = net.workoutinc.seven_7_minutes_workouts_challenge ”]

Študent cez deň, nadšenec systému Android v noci, všetko, čo má materiálny dizajn, ma zaujíma. Vášniví pre filmovú tvorbu, písanie a teraz pre dizajn. Cieľom je pridať všetkému, čo vytvorím, trochu osobného kontaktu!